Imettämisestä on monia myyttejä.ruokinta. Erityisruokavalio imettävälle äidille on yleisin myytti. Ja synnytyssairaaloiden ja lastenneuvoloiden lastenlääkäreiden suositukset perustuvat tilastotietoihin: koska allergisten lasten määrä kasvaa nopeasti, suositukset sisältävät yhä enemmän rajoituksia synnyttäneen äidin ruokavalioon. Seurauksena on, että ensimmäisistä imetyspäivistä lähtien imettävää äitiä rajoitetaan ikään kuin hänellä ja vauvalla olisi jo perinnöllinen ruoka-aineallergia. Kuitenkin, kuten käytäntö osoittaa, useimmiten ruoka-aineallergioita (suosituin muoto on diateesi) esiintyy pulloruokituilla lapsilla, ei imetetyillä vauvoilla. Imettävän äidin oikea ravitsemus on imetyksen tärkein osa. Imetysasiantuntijat suosittelevat yleensä, että imettävät äidit jättävät ruokavaliostaan pois allergeeneja, kuten kaikki punaiset ja oranssit hedelmät ja vihannekset, kuten porkkanat, punaiset omenat, mandariinit, appelsiinit jne. Mutta ruoka on tärkein vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintoaineiden lähde, jotka ovat välttämättömiä kehon kasvulle ja kehitykselle. On todistettu, että kun imettävän äidin ruokavalio on rajoitettu ja huono, ei vain synnytyksestä vielä toipunut ruumis kärsi, vaan myös vauvan keho. Vahvimpia allergeeneja ovat suklaa, mansikat, ravut, katkaravut ja maapähkinät. Siksi imettävän äidin tulisi välttää näiden tuotteiden käyttöä ruokavaliotaan suunniteltaessa. Nyt on todistettu, että allergeenien asteittainen tuominen rintamaidon kautta on tehokkain tapa saada vauva kehittämään vastustuskykyä allergioiden kehittymiselle tulevaisuudessa. Äidinmaito auttaa vauvaasi tutustumaan ruokiin, joita hän syö, kun hän kasvaa. Siksi allergikoille alttiista lasta ei suositella vieroittamaan ennen kuin hän on tutustunut kaikkiin tuotteisiin äitinsä rintamaidon kautta. Alle 4 kuukauden ikäisen vauvan synnyttävien naisten on noudatettava periaatetta, jonka mukaan imettävän äidin ruokavalioon on otettava asteittain uusia ruokia. Imettävän äidin on myös muistettava, että rintamaito ei ainoastaan anna vastasyntyneen vauvan mukautua allergeeneihin, vaan myös lapsen terveys riippuu siitä suoraan. Imettävän äidin oikeaan ravintoon tähtäävät perusperiaatteet:
Ruoan kaloripitoisuus
Lapsen syntymän jälkeen imettävä äition vastuussa sekä omasta että vastasyntyneen lapsen terveydestä. Rintamaidon määrä ja sen ravintoainepitoisuus riippuu suoraan imettävän äidin ravinnosta. On todistettu, että äidin ruokavalion kaloripitoisuuden imetyksen aikana tulisi olla keskimäärin 500-800 kcal tavallista korkeampi. Muuten, ei ole suositeltavaa noudattaa laihdutusdieettejä imetyksen aikana.
Hoitotyön äidin ruokintajärjestelmän järjestäminen
Vauvaa imettävä äiti tarvitseesyö usein ja pieninä annoksina, mieluiten - syö pääosa ruoasta ruokinnan jälkeen ja syö lisää välittömästi ennen ruokintaa, - Tämän uskotaan lisäävän maidontuotantoa. Sinun tulee syödä kohtuudella, älä syö liikaa. Muuten, pääateria on parasta järjestää vauvan unen aikana, — Näin äiti voi ottaa mukavan asennon, syödä rauhallisesti, eikä lasta häiritse. Tätä ruokavaliota suositellaan erityisesti imettäville äideille, joilla on syntymästä kuuden kuukauden ikäisiä lapsia.
Hoitotyön äidin monipuolinen ravitsemus
Imettävän äidin ravinnon tulee olla mahdollisimman ravitsevaa.monipuolisempi, muuten minkään hyödyllisen tuotteen puuttuminen voi johtaa vitamiinin puutteeseen hänelle ja lapselle. Ei ole suositeltavaa noudattaa ruokavalioita, etenkään yksittäisiä tuotteita, kuten omena, raejuusto, riisi jne. – tämä on täynnä proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen ja vitamiinien määrän jyrkkää laskua äidin kehossa ja rintamaidossa. Monoruokavalion seurauksena molemmat, sekä äiti että vauva, - kokee kovaa stressiä. Lisäksi lapsi voi kieltäytyä imettämästä, ja siirtyminen keinotekoiseen ruokintaan provosoi ruoansulatuskanavan ongelmien syntymistä vauvassa.
Nesteannoksen määrä päivässä
Nesteellä on yksi rooli imettävien äitien ruokavaliossatärkeistä rooleista. Menettää paljon nestettä kehosta synnytyksen aikana, imettävän äidin on täydennettävä sitä, muuten se voi johtaa kuivumiseen. Tuotetun maidon määrä riippuu suoraan kulutetun nesteen määrästä. Vähimmäismäärä nestettä, jonka ihminen tarvitsee päivässä, on 1-1,5 litraa. Voit myös laskea normisi yksinkertaisella kaavalla: jokaista painokiloa kohden sinun on kulutettava 30 ml nestettä. Esimerkiksi, jos synnyttävän naisen paino on 60 kg, tarvittava nestemäärä on 1,8 litraa. Huomaa, että tämä on vain normi imettävän äidin kehon ylläpitämiseksi. Jotta rintamaitoa muodostuisi riittävästi, sinun tulee kuluttaa kaksi kertaa enemmän nestettä. On muuten todistettu, että yhden lasillisen juomavettä juominen 15-20 minuuttia ennen ruokintaa auttaa maidon saapumisessa. hiilihapotetut juomat, mukaan lukien kivennäisvesi, - Imettävä äiti on kielletty juomasta, koska veden sisältämät kaasut stimuloivat käymisprosesseja suolistossa, mikä johtaa koliikkiin vauvan mahassa. Lisäksi säilöntäaineet ja väriaineet tunkeutuvat helposti äidinmaitoon. On sallittua juoda vain kivennäisvettä. Luonnonmehut ovat toki terveellisiä, mutta on huomioitava, että puristettujen punaisten omenoiden, viinirypäleiden, tomaattimehujen ja sitrusmehujen mehua ei suositella. Voit juoda heikkoa kahvia ja teetä. Muuten se vaikuttaa negatiivisesti lapsen hermostoon. Muuten, vihreä tee sisältää jopa enemmän kofeiinia kuin heikko kahvi. Ja teetä maidolla, - suosittu mummon resepti, - ei lisää imetystä, mutta aiheuttaa myös haittaa. Ihannetapauksessa naisen pääjuoma imetyksen aikana olisi suodatettua juomavettä tai lähdevettä. Alkoholijuomat tulee ehdottomasti sulkea pois, koska kun alkoholia pääsee rintamaitoon, se voi johtaa sekä fyysisten että henkisten kykyjen kehityksen estymiseen tai, mikä vielä pahempaa, - aiheuttaa lapselle alkoholimyrkytyksen.
Ensinnäkin, jotta et vahingoita omaasiноворожденному малышу, кормящая мама должна составить собственное меню, учитывая все потенциально опасные продукты. Большое внимание следует уделить обязательным блюдам в меню кормящей мамы. Напрямую состав молока не зависит от того, что кушает мама. Молоко – это очень сложная по составу жидкость, которая синтезируется из компонентов крови и лимфы и зависит от внутреннего механизма лактации. Потенциальную опасность для ребенка несут соленые, копченные, жирные блюда. Их желательно полностью исключить из рациона кормящей мамы. Нежелательны консервы, соления, маринады. Вредно и большое количество специй, не злоупотреблять луком и чесноком. Мясо должно присутствовать в рационе питания ежедневно. Предпочтение следует отдать кроличьему мясу, белому мясу птицы, телятине или свинине. Мясо богато белком, необходимым для обеспечения всех жизненных процессов любого организма. Белок состоит из 22 аминокислот, которые при расщеплении всасываются в кровь. При недостатке белка организм теряет мышечную массу, иммунитет слабеет, нарушается ритм сердечной и дыхательной системы. Предпочтительный способ приготовления – варка. Жарку не рекомендуют. Рыба также необходима организму кормящей матери. Из всего многообразия рыбы лучше всего выбирать нежирные виды такие как – хек, минтай, судак, треска и т.д. Рыба богата белком и витамином D. Печень рыб, особенно трески, богата многими микроэлементами и витаминами. Предпочтительный способ приготовления – варка. Молочные продукты важны для меню кормящей мамы как мясо и рыба. Молоко и кисломолочная продукция богаты белком и кальцием. Кальций незаменим для костного аппарата, хорошей работы сердечно-сосудистой и прочих систем организма. Именно нехватка кальция провоцирует развитие рахита у маленьких детей. Кисломолочные продукты улучшают пищеварение. Доказано, у кормящей матери регулярно употребляющей кисломолочные продукты, ребенок реже страдает запорами. Рекомендуемая доза в употреблении молочных и кисломолочных продуктов, особенно жидкостей, например, молока или кефира, — не более 500-800 г в день. Превышение указанной нормы может привести к появлению аллергических реакций у ребенка. Овощи и фрукты не менее важны в рационе питания кормящей мамы из-за высокого содержания клетчатки, — это способствует хорошему функционированию пищеварительного тракта и кишечной системы организма. К тому же, овощи и фрукты содержат целый ряд витаминов и микроэлементов. Крупы богаты пищевыми волокнами, особенно гречневая, пшенная и овсяная. В целом, рацион питания кормящей мамы должен быть таким, как и во время беременности. Специальная диета или какое-либо ограничение в питании могут быть назначены врачом в особых случаях, например, когда мать ребенка является носителем аллергии пищевой, на шерсть животных, пыльцу и так далее, либо семья находится на неполноценном питании. Если мать или отец страдают каким-либо видом аллергии, то ребенок может наследовать это на генетическом уровне. Поэтому кормящей маме следует более тщательно следить за своим рационом питанием, так как в этом случае грудничок может страдать диатезом, особенно в первые два месяца жизни. Однако кормящая мама-аллергик должна знать, что, прежде всего, диатез у детей могут вызвать такие продукты как:
- sitrushedelmät (oranssi, mandariini, sitruuna, greippi);
- maitotuotteet;
- mansikat, vadelmat, merikotka-marjat;
- naudanlihan ja siipikarjanlihan proteiini;
- kalat ja kalatuotteet;
- soijapavua, papuja ja paljon muuta.
Vauvojen allergiat voivat johtua myös erilaisistaelintarviketeollisuudessa käytettävät lisäaineet, kuten väriaineet, säilöntäaineet, aromit, myös lastenruoassa olevat. Jos vauva on altis allergioille, imettävä äiti tarvitsee joitain ruokavaliorajoituksia. Allergisen lapsen ensimmäisten 1-2 elinviikkojen aikana lehmänmaito, munat, kana, kala, pähkinät, suklaa, kahvi, kaakao, sitrushedelmät ja monet muut asiat jäävät yleensä imetyksen ruokavalion ulkopuolelle. äiti. Ruokavaliorajoitukset määrää lääkäri. Tietyn ajan kuluttua vaaralliset tuotteet tuodaan yksitellen imettävän äidin ruokavalioon. Jos lapselle kehittyy allerginen reaktio poskien punoituksen, jalkojen, kyynärpäiden kuivan ja hilseilevän ihon, lisääntyneen kaasunmuodostuksen, turvotuksen jne. muodossa, tämä tuote on suljettava pois ruokavaliosta 1 kuukauden ajan ja sitten yritä lisätä se ruokavalioon. Lyhyesti sanottuna allergisen lapsen imetys vaatii varmasti äidiltä tiukkoja ruokavaliorajoituksia. Kuitenkin, kuten käytäntö osoittaa, jos kaikkia asiantuntijan suosituksia noudatetaan, lapsi kasvaa useimmissa tapauksissa allergiastaan ylittäen minimaalisilla seurauksilla. Muuten, pulloruokittu vauva vaatii tiukempia ruokavaliorajoituksia kuin rintaruokittu vauva, ja perheen tulee silti luopua joistakin ruoista tai ruoista, jotta vauvaa ei houkuttelisi makeisilla tai millään maukkaalla, mutta hänelle erittäin allergisoivalla. On huomattava, että hyvin usein vauva ei voi reagoida tiettyyn tuotteeseen, vaan tiettyyn reseptiin, esimerkiksi kaalilla haudutettuun lihaan tai sienillä haudutettuun perunaan. Siksi, vaikka äiti ei imettäisi, hänen on noudatettava ruokavaliota ja todennäköisesti yli vuoden ajan. Siten imettävän äidin ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli vastasyntyneen vauvan terveydelle. Tämä ei ole vaikeaa, ja jos ongelmia ilmenee, imetyskonsultti ja lastenlääkäri auttavat ratkaisemaan kaikki vaikeudet. Terveyttä sinulle ja vauvallesi! Suosittelemme lukemaan:
