Itseluottamus ... Joskus näyttää siltä, että tämäjotain, mitä kaikki tietävät, mutta ovat hiljaa - ilmeisesti he piilottavat heidän onnensa salaisuuden. Vaikka mitään ei voi piiloutua, yleensä: jokainen voi tulla itsevarmaksi - sinun on vain repeytettävä viides kohta sohvalta ja alettava muuttaa jotain elämässäsi. Mitä oikein on muutettava, kerromme tässä artikkelissa. Itseluottamus tarkoittaa sitä, että uskomme siihen, mitä näet peilissä joka aamu. Luottamus liittyy läheisesti itsetuntoon, mutta se ei ole sama. Alhainen itsetunto on, kun pidät itsenne huonona ja hyödytöntä. Alhainen itseluottamus - kun sinusta tuntuu, ettet onnistu. Yksi asia ominaisuuksistasi ja toinen teistä. 
Luottamuksellisen koulutuksen vaiheet
Kaikki nämä psykologiset laskelmat ovat erittäin mielenkiintoisiateoriassa, mutta mitä käytännössä? Todellisuudessa on käynyt ilmi, että itsevarmuuden lisäämiseksi sinun on nostettava itsetuntoa ja uskottava omassa voimassasi, ja tämän vuoksi sinun on tehtävä jotain. Tarjoamme sinulle kuusi vaihetta, jotka tuovat sinut lähemmäksi henkilökohtaista harmoniaa.
Rakkaus itsellesi
Onnen onnettomuus, ilman sitäkoko elämä on mahdotonta. Kuinka vastaava ilmiö ilmenee? Et usko, että sinua voidaan rakastaa. Näyttää siltä, että et ole koskaan tehnyt mitään todella viileää ja hyödyllistä. Kaikki saavutuksesi ovat yhteydessä onneisiin ja olosuhteiden erityiseen yhteensattumiseen ja epäonnistumisiin - puutteellisuutesi vuoksi. Et pidä omia korvia, silmiä, nenää, suua, vyötäröä, lonkat ja jalat sekä älylliset kyvyt ja kommunikaatiot. Pääset käsistä ikuisesti ja et voi luottaa minkäänlaiseen vastuulliseen. Tätä luetteloa voidaan jatkaa loputtomiin, mutta tulos on yksi - et pidä itsestäsi. Kuinka rakastaa itseäsi? Tämä on hyvin monimutkainen ja hyvin yksinkertainen kysymys. Ensinnäkin, sinun on poistettava kritiikki osoitteestasi, kun olet häpeällinen itsellesi. Loppujen lopuksi, miten elämme? Emme vain pidä rakastamme itseämme - myös kirota itseämme tästä epätoivosta. Näin ihminen toimii, ja on järjetöntä kamppailla tätä - sinun täytyy hyväksyä tämä ja lopettaa rangaistukset itsestään jatkuvilla syytöksillä ja itsetuhoittelulla. Se on sieltä, että suuri osa teistä ei pidä itseäsi. No, loppu kulkee itsestään, heti kun aloitat jotain todella mielekästä, esimerkiksi tulla ehdokkaaksi urheilun mestariin tai piirtää kauniin asetelma. Ei ole järkevää tehdä jotain, jota kukaan ei näe ja arvosta, koska silloin on epäselvää, miksi joku rakastaa itseään.
Tarkoitus elämässä
Todellisten ja hyödyllisten tapausten toteuttaminen auttaame rakastamme itseämme. Jotta voisimme tehdä jotain, meidän on ymmärrettävä, mitä tarkalleen. Ja nyt monet kansalaistemme ongelmat ovat tästä. Esimerkiksi menen vain virtaukseen: menen töihin, kauppaan ja kotiin. Asun tiedostamattomasti ja puoliautomaattisessa koneessa. Poistu tästä noidankehästä auttaa jotain tärkeää ja mielenkiintoista, jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi kotoisaksi. Tämä voi olla harrastus - aktiviteetti, jota harrastat vapaa-aikana. Ajattele mitä haluat aina tehdä. Kunnes tarvitset kritiikkiä ja analyysejä - muista vain kaiken, mikä on aina ollut kiinnostava sinulle. Tee tällainen luettelo, valitse siitä yksi tai kaksi kohdetta ja aloita käsitellä niitä. Jos ajatukset nousevat päähäsi, miksi sinun ei pitäisi tehdä sitä, heittää ne sivuun ja yrittää. Lopulta yritys ei ole kidutusta, etkä menetä mitään eikä heikennä tilannetta. Vaikka et onnistu, se ei ole kauheaa - yritä uudelleen tai valitse toinen ammatti. Ja jos sinun on sitten investoitava voimia tai aikaa, niin se on okei, koska ei ole häpeällistä viettää mielenkiintoisia asioita (ja jos se on sääli, niin ehkä se ei ole harrastus). Joskus surua ja epätoivoa tulee elämäämme huonon työn vuoksi. Huono työ on, kun harjoittelet tylsää ja hyödytöntä liiketoimintaa, pomo napisee sinua ja työtovereit hylkäävät tehtävänsä. Miksi kaikki tämä on tarpeen? Outoa, kuten se saattaa tuntua, monet ihmiset elävät inertia, pysyvät vankeudessa kaikenlaisissa kehyksissä, kuten "jokainen työskentelee ja työskentelen", "en löydä tavallista asentoa" ja niin edelleen. Hyvin mahdollisuus elää onnellisina ja halutessasi unohdetaan. Ja katsot niitä, jotka tekevät sen, ja sinä kadehdit heitä, pitäen itseäsi epäonnistumisen. Sinun tarvitsee vain löytää hyvä työ. Ja täällä sinun on poistuttava mukavuusvyöhykkeestänne: paranna pätevyytesi, etsiä, heittää tylsää varmuutta ja vaihda sen mielenkiintoiseksi epävarmuudeksi. Älä pelkää investoida siihen, koska mielenkiintoinen asia elämässä on todella, erittäin tärkeä asia. 
Selkeä toimintasuunnitelma
Olemme jo alkaneet siirtyä asteittain tähänhetki. Tietenkin ymmärrys mitä haluat on ensimmäinen askel kohti henkilökohtaista onnellisuutta. Mutta selkeä toimintasuunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi on toinen tarpeellinen kohde, jonka avulla voit nostaa itseluottamusta. Sen kokoaminen vaatii työtä, aikaa ja yksityiskohtaista tilannetta, mutta se on sen arvoista. Ensinnäkin arvioi, mitä toimia tarvitaan uuden yrityksen perustamiseen. Jos haluat esimerkiksi oppia tekemään, sinun on tiedettävä, mitä taideoppilaitoksissa on kaupungissa. Ajattele sitten mitä alkuinvestointeja tarvitset tähän. Monet ihmiset hidastavat itseään tässä hetkessä sanomalla, että heillä ei ole rahaa, energiaa, aikaa eikä kykyä tehdä mitään. Tämä sinussa puhutaan sisemmästä pelosta, jonka tarkoitus on jättää elämäsi (ja sinä) sellaisena kuin se on nyt. Mutta et pidä tästä vaihtoehdosta! Muista, että tie onnelle alkaa kurjuudesta. Joten tärkein salaisuus miten saada itseluottamusta on päästä ylös sohvalta ja alkaa tehdä jotain.
tuntemus
Kuten edellä mainittiin, tarvitset selkeän suunnitelmantoimet. Ja hänen kirjallisesti riittävät tiedot siitä, millaista toimintaa haluat tehdä, miten oppia sitä tai alkaa tehdä sitä, mitä ryhmiä, osia ja koulutusta esitetty kaupunkisi. Ilman selkeitä ja ymmärrettäviä tietoja on jopa mahdotonta opetella oppia, puhumattakaan se suoraan. Ja jos päätät muuttaa työpaikkaasi, päivittämällä taitojasi uuden tiedon muodossa on vain välttämätöntä löytää kelvollinen asema. Ja muutama sana siitä, miten etsiä tietoa jotain. On hienoa, jos ympäristössäsi on joku, joka ymmärtää alueen, josta olet kiinnostunut - silloin voit aina löytää tärkeitä tietoja häneltäsi. Toinen tärkeä tietämys on tietämys itsestäsi. Todennäköisesti he ovat tärkeämpiä kuin kaikki muut yhdessä otetut. Se kuulostaa hieman outoa, mutta valitettavasti monet eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mitä he todella pitävät ja ovat kiinnostuneita, ja mikä ei ole. Esimerkiksi he työskentelevät jonnekin tapana tai koska he tarvitsevat sitä, vaikka he ovat jo pitkään olleet ärsyttää paikkaa ja työtehtäviä. Tai he tekevät lumilautailua, koska se on hienoa, vaikka itse asiassa he olisivat halunneet pelata shakkia enemmän. Tarvikkeiden ymmärtäminen auttaa sinua löytämään yrityksesi, joka todella sopii sinulle, joten siinä saavutat todelliset menestykset ja tuloksena saavat itseluottamusta ja voimaa.
voimavarat
Luonnollisesti, toteuttaa toiveesija etuja tarvitset resursseja. Mikään elämässä ei ole pelkästään sen vuoksi, vaan saada tärkeimmät ja arvokkaimmat asiat joskus vaatii paljon vaivaa. Monille ihmisille tämä on tekosyy, kun emme tee mitään. Tämä vain itseluottamus ei kasva tästä, vaan vain putoaa, koska sinusta tuntuu tyhmä ja epäonnistuminen. Niinpä ennemmin tai myöhemmin on kiehumispiste, jonka jälkeen ymmärrät, että sinun täytyy vaihtaa jotain. Aiemmat vaiheet tehdään, ja sinun on kohdattava tarve sijoittaa haluamaasi kohtaan. Useimmiten tarvitaan kolmenlaisia resursseja: aikaa, voimia ja rahaa. Ajan suhteen kuulet usein, että joku ei. Kuitenkaan hänen täydellistä poissaolostaan ei ole tilanteita - vain se, että henkilö asettaa ensisijaiset tavoitteet. Esimerkiksi hän haluaa nukkua vielä pari tuntia, olla puhtaassa huoneistossa tai tehdä jonkun hyväksi. Kaikista näistä toimista hän saa edut, vaikka usein hän ei ymmärrä tätä. Siksi, jos haluat todella tehdä jotain kiinnostavaa ja tärkeätä sinulle, on aina aikaa löytää harrastus: kerrokaa rehellisesti ja tarkasti, mihin kuluu joka tunti ja hävitä se, mikä ei ole tosi tärkeätä tai hyödyllistä sinulle - ja vapautatte aikaa uudelle oppitunnille. Raha on toinen resurssi, jota usein tarvitaan jonkinlaisen yrityksen toteuttamiseen. Sinun on vastattava tarvetta maksaa kursseja, ostaa laitteita tai käyttää rahaa matkustamiseen - on paljon syitä käyttää rahaa. Jos aloitat "tuhoutuvan rupikonna", muista, että ilmainen juusto on vain hiirenloukussa. Ihmiset aivan kuten sinä työskentelette ja haluat saada palkan työstä ja asioista. Lisäksi rahaa suosikkihankkeeseesi kannustetaan menestymään (toisin sanoen niitä tarvitaan itsevarmuuden lisäämiseksi). Ja he maksavat suurella tyytyväisyydellä, että saat myöhemmin. No, ja lopulta vaivaa. Sinun on todella tehtävä jotain: nouskaa sohvalta, mene jonnekin, tee jotain ja tee se säännöllisesti. Tämän ajatuksen avulla sinun täytyy tottua, jos aiotte juuri tehdä työsi ja vapaa-ajallasi sohvalla. Kuitenkin hyvin pian tulet tarvittavaan rytmiin, tottua jatkuvasti tekemään jotain ja jopa aloittamaan nauttien toimintaa. 
Tuki ystäville
Joskus resursseja tarvitaan sinulle: rakkaus, hoito, tuki, itseluottamus - kaikki nämä asiat ovat tarpeen jotain tekemistä varten. Joten henkilö on järjestetty - hän ei ole biorobot ja toimii psyykkisellä energialla, joka otetaan mieleistä miellyttävistä asioista. Ystävien ja sukulaisten tuki on jotain, jota ei ole kelvollinen yritys. Saadaksesi sen, sinun tarvitsee vain kertoa ideoistasi ja pyrkimyksistään rakastetulle. Hän rauhoittaa ahdistusta, auttaa ratkaisemaan vaikeat tilanteet ja kertoo, että kaikki on kunnossa (ja joskus jopa anna taikuutta, jotta pääset ylös sohvalta). On hienoa, jos sinulla on useampi kuin yksi tällainen henkilö, mutta useita kerralla - sitten tuen määrä kerrotaan pari kertaa. Entä ne, joilla ei ole ketään jakaa? Se tapahtuu, ja esimerkiksi esimerkiksi jos ystäväsi ovat epäileviä ja kaikki uudet aloitteet ovat kriittisiä. Tai et voi jakaa heidän kanssaan (vaikka tässä tapauksessa olisi mukavaa oppia tekemään sitä - rakkaiden elämän tukeminen on erittäin kätevä). Tai kaikki ystäväsi ovat hyvin kaukana, ja sinulla ei ole mahdollisuutta kommunikoida heidän kanssaan (vaikka Skype-Internet ei enää aiheuta ongelmaa). Joka tapauksessa, mitä tehdä, jos voit luottaa vain itseesi? Saada tukea itseltäsi: rauhoittaa, hoitaa ja miellyttää. Kuuma kuuma kovan päivän jälkeen, kokki herkullinen illallinen ja katsele lempikuvaasi iltaisin - kaikki nämä asiat miellytävät sinua, ja sinun on helpompi virittää mitä tahansa. Uskotaan, että jos ongelma vaikuttaa valtavalta ja merkittävältä sinulle, kuten norsun, sinun täytyy kuvitella, että olet rikkonut sen ja "syönyt" sen palasiksi. Sama asia, jota yritimme tehdä, jotta voimme rakentaa itseluottamusta. Hitaasti, askel askeleelta, läpi kaikki vaiheet, saat hyödyllisen kokemuksen ja saavutukset, mihin suuntaan et voi jo sanoa: "Olen tyhmä ja epäonnistuminen". Päinvastoin, itseluottamus kasvaa ja kasvaa sinussa. Ja älä unohda aina näyttää hyvältä kaikkialta, sillä naiselle ihastuttava ulkonäkö on yli puolet menestyksestä ja hyvinvoinnista! Suosittelemme lukemaan:
