Oikea raskauden suunnittelu auttaa lääkäreiden neuvoja tai neuvoja. Kuva: Getty
Suunniteltu raskaus tekee muutoksia kummankin kumppanin elämässä. Kuva: Getty
Mitä on tehtävä ennen lapsen käsitystä?
Vähintään 3 kuukautta (tai parempi kuusi kuukautta - vuosi) ennenJos raskaus on odotettavissa, molempien puolisoiden tulee käydä lääkärintarkastuksessa. Siihen sisältyy käynti terapeutin, endokrinologin ja hammaslääkärin luona. Miehen tulee käydä urologilla arvioidakseen lisääntymisjärjestelmän tilaa. Nainen tarvitsee gynekologin tarkastuksen ja lantion elinten ja kilpirauhasen ultraäänitutkimuksen. Jos jollain sukulaisistasi on perinnöllisiä sairauksia, sinun tulee käydä myös lääkärin geneettisessä konsultaatiossa ennen raskauden suunnittelua.
- Biokemiallinen veritesti.
- Veritesti hepatiitille ja HIV: lle.
- Veritesti ryhmälle ja Rh-tekijä.
- ToRCH-infektion analyysi.
- Hormonien analyysi.
- Huuhtelee sukuelinten kasvillisuutta.
- Veren ja virtsan yleinen analyysi.
On toivottavaa, että mies tekee spermogrammia. Kun havaitset seksuaali-infektioita, sinun on tehtävä sanktio. 2-3 kuukautta ennen odotettua hoitoa ja miestä ja naisen tulee säätää ruokavaliota aloittaen monivitamiinivalmisteiden ottamisesta. Molempien on luovuttava alkoholista, lääkkeistä, tupakoinnista, ehkäisystä. Vältä kosketusta myrkyllisten aineiden kanssa, viettää vähemmän aikaa television tai tietokoneen kanssa.
Kuinka suunnitella raskautta: raskauden aika
Hedelmävaiheessa miehen tulisi pysähtyämene saunaan tai käy kuumaan kylpyyn, sillä ylikuumeneminen heikentää siittiöiden toimintaa. Samasta syystä sinun ei pitäisi käyttää tiukkoja alusvaatteita. Naiselle tärkeintä on positiivinen asenne ja fyysinen aktiivisuus. Säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa, vesiaerobic ja jooga parantavat hyvinvointiasi. Lantion ja vatsan lihaksia vahvistavat harjoitukset ovat erityisen hyödyllisiä Valmisteluvaiheessa tulevien vanhempien tulisi ottaa foolihappoa, koska se vähentää vauvan kohdunsisäisten vaurioiden riskiä. Naisille suositellaan tämän vitamiinin juomista hedelmöittymisen jälkeen. Suotuisin aika uuden elämän syntymiselle on 12-16 päivää ennen seuraavan kuukautiskierron alkua seksistä siittiöiden määrän lisäämiseksi siemennesteessä. On parempi viettää hedelmöityspäivä romanttisessa ilmapiirissä: katsoa hyvää elokuvaa, kuunnella suosikkimusiikkiasi, keskustella miellyttävän illallisen ääressä. Joten ensimmäinen askel kohti tervettä raskautta on molempien kumppanien lääkärintarkastus . Ravitsemuksen korjaaminen, huonoista tavoista luopuminen ja fyysinen aktiivisuus helpottavat vahvan vauvan kantamista ja synnytystä.
