Heikko immuniteetti.Kuinka usein voit kuulla tämän ilmaisun nykyään! Lisäksi immuniteetin lisääminen johtuu yleensä useimmiten monivitamiinivalmisteiden banaalisesta nauttimisesta. Onko tämä tarpeeksi? Ei tietenkään. Ensinnäkin vitamiinit ovat vain pieni osa. Toiseksi, kaikki vitamiinit eivät ole tarpeeksi tehokkaita, eivätkä ne ole niin halpoja. Lisäksi joskus ihmiset turvautuvat radikaaleihin toimenpiteisiin ja alkavat ottaa erilaisia immunomodulaattoreita ja jopa ilman lääkärin määräystä. Ja tämä on täynnä erittäin vakavia seurauksia ihmisten terveydelle. Mutta voit tehdä ilman tällaisia radikaaleja keinoja. Tänään kerromme sinulle, kuinka voit vahvistaa immuniteettiasi kansanlääkkeiden avulla. Älä hymyile ironisesti - kansanlääkkeet eivät ole yhtä tehokkaita kuin farmakologiset lääkkeet. Ja yleensä sivuvaikutuksia ei ole. Ainoa asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota, ovat kunkin reseptin komponentit. Jos sinulla on aiemmin ollut allerginen reaktio jollekin komponentille, älä käytä tätä reseptiä missään olosuhteissa. Erityinen ryhmä ovat lapset, raskaana olevat naiset ja vanhukset. Voit myös käyttää kansanlääkkeitä immuniteetin vahvistamiseen. Mutta ennen kuin teet tämän, muista neuvotella lääkärisi kanssa - joskus hoito kansanlääkkeillä voi johtaa allergisiin reaktioihin.
Yleistä tietoa immuunijärjestelmästä
Virkistetäänpä vähän muistiamme,saatu vielä koulussa. Mikä on immuunijärjestelmä? Itse asiassa se on eräänlainen kilpi, joka on välttämätön kehon suojelemiseksi. Loppujen lopuksi kenen tahansa kehoon hyökkäävät säännöllisesti loiset, virukset, bakteerit ja muut patogeeniset mikrofloorat. Ja terve immuunijärjestelmä selviää hyökkäyksistä ilman ongelmia. Erityisten solujen, joita kutsutaan vasta-aineiksi, tuotanto alkaa välittömästi. Juuri nämä solut neutraloivat viruksia, bakteereja jne. Samassa tapauksessa, jos immuunijärjestelmän toiminta häiriintyy, vasta-aineiden tuotanto vähenee merkittävästi. Tämä tarkoittaa, että kehon puolustuskyky heikkenee merkittävästi. Ja ihminen alkaa sairastua jatkuvasti - kipeästä toiseen. Ja juuri tässä vaiheessa herää tarve vahvistaa immuunijärjestelmää. On olemassa useita merkkejä, jotka osoittavat luotettavasti immuunijärjestelmän ongelmia. Tässä vain alkeellisimmat niistä:
- Usein toistuvat vilustuminen
Jos henkilö kärsii akuuteista hengitystieinfektioista, akuuteista hengitysteiden virusinfektioista,flunssa, kurkkukipu ja muut vilustuminen yli 4 kertaa vuodessa, voimme puhua immuunijärjestelmän toiminnan heikkenemisestä. Samassa tapauksessa, jos nämä sairaudet toistuvat yli 6 kertaa, sinun on soitettava hälytys ja haettava apua immunologilta mahdollisimman pian. Tällaisessa tapauksessa et todennäköisesti tule toimeen kansanlääkkeillä.
- Krooninen väsymysoireyhtymä
Heräät ja ennen kuin edes nouset sängystä,Tuntuuko sinusta siltä kuin olisit purkanut vaunun hiiltä? Tuntuuko sinusta muutaman metrin kävelyn jälkeen, että olisit juossut sata metriä? Haluatko jatkuvasti nukkua? Todennäköisimmin kohtaat ilmiön, jota kutsutaan krooniseksi väsymysoireyhtymäksi. Ja tämä puolestaan voi viitata immuunijärjestelmän toiminnan heikkenemiseen.
- Emotionaalinen epävakaus
Usein emotionaalinen epävakaus jamasennus liittyy myös heikentyneeseen vastustuskykyyn. Siksi älä jätä tätä ilmiötä ilman asianmukaista huomiota. Joka tapauksessa, muista kysyä neuvoa lääkäriltäsi. Samanlaisia oireita voi esiintyä paitsi heikentyneen immuunijärjestelmän, myös joidenkin muiden erittäin vakavien sairauksien yhteydessä.
Reseptit suun kautta
Kansanhoidot ovat erittäin tehokkaita - immuniteettitoipuu hyvin nopeasti. Pääsääntö on noudattaa tiukasti tietyn reseptin valmistusmenetelmiä ja mittasuhteita. Muuten kansanlääkkeiden hoidon vaikutus voi olla täysin päinvastainen.
- Healing Jam
Voit valmistaa tämän kansanlääkkeenTarvitset 400 grammaa tuoreita karpaloita (äärimmäisissä tapauksissa voit käyttää pakastemarjoja), kolme omenaa ja kaksi kupillista saksanpähkinän ytimiä. Hienonna saksanpähkinät, hienonna omenat, laita emalivuokaan, lisää tuoreet karpalot. Kaada puoli lasillista vettä kaiken päälle. Jos et ole allerginen mehiläistuotteille, lisää kolmasosa lasillista luonnollista hunajaa. Muuten hunaja voidaan korvata puolella lasillisella sokeria. Kuumenna seos miedolla lämmöllä kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Jäähdytä saatu massa hieman ja kaada hillo pieniin lasipurkkeihin. Vauvanruokapurkit sopivat parhaiten näihin tarkoituksiin - ne ovat pieniä ja sulkeutuvat tiiviisti. Niitä voidaan säilyttää kuusi kuukautta - mikä tärkeintä, jääkaapissa. Tämä hillo tulisi syödä kahdesti päivässä - aamulla ja illalla, yksi teelusikallinen kutakin. Influenssaepidemioiden sekä kylmän kauden aikana hilloa tulisi syödä kolme ruokalusikallista. Muuten, hillo osoittautuu erittäin maukkaaksi - se on erinomainen herkku sekä aikuisille että lapsille.
- Porkkanat ja retiisit
Toinen hieno tuote, jokavahvistaa tehokkaasti immuunijärjestelmää - tämä on sekoitus karpalo-, porkkana- ja retiisimehuja. Sinun on sekoitettava 150 grammaa tuoreita mehuja, lisättävä kaksi ruokalusikallista hunajaa ja sekoitettava huolellisesti. Tämä cocktail tulee juoda aamulla, tyhjään vatsaan, 10 päivän ajan. Flunssakauden aikana mehun nauttimista voidaan jatkaa enintään kuukauden ajan. Huomaa - tämä lääke ei sovellu immuunijärjestelmän vahvistamiseen ihmisille, jotka kärsivät mistä tahansa maha-suolikanavan sairauksista, erityisesti gastriittista ja mahahaavoista. Muuten taudin pahenemisen riski on erittäin suuri. Jos päätät suorittaa tällaisen hoidon, muista neuvotella ensin lääkärisi kanssa.
- Vitamiinituote
Valmistaaksesi tämän tuotteen sinäTarvitset kaksi ruokalusikallista kastanjan kukkia, piparminttua, tuliruohoa ja sitruunamelissaa. Laita ne termospulloon ja täytä ne yhdellä litralla kiehuvaa vettä. Peitä termospullo tiiviisti kannella ja anna hautua vuorokausi. Tämän jälkeen siivilöi infuusio sideharsokankaalla ja kaada lasiastiaan. Infuusiota voidaan säilyttää vain jääkaapissa. Älä myöskään valmistele infuusiota tulevaa käyttöä varten - kahden päivän kuluttua se menettää kaikki parantavat ominaisuudet. Joka päivä aikuisen tulisi juoda vähintään puoli litraa tätä infuusiota. Voit juoda sen kerralla tai jakaa sen pieniin annoksiin - kuten haluat, tämä ei vaikuta tehoon. Hoitoa tulee jatkaa kuukauden ajan, ei vähemmän. Ja jos immuunijärjestelmä on erityisen heikentynyt, hoito voi kestää jopa kolme kuukautta.
- Pellavajauhot
Pellavansiemenseos auttaa normalisoitumaan enitenheikentynyt immuunijärjestelmä, koska pellavansiemenet sisältävät valtavan määrän monenlaisia vitamiineja, kivennäisaineita, mikro- ja makroelementtejä. Tämä lääke on hyvin yksinkertainen valmistaa - paista puoli lasillista pellavansiemeniä kuumalla paistinpannulla. Jauha ne sitten kahvimyllyllä jauhemaiseen tilaan. Saatu jauho on säilytettävä kannellisessa lasipurkissa. Sinun on otettava tämä jauhe kahdesti päivässä — aamulla, ennen aamiaista ja illalla, tunti ennen nukkumaanmenoa. 7–14-vuotiaiden lasten tulisi juoda puoli teelusikallista ja aikuisten ruokalusikallinen. Hoidon kesto on vähintään yksi kuukausi. On suositeltavaa suorittaa vähintään kaksi kurssia vuodessa – keväällä ja syksyllä. Muuten, tällainen pellavaseos on erittäin hyödyllinen ihmisille vakavan sairauden jälkeen - se auttaa kehoa toipumaan mahdollisimman nopeasti. Ja se on myös erittäin hyödyllinen odottaville äideille - sen sisällön ansiosta. Siksi muista huomioida tämä työkalu.
- Vitamiinituote
Jos kärsit usein vilustumisestasairaus, sinun tulee turvautua seuraavaan hoitoon. Se auttaa vahvistamaan immuniteettia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Sen valmistukseen tarvitset:
Kuori valkosipuli ja laita lihamyllyn läpi.Karpalot ja sitruunat - yhdessä kuoren kanssa - kulkevat myös lihamyllyn läpi, sekoita valkosipulin kanssa. Sekoita kaikki ainekset - sinun pitäisi saada homogeeninen massa. Aseta se lasiastiaan ja täytä se vedellä. Sinun on infusoitava sitä jääkaapissa viikon ajan välillä sekoittaen. Tämän jälkeen siivilöi infuusio sideharsolla, lisää hunajaa, sekoita uudelleen ja laita jääkaappiin vuorokaudeksi. Siinä kaikki, tuote on valmis. Se on otettava viisi kertaa päivässä, puoli tuntia ennen ateriaa - kaksi ruokalusikallista. Pääsääntöisesti valmis tuote kestää kolme viikkoa. On suositeltavaa suorittaa vähintään kaksi tällaista hoitojaksoa vuodessa - keväällä ja syksyllä. Yleensä vilustumista vältetään.
- Neulojen houkutus
Tämä tuote on erittäin tehokas kehon puhdistamisessa.vahvistaa verisuonten seinämiä. Laita 5 rkl männyn tai kuusen neuloja emalipannuun, kaada päälle kiehuvaa vettä. Keitä 15 minuuttia, poista sitten lämmöltä, kääri tiiviisti froteepyyhkeeseen ja anna hautua vuorokauden ajan. Tämän jälkeen siivilöi liemi sideharsokankaalla ja kaada lasiastiaan. Ota puoli lasia joka päivä viikon ajan.
Muut keinot immuniteetin vahvistamiseksi
Tietenkin yrtit parantavat suuresti vastustuskykyäHyvä. Mutta keitteiden ja infuusioiden lisäksi on olemassa myös erilaisia keinoja, joilla voit vahvistaa immuniteettiasi. Ne jätetään hyvin usein huomiotta – ja hyvin väärin. Yleensä monimutkainen hoito vahvistaa jopa heikentynyttä immuniteettia. Tärkeintä on sääntöjen ja reseptien tiukka noudattaminen.
- Unen normalisointi
Muista, että terveen ihmisen täytyy nukkuavähintään 8 tuntia päivässä. Jos uni kestää vähemmän, alkavat erilaiset keskushermoston toiminnan häiriöt. Mutta keskushermosto on vastuussa kaikkien kehon elinten ja järjestelmien normaalista toiminnasta. Mukaan lukien immuunijärjestelmän toiminta. Ja mitkään kansanlääkkeet eivät auta vahvistamaan immuniteettiasi. Siksi, riippumatta siitä, kuinka paljon asioita ja huolia sinulla on, yritä suunnitella aikataulusi siten, että nukut vähintään kahdeksan tuntia. Ja jos sinulla on tällainen mahdollisuus, niin parin tunnin unen saaminen päivän aikana ei myöskään haittaa. Tarkkaile makuuhuoneen ilman lämpötilaa - on epätodennäköistä, että nukut terveellisesti ja terveellisesti tukkoisessa makuuhuoneessa.
- kävely
Älä unohda kävelyä.Valitettavasti nykyajan ihmiset viettävät harvoin aikaa ulkona - työ, päiväkoti, kaupat, koti. Ja useimmiten - autolla tai julkisilla kulkuvälineillä. Muistatko, milloin viimeksi kävit kävelyllä? Eikö sinulla ollut kiire minnekään, vaan vain kävelemään? Mutta vain puoli tuntia kävelyä raittiissa ilmassa voi merkittävästi vahvistaa immuunijärjestelmää. Ja jos teet aamuharjoittelun säännöksi, kehosi kiittää sinua varmasti.
- Jalkahoito
Tiesitkö, että järjestelmällinen, perusteellinenJalkojen hoidossa ei ole kyse vain hyvin hoidetuista jaloista, vaan myös vahvasta immuunijärjestelmästä? Kyllä, kyllä, älä ihmettele, koska jalat ovat erittäin "heikko" kehon paikka. Ensin joka päivä, ennen nukkumaanmenoa, tee kontrastisia jalkakylpyjä. Viimeisenä keinona, jos sinulla ei ole energiaa ja/tai aikaa vaivautua kylpyyn, voit selviytyä kontrastisuihkulla. Älä myöskään unohda jalkahierontaa. Et tarvitse tähän erityisiä taitoja - tarvitset vain vapaa-aikaa, halua ja eukalyptus- tai piparminttuöljyä. Ota kontrastisuihku ja kuivaa jalat hyvin froteepyyhkeellä. Levitä pari tippaa öljyä hieman kostealle iholle ja hiero kevyesti jalkojasi ja varpaitasi. Tällaiset toimenpiteet on suoritettava vähintään kolme kertaa viikossa. Jaloista puhuttaessa emme voi olla mainitsematta paljain jaloin kävelyä. Jalkapohjat sisältävät valtavan määrän erilaisia reseptoreita. Tietysti pehmeät, mukavat tossut ovat mahtavia. Mutta paljain jaloin kävely on erittäin hyödyllistä - se vahvistaa immuunijärjestelmää erittäin hyvin. Lisäksi on suositeltavaa kävellä ei vain matolla, vaan myös maassa, kivillä, ruoholla ja niin usein kuin mahdollista.
- Sauna tai sauna
О положительном влиянии бани на организм Ihmiset ovat tunteneet ihmiset pitkään, pitkään. Ja jos vuorottelet korkeita ja matalia lämpötiloja - höyrysauna ja kastelu viileällä vedellä - vaikutus kasvaa merkittävästi. Valitettavasti kaikki eivät saa käydä kylpylässä - jos sinulla on kroonisia sairauksia, ota yhteyttä lääkäriisi. Jos et vain siedä hyvin korkeita lämpötiloja, kokeile korvata kylpylä saunalla. Saunan ilma on kuivaa, joten se on paljon helpompi sietää. Älä liioittele sitä suihkulla - veden tulee olla viileää, mutta ei jäistä. Vain kaksi sauna- tai höyrysaunakertaa kuukaudessa - ja immuunijärjestelmän toiminta paranee merkittävästi.
- Virtalähde
Oikealla ravinnolla on myös tärkeä rooli.Valitettavasti viime aikoina nykyaikaisen ihmisen ruokalista jättää paljon toivomisen varaa - se on pääasiassa pikaruokaa ja puolivalmiita tuotteita. Jos he muistavat vitamiineja, se tapahtuu vain monivitamiinikompleksien muodossa, koska he uskovat virheellisesti, että "ihmepilleri" voi täyttää kaikki kehon tarpeet. Itse asiassa hyvää ravintoa ei voida korvata millään farmakologisilla lääkkeillä. Yritä siksi sisällyttää valikoosi enemmän tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä. Ja luovu puolivalmisteista - lihapala sisältää paljon enemmän hyödyllisiä aineita kuin makkara. Kansanhoidot ja halusi antavat sinulle hyvän immuniteetin ja hyvän terveyden! Suosittelemme lukemaan:
