Lapsen syntymä on yksi merkittävimmistätärkeitä ja jännittäviä tapahtumia jokaisen perheen elämässä. Ja jotta tämä hetki ei jää minkään varjoon, niin tärkeää ja ratkaisevaa hetkeä kuin raskauden suunnittelu ei saa missään tapauksessa jättää huomiotta. Oikea raskauden suunnittelu on äärimmäisen tärkeää, sillä se voi merkittävästi vähentää komplikaatioiden riskiä itse raskauden aikana ja riskiä synnyttää sairas vauva. Viime aikoina on puhuttu ja kirjoitettu paljon raskauden suunnittelusta - tarvittavien tietomateriaalien löytäminen ei todellakaan ole vaikeaa. Tästä huolimatta, kuten tilastot osoittavat, itse asiassa 10 raskaudesta vain yksi on suunniteltu etukäteen. Mutta jopa tässä tapauksessa raskauden suunnittelua ei usein tehdä kunnolla. Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, kuinka perhesuunnittelusta tehdään menestynein ja optimaalinen. Joten olet päättänyt, että on tullut aika lisätä perhettä. Mitä tehdä ensin? Miten perhesuunnittelun tulisi tapahtua? Hyvin laajalle levinnyt väärinkäsitys on ajatus, että vain naisten tulisi osallistua perhesuunnitteluun ja raskauteen valmistautumiseen. Itse asiassa onnistunut tulos ei riipu vähemmän miehestä kuin naisesta. Ja tulevan isän valmistelu tulee suorittaa yhtä huolellisesti kuin äiti. Myös miehen raskauteen valmistautuminen tulee suorittaa lääkintäalan ammattilaisten valvonnassa. Tutkimus raskautta suunniteltaessa auttaa välttämään tarpeettomia ongelmia. Tällä hetkellä on olemassa valtava määrä erilaisia ​​perhesuunnittelukeskuksia. Yleensä ne sijaitsevat kuitenkin suurissa kaupungeissa. Mutta vaikka asuisit pienessä maakuntakylässä, voit aina ottaa yhteyttä piirisi klinikan perhesuunnittelutoimistoon. Jos sinulla ei ole tällaista mahdollisuutta, tavallinen lääkäri - gynekologi, jolla on kaikki tarvittavat tiedot tällä alalla - tulee mielellään apuun. Valitettavasti monille naisille valmistautuminen tarkoittaa foolihapon ottamista raskautta suunniteltaessa. Joissakin tapauksissa sen lisäksi käytetään joitain muita lääkkeitä. Vitamiinit eivät tietenkään ole vähiten tärkeitä, ja joissakin tapauksissa naisen on otettava vitamiinien lisäksi tehokkaampia farmakologisia lääkkeitä. Tästä ei kuitenkaan tarvitse aloittaa raskauden suunnittelua. Testit raskautta suunniteltaessa — Tämä on ensimmäinen asia, joka tulevien vanhempien on tehtävä. Saat lähetteen tutkimuksiin joko perhesuunnittelutoimistoon, naiselle gynekologille tai miehelle urologille. Jos valmistaudut raskauteen, sinun on ensin testattava.

Nainen analysoi

Monet infektiot raskauden aikanaovat todellinen uhka syntymättömän vauvan terveydelle vain, jos infektio esiintyy ensimmäistä kertaa. Siksi joitain testejä tehdään nimenomaan sen selvittämiseksi, onko nainen aiemmin kärsinyt tietyistä tartuntataudeista. Toinen testiryhmä on tarpeen sellaisten infektioiden tunnistamiseksi, jotka on hoidettava ennen kuin nainen tulee raskaaksi. Naiselle on yleensä suoritettava seuraavat testit:

• Analyysi vasta-aineiden läsnäolosta kehoonlapsuuden sairaus, kuten ruplaa. Jos odottava äiti on vain varma siitä, että hänellä oli jo ruplaa, analyysiä ei voida tehdä. Jos naisella on epäilyksiä tästä, on parempi olla vaarassa lapsen terveydelle ja ottaa tämä analyysi. Jos analyysi osoittaa, että aikaisemmin et kärsinyt tätä tautia, sinun on oltava inokulointi. Raskauden ja rokotusten suunnittelu on yksi menestyksen tärkeistä vaiheista. Raskaus, jota nainen välittää raskauden aikana, johtaa usein lapsen kehitykseen lukuisilla, joskus riittävän vakavilla, rikkomuksilla ja epämuodostumilla. Muista, että raskauden alkaminen on mahdollista suunnitella aikaisintaan kolme kuukautta sen jälkeen, kun nainen on rokotettu.
• Analysointi toksoplasman läsnäolosta kehossa. Tämän analyysin avulla voidaan havaita vasta-aineiden läsnäolo tai puuttuminen raskaana olevan naisen kehossa. Jos nämä vasta-aineet ovat saatavilla, se tarkoittaa, että olet jo sairastanut tämän taudin, joka voi esiintyä täysin salassa. Yleensä noin 96% koirien ja kissojen omistajista on näitä vasta-aineita. Samassa tapauksessa, jos heitä ei löydy tulevasta äidistä, raskauden aikana hänen on ehdottomasti suljettava pois kaikki mahdolliset kontaktit eläinten kanssa mahdollisen infektion välttämiseksi. Tällä taudilla ei tällä hetkellä ole rokotusta.
• Sytomegaloviruksen ja herpesin veritesti. Annettu analyysi 99 prosentissa tapauksista on positiivinen, koska näiden tautien aiheuttamat aineet ovat ihmiskehossa käytännössä koko elämänsä ajan. Analyysin tarkoituksena on määrittää toiminnan aste. Jos taudinaiheuttajat ovat aktiivisia, ennen raskautta nainen tarvitsee käydä hoitoa vakaan remission aikaansaamiseksi.
• Se on pakko tehdätavallinen gynekologinen tahra sekä testit sukupuoliteitse tarttuvista infektioista, kuten klamydia, ura ja mykoplasma. Monet naiset jättävät huomiotta nämä testit, uskovat, että jos he eivät välitä mistään, heillä ei ole tautia. Tämä virheellinen käsitys - valitettavasti hyvin monet infektiot ovat oireeton ja voivat olla kehossa monien vuosien ajan ilman, että ne näyttävät itseltään. Mutta raskauden aikana mikro-organismeista voi tulla aktiivisempaa ja haitata sekä tulevan äidin että vauvan terveyttä.

Joissakin tapauksissa vakiosarjan lisäksitestejä, naisen on suoritettava useita muita tutkimuksia. Erityisesti hormonien verikoe raskautta suunniteltaessa on tarpeen seuraavissa tapauksissa:

• Jos naisella on kuukautiskierron säännöllinen häiriö.
• Siinä tapauksessa, että naisella on runsaasti aknea, lisää kehon hiuksia.
• Jos nainen kärsii liiallisesta ruumiinpainosta, joka ei liity istuvaan elämäntyyliin ja ylensyönteeseen.
• Siinä tapauksessa, että raskauden valmistelu on keskenmenon jälkeen.
• Ei ole mahdollista tulla raskaaksi yhden vuoden ja pidempään.
• Raskauden suunnittelu raskaudenkeskeytyksen jälkeen on pakollista myös hormonien analyysi.
• Raskauden suunnittelu raskauden jälkeen.

Gynekologi päättää, mitkä hormonit odottavan äidin on testattava.

Mies tarvitsee analyysejä

Miehelle tarvitaan myös useita testejä,jonka avulla voimme tunnistaa sairaudet niissä tapauksissa, joissa niitä on, mikä vähentää syntymättömän lapsen komplikaatioiden riskiä. Kuten edellä mainittiin, lähete tutkimuksiin annetaan miehelle joko perhesuunnittelukeskuksessa tai urologilta piiriklinikalla. Yleensä vaaditaan seuraavat testit:

• Analysoi PCR-menetelmää ilmeisten ja piilotettujen infektioiden,sukupuoliteitse tarttuvat infektiot, kuten sytomegalovirus, trichomoniasis, gonorrhea ja vastaavat. Vaikka mies ei välitä mistään, on silti välttämätöntä läpäistä nämä testit, sillä usein infektiot esiintyvät piilevässä muodossa ja terveiden naisten keho taistelee heitä vastaan ​​ja estää näin mahdolliset infektiot. Ja raskauden aikana koskemattomuus vähenee huomattavasti ja nainen voi saada tartunnan helposti. Ja tietenkin kaikki tietävät poikkeuksetta, millainen haittaa sukupuoliteitse tarttuvien tautien tartunnanaiheuttajille voi aiheutua lapselle. Tämä ja kaikki fyysisen kehityksen paikat ja keskushermoston vaurio sekä psyko-emotionaalisen kehityksen myöhäinen viive.
• Lähetettyjen sairauksien analysoinnin lisäksiSukupuolella ihmisen on läpäistävä testejä vasta-aineiden kehoon läsnäolosta useisiin infektioihin, kuten kanoottiin, parotiittiin ja tuhkarokkoon. Jos vasta-aineita ei havaita, myös ihmisen on tehtävä useita rokotuksia näitä infektioita vastaan. Tämä toimenpide on välttämätön, jotta ihminen ei tule tartuttamaan tulevaa äitiä raskauden aikana.
• Lisäksi usein tuleva isä lähetetääntutkimus kuten spermogrammi. Spermogrammi on erittäin yksityiskohtainen tutkimus sperman laadusta ja sen kyvystä lannoittaa muna. Spermia arvioidaan useilla parametreilla: sen tilavuudesta, viskositeetista, tiheydestä, väristä, elävän sperman määrästä ja liikkuvuuden tasosta. Lisäksi, kuinka suuri ihmisen kyky syntyä, lääkäri voi tutkimalla siittiötä paljastamaan ihmisen piilotetut tulehdussairaudet, etenkin prostatitis.

Molempien vanhempien tarvitsemat analyysit

Yllä olevien miesten ja naisten testien lisäksi on olemassa useita erityisiä tutkimuksia, jotka molempien tulevien vanhempien on suoritettava:

• Pakollisen vanhemman on läpäistäväverikokeita veriryhmän ja sen Rh-tekijän määrittämiseksi. Tämä on erityisen tärkeää, jos toinen raskaus on suunniteltu. Kuten tiedetään, jos nainen on Rh-negatiivinen ja positiivinen mies, on mahdollista kehittää rhesus-konflikti. Jos kuitenkin ensimmäisen raskauden aikana Rh-konfliktitilanteen riski on enintään 10%, toisen raskauden aikana luku kasvaa jopa 50%.
• Yleinen verikoke. Tämä on välttämätöntä raudan puutteellisen anemian poistamiseksi, piilevien tulehdusprosessien esiintymisestä kehossa.
• Biokemiallinen veritesti.
• Yleinen virtsanalyysi, joka estää patologian urogenitaalisesta järjestelmästä.
• Ultraäänitutkimus, sekä naiset ettämiehet (jos on valituksia). Tätä tutkimusta suositellaan kaikille poikkeuksetta, koska ultraäänellä voidaan usein havaita piilotottumuksia, joita ei voida havaita millään muulla tavalla. Ultraääni antaa yleensä mahdollisuuden tunnistaa patologiat, kuten kohdun fibroidit, munasarjakystat, eturauhastulehdus ja muut sairaudet. Älä jätä huomiotta testejä ennen raskauden suunnittelua — ne auttavat sinua välttämään monia ongelmia.

Neuvottelu kapeiden asiantuntijoiden kanssa raskauden suunnittelussa

Kun tulevat vanhemmat ohittavat kaikentarvittavat testit ja saada tulokset, heidän on neuvoteltava tiettyjen asiantuntijoiden kanssa. Tämä koskee erityisesti niitä tapauksia, joissa raskauteen valmistautuminen tapahtuu jäätyneen raskauden, keskenmenon, hydatidiformisen myyrän ja muiden normaalin raskauden komplikaatioiden jälkeen.

Terapeutin kuuleminen. Molempien vanhempien on tarpeen, vaikka molemmat pitävät itsensä täysin terveinä ihminä. Ja jos vanhemmilla on kroonisia sairauksia, ei ole tarpeen puhua siitä, että tarvitsisi lainkaan käydä terapeutin kanssa. Raskaus voi pahentaa minkä tahansa kroonisen sairauden, joten sinun on valmistauduttava huolellisesti kehoon. On myös tarpeen käydä terapeutin kanssa äskettäisen sairauden jälkeen esimerkiksi suunnittelemalla raskaus antibioottien ottamisen jälkeen.

Samassa tapauksessa, jos raskaus ei esiinnypitkään aikaan - vuosi tai enemmän, ja myös jos aiemmat raskaudet etenivät patologeilla, tulevien vanhempien tulisi hakea lääkärin apua endokrinologilta. Hän määrittelee tarkemman laajamittaisen tutkimuksen, joka auttaa tunnistamaan mahdolliset ongelmat vanhempien normaalin hormonaalisen taustan kanssa. Jos ongelma on juuri hormonaalinen epätasapaino, on mahdollista, että yksi tai molemmat vanhemmat saavat tiettyjä hormonaalisia lääkkeitä, joita käsitellään alla.

Samassa tapauksessa, jos molemmat vanhemmat tai ainakinyksi heistä kärsii geneettisistä sairauksista tai perheessä on jo lapsia, joilla on synnynnäisiä geneettisiä sairauksia, on ehdottoman välttämätöntä hakea lääketieteellistä neuvontaa genetiikan toimesta. Jos vanhemmat ovat yli 35-vuotiaita, gynekologin kuuleminen heille on myös äärimmäisen välttämätöntä. Jos naisella oli aiemmin kaksi tai useampia raskauksia, jotka päättivät spontaaniseen keskeytykseen, hänelle näytetään myös konsultti genetiikan kanssa.

Raskauden suunnittelussa käytettävät lääkkeet

Kuten edellä mainittiin, raskauteen valmistautuvat vitamiinit eivät useinkaan ole ainoat naiselle määrätyt lääkkeet. Hyvin yleisiä ovat:

• Metipredin suunnittelussa raskauden nimitetään gynekologi - endokrinologi niissä tapauksissa, joissa analyysi paljastaa nainen, jolla on korotettu määrä miesten hormoneja.

Lääkärit käyttävät usein, jos onraskauden suunnittelu keskenmenon jälkeen. Tämä ilmiö aiheuttaa usein sekundaarisen hedelmättömyyden ja keskenmenon. Metypred on suunniteltu saattamaan naisen hormonitasot oikeaan tilaan ja vakauttamaan sitä. Lisäksi metypredillä on antiallergisia, anti-inflammatorisia ja turvotusta estäviä ominaisuuksia, joiden avulla voit päästä eroon piilotetuista tulehdusreaktioista. Lääkkeen annos lasketaan aina yksilöllisesti ja sen laskee vain lääkäri.

• Toinen, yleisin hormonaalinen häiriö naisilla - progesteronin vajaatoiminta.

Progesteroni on naishormoni, joka vastaakehossa tapahtuvia prosesseja, kuten normaalia kuukautiskiertoa, onnistunutta hedelmöitystä ja sitä seuraavaa synnytystä. Juuri siinä tapauksessa, että naisen elimistö ei saa tarpeeksi tätä hormonia, useimmiten testin kaksi arvokasta linjaa kieltäytyvät niin itsepäisesti ilmestymästä, ja jos ne ilmestyvät, raskaus keskeytyy spontaanisti. Mutta tämä ei ole mikään syy epätoivoon - tällaisissa tapauksissa lääkärit määräävät naiselle farmakologisen lääkkeen, kuten Duphastonin. Raskautta suunniteltaessa Duphastonilla ei ole negatiivista vaikutusta odottavan äidin terveyteen eikä sillä ole lainkaan sivuvaikutuksia. Ainoa asia, joka voi häiritä tätä lääkettä käyttävää naista, on satunnainen tiputtelu ja tiputtelu, joka ei liity kuukautiskiertoon. Tämä on kuitenkin täysin normaali ilmiö, eikä sen pitäisi aiheuttaa huolta naisessa, saati sitten kieltäytyä ottamasta lääkettä. Yleensä tässä tapauksessa lääkäri lisää hieman lääkkeen annosta, minkä seurauksena tiputtelu katoaa välittömästi.

• Urugestan raskauden suunnittelua varten määrätään samoilla merkinnöillä kuin Dufaston eli naispuolisen hormonin progesteronin puuttuminen.

Urozhestan on hormonaalinen farmakologinen lääkeuusimman sukupolven lääke. Sen tärkein etu muihin vastaaviin hormoneihin verrattuna on, että urozhestanin kemiallinen kaava toistaa tarkasti, pienintä yksityiskohtaa myöten, luonnollisen progesteronihormonin molekyylien rakenteen. Lääke imeytyy lähes kokonaan suolen limakalvoon. Progesteronin puute naisen kehossa johtaa usein kaikenlaisiin komplikaatioihin fibroidien, kystojen ja kohdun endometriumin liikakasvun muodossa. Jotta nainen ei kohtaa näitä epämiellyttäviä komplikaatioita raskauden aikana, lääkäri voi hormonitutkimusten tulosten perusteella määrätä naiselle Urozhestanin ehkäisyyn. Lääkkeellä on kaksi vapautumismuotoa: peräpuikot ja tabletit. Hoito-ohjelman ja lääkkeen annostuksen saa määrätä vain lääkäri, itsehoito ei ole sallittua. Tällainen itsehoito voi johtaa merkittävään hormonaaliseen epätasapainoon naisen kehossa ja vaikuttaa hänen terveyteensä kielteisimmin. Lisäksi on useita tapauksia, joissa Urozhestanin käyttö on ehdottomasti vasta-aiheista:

• Naisen esiintyminen sukuelinten tai maitorauhasen pahanlaatuisesta kasvaimesta.
• Maksan ja pernan normaalin toiminnan rikkominen.
• Ne naiset, jotka kärsivät tromboflebiitista ja suonikohjuista, lääkkeen käyttö on myös epätoivottavaa, koska se voi pahentaa taudin kulkua ja aiheuttaa pahenemista.

Lääkettä tulee käyttää äärimmäisen varoen ja tiukassa valvonnassa naisille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:

• Mikä tahansa sydän- ja verisuonijärjestelmän tauti.
• Keuhkoastman ja kroonisen bronkiitin esiintyminen astmaattisen aineen kanssa.
• Kaikki sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomukset.

Tässä tapauksessa lääkärin on punnittava lääkkeen käytön mahdolliset haitat ja hyödyt ja vasta sitten päätettävä sen määräämisen tarkoituksenmukaisuudesta.

• Dexamethasoni raskauden suunnittelussa on määrätty, jos hormonianalyysin seurauksena naiselle diagnosoidaan hyperandrogeenia.

Hyperandrogenismi on kehon tilanaisilla, joissa on lisääntynyt androgeenien eli toisin sanoen mieshormonien pitoisuus. Tässä tapauksessa raskaus on käytännössä mahdotonta, ja jos raskaus tapahtuu, se päättyy lähes väistämättä spontaaniin aborttiin. Deksametasoni ei ole käytännössä mitään muuta kuin lisämunuaiskuoren tuottamien hormonien kemiallisesti syntetisoitu analogi. Lääke normalisoi ja stabiloi hormonitasoa naisen kehossa ja stimuloi myös hormonijärjestelmän asianmukaista toimintaa kokonaisuutena.

Raskauden valmisteluun tarvittavat vitamiinit

Ei vähäinen merkitys onnistuneen kurssin kannaltaraskaus vaikuttaa odottavan äidin yleiseen terveyteen. Ja vitamiineilla on valtava rooli tässä asiassa. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, vitamiinien puute aiheuttaa vitamiinin puutetta, jolla voi olla erittäin kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Vitamiinien puute johtaa väsymykseen, lisääntyneeseen uneliaisuuteen ja jopa monien kehon järjestelmien normaalin toiminnan häiriintymiseen. Joten alla on tärkeimmät vitamiinit, joita tarvitaan raskauteen valmistautuessa:

• Folasiini raskauden suunnittelussa on äärimmäisen välttämätöntä. Tämän valmisteen vaikuttava aine on foolihappo.

Foolihappoa käytetään kehossahematopoieesiprosessi, solujen jakautuminen, jotta elimistö imee täysin aminohappoja ja sokereita, deoksiribonukleiinihapon muodostumista ja muita elintärkeitä prosesseja. Jos raskausvalmistelut alkavat, foolihaposta tulisi tulla odottavan äidin tärkein apulainen. Saadakseen tätä vitamiinia ruoasta odottavan äidin tulisi kuluttaa suuria määriä raakoja vihanneksia ja yrttejä, munankeltuaista, palkokasveja ja kurpitsaa. Koska raskaaksi tulemiseen valmistautuvan naisen tarve kuitenkin kasvaa vähintään kolminkertaiseksi, on lähes mahdotonta saada tarvittava määrä foolihappoa ruoasta. Folacin-lääke yhdessä tabletissa sisältää päivittäisen foolihapon tarpeen. Sen ottaminen on suositeltavaa aloittaa raskauden suunnitteluvaiheessa. Tämä auttaa estämään sikiön hermoputken muodostumisen häiriöitä, jotka alkavat 14–15 päivää hedelmöittymisen jälkeen, jolloin kaikilla naisilla ei ole aikaa ymmärtää olevansa raskaana ja täydentää foolihappovarastoja. Aloittamalla lääkkeen ottamisen etukäteen, nainen suojautuu luotettavasti erilaisilta komplikaatioilta, jotka voivat johtua raskaana olevan naisen kehon foolihapon puutteesta.

• Angiovitis raskauden suunnittelussa viime vuosina lääkärit nimitetään yhä useammin. Nainen valmistautuu raskauteen usein suorittaa tämä lääke.

Viime aikoina gynekologit ovat huomanneetHuolestuttava trendi on homokysteiinipitoisuuden nousu odottavien äitien veressä. Tämän seurauksena nainen kokee joko kroonisen keskenmenon tai lapsia, joilla on erilaisia ​​kehityshäiriöitä. Raskauden suunnittelu ja homokysteiinitason alentamiseen tähtäävät toimenpiteet. Ensimmäinen asia, jonka äitiä suunnittelevan naisen tulisi tehdä, on harkita ruokavaliotaan uudelleen. Suuria määriä metioniinia sisältävät tuotteet - maitotuotteet, liha, munat — lisää merkittävästi tällaisten komplikaatioiden riskiä. Toinen asia, joka sinun on tehtävä, on kääntyä lääkärin puoleen, joka päättää Angioviitin ottamisen tarpeesta, mikä eliminoi uhan lähes kokonaan.

• Tietoja siitä, kuinka tärkeä E-vitamiini on suunniteltaessa raskautta, sinun ei tarvitse sanoa.

E-vitamiinilla on myönteinen vaikutusverenkiertoelimistön toiminta: veren hyytyminen, uusien kapillaarien muodostuminen. E-vitamiini vastaa myös kudosten uudistumisprosesseista, osallistuu ihon elastiini- ja kollageenikuitujen synteesiin, mikä on tärkeää raskaana olevalle naiselle - E-vitamiinin puutteessa iholla on väistämättömiä lukuisia venytysmerkkejä. Lisäksi tokoferoli osallistuu suoraan naissukupuolihormonien tuotantoon, jotka ovat vastuussa raskauden ylläpitämisestä sen alkuvaiheessa. Eli jos naisen elimistöstä puuttuu E-vitamiinia, raskauden spontaania keskeyttämistä voi tapahtua sen alkuvaiheessa.

• Kun suunnittelet raskautta, on suositeltavaa huolehtia naisista, joilla on ongelmia verenkiertoelimistön kanssa.

Kellot paranevat merkittävästiveren mikroverenkiertoa kehossa. Mikroverenkierto on verenkiertoa pienten verisuonten - kapillaarien kautta. Chimesin vaikuttava aine on dipyridamoli, joka kuuluu verihiutaleiden torjunta-aineiden ryhmään. Se estää verisoluja tarttumasta yhteen, mikä voi johtaa verihyytymiin. Veritulpat ovat verihyytymiä, jotka voivat aiheuttaa verisuonten tukkeutumisen ja johtaa komplikaatioihin, kuten tromboflebiittiin, aivohalvauksiin ja jopa sydäninfarktiin. Jos lääkäri diagnosoi verikokeen tulosten perusteella naisella taipumusta solujen aggregoitumiseen (tarttumaan yhteen), hän ryhtyy kaikkiin tarvittaviin toimenpiteisiin minimoidakseen komplikaatioiden riskin naisen kehon sisäelimistä raskauden aikana. . Erityisesti naiselle määrätään lääke Curantil. Curantil rentouttaa verisuonten seinämiä, parantaa verenkiertoa istukassa ja eliminoi siten kohdunsisäisen sikiön hypoksian mahdollisuuden. Jälleen kerran on tarpeen muistuttaa, että vitamiineja ennen raskauden suunnittelua tulee määrätä vain lääkäri - itsehoito ei ole missään tapauksessa hyväksyttävää! Lisäksi odottavan äidin ei tulisi unohtaa, että ravitsemus raskautta suunniteltaessa ei myöskään ole kaukana vähiten tärkeästä. Tuotteiden tulee olla korkealaatuisia, runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Yritä välttää mausteisia, paistettuja, savustettuja ruokia - ethän loppujen lopuksi halua, että raskauden ensimmäinen kolmannes jää gastriittikohtausten varjoon? Pyri myös vähentämään kulutetun suolan määrää jo raskauden suunnitteluvaiheessa välttääksesi turvotuksen esiintymisen tulevaisuudessa.

Elämäntapa raskautta suunniteltaessa

Valmistautuminen raskauden elämäntapaankuuluu olla mahdollisimman terve. Tulevien vanhempien on lopetettava alkoholin juominen ja tupakointi ja yritettävä viettää enemmän aikaa ulkona. Raskauteen valmistautuminen ei ole lainkaan tarpeetonta, sillä harjoitus auttaa sinua pitämään lihaksesi hyvässä kunnossa. Muista, että raskaus ja synnytykseen valmistautuminen on pilvetöntä vain, jos tätä raskautta halutaan ja äiti tuntee läheistensä tuen ja huolenpidon. Psykologinen valmistautuminen raskauteen on yhtä tärkeää kuin fyysinen valmistautuminen. Jos sinulla on vielä kysymyksiä tai epäilyksiä, ne on selvitettävä ennen raskauden alkamista, koska odottavalle äidille ei ole mitään epätoivottavampaa kuin huolet. Hyvin vähän aikaa kuluu, ja katsot vauvaasi hellästi ja muistat huolesi kevyesti hymyillen. Toivomme sinulle, että raskaus on elämäsi onnellisin ajanjakso! Jos sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi, suosittelemme. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja