Ensimmäiset 6-8 viikkoa lapsen syntymän jälkeen -Tämä on fyysisen ja henkisen uudelleenjärjestelyn aikaa. 9 pitkän kuukauden työ on ohi, olet nähnyt ihanan vauvasi, henkisen kohotuksen tunne ja autuas keveys on tullut korvaamaan viimeisten päivien raskauden. Mutta pian euforia menee ohi ja tunnet olosi väsyneeksi ja hieman heikoksi. Tarvitset hyvän levon. Synnytyksen jälkeen kehosi käy läpi nopeita fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia. Nämä muutokset ovat normaaleja, mutta niihin voi liittyä väsymystä, joka voi heikentää hyvinvointiasi ja luottamusta kykyysi selviytyä uuden vauvan ja elämäntapojen muutoksista. Perheesi sopeutuu vauvan kotiintuloon, jokaisen perheenjäsenen vastuut ovat muuttumassa ja kaikki ponnistelut on suunnattu hänen tarpeisiinsa. Lähisukulaisten tai ystävien apu on erityisen tarpeellista tänä aikana. Jokaisen perheen ihmissuhteet ovat ainutlaatuisia ja ainutlaatuisia. Jotkut perheet löytävät mukavan tasapainon muutaman viikon kuluessa vauvan syntymästä, toisilla kestää kuukausia tai kauemmin. Perheen kokemuksiin vaikuttavat monet tekijät, kuten lapsen persoonallisuus, äidin tai lapsen sairaudet, hoidon määrä, taloudelliset resurssit, kokemus lapsen ruokinnasta ja hoitamisesta sekä vanhempien tilanne. omavaraisuus tai avun saaminen, yksinhuoltajuus, sekaperheet ja lopulta sopeutumiskyky, vanhempien mukautuminen. Synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyvien avainasioiden ymmärtäminen voi auttaa sinua arvioimaan tulevaa taakkaa ja suunnittelemaan tarvitsemaasi apua.
Fysiologiset ominaisuudet
Synnytyksen jälkeisen ajanjakson alkua pidetään hetkenäkarkotus, tästä hetkestä lähtien naisen kehossa tapahtuu muutoksia, jotka yleensä päättyvät vasta 8 viikon kuluttua. Nämä muutokset ovat erilaisia ja tapahtuvat eri nopeuksilla. Voit tuntea ne tai olla huomaamatta niitä ollenkaan - mutta tavalla tai toisella, 2 kuukauden kuluttua kehosi toiminta ei juurikaan eroa siitä, mikä se oli ennen raskautta. Jotkut meneillään olevan uudelleenjärjestelyn ilmenemismuodot saattavat häiritä sinua, vaikka ne ovatkin normaaleja. Ensimmäisen 2 tunnin aikana syntymän jälkeen kohtu supistuu voimakkaasti, verenvuoto sen avoimista suonista lakkaa - Ne tukkeutuvat verihyytymien, trombien vaikutuksesta. Jos varhainen synnytyksen jälkeinen ajanjakso poikkeaa normaalista kulusta, verenvuoto ei välttämättä pysähdy, vaan voi myös voimistua. Siksi näiden ensimmäisten tuntien aikana sekä lääkäri että kätilö tarkkailevat synnytystä. Myöhemmin kohtu pienenee jatkuvasti, sen seinämät paksuuntuvat 0,5 - 3 cm ja kohdunkaulan luumen kapenee. Välittömästi syntymän jälkeen käsi voidaan työntää kohdunkaulaan sisäisen osin kautta - päivän kuluttua; 2 sormea, 3. päivänä vain yksi voi kulkea. 10. päivään mennessä kohdunkaulan kanava on jo muodostunut, mutta ulkoinen suu päästää silti sormenpään läpi. 3 viikon kuluttua ulkoinen käyttöliittymä sulkeutuu. Sukuelinten palautusprosessi (involuutio) etenee eri tavoin - sen voimakkuus riippuu monista tekijöistä: kehon yksilöllisistä ominaisuuksista, ravinnosta, kehon vastustuskyvystä, elämäntavoista jne. Ulkoisten sukuelinten ja perineumin alueella voi olla valituksia vähäisestä ja ajoittaisesta kivusta. Muutaman päivän kuluttua tämän kivun pitäisi hävitä. Päivä tai kaksi synnytyksen jälkeen rintarauhasissa esiintyy kipua; Tämä on merkki siitä, että maidontuotantoprosessi on aktivoitunut rauhasissa. Kun nuori äiti ruokkii lastaan, hän voi tuntea kipua alavatsassa - nämä kivut ovat vähäisiä ja niillä on kouristava luonne; Kipu osoittaa, että kohtu supistuu. Vaikuttaakseen kohdun supistumisprosessiin ja tehostaakseen sitä, luonto käyttää refleksimekanismia - Vauva ärsyttää äidin nänneissä olevia hermopäätteitä, ja äidin keho reagoi tähän ärsytykseen supistamalla kohtua. Lääkäri tarkkailee säännöllisesti synnyttävän naisen tilaa: mittaa verenpainetta, laskee pulssin, tarkistaa hengitystä. Naisen verenpaineen, pulssin ja hengitystiheyden tulee synnytyksen jälkeisenä aikana olla samat kuin ennen raskautta. Jos komplikaatioita ei ole, - normaaleissa rajoissa ja kehon lämpötilassa. Kun imetysprosessi aktivoituu ja maitorauhasten kipua ilmaantuu, kehon lämpötila nousee hieman, mutta se ei kestä kauan. Fyysinen kuntosi tänä aikana riippuu synnytyksestäsi (vaikea tai helppo) ja useista yksittäisistä tekijöistä. Sukuelinten palauttamisen lisäksi muutoksia tapahtuu myös muissa järjestelmissä:
- Maitorauhaset:turvota, tulla kipeäksi ja aivolisäkkeen etuosan laktogeenisen hormonin vaikutuksesta imetysprosessi alkaa - maidon muodostuminen; Maito ilmestyy 1-2 päivän kuluessa syntymästä.
- Iho: vähitellen lisää vatsalihaksen sävyä; kokonaan se palautetaan noin puolitoista kuukautta lajittelun jälkeen.
- Virtsatiejärjestelmä: virtsarakon sävy on laskenut jonkin aikaa annostelun jälkeen, joten virtsanhävitys on aikaisempaa harvemmin; useiden päivien kuluttua toimituksesta voidaan havaita virtsaamistuntuma, sillä virtsa ärsyttää ulkoisen sukupuolielinten limakalvoja, jonka koskemattomuus häiriintyy synnytyksen aikana.
- Suolistos: Synnytyksen jälkeen ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeisen elämäntyylin seurauksena vatsan puristimen lihaksen sävyn vähenemisen vuoksi taipumus ummetukseen on selkeästi osoitettavissa.
Mahdolliset huolet
Kohtuvuoto (lochia) VerinenVuoto voi kestää 3-6 viikkoa, sen koostumus on monimutkainen: verihyytymiä, limakalvon eritystä (lymfi, seerumi), kohdun kudoselementtien jäänteet (desiduaalikalvot). Ei ole syytä huoleen. Kolmen ensimmäisen päivän aikana synnytyksen jälkeen lochia on joskus yhtä runsas (ja joskus voimakkaampi) kuin kuukautisten aikana. Ja vaikka verinen vuoto näyttää erittäin runsaalta, sen kokonaistilavuus ei ylitä 500 ml, alkaen ensimmäisestä hetkestä täydelliseen lopettamiseen. Äkillinen verenvuoto emättimestä sängystä noustessa muutaman ensimmäisen päivän aikana - Tämä on luonnollinen ilmiö eikä aiheuta huolta. Koska vuoto välittömästi synnytyksen jälkeen koostuu pääasiassa verestä ja pienestä määrästä hyytymiä, ne ovat ensimmäisten 2-3 päivän aikana punaisia ja muuttuvat sitten vähitellen verisiksi ja muuttuvat 1-2 viikossa vaaleiksi. -keltainen. Henkilökohtaisen hygienian ylläpitämiseksi tulee käyttää terveyssiteitä, eikä tamponien käyttöä suositella. Työskentelit luultavasti kovemmin kuin useimmat nyrkkeilijät kehässä synnyttäessäsi, joten ei ole yllätys, että intensiivisten supisteiden ja rasittavan synnytyksen työntämisen jälkeen tunnet olosi nyrkkeilijäksi muutaman kierroksen jälkeen. Monet naiset kertovat, että synnytys oli pitkä ja/tai vaikea. Ja seuraavat merkit eivät ole mitään erityisiä synnytyksen jälkeen:
- sininen ympyrä silmien alla ja punaiset silmät;
- mustelmia: pienistä kohdista poskia pitkin suurille mustelmille ja tummansinisille pisteille kasvoille ja rinnan yläosaan;
- kipu leikkauspaikoissa (perineaaliset viillot, keisarileikkaus), tuskalliset tunteet suturipaikoissa;
- vaikeudet syvä hengitys väsymyksen vuoksi.
Olemme jo puhuneet tavoista palauttaa kohtuaikaisemmin (hieronta, oksitosiini jne.). Tarvittaessa saat sairaanhoitoa sairaalan synnytyksen jälkeisellä osastolla, mutta jos merkkejä kohdun verenvuodosta ilmaantuu uudelleen kotiutuksen jälkeen, on kiireesti hakeuduttava lääkäriin, mielellään samassa sairaalassa, jossa synnytys tapahtui. Terveys Kovan työn jälkeen, ja synnytyksen voi kuvitella tällä tavalla, terveys jättää paljon toivomisen varaa. Puhumme fyysisestä palautumisesta myöhemmin, mutta voit yrittää käsitellä joitain epämiellyttäviä hetkiä lähitulevaisuudessa:
- päästä eroon sinisistä piireistä silmien alla ja punaruskeat silmäpallot auttavat kylmiä 10 minuutin puristimia;
- kipu ja yliherkkyys karvakudoksessa voivat johtua lantion lihasten vahingoittumisesta, hieronta ja lämpö auttavat lievittämään kipua;
- kivuliaita ilmenemismuotoja rintakehässä voidaan vähentää lämpimillä kompressoilla, jos vasta-aiheita ei ole, voit ottaa kuumaa kylpyä tai suihketta.
Kipu perineum Kipu perineum missäänluonnollinen synnytys repeytyksin tai leikkauksin. Kuten kaikki ommeltu haava, repeämät tai viillot vaativat parantuakseen aikaa (7-10 päivää). Tänä aikana on erityisen tärkeää noudattaa hygieniasääntöjä:
- tarkkaile tyynyjen puhtautta, vaihda ne 4-6 tunnin välein; varmista, etteivät ne siirry eteenpäin tai taaksepäin;
- poista alustat siirtymällä edestä taakse estämään mikro-organismien pääsyn peräaukosta kohdun eteiseen;
- huuhtele lämpimällä vedellä (tai antiseptisellä nesteellä, jos lääkäri määrää sen) perineal-alueelle joka kerta luonnollisella tarpeella;
- yritä olla koskematta perineumin käsiin, kunnes aukot (leikkaukset) parantavat;
- haara pyyhitään huolellisesti kuivalla liinalla (paperia voidaan käyttää), kun otetaan huomioon, että sinun täytyy pyyhkiä edestä taaksepäin liikettä.
Voit lievittää kipua lämmölläpakkaa, sinulle voidaan määrätä lämmitys erityisillä lampuilla, paikallispuudutus aerosolilla, voiteet tai kastelu. Kylmät kompressit ja verenkiertoa parantavat harjoitukset antavat hyviä tuloksia. Synnytyksen jälkeisenä aikana pitkittynyttä istumista tai seisomista tulee välttää välikalvokudosten rasittumisen välttämiseksi. On parempi istua tyynyllä (puhallettava on hyvä) ja puristaa pakaroita istuessa.
Virtsaamisvaikeudet Vaikeudetvirtsaaminen on aivan normaalia ensimmäisten 24 tunnin aikana syntymän jälkeen. Jotkut naiset eivät tunne painetta virtsarakossa ollenkaan, kun taas toiset tuntevat tarvetta, mutta eivät pysty tyhjentämään rakkoaan. Jotkut naiset virtsaavat, mutta tuntevat kipua ja polttavaa. On monia syitä virtsarakon toimintahäiriöille synnytyksen jälkeisellä kaudella:
- rakon voimakkuuden lisääntyminen selittyy sillä, että syntymän jälkeen tilan laajeneminen kasvaa jyrkästi; tästä syystä ei ole tarvetta usein tyhjenemistä;
- luovuttamisprosessissa rakko voidaan traumatisoida sikiön kulkeutumisen aikana. Tämän seurauksena jopa täytetty virtsarakko ei välttämättä ilmaise virtsan kulkeutumisen tarvetta;
- anesteetit voivat vähentää kohtuun kohdistuvaa herkkyyttä virtsarakon tulevista signaaleista;
- kipu perineumissa voi aiheuttaa virtsaputken kouristuksia, mikä vaikeuttaa virtsan poistamista. Perinteen turvotus voi myös vaikuttaa virtsaamiseen;
- Virtsarakkoa voidaan ohjata tietyinpsykologiset tekijät, esimerkiksi kipu pelko, ilmestyminen tyhjää virtsarakon kanssa, epämiellyttävät aistimukset virtsatessa, vaikeudet veneen käytössä, tarve käyttää ulkopuolista apua wc: ssä;
- lisättyjen liitosten herkkyysviilto tai murtuminen voi aiheuttaa kipua virtsatessa (tässä tapauksessa voit suositella seisomista jalkoihisi erilleen, kun taas alaspäin suuntautuva virtsavirta ei kosketa virtsaputken kivutusta).
Vaikeuksista huolimatta se on tyhjennettävävirtsarakon 6-8 tuntia syntymän jälkeen virtsateiden suojaamiseksi mahdolliselta infektiolta. Jos et ole pystynyt tyhjentämään rakkoasi itse 8 tunnin kuluessa synnytyksestä, sinua voidaan pyytää käyttämään katetria. Voit auttaa kehoasi:
- mahdollisimman pian syntymän jälkeen, päästä sängystä ja kävellä, se stimuloi sekä virtsarakkoa että suolistoa;
- jos olet liian heikko päästä itse vessaan ja joutuu käyttämään alusta, niin pyydä (jos mahdollista) toipua ilman vieraita;
- käytä alusta istuessasi, ei makuulla;
- yritä lämmittää perineum lämpimällä puristuksella tai jäähdyttämällä jäähdyttimellä valitsemalla tavalla, joka stimuloi virtsaamista.
Toinen ongelma voi ilmetä päivässä— liiallinen virtsaaminen. Kun raskaushormonit poistuvat elimistöstä synnytyksen jälkeen, virtsaaminen tihenee ja runsaammin. Jos virtsan eritys on muutaman päivän kuluttua edelleen vähäistä tai vaikeaa, on täysin mahdollista, että tämä johtuu virtsatietulehduksesta. Virtsarakon tulehdukseen liittyy polttava tunne virtsaputkessa, tiheä ja pieni virtsaaminen sekä lievä lämpötilan nousu. Munuaistulehduksen oireet ovat selvempiä - lämpötila voi nousta jyrkästi (jopa 38-40°), kipu molemmin puolin lannerangan alueella, johon yleensä liittyy virtsarakon tulehduksen oireita. Tässä tapauksessa antibioottihoito on välttämätöntä. Synnytyksen jälkeen monet naiset huomaavat, että heillä on vaikeuksia pidätellä virtsaansa, etenkin aivastaessaan, yskiessään tai nauraessaan. Tämä tapahtuu, jos sulkijalihas on ylijännitetty synnytyksen aikana - virtsarakon sulkijalihas. Seuraavat harjoitukset auttavat:
- purista emättimen ja 10 sekunnin kuluttua, rentouta se; kun taas emättimen seinien lihakset vahvistuvat;
- tyhjennä koko virtsarakon välittömästi, mutta vähitellen, vaihtamalla virtsan pienien osien vapautumista emättimen puristamalla.
Säännöllisen harjoittelun myötä sulkijalihas vahvistuu ja pitää virtsaa.
Suoliston toiminta
Yleensä synnytyksen jälkeen suoliston sävyvähentynyt, ruoansulatus on hidasta, ulostetta ei ole. Jotta suolet alkaisivat toimia normaalisti synnytyksen jälkeen, useiden fysiologisten tekijöiden on oltava vuorovaikutuksessa yhtä aikaa: heikentyneet vatsalihakset synnytyksen jälkeen, mahdolliset suolistovauriot ja lopuksi psykologiset tekijät: perusteeton pelko ompeleiden hajoamisesta, luontainen ahdistuneisuus synnytyksen seurauksena. intiimien olosuhteiden puute osastolla sekä liiallinen keskittyminen siihen, mitä on tehtävä. Ruokavalion noudattaminen (viljaruoat, tuoreet vihannekset ja hedelmät) auttaa palauttamaan normaalin suolen toiminnan; enemmän nesteiden juominen (vesi, mehut), fyysinen aktiivisuus ja stressin lievitys. Joskus synnyttäneillä naisilla on peräpukamien turvotusta ja tulehdusta, tässä tapauksessa kamomillahaudet, lämpimät ja kylmät kompressit, peräsuolen peräpuikot, kipua lievittävät geelit ja voiteet jne.
Synnytyksen jälkeiset oireet
Ensimmäisen 6 viikon aikana syntymän jälkeen saatat kokeasynnytyksen jälkeiset komplikaatiot. Alla olevassa taulukossa kuvataan joitakin oireita, joiden ilmaantuessa on otettava yhteyttä lääkäriin. Lyhytaikainen lämpötilan nousu (jopa 38°C) maidon ilmestyessä (1-3 päivää) ei ole huolenaihe.
Moottoriaktiviteetin palauttaminen
Jos vasta-aiheita ei ole (vaikea synnytys,keisarinleikkaus) sinun on noustava sängystä viimeistään 24 tunnin kuluttua, jotkut lääkärit sallivat sinun nousta 8-10 tunnin kuluttua. Mitä nopeammin nouset ylös, sitä nopeammin itsenäinen virtsaaminen ja suolen liikkeet paranevat, sukuelinten toiminta palautuu ja vatsan seinämä kiristyy. Lisäksi se on hyvä tromboembolisten komplikaatioiden ehkäisy. Ensimmäisestä päivästä lähtien voit tehdä kevyitä fyysisiä harjoituksia aamuisin. Tee ne selällään ja yritä olla ylikuormittamatta itseäsi.
Suosittelemme lukemaan:
