Kylmällä ilmalla alkaa olla vähemmän ja vähemmänalamme syödä terveellistä ruokaa, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, eikä ole mitään, että he sanovat: "Me olemme syömme". Syömällä tarvitsemamme ravintoaineet vahvistamme immuunijärjestelmää, joka suojaa meitä erilaisilta sairauksilta, tulemasta kehomme vieraisiin mikrobeihin, bakteereihin ja viruksiin. Lapsen immuunijärjestelmä ei ole yhtä vakaa, toisin kuin aikuinen, siksi se tarvitsee erityistä huomiota. Ihmiset unohtavat runsaasti kansanhoitoja, joiden avulla lapsen koskemattomuuden lisääminen ei ole ongelma. Lasten immuniteetin lisääminen on hyvin yksinkertaista.

Tärkeimmät syyt lapsen koskemattomuuden vähenemiseen

Aliravitsemus on tärkein syyimmuunijärjestelmän heikkeneminen. Huolimatta oikean ravintoaineen käytön noudattamisesta lapsella on kaikki mahdollisuudet saada terveysongelmia. Vahvistamalla tarvittavat aineet kehossa, kuten tiilet, autat lapsen kasvaa terveenä ja iloisena.

Psykoemotionaalinen tila riippuu lapsestaympäristö: lastentarha, koulu, perhe, kotielämä. Jos lapsella ei ole huomiota, huolenpitoa ja kiintymystä, vaikka hän saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet, hän ei ole täysin terve.

Sisäelinten tila määräätehokkuutta lapsen immuunijärjestelmään. Jos elin on toimintahäiriö, jos rikotaan sen toimivuutta, koskemattomuus lapsen että jotain on vialla. Laski koskemattomuutta lapsilla sairauksiin, kuten gastriitti, enterokoliitti, pyelonefriitti, suoliston dysbiosis, jotka itse ovat seurausta aliravitsemuksesta.

Nosta vastustuskykyä lapseen on hyvin yksinkertainen

Yksinkertaisin on ravinnon ravitsemusvälttämättömiä elintarvikkeita. Sen pitäisi sisältää tuoreita hedelmiä ympäri vuoden, kuten kiivi, omenat, banaanit, viinirypäleet, ananas ja sitruuna. Ne sisältävät valtavan määrän vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kasvavalle keholle, ovat runsaasti makro- ja mikroelementtejä, kuitua, mikä parantaa ruoansulatusta. Hedelmät ovat erittäin hyviä hiilihydraattien lähteenä ja tarjoavat meille tarvittavan energian. Lisää lapsesi kasvatukseen viheriöt, erityisesti persiljaa, tilliä, selleriä. Se on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa kehoa torjua vilustumista. Vihannesten, kuten porkkanoiden, paprika-, kesäkurpitsa-, kurpitsa-, tomaatti-, kurkku-, suoliston säännöllisen kulutuksen parantaminen, suoliston toiminta, heikentynyt työ voi johtaa lapsen immuunijärjestelmän heikentymiseen. Älä unohda välttämättömiä rasvoja, joiden lähteistä me tarjoamme: manteleita, saksanpähkinöitä, auringonkukansiemeniä, maapähkinöitä, kalaöljyä, erilaisia ​​rasvaisia ​​ja lihavia kaloja. Nämä tuotteet ovat runsaasti F-vitamiinia, vähentävät kehon tulehdusprosesseja.

Nosta liikkumisvapautta lapsen kansanvastaisuuksiin

Suosituin kansaneläkelapsen immuniteettia on kamomilla teetä, sillä on miellyttävä tuoksu, ei ole vasta-aiheita, sitä voi käyttää milloin tahansa. Teetä voi lisätä hunajaa, sitruunamaljakia, minttuja, hillosta hedelmää, runsaasti vitamiineja. Lapsen immuniteetin vahvistaminen ja kohottaminen voi olla kotimaisten kasvien avulla. Tehokkain kansanvastainen vaikutus immuniteetin vahvistamiseen on seos aloe, hunaja ja cahors. Otetaan 250 g laitoksen aihe jääkaapissa 3 päivää, sitten vääntää ja vedä mylly, lisäämällä sama määrä hunajaa, joka tuli kahvimylly, kaada 150 g cahors kaikki sekoitetaan huolellisesti. Tuloksena oleva seos otetaan 2 kertaa päivässä teelusikallista ennen ruokailua. Hyödyllisiä ovat kansanmukainen korjaus - hunajaa sisältävien männynpaloja. Resepti melko yksinkertainen: puoli litraa kiehuvaa vettä laittaa 2 ruokalusikallista neulasia kuusta, 2-3 ruokalusikallista hunajaa, keitetään seosta 20 minuuttia, sitten poistaa lämpöä ja anna hautua 30 minuuttia. Valmis liemi juo 2-3 kertaa päivässä yhdelle lasille. Kirjaimellisesti viikon kuluttua huomaat, miten tämä kansaneläke korottaa lapsen koskemattomuutta. Kuten kaikki tietävät, kvas parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmää ja parantaa aineenvaihduntaa. Kuuluisa venäläinen tiedemies Boris Bolotov luonut ainutlaatuisen hautua banaanin nahat, jolla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, tärkein myönteinen vaikutus on vahvistaa immuunijärjestelmää. Valmistamiseksi tarvitaan 3 kuppia hienonnettu banaani kuori, 1 dl sokeria, tl hapankerma, seosta on sekoitettava, kaada 2 litraa vettä ja jätä 20 päivä. Kvass banaanin nahat on miellyttävä maku, samanlainen kuin sooda pop ja siirappi. Lisää kosketusmenetelmää, kuten kovettumista. Antiikin ajoista lähtien ihmiset ovat käyttäneet kovettumista parantaakseen terveyttä. On olemassa monia erilaisia ​​folk korjaustoimenpiteitä kuten kaatamalla kylmää vettä lisätään asteittain ärsyttävää kuorma (eli lasku veden lämpötila ja aika hyväksymismenettelyn), käynnissä lumessa, vesiallasta, aurinkoa, karkaisu höyryä. Kovettumismenetelmien järjestelmällinen käyttö lisää immuunijärjestelmän vahvistamista, lisää lämpötilan muutosten kestävyyttä, lapsi ei todennäköisesti sairastu. Aloita karkaisu olisi vain positiivisia tunteita. sinun on perustettava lapsi, että se on hyödyllinen hänelle, ja sinun on osoitettava omalla esimerkillesi, että siinä ei ole mitään väärää. Kuormitus tulisi nostaa tasaisesti, jotta laitos voi alkaa sopeutua siihen. Yhdistämällä useita kovettamismenetelmiä saadaan parempi tulos kuin yhden tyypin kovettuminen. Liikunta ja liikunta ovat tehokas kansanmukainen keino parantaa terveyttä ja parantaa koskemattomuutta. Ei mitään, urheilijat ovat aina olleet kuuluisia vahvoistaan ​​terveydestään. Lapsi, joka harjoittaa jotain urheilua, on vähemmän stressaantunut, tulee emotionaalisesti vakaana. Hän ei ole niin väsynyt kuin lapset, jotka eivät mene urheiluun, jatkuvasti täynnä energiaa, nukkumaan ääneen. Aktiivisen elämäntavan ansiosta maha-suolikanavan toiminta paranee, mikä vuorostaan ​​normalisoi ruoan sulavuutta. Mutta älä valitse liian energiaa vaativaa urheilua. Urheilun tekeminen ei saa pakottaa lapsia, vaan tuo iloa. Kävele useammin lapsen kanssa ulkona, syö oikein, tee ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä kansanvastaisten keinojen avulla, luonne ja lapsi on terve ja iloinen.

Kommentit

kommentit