Kuukausikierroksen vaiheet
Saa lapsi ilman ovulaatiotamahdotonta, joten jokaisen perillisestä haaveilevan naisen tulisi oppia laskemaan tarkasti päivät, jotka ovat suotuisat uuden elämän syntymälle kehossaan. Ovulaatiota voidaan kutsua kuukautiskierron päätapahtumaksi, jonka aikana munasarjan follikkelista vapautuu hedelmöittymiseen valmis munasolu vatsaonteloon. Jos munasolu sulautuu siittiöön tänä aikana, hedelmöityminen tapahtuu. Muuten se poistuu jonkin ajan kuluttua naisen kehosta veren mukana. Kuukautiskierto voidaan jakaa kolmeen jaksoon:
- suhteellinen steriiliys (lannoitus on sallittua, mutta se ei välttämättä toteudu);
- hedelmällisyys (sopivin ajatus hedelmöitykselle);
- absoluuttinen steriiliys (kun konseptia ei voi esiintyä).
Suhteellinen steriiliys esiintyy ajanjaksona alkaenjälkimmäinen on kuukautisia varten ja kestää noin 14 päivää (ovulaation alkamiseen asti). Mahdollisuudet tulla raskaaksi ovat nykyään alhaiset, mutta ne ovat edelleen olemassa, ja monet naiset onnistuivat raskaaksi tänä aikana. Säännöllisen 28 päivän kuukautiskierron yhteydessä hedelmällinen vaihe tapahtuu 11–21 päivän kuluttua viimeisten kuukautisten alkamisesta. Se kestää noin 2 päivää. Näitä päiviä pidetään suotuisimpina hedelmöittymiselle. On syytä muistaa, että yhdynnän jälkeen kohdunkaulaan päässeet siittiöt voivat säilyttää kykynsä hedelmöittää keskimäärin 5 päivää, joten myös useita päiviä ennen ovulaation alkamista pidetään hedelmällisenä vaiheena. Ehdoton steriiliys — tämä on ajanjakso, joka alkaa 48 tuntia munan vapautumisen jälkeen munasarjan follikkelista ja päättyy kuukautisten viimeisenä päivänä. Ovulaation päätyttyä naisen keho menettää lisääntymiskyvyn seuraavaan hedelmälliseen vaiheeseen asti. Siittiöt, jotka tulevat kohdunkaulaan tällä hetkellä, yksinkertaisesti kuolevat. Vika voi tapahtua missä tahansa kehossa. Epäsäännöllisen kierron yhteydessä ovulaation tarkan päivän laskeminen voi olla melko vaikeaa, joten naisen on tiedettävä, millä merkeillä tämä prosessi voidaan määrittää. Niitä on vähän ja ne ovat kaikki melko ilmeisiä, sinun on vain katsottava kehoasi tarkasti. Ovulaatio voidaan määrittää itsenäisesti useilla menetelmillä. Näitä ovat:
- lämpötilan mittaus peräsuolessa;
- emättimen purkauksen seuranta (kohdunkaulan liman);
- kalenteri-menetelmällä.
Basal-menetelmä
Tarkin menetelmä ajanjakson määrittämiseenhedelmällisyys on mitata lämpötila peräsuolen sisällä, mutta tämä menetelmä vaatii vakavaa lähestymistapaa. Ovulaatiopäivän laskemiseksi sinun on mitattava peruslämpötilasi aamulla koko kuukautiskierron ajan (tämä on peräsuolen lämpötilan tieteellinen nimi). Se mitataan tavallisella lääketieteellisellä lämpömittarilla työntämällä se peräaukkoon 5 minuutiksi. Tallenna kaikki tiedot erityiseen muistikirjaan. Kuukausisyklin aikana peräsuolen lämpötila vaihtelee progesteronihormonin eri tasojen vuoksi. Suhteellisen tarkan kuvan saamiseksi peruslämpötilaa tulisi mitata päivittäin 3 kuukauden ajan. Määritellyn ajan kuluttua tutki saatuja tietoja huolellisesti. Älä ota huomioon päiviä, jolloin olit sairas ja kuumetta. Kuukautisten aikana peräaukon lämpötila ylittää aina 37 °C. Kuukautiskierron ensimmäisenä päivänä se voi nousta 37,9 °C:seen, ja seuraavina päivinä lämpötila alkaa vähitellen laskea ja kuukautisten lopussa se normalisoituu. Tästä ajanjaksosta ovulaation alkamiseen asti peruslämpötila ei nouse yli 36,8 °C. Ovulaatiota edeltävän päivän aikana peräsuolen lämpötila laskee, ja sen jälkeen se nousee jyrkästi 37,5-38,5 ° C:seen. Korkeat lämpömittarin lukemat — merkki siitä, että ovulaatio on tapahtunut. Munasolun vapautumisen jälkeen lämpötila pysyy hieman koholla (yli 37°C) ja normalisoituu kuukautisten päättymisen jälkeen. Jatkuvasti korkea peruslämpötila kuukausittaisen kierron viivästyessä osoittaa raskauden. Ovulaation määrittämisen helpottamiseksi peruslämpötilamenetelmällä sinun on tehtävä kaavio ja merkitään kaikki sen vaihtelut. Hetki, jolloin lämpötilakäyrä hiipii jyrkästi ylöspäin, tarkoittaa ovulaation alkamista ja näinä päivinä avioparien, jotka haluavat lapsen, tulisi elää aktiivista intiimiä elämää. Ja naisten, jotka eivät halua tulla raskaaksi, tulee muutama päivä ennen tämän päivän alkamista joko luopua läheisyydestä kokonaan tai suojata itseään luotettavasti. Jotta voit tutkia kehosi ominaisuuksia ja ennustaa ovulaation päivämäärä etukäteen, on peruslämpötilakaaviota pidettävä pitkään. Erityinen sana on sanottava naisista, jotka käyttävät ehkäisypillereitä. Lämpötila peräsuolessa pysyy vakaana koko kuukautiskierron ajan ilman äkillisiä muutoksia. Tämä johtuu siitä, että suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet säätelevät hänen kehonsa hormonitasoja. Tällaisten naisten lämpötilakaavio on epäsäännöllisen kaarevan viivan muotoinen ilman huippuja tai nousuja. Ehkäisypillereiden käytön lopettamisen jälkeen niiden lämpötilakäyrä saa normaalin ulkonäön.
Seerumin seuranta
Ennusta hedelmällisen vaiheen alkamishetkivoidaan tehdä tarkkailemalla emätinvuotoa. Kuukautisten aikana naisen sukuelimistä tulee runsasta veristä vuotoa. Kuukautisten päättymisen jälkeen hän kokee "kuivia päiviä" — aika, jolloin naisen emättimessä ei ole limaa. Kuivat päivät kestävät yhdestä useaan päivään ja sitä seuraa ajanjakso, jonka aikana emättimestä vapautuu runsaasti viskoosia valkoista kohdunkaulan limaa. Sen ulkonäkö osoittaa ovulaation lähestymisen. Kun muna on vapautunut vatsaonteloon, viskoosi emätinvuoto lakkaa ja kuivat päivät alkavat uudelleen, jolloin hedelmöittymisen mahdollisuus vähenee jyrkästi. Kuten edellisessä menetelmässä, tallenna kaikki havainnot muistikirjaan. Tee allokaatiotaulukot, joiden ylläpitoon käytetään symboleja:
- verenvuoto punaisilla;
- kuivat päivät tekevät vihreästä;
- ovulaatiota edeltävä aika on valkoinen;
- keltainen merkitsee viimeistä päivää runsaasti kohdunkaulan purkautumista.
Tarkkailtuaan vuotoa koko ajanuseita kuukautiskiertoja ja laatimalla useita taulukoita, opit itsenäisesti määrittämään lapsen syntymiselle suotuisan ajanjakson ja rakentamaan intiimielämääsi sen mukaisesti. Limaisten päivien tarkan määrittämiseksi on suositeltavaa luopua läheisyydestä kumppanisi kanssa vähintään 1 kuukaudeksi. Kohdunkaulan limaa tulee tarkkailla useita kertoja päivässä, koska sen koostumus ja väri voivat muuttua päivän aikana. Pidä kirjaa ja tunnista jokaisen päivän lopussa ajanjakso, jolla on korkein hedelmällisyys. Merkitse se taulukkoon. Kuinka rakentaa intiimi elämäsi tällä menetelmällä? Kuukautisten loppumisen jälkeen voit harrastaa seksiä joka toinen ilta kuivina päivinä ilman riskiä tulla raskaaksi. Tämä vuorottelu on suoritettava, jotta limaa ei sekoiteta miehen siittiöihin. Kohdunkaulan vuotamisen alkaessa naisten, jotka eivät aio saada lasta, tulee lopettaa sukupuoliyhdyntä. Mutta naisten, jotka haaveilevat synnytysajan pidentämisestä, on elettävä aktiivista intiimiä elämää limapäivinä. Hedelmällisen vaiheen loppu tapahtuu emättimen vuotamisen lopettamisen jälkeen, mutta hedelmöittymisen todennäköisyys säilyy noin 3 päivää. Voit olla seksuaalisesti aktiivinen ilman pelkoa 4. päivästä ovulaation jälkeen ja aina kuukautisiisi saakka.
Kalenteri-menetelmä
Kätevin tapa määrittää vaihehedelmällisyys on kalenterimenetelmä. Sitä sovelletaan vain säännöllisen 28 päivän kuukautiskierron tapauksessa. Jos kiertosi on enemmän tai vähemmän päiviä, sinun on itse säädettävä käyttämääsi menetelmää. Aloita tämän järjestelmän mukaan hedelmöittymiselle edullisen ja epäedullisen ajan laskeminen kuukautisten ensimmäisestä päivästä alkaen. Turvallinen hedelmöitysaika — Nämä ovat päiviä, jolloin nainen on steriilivaiheessa, eli hän ei voi tulla raskaaksi. Tätä ajanjaksoa pidetään kuukautiskierron päivien 1–9 välisenä ajanjaksona. Steriilisyysvaiheen merkki voi olla huonovointisuus, varsinkin jos naisella on ollut kivuliaita kuukautisia. Seksin kannalta turvallisen ajanjakson jälkeen tulee suhteellisen turvallisia päiviä, jolloin lapsen raskaaksi tulemisen riski ilmenee. Ne kestävät noin 5 päivää. Mahdollisuus tulla raskaaksi tällä hetkellä on 50%. Seuraavat ovat suotuisat päivät lapsen syntymiselle. Niiden lukumäärä on 9 päivää: 4 päivää ennen munan vapautumista, itse ovulaatiota ja 4 päivää sen jälkeen. Uskotaan, että ovulaatiota edeltävinä päivinä on suuri mahdollisuus tulla raskaaksi, ja ovulaation aikana tai välittömästi sen jälkeen tapahtuvien raskauksien seurauksena syntyy pääasiassa poikia. Vaarallisten päivien jälkeen alkaa taas ehdollisesti turvallinen aika läheisyyteen (4 päivää). Se korvataan turvaseksillä, jotka kestävät kuukautisten alkamiseen asti. Tähän ajanjaksoon liittyy premenstruaalinen oireyhtymä, jonka aikana naisen fyysinen ja psykoemotionaalinen hyvinvointi heikkenee. PMS-oireet: rintakipu, väsymys, päänsärky, huimaus, hermoston epävakaus, lisääntynyt ruokahalu. Kuukautisten alkamista edeltäviä päiviä pidetään täysin turvallisina suojaamattomaan seksiin tavallisen seksikumppanisi kanssa. Ovulaation ajankohdan määrittämiseksi tarkemmin voit yhdistää useita edellä kuvatuista menetelmistä. Käytä esimerkiksi kalenterimenetelmää yhdessä peruslämpötilamittausten kanssa. Tai laadi kohdunkaulan erittymisaikataulu ja laske samalla kalenterista vaaralliset hedelmöityspäivät. Apteekista voi ostaa myös erityisen ovulaatiotestin, joka määrittää naisen elimistössä munasolun vapautumisen aikana muodostuvan luteinisoivan hormonin määrän.
Hoito kuukautisten aikana: lisämerkinnät ovulaatiosta
Viime aikoihin asti uskottiin, että sikiäminenkuukautispäivä on mahdoton. Mutta tutkijat pettyivät naisiin uutisella, että erittäin harvinaisissa tapauksissa ovulaatio voi tapahtua jopa kuukautisvuodon aikana. Tämä koskee pääasiassa naisia, joilla on epäsäännöllinen kuukautiskierto ja joilla ovulaatio tapahtuu 2 tai jopa 3 kuukauden välein ja sen ennustaminen voi olla erittäin vaikeaa. Naisilla, joilla on lyhyt kuukautiskierto ja pitkät kuukautiset, ovulaatio voi tapahtua useita päiviä verenvuodon päättymisen jälkeen. Kalenterimenetelmää käytettäessä niitä on ohjattava muiden laskelmien mukaan: munan kypsyminen niissä voi tapahtua 6-10 päivän kuluttua verenvuodon päättymisestä. Edellä lueteltujen menetelmien lisäksi ovulaatio voidaan määrittää useilla lisämerkeillä. Näitä ovat:
- äkillinen lisääntyminen seksuaalisen halun;
- pahoinvoiva tai paroksismaalinen kipu munasarjassa, joka nopeasti kulkee;
- ulkonäkö pimples on kasvot;
- turvotus;
- hermostuneisuus
- yliherkkyys rintarauhasista.
Riippuen yksilöllisistä ominaisuuksistaNaisen kehossa voi esiintyä muita ovulaation merkkejä vaihtelevalla intensiteetillä ja vaihtelevina määrinä. Naisen tavoite — oppia erottamaan ne toisistaan, jotta voit valmistautua hedelmöittymiseen hänelle sopivimpana ajankohtana.
