Ihana pullea, jonka kädet ja jalat ovat niinkutsutaan supistukset, herättää arkuutta ja eräänlainen hymy. Syntymän jälkeen vauvat ovat erittäin aktiivisesti painonpidossa - jopa noin 9 kuukautta. Tämän jälkeen lapset alkavat yleensä siirtyä hyvin aktiivisesti ja vastaavasti laihtua. Noin puolitoista ja kaksi vuotta tämä lapsuuden täyteys katoaa jäljettöminä. Valitettavasti tämä ei kuitenkaan aina tapahdu. Joissakin tapauksissa lapsen täyteys säilyy sen jälkeen, kun hän on jättänyt tarjotut lapset. Mitä vanhempien pitäisi tehdä, jos heillä on sellainen vaikea ongelma kuin lapsen liiallinen paino? Älä kiinnitä huomiota siihen, tai onko aika herätä hälytys? 
Mikä on liikalihavuus ja miten se taistellaan?
Lihavuuslääkärien diagnoosi paljastaa siinä tapauksessa, että,jos vauvan paino yli 15% ylittää ikärajan. Tietenkin ottaen huomioon vauvan kasvu. Mutta liikalihavuus on vakava sairaus, joka voi johtaa sisäelinten häiriöihin. Psykologista näkökulmaa ei pidä unohtaa - itse asiassa, jos ongelma on olemassa, se ei todennäköisesti katoa yksinään. Ja aikuinen lapsi on vaarassa joutua pilkkahankkeeseen kollegoiden kohdalla. Valitettavasti lapset ovat paljon julmempia kuin aikuiset. On olemassa useita perustavia keinoja tämän vitsauksen torjumiseksi. Kerromme niistä niistä peruselementeistä, mutta muista, että nämä tiedot annetaan vain yleiskatsaukselle. Kussakin yksittäisessä tapauksessa laihtuminenohjelma valitsee vain lääkäri ottaen huomioon lapsen organismin ominaisuudet, hänen elämänsä olosuhteet, liikunta ja monet muut tekijät.
- ruokavalio
Tietenkin, juuri ruokavalion ja lapsen käsitejotka ovat yhteensopivia työn kanssa ja johtavat sekä vanhempien että kaikkien sukulaisten kertomatta kauhua. Kuitenkin useimmissa tapauksissa ruokavalio on tärkein edellytys painon normalisoimiseksi. Alle kolmevuotiaita, et voi laittaa muru ruokavalioon, ja 4-5 vuotta, vähäkalorinen ruokavalio on tarkoitettu lihaville lapsille. Pediatri tai ruokavalio määrää yleensä. Lapsille tarkoitettu ruokavalio on omat ominaisuutensa. Esimerkiksi ruokavalion kaloripitoisuus vähenee vähentämällä eläinrasvojen määrää samoin kuin hiilihydraatteja. Mutta proteiinimäärää ei voida missään tapauksessa vähentää - sen pitäisi vastata täsmällisesti lapsen ikästandardia. Loppujen lopuksi se on proteiini, jota keho tarvitsee normaalille kasvulle. Lapselle optimaaliset proteiinin lähteet tulisi olla maitotuotteita, lihaa, kalaa ja munia. Ja meijerituotteita on ostettava vain vähentyneellä rasvapitoisuudella. Ja ihanteellisesti - ja kokonaan kuoren. Kermaa samaa, hapankermaa, rasvaisia juustoja, rasvaista raejuustoa, voin pitäisi olla kokonaan pois ruokavaliosta.
- Fyysinen kuorma
Valitettavasti, mutta viime vuosina, jopa pienille lapsilleyhä useammin fyysisen aktiivisuuden puute, puhumattakaan vanhemmista lapsista. Siksi vanhempien tulisi ottaa tämä asia tiukkaan valvontaan. Televisio ja tietokone on ehdottomasti rajoitettava ajoissa. Varmista, että lapsi liikkuu niin paljon kuin mahdollista. Pienille lapsille riittää vain kävellä enemmän ja pelata mobiilipelejä. Mutta lapset viisi tai vanhempi vuotta, lääkärit kehotti tekemään jonkinlaista urheilua. Se riippuu vanhempien kyvyistä ja lapsen halusta. Et vieläkään voi päättää? Älä huoli, kokeile erilaisia urheilulajia - varmasti jotain miellyttää lapsellesi enemmän. Mutta älä jatka heidän tavoitteitaan - muista, että lapsesi ei voi osallistua kilpailuihin, koska hän ei saa lääketieteellistä pääsyä. Joka tapauksessa, ensimmäinen kerta.
- Lääkehoito
Suurta katua. Mutta joskus käytännössä on tapauksia, joissa lääkäri määrää lapselle tiettyjä farmakologisia lääkkeitä, joiden toiminta on tarkoitettu painon vähentämiseen. Tätä ei kuitenkaan pitäisi tehdä missään tapauksessa, koska on mahdotonta ennustaa, mitä tapahtuu lapsen terveydelle. Lisäksi - kunnes lapsi on 15-vuotias, ei ole hyväksyttävää antaa hänelle jopa biologisesti aktiivisia lisäravinteita. Jos sinulla on myös vastaava tilanne, äläkä anna lapsellesi mitään lääkkeitä. On paljon järkevämpää hakea neuvoa toiselta erikoislääkäriltä, joka on erikoistunut ylirasitusongelmiin lapsella. Vanhempien on ymmärrettävä, että ylimääräistä painoa ei ole "ensiapu". Näitä toimenpiteitä ei lasketa yhdelle päivälle, viikolle eikä joskus yhdeksi vuodeksi. Elämäntapa muuttuu radikaalisti. Ja kiinnitä huomiota - ei pelkästään lapsi vaan koko perheelle. Uskokaa minua, et onnistu ilman kyyneliä pakottaa vauvan syödä omenan jälkiruoka tarpeellista jos lautasella on pala pizzaa tai kakku. Kyllä, ja tarinoita urheilun eduista paapuurin suulla sohvalla, ei näytä kovin vakuuttavalta. Jotta lapsesi noudattaa ruokavaliota, liikuntaa ja johti terveiden elämäntapojen, vanhempien ei pitäisi ainoastaan luoda tarvittavat edellytykset, mutta myös näyttää esimerkkiä. Älä pidä kiellettyjä elintarvikkeita kotona, mene urheiluun vauvan kanssa, mene kävelee, mene camping - henkilökohtainen esimerkki on erittäin rohkaiseva. 
Hyödyllisiä vinkkejä vanhemmille
Suosituksia on paljonkuinka päästä eroon ylimääräisestä painosta. Olemme yrittäneet järjestää nämä tiedot ja tarjota sinulle todella hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit pitää lapsesi painon hallinnassa:
- Älä missaa aikaa!
Edellä on jo mainittu, että ei pitäisi odottaa,kunnes ongelma katoaa itsestään. Haluaisin toistaa, että toimenpiteet on toteutettava välittömästi, koska ongelma ilmenee. Odotus voi vain pahentaa tilannetta.
- Keitä itsesi
Meidän aikanamme ihmiset antavat yhä enemmänpuolivalmiiden tuotteiden etusija. Ja tämä ei ole yllättävää, koska nykyajan elämässä hullu rytmi jättää talolle vähemmän aikaa. Kuitenkin, puolivalmiita tuotteita ovat vakaat liittolaisia ylipainoa, koska ne sisältävät suuren määrän piilorasvaa, tärkkelys, jauho, ja erilaisia mausteita, säilöntäaineita ja arominvahventeita. Kotiruoka on paljon turvallisempaa ja hyödyllisempää kaikille organismeille, ja vielä enemmän lapsille. Lisäksi on tarpeen kiinnittää huomiota muotoon, jossa valmistat ruokia. Esimerkiksi paistettua on poistettava kokonaan. Anna etusijalle keitetyt, paistetut ja höyrytettyjä ruokia. Ja keitot ovat parempia kokata ilman paahtamista.
- Seuraa jääkaapin sisältöä
Missään tapauksessa ei saa tuoda näitä tuotteita,jota lapsi ei voi syödä - makkarat, makkarat, savustetut tuotteet. Ilman pahoittelua heittää majoneesi ja ketsuppi jääkaapista, soijakastiketta. Muuten, kehosi ei hidasta ja kertoo sinulle "kiitos" tällaisesta ruokavaliosta. Jopa siinä tapauksessa, että sinulla on ongelmia ylipainossa.
- Katso, mitä lapsi juo
Hiilihapotettu juoma sekä hyytelö, kaakao,hedelmämehut on myös poistettava kokonaan. Joten, ja mikä jää - kysyt? Ja siellä on erittäin hyödyllisiä makeuttamattomia kompoteita, hedelmäjuomia, vettä ja vihreää teetä ilman sokeria, rasvatonta maitoa. Kaikki nämä juomat tuovat paljon hyötyä keholle.
- jälkiruoat
Tietenkin, jättää lapsi ilman makea onhyvin julma. Mutta entä jos lapsen valikosta sinun on suljettava pois kakut, kakut, jäätelö, leivonnaiset ja karkit? Tähän tilanteeseen päästään myös ulos. Lähes kaikki lapset nauttivat kuivatuista hedelmistä. No, juhlapäivänä lapsi voidaan hemmotella pienellä määrällä marmeladia tai hyytelöä. Mutta enintään kaksi kertaa kuukaudessa.
- Kashi
Muista lisätä puuvillaa lapsen valikossa - nehallitse täydellisesti painoa. Kaura, tattari ja riisin vilja ovat parhaita näihin tarkoituksiin. Mannoy samaa puuroa, kuten kaikki paistotekniikan paastot, on suljettava täysin ruokavaliosta.
- Lasten ruokavalio
On erittäin tärkeää seurata paitsi mitä siellä onlapsi, mutta myös tapa, jolla hän syö. Lapsen ruokkiminen tulisi tapahtua samanaikaisesti - noin 6 kertaa päivässä. Aterioiden väli ei saisi ylittää kahta tuntia. Murtoluvun avulla voit päästä eroon nälänvärisestä lapsesta, mutta samalla säästät täydellisesti ruokavaliota, joka ei salli ruokahalua.
- Ruokien sisustus
Yleensä useimmat äidit käyttävät sitäkeittiökello, leikkaus porkkana korvat ja oliivit - joidenkin silmissä pieniä eläimiä, kunhan astia oli kaunis ja onnellinen lapsi Kusha. Samassa tapauksessa, jos lapsesi pakotetaan ruokavalioon, nämä herkut on suljettava pois, jotta ne eivät aiheuttaisi liiallista ruokahalua.
- Katso ruoan nopeutta
Kun lapsi istuu pöydässä, varmistakatsella kuinka nopeasti hän syö. Siinä tapauksessa, että ruoka merkitään kirjaimellisesti "lennolla", kylläisyyden tunne tulee myöhemmin kuin hitaasti ruoan puristamisen tapauksessa. Ja sen seurauksena lapsi, jolla on suuri todennäköisyys syödä enemmän kuin hänen kehonsa tarvitsee.
- Ilmoita kaikki sukulaiset
Älä ole laiska ja muista varoittaa kaikkialukuisia sukulaisia ja perheen ystäviä, että lapsellasi on erityinen menu. Kyllä, ja päiväkodeissa, muista luetella tuotteet, joita lapsesi ei voi käyttää lainkaan. Vaikka oikeudenmukaisuuden vuoksi on syytä huomata, että päiväkoti ruokavalio on yksinomaan ruokavalio.
- Ole johdonmukainen!
Tärkeintä on, mitä vanhempien on tehtävä -se oppii sanomaan no. Ja lapsen on ymmärrettävä selvästi, että sinun ei - se ei ole. Olla johdonmukainen kielloissa ja vaatimuksissa. Tämä helpottaa elämää. Ei vähäisimpänä - ei vain sinä, vaan lapsi itse.
johtopäätös
Ja keskustelun päätteeksi haluan mainitaettä vanhempien kanssa keskusteluissa lapsen tulisi olla erityisen tahdikas. Missään tapauksessa sinun ei pidä sallia lapsen kehittää tiettyä kompleksia. Älä pelkää lapsia puhumalla siitä, että jos hän ei laihtua, hänen kanssaan kukaan ei ole ystäviä ja vastaavia. Päinvastoin - opeta lapsi rakastamaan itseään siitä, kuka hän on! Tietenkin ylipaino lapsilla on ongelma. Mutta se on täysin ratkaistu. Älä tee tätä tragediaa. Ole tervetullut! Suosittelemme lukemaan:
