Kerro minulle kuinka itseään kunnioittava nuori tyttö onHaluaisiko nuori nainen pitää päiväkirjaa? Todennäköisesti jokainen tyttö kerrallaan ottaa käteensä arvokkaan muistikirjan, josta tulee todellinen ystävä, ja... ei tiedä mitä tehdä sen kanssa! Henkilökohtaisen päiväkirjan pitäminen ei ole niin yksinkertaista!
Kuinka pitää päiväkirja
Päiväkirjoilla on tärkeä rooli henkilökohtaisessaстановлении юной девушки, потому что он помогает осмысливать прошлое и учит думать о своем будущем. Вы можете сделать прогноз о том, что произойдет в ближайшее время, а потом посмотреть, насколько ваши предположения были верны. Вы можете почитать о том, что вас волновало еще совсем недавно, и улыбнуться своим наивным мыслям. Ведение дневника – стоящее дело, и мы научим вас, как делать это правильно. Как вести записи Начинайте делать записи, только если у вас действительно есть к этому интерес. Если вы загорелись этой идеей просто потому, что так делают все ваши подруги, то вам это очень быстро наскучит и вы, скорее всего, забросите заветную тетрадку. Поймите, что вы заводите дневник не для подруг, а для себя. В конечном итоге он станет для вас лучшим другом, которому можно будет рассказать о том, о чем никому другому рассказать нельзя. Если вы только начинаете вести записи, то начинайте с малого. Первые несколько дней вам может показаться забавным записывать в свой дневник пространные рассуждения, но очень быстро одна мысль о необходимости писать много может устрашить вас, что отобьет всякую охоту к дальнейшим попыткам. Это потом, со временем, вы поймете, что не так уж и часто будут происходить значимые для вас события, которые действительно стоит подробно «увековечивать» в своей тетрадке. А пока пишите обо всем понемногу. Кстати, о тетради. Лучше сразу купить довольно объемную тетрадь, чтобы у вас не накапливалось множество разрозненных тоненьких дневничков. Старайтесь приобрести дневник с замочком, что поможет вам уберечь свои откровения от нежелательного любопытства ваших братьев или сестер. Только не потеряйте ключ от замка! Делать записи в свой личный дневник лучше всего вечером, потому что так вы сможете более ярко описать все, что произошло с вами за день. Если писать утром о вчерашнем дне, то уже и детали событий могут забыться, и эмоции уже улягутся. А если писать только о дне предстоящем, то ничего конкретного вы и написать-то еще не сможете. Поэтому разумнее всего писать вечером. Начните с описания утра прошедшего дня. Опишите, с каким настроением вы начинали день, чего от него ожидали. Затем перейдите к важнейшим событиям дня и к его завершению. Если записать хочется очень много, а времени или сил уже не хватает, можно прервать свое повествование, записав обещание продолжить мысль завтра. На следующий день вам будет не так уж и сложно продолжить запись: прочитав написанное накануне, вы возродите свои эмоции по этому поводу. Вовсе не обязательно вести записи каждый день, ведь волнующие события происходят не так уж часто, а интересные размышления посещают нас тоже не каждый день. Но если записать было что, но времени у вас не хватало, то не стоит переживать по этому поводу. Вы можете сделать в дневнике совсем коротенькую запись, буквально несколько слов, указав причину своего «молчания» и извинившись. В конце концов, это ваш друг! Всегда представляйте себе, что дневник является реальным человеком, а не неживым предметом. Только так вы сможете получить ощущение беседы с близким по духу существом. Никогда не приукрашивайте описываемые события. Всегда пишите только правду! Дневник, как настоящий друг, всегда вас «выслушает», и, если вы будете откровенны, «подскажет» вам наилучший выход из проблемных ситуаций. Вы сможете перечитывать свои предыдущие записи, и будете анализировать, как были взаимосвязаны какие-либо происшествия с вашими словами и поступками. Это поможет вам делать правильные выводы. А что касается ваших секретов… Ведь это же только ваш дневник, поэтому он и называется «личный», и он надежно сохранит все ваши тайны! Как оформить дневник Конечно, вам будет намного приятнее «общаться» со своим другом, если он будет красивым. Сейчас продаются специальные дневники, которые украшены и на обложке, и внутри. Они, кстати, снабжены замочком. Но у них есть один недостаток: они навязывают вам свое видение того, где, что и как нужно писать (ведь странички внутри снабжены соответствующими надписями), а это очень отвлекает от изложения своих собственных мыслей. Такие готовые дневнички хороши разве что для еще совсем юных девочек. Поэтому постарайтесь украсить дневник по-своему, тем самым вложив в него свою душу и придав ему индивидуальность. Выберите дизайн обложки, который вы считает наиболее подходящим для вас. Можно приклеить на него картинку или фотографию, которая отражает ваши интересы (например, если вы любите ромашки, то можно именно их поместить на обложку, а если увлекаетесь путешествиями, можно приклеить фото самого интересного похода), а можно и нарисовать что-нибудь на обложке самостоятельно, если вы умеете. Если вам захочется, можно наклеивать различные наклейки и рисунки на страничках дневника. Можно просто сделать разные каракули, чтобы выразить, как вы относитесь к кому-то или к чему-то, о чем пишете. Нарисуйте смайлик, чтобы показать свои эмоции. Вы также можете помещать на страницах дневника всевозможные «сувениры», такие как лепестки цветов или что-нибудь связанное с тем, что произошло в тот день. Если вы были в музее или ходили в цирк, можно приклеить билеты. А можно приклеивать на ту или иную страницу конверт, в котором хранить фотографии и другие важные для вас реликвии, не нанося им ущерб. Попробуйте придумать что-нибудь свое. Например, вы можете завести такую традицию – в конце каждой записи, выделив другим цветом, писать одну и ту же фразу: «Урок, который я получила: жизнь – это когда…» и каждый раз пишите окончание фразы, которое пришло вам на ум после прожитого дня. Это можно делать и не каждый день, а после каких-то важных для вас событий, которые добавят вам частичку нового жизненного опыта. 
Päiväkirjan tekeminen henkilökohtaisen kasvun välineeksi
Alla on listattu useimmin kysytyt kysymykset päiväkirjan pitämisestä sekä vastaukset niihin:
- Miksi minun pitäisi pitää henkilökohtaista päiväkirjaa?Koska tämä on tehokkain tapa ymmärtää ajatuksiasi ja tunteitasi, sillä päiväkirja auttaa sinua näkemään jokaisen tilanteen ulkopuolelta ja arvioimaan sitä hillitymmin. Päiväkirjan pitäminen edistää myös emotionaalista ja henkistä kasvua.
- Kuinka usein pitää tehdä muistiinpanoja?Älä pakota itseäsi kirjoittamaan joka päivä. Optimaalinen on kaksi tai kolme kertaa viikossa. Mutta lupaa itsellesi, että sinä aikana, kun jäät eläkkeelle kirjoittamaan päiväkirjaasi, sinua ei häiritse puhelimessa puhuminen, päällä oleva televisio tai mikään muu, mikä voisi keskeyttää ajatuskulkusi. Pidä tätä pyhänä vuorovaikutuksen aikana sinun ja itsesi välillä.
- Miten minun pitäisi aloittaa jokainen merkintä?Johdantona voit kirjoittaa lyhyesti mitä sinulle tapahtui, mikä aiheutti sinussa voimakkaita tunteita ja mitä ajatuksia mielessäsi vallitsi. Tärkeintä on alkaa tutkia yksityiskohtaisesti mitä tapahtui. Miltä tapahtuma sinussa oikein tuntuu? Millaisia tunteita sinulla on? Mitkä olivat ajatuksesi? Mitä kuvia tai vanhoja muistoja nousi mieleesi tänä aikana? Oletko kokenut kipua ja jännitystä? Miten kehosi reagoi tähän? Salli itsesi tutkia tapahtumaa kuin hidastettua elokuvaa: kuva ruudulta, huomaa pienimmät yksityiskohdat. Tutkimalla tapahtumaa ja reaktiota siihen opit itseäsi.
- Mitä tehdä seuraavaksi?Kysy itseltäsi muutama kysymys: Olenko koskaan tuntenut näin? Milloin tämä oli? Mitä tapahtui seuraavaksi? Miten toimin silloin ja oliko käytökseni oikein? Minkä tärkeän päätöksen tein silloin?
- Auttaako tämä tilannetutkimus minua tulevaisuudessa?Kyllä! Jos aiemmin teit päätöksen spontaanisti luottaen vain tunteisiisi ja tunteisiisi, niin tulevaisuudessa, jos löydät itsesi samanlaisesta tilanteesta, toimit harkitummin.
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos olen täynnä vihaa ja kaunaajoku tai edes itsesi? Päiväkirja on ystäväsi ja voit puhua sille rehellisesti. Mutta yritä olla uppoamatta negatiivisiin tunteisiin, koska niillä on tuhoisa vaikutus meihin. On parempi päästää irti negatiivisuudesta ja vaihtaa johonkin miellyttävämpään. Näin poistat suuren taakan sielustasi!
- Miten päiväkirjamerkintä pitäisi lopettaa?Kirjoita johtopäätös viestisi loppuun. Mieti, mitä löytöjä olet tehnyt itsellesi. Kirjoita ne lyhyesti yhdellä tai kahdella virkkeellä. Kirjoita ylös, miten sinun tulisi toimia tulevaisuudessa. Kuvittele, että olet kääntynyt jonkun viisaan olennon puoleen, jonka mielipide on sinulle erittäin tärkeä. Esitä hänelle kysymyksiä henkisesti, "kuuntele", mitä hän "kertoo" sinulle. Kirjoita hänen neuvonsa muistiin ja noudata sitä tulevaisuudessa.
- Mitä minun pitäisi tehdä, jos minusta tuntuu, ettei minulla oleOnko mahdollista tehdä äänitys, koska en löydä oikeita sanoja? Yritä lopettaa itsesi hallitseminen ja kirjoita vain mitä mieleesi tulee. Älä kuitenkaan ajattele, kuinka kauniisti lauseet on muotoiltu ja teetkö virheitä. Lopulta kukaan ei lue näitä viestejä paitsi sinä! Kun rentoudut, ajatukset virtaavat vapaasti, ja sinun tarvitsee vain kirjoittaa ne muistiin.
Onnittelut!Olet onnistuneesti aloittanut päiväkirjan pitämisen! Varmista, että piilotat sen turvallisesti uteliailta katseilta. Parempi vielä, älä kerro kenellekään, että aloitit hänet. Muista, että päiväkirja on pala sielusi! Älä hukkaa sitä, kun muistikirja loppuu; haluat palata siihen tulevaisuudessa.
Käytännön vinkkejä päiväkirjan pitämiseen
Alla olemme yrittäneet tehdä yhteenvedon joistakin säännöistä, joita noudattamalla opit nopeasti pitämään päiväkirjaa oikein:
- Muista, että tämä on henkilökohtainen päiväkirjasi ja voitKirjoita siihen mitä haluat ja miten haluat, mitä olemme kertoneet sinulle. Voit seurata niitä, jos haluat, mutta valinta on sinun!
- Tee muistiinpanoja huolellisesti ja kirjoita kaikki ylös niinjotta on selvää, mistä puhumme Kun haluat lukea päiväkirjaasi muutaman vuoden kuluttua, sinun pitäisi pystyä helposti lajittelemaan merkinnät ja herättämään muistosi henkiin ilman ongelmia.
- Kirjoita sinua kiinnostavalla tavallalue muistiinpanosi uudelleen vuosien varrella näin... Aloita kuvaus jännittävällä johdannossa, esimerkiksi "Et koskaan arvaa mitä minulle tapahtui tänään!" tai "Hitto! Se oli unohtumaton!" Yritä välittää tunteitasi mahdollisimman värikkäästi.
- Kirjoita kaikki syvät ajatuksesi päiväkirjaan Jos pidät ne syvällä itsessäsi, ei ole mitään järkeä pitää päiväkirjaa.
- Kirjoita suosikkisi lainaukset päiväkirjaasi.kirjoista ja suurten ihmisten lausunnoista Voit varata tätä varten erilliset sivut, mutta on parempi kirjoittaa ne muistiinpanojen riviin, koska ne ovat sopusoinnussa ajatustesi kanssa. Mutta korosta ne sitten eri värillä, jotta nämä lainaukset eivät katoa visuaalisesti yleisessä tekstissä.
Päiväkirjaan kirjoittaminen voi joskus olla vaikeaaja ne vievät aika paljon aikaa. Aloimme kaikki jossain vaiheessa pitää päiväkirjoja, mutta suurin osa meistä lopulta hylkäsi ne. Mutta jos olet kärsivällinen ja omistat edes vähän aikaa päiväkirjallesi, niin pian et enää tunne, että se on tylsää tai aikaa vievää. Itse asiassa odotat sitä rakastettua aikaa, kun olet kahdestaan todellisen ystäväsi kanssa! Suosittelemme lukemaan:
