Mitä vaikutuksia immuuniteetilla on raskauteen?
Kaikki naisen kehon elimet ja järjestelmät ovatRaskauden aikana he kokevat muutoksia työssään ja kokevat lisästressiä. Nämä muutokset vaikuttavat naisen hyvinvointiin. On äärimmäisen vaikeaa pysyä täysin terveenä raskauden aikana, koska myös immuunijärjestelmä on alttiina lisärasitukselle.
Oikea ruokavalio auttaa nostamaanimmuniteetti raskauden aikana Kuva: Getty On muistettava, että raskauden ensimmäisinä viikkoina naisen immuniteetit vahvistuvat sen kehon lymfosyyttien lisääntyessä, jotka vastustavat tartuntoja. Mutta hormonaalinen muutos, joka on luontainen raskauden aikana ja joka on välttämätön ruumiin naisen voidakseen synnyttää ja synnyttää terveellisen vauvan, pahentaa tulevan äidin hyvinvointia. Yleisin hormonaalisen vajaatoiminnan oire on toksisuus, jonka aikana nainen on hyvin sairas, hän tuntee heikoksi kehossa, kärsii oksentelusta. Yhdessä oksentelun kanssa nainen menettää joitakin välttämättömiä ravintoaineita, jotka vaikuttavat negatiivisesti immuunijärjestelmään. Toinen yleinen raskauden koskemattomuuden syy on emotionaalinen stressi. Jos raskaus ei ole suunniteltu, jos nainen on hermostunut työssä tai ei saa rakkautta ja huolenaiheita aviomiehistään, hän tuntee stressiä ja stressi johtaa koskemattomuuden menettämiseen. Kolmas syy menettämisen häviämiseen on väärä ruokavalio. On suositeltavaa, että raskaana olevat naiset syövät 5-6 kertaa päivässä pienissä annoksissa 300-350 grammaa. Sen sijaan, että nostettaisiin koskemattomuus raskauden aikana? Ruokavalioon on sisällytettävä proteiineja: liha ja kala - aamulla, kuitupitoiset vihannekset: porkkana, pinaatti, parsakaali - illallisen jälkeen. Varmista, että käytät happamia maitotuotteita - hapankermaa, tuorejuustoa, kefiriä.
Kuinka lisätä lievyyttä raskauden aikana?
Raskauden aikana se on erittäin suositeltavaarajoittaa lääkkeiden saantia vasta-aiheiden vuoksi. Siksi yleiset terveyden edistämistoimenpiteet auttavat vahvistamaan vastustuskykyä raskauden aikana - Päivittäinen tunnin mittainen kävely raittiissa ilmassa vahvistaa immuunijärjestelmää - Elä terveitä elämäntapoja. Älä koskaan juo alkoholia raskauden aikana. Tupakointi vaikuttaa myös negatiivisesti immuunijärjestelmän toimintaan. – Syö oikein. Älä syö tien päällä tai suuria annoksia. – Muista nukkua vähintään 8–9 tuntia päivässä. Hyvä, hyvä uni vahvistaa myös immuunijärjestelmää, jos sairastut raskauden aikana, älä viivytä lääkärissä käyntiä. Hän valitsee varmasti sinulle turvallisen hoitomenetelmän.
