Kurpitsat ja omenat fritters: yksinkertainen resepti

Haluatko nopeasti valmistaa runsaan aamiaisen? Ei aikaa tehdä makeaa ja herkullista iltapäivän välipalaa? Haluatko miellyttää perheen tuoksuva illallinen, mutta rajoittuu raaka-aineisiin? Tuotos on yksinkertainen: kokki pannukakut! Kuinka mukavaa on kuppi kuumaa kaakaota päivälliselle, jossa on vertaansa vailla makeita pannukakkuja hunajalla ja mintunlehdellä. Tämän ravitsevan lautasen luonnolliset ainesosat eivät vain aikuisille, vaan myös lapsille anna vastuun elävyydestä, energiasta ja voimasta. Kuinka valmistella pannukakut, jos aika on lyhyt ja käsillä vain muutama osa? Kirjoita helpoin ja nopein resepti kotitekoisten pannukakkujen valmistamiseen kesäkurpitsasta ja omenoista!

Tarvittavat ainesosat:

Kukkakaali ilman siemeniä - 1 kpl.
Omenat - 3 kpl.
Kananmuna - 2 kpl.
Jauhot - 1 lasi.
Sokeri - 2-3 ruokalusikallista.
Suola on hyppysellinen.
Kasviöljy (mieluiten maissi) - 1 rkl. l.

Valmistusmenetelmä:

Squash pestä. Kuoresta ei voi puhdistaa, jos kesäkurpitsa ovat nuoria eikä sisällä siemeniä. Levitä hieno raastin. Ruoanvalmistuksessa käytetään vain massaa, joten mehua on kiristettävä.

Apple kuorta. Levitä suurelle tehostimelle, voit leikata viipaleiksi.

Munat, sokeri, kasviöljy, omenat ja kesäkurpitsa sekoitetaan. Lisää jauhot. Sekoita perusteellisesti. Tuo taikina paksun hapan kerman koostumukselle.

Paistinpannu alhaisella lämmöllä, esivoitettu auringonkukkaöljyllä.

Fritters molemmin puolin ennen paistamistaohutkuori, mutta älä paista kunnes ruskea ja rapea! Paistamisen jälkeen lettuja täytyy levittää paperipyyhkeitä 1-2 minuuttia, jotta eroon liikaa lautasen kasvirasvaa.

Tarjoile pöytään hapankermilla, hunajalla, hillolla. Koristele koristeena minttu. Sideaineena on parempi palvella kahvia, kaakaota tai yrttiteetä.

Se on ravitseva ja hyvin yksinkertainen astia paitsiilahduttaa hienolla makuilla ja aromilla, mutta myös antaa terveyttä, koska kesäkurpitsa ja omena ovat vain hyödyllisten vitamiinien ja mineraalisuoloja sisältävä varasto! Kaliumia ja natriumia koostumuksessa kesäkurpitsa suurena määränä auttaa kehon säätelemään nestetasapainoa, B-vitamiineja nopeuttaa rasva-aineenvaihduntaan ja auttaa polttamaan rasvaa. Omenat ovat yksi tuotteista, jotka sisältävät rautaa suurissa määrissä. Tämä osa osallistuu hemoglobiinipitoisuuden aiheuttamiin hapen "kuljetuksiin" verisoluilla. Munat ovat tuote, joka sisältää proteiineja ja aminohappoja, joita kasvava keho tarvitsee. Apple-kesäkurpitsa pannukakut ovat erinomainen valinta niille, jotka valvovat terveyttään. Tämä ruokalaji ei lataa ihmisen ruoansulatuskanavan liikaa hiilihydraatteja ja rasvaa, ei sisällä kolesterolia, tyydyttyneitä ja täysin tyydyttää nälkää. Luonnolliset ainesosat, jotka muodostavat fritters sisältävät monia hyödyllisiä ainesosia, jotka ovat välttämättömiä ihmiskehoon. Kesäkurpitsoista ja omenoista valmistetut pannukakut ovat erinomainen ratkaisu niille, jotka pitävät paastoa. Tässä tapauksessa sen sijaan munia, voit käyttää kurkkua marinadi maustamiseen se ei vaikuta, mutta lautasen tuo ripaus hienostunut ja pikantti maku. Zucchini-pannukakkuja omenoilla on hyvin yksinkertainen, tyydyttävä ja hyödyllinen ruokalaji. Hänen resepti ansaitsee paikkansa improvisoituja keittokirja jokainen perhe: itse asiassa vähintään energiankulutusta, aikaa ja rahaa saat 5-6 annosta maukkaita ja tuoksuva pannukakkuja. Nauti appetite!