Me kaikki haluamme olla hoikkia ja kauniitamiehet kääntyivät ympäri, ja naiset haaveilivat olevansa meidän kaltaisiamme. Mutta useimmiten kaikki tapahtuu juuri päinvastoin. Kauniit nymfit televisioruudulta saavat meidät surulliseksi, ja peili vakuuttaa meidät vielä enemmän, että olemme vielä kaukana ihanteesta. Ja se kaikki on syypää ylimääräisiin kiloihin, joita on kertynyt kevytmielisesti talvikuukausina. Nainen näyttää ymmärtävän, että kolmas kakku yöllä on huono idea, mutta makeiset näyttävät lautasella niin herkullisilta, että niitä on vaikea vastustaa. Mitä sitten? Taitoksia sivuilla, ongelmia vaatekaapin kanssa (suosikkimekkosi on toivottoman pieni) ja loputonta juoruilua siitä, miten rasvaa poistetaan lantiosta ja vatsasta. Synkkä tulevaisuus, eikö? Tietysti olisi helpompi olla syömättä samoja kakkuja yöllä, mutta mikä on tehty, se on tehty. Nyt on aika pitää itsestäsi huolta ja yrittää saada vartalosi kuntoon mahdollisimman paljon ennen uintikauden alkua. Joten aloitetaan.
Fyysiset harjoitukset laihtumiseen reiteille
Jostain syystä yksi kakku syötymyöhään illalla, voi "palkita" naisen kilolla ylipainoa. Jopa ravitsemusasiantuntijat eivät voi selittää tätä hölynpölyä, mutta tosiasia on tosiasia. Joten älä katso, kuinka eclair sopii puoliväliin kämmeneesi ja on täytetty kermavaahdolla raskaan voikerman sijaan. Haluatko laihtua? Anna kakku lapsillesi tai miehellesi. Parempi vielä — pidä huolta itsestäsi ja yritä pudottaa ylipainoa. Ensimmäinen askel painonpudotussuunnitelmassamme on liikunta.
- Allas Muistatko, kun olit sairas lapsena, äiti?lähetti sinut uimaan? Ja tämä oli oikea päätös, koska vesi energisoi, parantaa terveyttä, kiinteyttää kehoa ja... päästää eroon ylimääräisistä kiloista. Tänään et ole 8-vuotias, mutta mikään ei estä sinua hyödyntämästä veden parantavia ominaisuuksia, eikö niin? Lisäksi tämä painonpudotusmenetelmä ei ole vain edullinen, vaan myös uskomattoman nautinnollinen. Ui terveytesi vuoksi ja ole hoikka. Voit ottaa koko perheen mukaasi, niin laihdutus muuttuu vapaa-ajan viettämiseksi yhdessä, mikä on myös hyvä.
- Juokseminen aamulla melkein jokaisessa elokuvissanäytä kuinka sankaritar kauniissa verryttelypuvussa juoksee aamulla kohti hoikkaa vartaloaan. Mutta jostain syystä useimmat naiset haluavat laihtua epäilyttävän alkuperän pillereiden, jauheiden ja teen avulla. Miksi? Ehkä he ovat liian laiskoja herätäkseen aamulla? Vai hävettääkö he lenkkeillä naapureidensa edessä? Jokainen vastaa tähän kysymykseen itse. Mutta kerro minulle, miksi myrkyttää kehosi tuntemattomilla komponenteilla, jos voit vain nousta aikaisin ja juosta kolme kierrosta talon ympäri?
- Kontrastisuihku Aamulenkin jälkeen juuriMuuten, siellä on suihku. Ja jotta se auttaisi laihtumaan lantiota, tee siitä kontrasti. Hiero kehoasi lämpimällä vesisuihkulla kahden minuutin ajan ja viileällä vedellä kaksi minuuttia. Älä vain liioittele sitä, muuten päädyt flunssan hoikan sijaan.
- Tanssiminen Laihduttaako tanssimalla? Helposti. Lisäksi sillä ei ole lainkaan väliä, minkä tyyppistä tanssia suoritat, pääasia on — tee tämä säännöllisesti ja mielialan mukaan.
- Hieronta Ei vain juokseminen voi auttaa sinua laihduttamaanpolkua, mutta myös hierojan vahvat kädet. Tilaa ensin yleishieronta, jotta kehosi palautuu normaaliksi. Tämän jälkeen sinun tulee suorittaa täysi selluliittihierontakurssi, joka vähentää lantiosi volyymia vähintään 2 senttimetriä.
- Tikkaat Emme tarkoita voimisteluaportaat, mutta tavallinen, joka auttaa meitä nousemaan haluttuun kerrokseen, jos hissi sammutetaan. Tällaisissa tapauksissa ihmiset yleensä rypistävät kulmiaan tyytymättömyydestä ja odottavat, kunnes sähköt palautuvat, jotta he voivat käyttää hissiä uudelleen. Vaikka laihtua haluavien kannattaa unohtaa joka sisäänkäynnissä tuttu tekniikan ihme. Kiipeä haluttuun kerrokseen kävellen, vaikka joutuisit voittamaan monta lentoa.
Ruokavalio haaroille
Jos luulet, että mennä uima-altaalle ja tanssiariittää hoikkaille lantioille, niin kiirehdimme ärsyttämään sinua. Kaiken edellä mainitun lisäksi sinun on myös noudatettava ruokavaliota. Et kuitenkaan tule nälkäiseksi, koska nykyaikaiset ravitsemusasiantuntijat ovat jo pitkään tulleet siihen tulokseen, että nälän tunne vain pahentaa tilannetta ja pakottaa naiset syömään entistä enemmän. Tarvitset vain:
Tapahtuu, että reiteen rasva ei ole tulosnainen, joka syö makeisia tai rakastaa liikaa paistettuja ja mausteisia ruokia. Usein tytöt paranevat geneettisen taipumuksensa vuoksi. Sitten taistelu ylimääräisiä kiloja vastaan voi muuttua todella arvaamattomaksi. Näyttää siltä, että nainen yrittää olla hoikka, mutta hänen lantionsa eivät silti mahdu hänen suosikkifarkkuihinsa. Mitä minun pitäisi tehdä? Ensinnäkin sinun ei tarvitse luopua yrittämästä parantaa kehoasi. Toiseksi, sinun tulee rakastaa itseäsi juuri siinä painossa, jossa olet nyt. Loppujen lopuksi henkilökohtainen onnellisuus ei riipu käyttämiesi vaatteiden koosta. Suosittelemme lukemaan:
