Kuinka kokea yksinäisyys, jolla on hyötyä itsellesi

Yksinäisyys... No, kuka meistä ei tietäisi mitä se on?onko se? Kaveri lähti, henkilö, jota hän rakasti, lähti, aviomies päätti, että hän tarvitsi toisen naisen. Siinä kaikki. Ja nyt se on jo ryöminyt taloon asettuen sen kaikkiin kulmiin. Se joutui sieluun ja eväsi siltä mahdollisuuden iloita. Teki maailmasta synkkää ja harmaata. Etkä tiedä mitä tehdä itsellesi ja kuinka selviytyä yksinäisyydestä. Ja elämä tuntuu merkityksettömältä ja tyhjältä. Mitä tehdä?! Ennen kuin etsit vastausta tähän kysymykseen, selvitetään, mitä yksinäisyys on.

Mikä on yksinäisyys?

Yksinäisyys on ongelma, joka syntyymonien ihmisten elämää useammin kuin kerran tai kahdesti. Se näkyy, kun menetät rakkaat ihmiset, kun rakkaasi jättävät sinut, kun ystävät pettävät sinut... Mikä tahansa näistä menetyksistä aiheuttaa yksinäisyyden tilan, joka masentaa, ahdistaa ja ajaa sinut epätoivoon. Kuitenkin aika ajoin monet meistä kokevat tämän tilan, vaikka läheiset ja läheiset ovat lähellä. Sattuu myös niin, että pitkään yksinäinen ihminen ei tunne itseään yksinäiseksi. Osoittautuu, että yksinäisyys ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää ensi silmäyksellä? Ehkä ennen kuin voit oppia selviytymään yksinäisyydestä, sinun on ymmärrettävä, koetko sitä. Kyllä, ilmeisesti kaikki ei ole niin yksinkertaista. Joku tässä tilassa masentuu ja alkaa syyttää koko maailmaa ongelmistaan. Ja joku ei ole vain rauhallinen, vaan jopa melko iloinen. Joillekin yksinäisyys on erittäin tuskallinen kokemus, toisille se on mukava ja joissakin tapauksissa jopa toivottava seikka. Tämä tarkoittaa, että yksinäisyyden syy ei ole ulkoinen, vaan sisäinen, psykologinen. Sanalla sanoen, yksinäisyys ei ole muuta kuin mielentila. Jos otamme tämän huomioon, voimme hyvinkin löytää vastauksen kysymykseen, miksi koemme yksinäisyyden eri tavalla. Kun ihminen on taipuvainen siihen, hän ei tunne itseään hylätyksi yksin itsensä kanssa. Päinvastoin, tällaiset ihmiset pyrkivät ajoittain, tietoisesti tai ei, jäämään eläkkeelle. Ihmiset, jotka eivät ole taipuvaisia yksinäisyyteen, joutuvat ilman läheisiä ja ystäviä, kärsivät suuresti. Ei ole mitään järkeä keskustella siitä, kuinka yksinäisyyden tila siedetään ensimmäisessä tapauksessa - nämä ihmiset joskus vain tarvitsevat sitä. Mutta toisessa kaikki on paljon monimutkaisempaa. Yleisesti ottaen yksinäisyys ei ole ongelma. Tämä on jokaisen vapaa valinta. Ne, jotka tuntevat olonsa hyväksi yksin, ovat tuottavampia ja voivat paremmin tällaisissa olosuhteissa. Miksi heidän pitäisi tutustua johonkin, laajentaen sosiaalista piiriään, jos he viihtyvät jo ilman sitä? Mutta kuinka ne, jotka eivät hyväksy sitä, voivat kestää yksinäisyyttä? Niille, jotka tuntevat olonsa epämukavaksi yksin itsensä kanssa?

Kuinka kestää yksinäisyyttä?

Joten, sinut jätetään yksin, ja maailma menetti heti kaikkiсвою красочность и привлекательность. Что делать? Приятели пытаются вытянуть вас на какую-то вечеринку, развлечь, растормошить… Но всё напрасно. Весёлые компании раздражают, развлечения не привлекают, новые знакомства не вызывают никакого интереса. Вы безразличны ровным счётом ко всему. Кроме своего мучителя – одиночества. Сами того не понимая, вы его оберегаете, растите, лелеете. При этом в отчаянии задавая себе вопрос: с другой бедой бы справился, а одиночество как пережить?! Опасно ли это? Безусловно. Если не найти выхода из этого состояния, недалеко и до глубокой депрессии. А там уже без помощи специалистов не обойтись. Значит, попытаемся найти причину и ликвидируем её, по мере возможности. Мы уже говорили, что причины эти – не во внешнем мире, а внутри нас. Так давайте же послушаем себя и определим, чего же нам на самом деле не хватает. Казалось бы, ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Не хватает близкого человека. Ну, так в чём же дело? Вы идёте куда-нибудь в весёлое местечко и пытаетесь развеяться. Всё вроде бы просто. Но… Бесполезно! Потому что внутри всё равно остаётся ничем не заполненная пустота. И если вы не определите, чем её заполнить, все ваши попытки стать счастливым человеком будут не только тщетны, они даже могут усугубить одиночество. Состояние одиночества можно считать своего рода сигналом того, что в нашей психике есть сбой. Изначально катастрофического в нём ничего нет. От чувства одиночества можно быстро избавиться, если найти верный путь к освобождению от столь гнетущего настроения. Но если оно затягивается – следует бить тревогу. Может случиться так, что мы полностью потеряем вкус к жизни и способность радоваться и быть счастливыми. А это недопустимо. В целом, страдание, которое мы испытываем от одиночества, объясняется нехваткой какой-то информации и впечатлений, сопровождаемых тактильным голодом. Поэтому неплохой способ освободиться от него, – посещение фитнесс-клуба, массажного кабинета, театра, кинотеатра, школы танцев. Одним словом, того, что может благотворно влиять и на тело, и на душу. Сюда входят походы в бассейн, отдых на природе, поездки в другие города, осмотр каких-то достопримечательностей и так далее. Ни в коем случае не стоит проводить все вечера у телевизора – он вообще в состоянии одиночества противопоказан. Глядя в телеэкран, мы невольно начинаем сопоставлять собственную жизнь с тем, что там происходит. И сравнение это бывает, как правило, не в нашу пользу. Мы, мол, не так красивы, как теледива. И любят нас гораздо меньше, чем киногероиню. И роскоши такой, как в кино, нам не видать, как своих ушей. И так далее, и тому подобное. Отсюда – падение самооценки, неуверенность в себе и желание забиться куда-нибудь в угол. Чтобы тебя, такую несовершенную, никто не видел. В одиночестве всегда следует всеми силами стараться поднимать внутреннюю самооценку. Ну, и что, что от вас ушёл любимый человек и вокруг вас вакуум? Значит, наступило время для совершенствования, получения новых навыков и знаний, приведения в порядок собственной внешности. Короче говоря, время полного обновления. Приложите для этого все усилия и всю свою изобретательность. Настанет день, и вы поймёте, что одиночество открыло перед вами целый спектр возможностей, о которых вы раньше даже не подозревали — хотеть, чего не хотели, делать то, чего раньше делать не могли. Состояние одиночества – не порок и не драма. Это безвременье, этап жизни, когда вам предоставляется шанс измениться самим и изменить свою жизнь. Не стоит его упускать, причитая и гадая, что делать дальше. Если вы не одиноки, у вас, как правило, не хватает минут, чтобы осмотреться и осознать, что перемены необходимы. В результате, сама судьба ставит человека перед таким фактом, оставляя наедине с самим собой. И, если он бездействует, наступает период страданий. Поэтому, если вы вдруг стали одиноки, не опускайте руки, укрывшись от мира в четырёх стенах. Гуляйте, ездите верхом, танцуйте, занимайтесь спортом, посещайте музеи, театры, бассейны, салоны… И жизнь, в итоге, станет интересной и красочной. И однажды в ней появится любовь. А потом вы уже с теплом будете вспоминать этот благодатный период – время одиночества. Советуем почитать: