Vedellä ei ole väriä, hajua, makua tai kaloreita, jakuitenkin se on elintärkeä elementti kaikille elämänmuodoille. Kukaan ihminen, eläin tai kasvi ei voi elää ilman vettä. Sekä valtava norsu että pieni bakteeri tarvitsevat yhtä paljon vettä, eikä sitä voi korvata millään. Ei vettä ei tarkoita elämää. Se on hapen jälkeen toiseksi tärkein yhdiste, jota ihmiskeho tarvitsee selviytyäkseen.
Miksi tarvitsemme vettä?
Ilman vettä ihminen voi elää vain lyhyen aikaa.Kehomme koostuu lihaksista, luista, elimistä ja nesteistä, ja kehon toimivuus ja pitkäikäisyys riippuu useista tekijöistä, erityisesti veden ja ruoan saannista. Jokainen elin tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla. Yleensä ihmiskeho on noin 70 prosenttia vettä; Lapsilla veden osuus on vielä suurempi – 85 prosenttia. Vedellä on monia tärkeitä tehtäviä. Se edistää myrkkyjen poistumista, kivennäisaineiden ja hivenaineiden kuljetusta, hajoamistuotteiden hävittämistä aineenvaihdunnan aikana ja säätelee kehon lämpötilaa. Vuorokaudessa aivomme läpi virtaa lähes puolitoista tuhatta litraa vettä ja munuaisten läpi saman ajanjakson aikana kaksi tuhatta litraa. Noin kaksi ja puoli — Ihminen erittää elimistöstä kolme litraa vettä päivässä. Yhdessä nesteen kanssa ihmiset menettävät välttämättömiä mineraaleja ja hivenaineita. Jos näitä menetyksiä ei palauteta, henkilö ei voi elää pitkään. Kuinka paljon vettä sinun tulee juoda päivittäin, jotta kehosi nestetasapaino pysyisi optimaalisena? Yleensä ihminen tarvitsee noin kaksi litraa nestettä. Tämä luku voi kuitenkin muuttua, jos olet tavallista aktiivisempi tai sää lämpenee liian kuumaksi. Tällaisissa tilanteissa menetät paljon enemmän nestettä hien kautta, ja menettämäsi on täydennettävä.
Kuinka paljon voit elää ilman vettä?
Ihminen pärjää hyvin ilman ruokaapitkään aikaan. On totta, että muutaman päivän ilman ruokaa vietettyäsi tunnet olosi täysin erilaiseksi. Tulet kokemaan ravitsemusvajeen oireita - heikkoutta, letargiaa, ärtyneisyyttä, keskittymiskyvyttömyyttä ja menetät kykysi tehdä hyviä päätöksiä. Mutta kuitenkin, ihminen voi elää neljästä kuuteen viikkoa ilman ruokaa. Mutta kuinka kauan voit selviytyä ilman vettä? Ihminen elää ilman vettä keskimäärin enintään kolme päivää. Joissain olosuhteissa tämä aika voi pidentää viiteen päivään. On tapauksia, joissa keho kamppaili nestehukan kanssa jopa kymmenen päivää, mutta terveydelle aiheutui korjaamatonta vahinkoa. Aivojen, munuaisten ja sydämen selviytyminen ja veren paksuus riippuvat suoraan kulutetun veden määrästä. Veri kuljettaa happea ja ravinteita elimistön soluihin ja kuljettaa niiden kuona-aineita, joten sen juoksevuus on erittäin tärkeää. Veden puute tarkoittaa keholle siirtymistä elämästä kuolemaan. Siksi ihminen elää paljon vähemmän ilman vettä kuin ilman ruokaa. Joskus käy niin, kun ihminen joutuu äärimmäiseen tilanteeseen ja juomavesi jää hänen ulottumattomiin. Tässä tapauksessa muinainen selviytymistekniikka voi auttaa: sinun tarvitsee vain löytää pyöreä kivi ja laittaa se kuivaan suuhusi. Aloita tämän kiven imeminen samalla kun hengität sisään ja ulos ilmaa vain nenäsi kautta pitäen suusi kiinni. Kiven imeminen stimuloi sylkirauhasten toimintaa ja auttaa häiritsemään janon ärsyttävää ajatusta. Ja nenän kautta hengittäminen auttaa torjumaan suun kuivumisen tunnetta ja pidentää aikaa, jonka aikana kivi "sammuttaa" janoasi. Tämä on erittäin tehokas tapa selviytyä, jos vettä ei ole saatavilla. Kivi ei tietenkään korvaa vettä, mutta se auttaa vähentämään kärsimystä suun kuivumisesta ja pidentää ihmisen kykyä etsiä vettä. Lisäksi kivi itsessään sisältää joitakin mineraaleja, ja tämä voi myös auttaa kehoa. Et voi edes kuvitella kuinka monta ihmistä elää vielä tämän menetelmän ansiosta!
Miten vesi vaikuttaa meihin?
Olemme jo maininneet, kuinka paljon nestettä tarvitaanterveyden ylläpitämiseksi - noin kaksi litraa päivässä. Lisäksi puhumme puhtaasta vedestä ottamatta huomioon nestettä, joka tulee kehoon ruoan kanssa. Mitä muuta vaikutusta vedellä voi olla kehoon, nestehukkaisuuden poistamisen lisäksi?
- Stimuloi ruoansulatusjärjestelmän. Lasi vettä tyhjään mahaan parantaa ruoansulatusta;
- Se piristää paremmin kuin kahvia. Jos olet väsynyt töissä, juo lasillista vettä - se virkistää sinua ja antaa voimaa. Ja jos olet kylmä, kuumaa vettä lisää verenkiertoa ja lämmetä;
- Vesi on edullinen ja edullinen kauneuden eliksiiri. Jos käytät oikeaa nestemäärää, iho ei koskaan näytä märkivältä, väsyneeltä ja kalpeelta;
- Vesi värittää ihon paitsi sisäpuolelta. Kun se levitetään ulkoisesti, se piristää ja virkistää ihoa, mikä stimuloi verisuonia. Huuhtele kasvot, kaula ja dekolteiät kylmällä vedellä ja iho muuttuu välittömästi tuoreeksi ja säteilevältä;
- Tukahduttaa nälkä. Lasi vettä ennen tai veden aikana sammuu ruokahalu ja johtaa nopeampaan kyllästymiseen. Tämä on erityisen tehokasta, jos lisäät vähän omena-siiderietikkaa tai sitruunamehua veteen.
Selviytymisasiantuntijat sanovat, että on"Kolmen sääntö." Ihminen elää ilman ilmaa kolme minuuttia. Voit selviytyä kylmässä ilman suojaa kolme tuntia. Kolmen päivän jälkeen ilman vettä ihminen alkaa kuolla. Voit olla kolme viikkoa ilman ruokaa, mutta kukaan ei voi luvata, että se on hauskaa. Suojelkoon kohtalo sinua äärimmäisiltä tilanteilta! Suosittelemme lukemaan:
