Kuuman teen juominen lämpimissä villasukissa ja peittoon käärittynä on "klassinen" vaihtoehto. Annamme sinulle epätavallisia vinkkejä ja selvitämme "mies" ja "naaras" kylmän ominaisuudet.
Hymy, optimistit ovat lämpimämpiä!
Normaalia sisäistä toimintaa vartenihmiselimet vaativat, että kehon sisälämpötila on 36,6. astetta. Jos olemme kylmiä, supistuneet pinnalliset verisuonet mahdollistavat sisäelinten lämmön säilyttämisen. Kädet ja jalat luonnollisesti muuttuvat siniseksi ja peittyvät näppylöitä, mutta lämpö pysyy sisällä. Miksi miehet kylmenevät kuin naiset?
- Piste on ihon massan ja ruumiin painon suhteessa. Miehillä on enemmän ihoa kilogrammalta painoa, mikä tarkoittaa sitä, että lämpöä annetaan hitaammin.
- Naiset ovat ohuempia kuin iho, ja veren virtaus kylmään sisäelimiin tapahtuu nopeammin.
- Hyvä valmistaja ja lämpöakku ovat lihaksia. Naisilla on vain vähemmän heitä.
- Miehet "oikein" rasvaakertyminen (lämpöherkkyyden vuoksi). Maha kasvaa, samalla kun se peittää sisäelimet lämpöä. Nainen versio rasvan kertymisestä - lantiolla ja pakaroilla. Tämä vaihtoehto ei tarjoa lämmönsuojausta, koska nämä ruumiinosat lämmön suojauksessa käytännössä eivät tarvitse.
Kuinka on parempi lämmetä?
Musiikki on resurssitilan ankkurihenkilö. Tietty melodia voi liittyä kehon tajuttoman komponentin kesäkuumeen tunteeseen. Se voi lämmittää sinua samalla tavalla kuin aurinko lämmittää kesällä.
Voit pitää kätesi kuumalla vedellä - lämmitetty taattu.
Käytä itsehypnoosia ja ajatusmuotoja.Onhan jo pitkään tiedetty, että ajatuksemme ovat aineellisia. Esimerkiksi: "Käteni lämpenee" — ja käsi alkaa lämmetä. Sinun tulee keskittyä kaikkiin kehon osiin liikkeen suunnassa "ylhäältä alas". Luo itsessäsi lämmin tunne aloittamalla suurista kehon osista, sitten kun hallitset tekniikan, yritä työskennellä pienempien kehon osien kanssa. Toisin sanoen aloitamme jalasta ja lopetamme lämmön keskittymiseen jokaisessa varpaassa erikseen.
Positiivinen ajattelu ja etsiä toissijaisia hyötyjä kylmässä. Etsi hyviä hetkiä kylmässä. Kuvittele, että olet kylmä ja mikrobit ovat kylmempi. Optimistit ovat vähemmän todennäköisesti jäädytettäviä ja sairastavat vähemmän.
Ilmaisu "kuuma keskustelu" ja "lämmitetty keskustelu"ei myöskään ole turhaa. Puolustat näkökulmastasi, venyttät aivojasi ja lisätään siihen uutta verenkiertoa. Tämän seurauksena alkaa lämmetä ja tulet lämpimämmäksi.
Lämpimän värin värit poistavat epämukavuutta kylmässä. Vaatteiden punainen väri tekee siitä visuaalisesti lämpimämpi. Siniset ja siniset värit tuottavat kylmiä signaaleja suoraan aivoihin.
Tarttuva nauru lämpenee! Zürichin tutkijoiden tekemä tutkimus osoittaa, että komedialevyjä katsomassa olevat ihmiset voivat pitää käsiään jäissä vedessä vähintään 45 minuuttia. Toinen kontrolliryhmä, joka osallistui kokeiluun ilman hauskaa elokuvaa, voi vain kestää 25 minuuttia.
Jos toimisto on surullinen ja kylmä, voitLaita paksu huopa tai huopa näppäimistön eteen niin, että kädet eivät kosketa kylmää pöytää. Jopa hiiri voi ommella huopa- tai muhkeapeitteen.
Hieronta harjalla. Tämä auttaa verenkierrosta hyvin. Se tehdään säännöllisesti pyöreän liikkeen muodossa "alhaalta ylöspäin" suuntaan. Aloita korkokengät kohti lantiota, kämmentistä olkapäille, vatsan ympärillä ja hierovat takaa. Tämä menetelmä auttaa sinua lämpimään tarpeeksi nopeasti.
Jos sinulla on geelisäiliöitä rintaliivissä, voit saada ne ja lämmittää niitä kuumavesisuihkulla ja aseta se sitten takaisin.
On monia muita syitä, jotka luovat tunteenepämukavuus matalissa lämpötiloissa. Jos liikut vähän, jos kehosi on kuivunut, jos juot liikaa kahvia ja supistit siten verisuonia (sekä uupumattomasti poltettuja savukkeita, jotka myös supistavat verisuonia melko voimakkaasti), alat jäätyä. Mutta se ei ole niin paha. Vilustuminen ilmenee vakavammin hypotensiossa, diabeteksessa, kilpirauhasen vajaatoiminnassa tai ihmiskehon raudan puutteessa. Erikseen voidaan huomata kylmyyden tunne, kun käytät lääkkeitä, kuten beetasalpaajia. Suosittelemme lukemaan:
Kommentit
kommentteja
