Kaurapuuropuuro, kuten tiedetään, on erittäin hyödyllinenterveys: sitä käytetään ruokavalion ja lasten ravitsemuksessa, on suositeltavaa aloittaa houkuttelemalla imeväisiä siihen. Kaurahiutaleiden yleisin muoto on kaurahiutaleet. Niitä käytetään useimmiten kuumennettaessa kaurahiutaleita. Jos lapsesi ei pidä "kurkumaista" puuroa, yritä valmistaa sitä useissa eri vaihtoehdoissa. Lapsi pitää kaurapuita banaanilla, kanelilla tai pähkinöillä ja monilla muilla. Esimerkiksi banaani sisältää kuitua, tärkkelystä, proteiinia, kaliumia, magnesiumia, B2-, PP, E, provitamiini A. Täyttääkseen nälkää, toimittaa laitokselle energiaa ja ravintoaineita, sinun tarvitsee vain syödä banaania! Useammin kuin kerran osoittanut, että banaanit ovat erittäin hyödyllisiä syödä sairauksien munuaiset ja maksa, on suositeltavaa käyttää niitä mahahaava ja jopa diabetes. Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan banaanit eivät vain vahvista hermostoa, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus ihoon. He sanovat, että sydänkohtauksen välttämiseksi riittää, että päivittäiseen ruokavalioon sisällytetään vain yksi banaani. Banaania puussa voidaan yhdistää omenoiden ja päärynöiden sekä muiden hedelmien kanssa. Esimerkkinä useista resepteistä harkitsemme, mitkä banaanin ja kaurajauhon valmisteet voidaan valmistaa:
Kaurapuuro banaanilla
ainesosat:
- 1/2 rkl. kaurahiutaleita
- 1 rkl. maito
- 1-2 rkl. sokeria
- 2 rkl. rkl voita
- 1 banaani
Valmistusmenetelmä: Maito kaada kattilaan, peitä kaurahiutaleet, sokeri, lisää silputtua voita ja hienonnettua banaania. Banaania voidaan hierotella suurelle tehtaalle tai leikata kuutiot. Paahda keitetä vähäisellä lämmöllä, sekoittaen jatkuvasti, kunnes se kiehuu. Valmis kaurahiutaleet banaanilla poistaa lämpöä, peitä ja anna sen kuumentua 5 minuuttia. Muuten, sellaisessa kaurahiutaleessa, et voi lisätä sokeria, koska banaani on erittäin makea. Bon appetit!
Kaurapuuro banaanilla ja kanelilla
ainesosat:
- 1 rkl. kaurahiutaleita
- 1 rkl. vettä
- 1 tl suolaa
- 1 rkl. lusikallinen sokeria
- 2 banaania
- 1 ripaus kanelia
- 1 rkl. maito
- 3 rkl. rusinoita
Valmistusmenetelmä: Kattilassa sekoitetaan kaurahiutaleita, vettä, suolaa, sokeria, banaaneja, kanelia ja rusinoita - sytytetään sitten ja kiehuvat. Kaada kakku matalalla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen ja kypsennä, kunnes kaurahiutaleet imeytyvät täysin koko veteen. Ennen tarjoilua banaanin kaurapuuro täytetään kylmällä maidolla ja sekoitetaan perusteellisesti. Bon appetit!
Kaurapuuro banaanilla ja pähkinöillä
ainesosat:
- 1 rkl. kaurahiutaleita
- 2 kuppia maitoa
- 1 tl suolaa
- 2 kpl. banaanit
- rasvaton jogurtti
- hasselpähkinä
- hunaja
Valmistusmenetelmä: Kaada kylmää maitoa kattilaan ja sekoittamalla pienessä tulessa kiehuvaa. Maitoa, joka on poistettava tulesta ja täytettävä se kaurapuilla. Mausta suolalla. Sekoita. Peitä pannulla kansi ja anna sen keittää 10 minuuttia. Valmis kaurahiutale, jossa banaani on pukeutunut jogurttiin, ja sitten ennen tarjoilua se on koristeltu banaanipaloilla, ripustettu hasselpähkinällä ja hunajalla. Bon appetit!
Kaurapuuro banaanin ja juuston kanssa
ainesosat:
- 1 rkl. kaurahiutaleita
- 1 rkl. vettä
- 1 rkl. maito
- 50 g raejuustoa
- 1 banaani
- 1 omena
- 1 päärynä
- 2 rkl. rkl voita
- 2 rkl. sokeria
- suolaa
Valmistusmenetelmä: Pattilassa kaada vettä, keitetään, kaada kaurahiutaleita, lisätään suolaa, sokeria, sekoita ja kypsennä 5-7 minuuttia. Sitten kaada kuumaa maitoa kattilaan ja keitä vielä 10 minuuttia. Valmista jo valmiiksi valmistettua kaurahiutaleita voita ja tuorejuustoa ja sekoita hyvin. Banaani, päärynä ja omena leikataan kuutiot, ja sitten ripottele niitä puuroa. Bon appetit! Suosittelemme lukemaan:
