Pöytätennis lapsille
Tässä urheilussa näiden kahden välillä ei ole eroa.tytöille ja pojille, sopii molemmille yhtä hyvin. Iän suhteen osasto hyväksyy erilaisia lapsia jakamalla heidät sopiviin ryhmiin.
Lasten pöytätennistä voi harjoitella6-vuotiasPhoto: Getty Ihanteellisena iän harjoittelun aloittamiselle pidetään 6-7 vuoden ikää. Ryhmään ei suositella tulemaan aikaisemmin - Tämä johtuu pienten lasten heikosta keskittymiskyvystä ja hitaasta reaktiosta. Lisäksi pingispöydät ovat vakiona, lapsille ei ole erityisiä vaihtoehtoja. Siksi lapsi ei voi oppia tekniikkaa kunnolla, vaan hän vain kärsii. Jos sinä ja lapsesi ette aio harrastaa tätä lajia ammattimaisesti, hän voi aloittaa myöhemmin koska tahansa, joka tapauksessa se on hyväksi terveydelle. Mutta joitain poikkeuksia lukuun ottamatta. Harjoittelussa on joitain vasta-aiheita:
- Skolioosi.
- Myopia ja verkkokalvotauti.
- Verenpainetauti.
Selkärangan kaarevuuden vaara liittyyenemmän jännitystä työkäsivarren lihaksissa. Lievän likinäköisyyden tapauksessa tunnit ovat sallittuja. Mutta jos sinulla on heikko immuunijärjestelmä, ne ovat erittäin hyödyllisiä. Keskustele lastenlääkärisi kanssa ennen kuin rekisteröit lapsesi urheiluun.
Pingpong-oppituntien edut
Kehon yleisen vahvistumisen, immuniteetin ja fyysisen kunnon parantamisen lisäksi voidaan todeta seuraavat "pienen" edut: tennis:
- Näkövamman ehkäisy. Pysyvä keskittyä zoomata aihe kouluttaa silmän lihaksia, mikä on hyödyllistä vähentää likinäköisyys, ja auttaa sen leuto asteen.
- Reagoinnin koulutus ja liikkuvuuden hyvä koordinointi. Se voi myös auttaa toisessa urheilussa, esimerkiksi nyrkkeilyssä.
- Henkisten kykyjen kehittäminen. Kun pelaat lapsen oppii valitsemaan taktiikkaa, käytä sitä käytännössä, laske liikkeitä.
- Henkilökohtaisten ominaisuuksien muodostuminen, kuten omistautuminen, sitkeys tavoitteiden saavuttamisessa, ahkeruus, kyky tehdä nopeita päätöksiä.
- Kehittämällä hienoja motorisia taitoja, vahvistamalla käsien lihaksia. Se parantaa munuaisia ja auttaa piirustuksessa.
Selkälihasten jännityksen lievittämiseksi sinun on vierailtava uima-altaassa. Tämä estää selkärangan kaarevuuden. On myös hyvä viedä lapsi säännöllisesti hierontaan.
