Mikä on mielestäsi luonnollista,naisen luonnollinen kauneus? Monet ihmiset voivat määritellä sen eri tavalla. Onko se silmien, nenän ja huulten harmoninen järjestely kasvoilla, vai onko se hyvä figuuri tai kenties naisen erityinen mielentila? Hänen olemuksensa? Mitä luonnon kauneus pitää sisällään? Jokainen kulttuuri määrittelee naisen kauneuden omalla tavallaan, mukaan lukien naisen etnisen alkuperän piirteet luonnollisen vetovoiman kuvassa.
Luonnollinen kauneus tulee "I"
Yhteiskunnassamme on myös tietty käsitys siitä, miltä kauniin naisen tulee näyttää. Ja ennen kaikkea luonnon kauneus:
- Se antaa iloa muille ja tuo iloa naiselle itselleen. Jokainen meistä kirjaimellisesti kukoistaa, kun tuntuu itsekseen lisääntyneen huomion.
- Nykyään kauneus ei ole ihanteellinen henkilö taitietyntyyppinen kuva. Muodikas vaatteita ja meikkien laatua ei myöskään oteta huomioon - puhumme luonnon kauneudesta naiselle luonteeltaan. Luonnollinen houkuttelevuus alkaa, kun nainen ilmenee itsensä yksilönä. Hengellistetty henkilö, silmät täynnä elämää, rikas henkimaailma ja täysi valta hänen psyykkistä energiaansa - kaikki tämä on luonnostaan houkutteleva nainen.
- Kaiken mainitsemisen lisäksi se on myös elin, joka säteilee terveyttä ja elinvoimaa sekä hyvin hoidettua ulkonäköä: älykäs hahmo, kauniit hiukset, puhdas iho, siistit kynnet ...
Kuinka korostaa luonnollista kauneutta? Usko minua, se ei ole niin vaikeaa, sinun on vain oltava sinnikäs.
10 vinkkejä luonnon kauneuden ylläpitämiseen
Ole itsesi Kaikki ovat kauniita omalla tavalla jajokaisella naisella on luonnollinen kauneus. On tärkeää tuntea olosi mukavaksi ja hyväksyä itsesi kuten olet. Jos asut sopusoinnussa itsesi kanssa, olet rauhallinen ja onnellinen kaikissa tilanteissa, ja ihmiset tulevat myötätuntoon kanssasi. Ole itsesi totta ja usko itseesi! Tee persoonallisuuttasi ja tämä lisää luonnollista houkuttelevuutta.
Syödä viisaasti ihon kunnon riippuumiten syöt. Syötä ihosi kaikkiin hyödyllisiin ravintoaineisiin, joita se tarvitsee säteilevän terveyttä ja täyttävät elinvoimaisuuden. Terve ihon väri on erittäin kaunis. Vain harkitsemalla ruokavaliota vaikuttavat merkittävästi ihon, hiusten ja kynsien tilaan. Lisätkää silmäsi loistoa, ja sinusta tuntuu paljon paremmalta, sillä tunnet energian kiireen. Mutta ruumiin terveys on erittäin tärkeä luonnon kauneudelle!
Harjoittele säännöllisestiJopa yksinkertainen puolen tunnin kävely vähintään kolme kertaa viikossa riittää pitämään kaikki kehosi lihakset kunnossa. Ja harjoitusten tekeminen kiristää kehoasi ja tekee siitä joustavamman. Mikä voisi olla kauniimpaa kuin sävyinen, joustava naisen vartalo? Lisäksi liikunta parantaa verenkiertoa, mikä johtaa terveeseen, hehkuvaan ihoon. Myös terveellisellä ruokavaliolla yhdistettynä liikuntaan on suuri vaikutus mekanismeihin, jotka ohjaavat kehosi ikääntymisprosessia. Kehon ja erityisesti ihon ikääntyminen hidastuu huomattavasti. Näin voit pysyä kauniina pitkään.
Huolehdi huolellisesti hiuksistatullut ylpeyden erityiskohteeksi! Asianmukainen hoito tekee niistä pehmeät, joustavat ja kiiltävät; ja niiden ulkonäkö voi tehdä ihmeitä lisäämään itsetuntoa.
Pidä asentoesi yksinkertaisena Vaihdaasento voi hetkessä parantaa ulkonäköä, ja ennen kaikkea, ja ottaa pois kipua niskassa ja selässä. Sen jälkeen, kun pää - melko kova kehon osaa, ja jos et pidä selkä suorana ja pää - pystyssä, sinä siten lisätä jännitystä niskan, hartioiden ja takaisin. Ja kumartunut mies näyttää paljon vanhemmiltaan kuin hänen vuotensa!
Muuta paremman kulkutietonne Älä unohdaarmo ja plastisuus; miten liikut kaunopuheisesti puhuu siitä, miten tunnet itsesi. Kuuntele neuvoja: lisää hieman aistillisuutta kävelijälle. Muistatko kuinka hänen viehättävä sihteeri opetti Lyudmila Prokofievnaa menemään "Service Novel" -palveluun? Mutta Verochka on oikeassa: nainen, joka hallitsee kävelyn "lonkan" ja "pantherin muovisuutta", kukaan tuntuu uskomattoman kaunis; "Miehet älä unohda sellaista naista!" Haluatko myös oppia tällaisen askeleen? Sitten harjoitellaan. Laita kädet lantiolle ja anna lonkat liikkua. Sen pitäisi olla lävistäjä, ja pieni runko rungossa kävelyn aikana. Kun oikea lantio vedetään eteenpäin, vasemman olkapään pitäisi kääntyä hieman eteenpäin, kuten lantiota vasten; ja kun astut vasemmalle jalalle, oikea olkapää tulisi kääntyä eteenpäin. Sinun pitäisi tuntea hieman kääntyä vyötäröllä. Yritä liikkua sujuvasti ja hieman aistillisesti, tämä muovi parantaa luonnon kauneutta.
Jos poltat, lopeta! Tupakointi ei ainoastaan vahingoita terveyttä, vaan myös merkittävästi kiihdyttää ihon vanhenemista, mikä edistää naisen luonnollisen kauneuden ennenaikaista kuivumista.
Kiinnitä erityistä huomiota ihonhoitoon Jos se onolet kuiva, koska tämän tyyppinen iho on usein altis varhaisten ryppyjen ja epätasaisuuden ilmeelle. Kytke ilmankostutin huoneeseen, jossa olet useimmin, käytä tarvittaessa kosteusvoiteita ihonhoitoon, ota yhteyttä kosmetologiin tai dermatologiisi.
Sano "ei" parkitukseen ja parkitukseen. Liiallinen vaikutusauringonsäteet iholla aiheuttavat vaikutuksen, jota kutsutaan valokuvaksi - nämä ovat hienoja ryppyjä ja epätasainen ihonväri. Vältä auringonvaloa kymmenen aamulla ja neljä iltaa, kun auringonsäteet ovat erityisen voimakkaita iholla. Jos haluat mennä ulos, käytä aina suojaavaa hattua, paidat tai pusero pitkillä hihoilla, aurinkolasit. Käytä aurinkovoidetta kosmetiikka SPF15: llä ja sen yläpuolella.
Hemmottele itseäsi! Ota aikaa itsellesi tekemään jotain, joka antaa sinulle iloa. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet jatkuvasti kiireinen ja jännittynyt elämäntapa. Sitten sinun on vain varattava päivä levätä ja rentoutua. Käy spa, uima-allas, istua kahvilassa ystävän kanssa, kuunnella musiikkia kynttilänvalossa - lyhyesti sanottuna tehdä jotain, jonka avulla voit ottaa aikalisä ja uppoudu rauhasta ja autuutta. Unohda ongelmasi ja levätä, koska luonnon kauneus haalistuu, jos olet ylityöllistetty!
Ja tärkein asia, jonka haluan sanoa, on:Älä koskaan unohda, että kukaan ei ole täydellinen! Älä aseta itsellesi liian korkeita vaatimuksia, äläkä vertaa ulkonäköäsi popdiivojen ja elokuvatähtien kuviin! He olivat lahjakkaiden meikkitaiteilijoiden ja stylistien käsissä, ja heidän kuviaan valokuvissa koristeltiin kehittyneillä tietokoneohjelmilla. Joten se, mitä yrität jäljitellä, on hyvin kaukana luonnollisesta kauneudesta! Jos näkisit idolisi ilman meikkiä, olisit vakuuttunut, että he ovat tavallisia ihmisiä. Sama kuin sinä.
Miten säilyttää luonnon kauneutta aikuisuudessa?
Luonnon kauneus ei saa kadotaikä. Upea iho ja viehättävä vartalo ovat edelleen todellisuutta jopa yli 50-vuotiaille naisille; Sinun tarvitsee vain seurata vihjeitä, jotka nyt hahmottelemme. Suurin ongelma on, että ikääntyessämme kehomme hidastaa kollageenin tuotantoa, joka ylläpitää ihoa ja tekee siitä kiinteän. Siksi pääpaino tulee olla ihon roikkumisen estämisessä. Kuinka antaa luontoa auttava käsi? Stimuloi luonnollista kollageenin tuotantoa
Vitamiinien vastaanotto. C-vitamiini yhdessä E-vitamiinin kanssa auttaa kehoa tuottamaan kollageenia. Koska keho tuottaa kollageenin ensimmäisen kahden tunnin unen aikana, on järkevää ottaa nämä vitamiinit tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yleensä C-vitamiinin vuorokausiannos tulisi kasvattaa merkittävästi hyvän tuloksen saavuttamiseksi - kahdella tai jopa kolmella kerralla.
Huolellinen ihonhoito. Sinun on muistettava, että vaihdevuosien jälkeen ihosi tarvitsee sellaisten varojen käyttöä, joiden tarkoituksena on torjua kehon hormonaalisten muutosten vaikutuksia. Sinun pitäisi saada rahaa hoitaa kypsä iho; nämä aineet sisältävät välttämättömiä komponentteja ihon kollageenin ja elastiinin säilyttämiseksi ja elvyttämiseksi, mikä parantaa sen elastisuutta ja tiheyttä ja tarjoaa myös ihosoluille tarvittavat ravintoaineet.
Kosteuta ihoasi Juo mahdollisimman paljon puhtaanavettä! Olet luultavasti kuullut tämän tuhat kertaa ennenkin, mutta ihosi todella tarvitsee tätä. Kuvittele ilmapallo, joka on täytetty vedellä ilman sijaan. Kun se on täynnä, sen pinta on joustava ja kireä, ja kevyesti painamalla palloa se ponnahtaa takaisin ja tasoittaa kolhua helposti. Entä jos päästäisit vettä ulos? Pinnasta tulee vähemmän tiheä; pallo muuttuu pehmeäksi ja sen pinnalle ilmestyy ryppyjä ja kolhuja. Mitä enemmän vettä vapautuu, sitä velttoisemmaksi ja ryppyisemmäksi sen pinta tulee, eikä se enää jousta sormesi alle painettaessa. Mutta sama asia tapahtuu kehollesi kuin pallolle, kun kehoon ei tule tarpeeksi vettä. Tämä esimerkki antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka tärkeää vesi on ihon kimmoisuuden ylläpitämisessä ja luonnollisen kauneutesi ylläpitämisessä. Tee harjoituksia kasvojen lihaksille Aikuisena on erittäin tärkeää ylläpitää koko kehon lihaksien, mutta myös kasvojen lihaksen kiinteyttä. Lihasten joustavuuden ansiosta kasvojen soikean selkeät ääriviivat säilyvät. Ja sävynsä menettäneet lihakset edistävät nasolaabiaalisten poimujen ilmaantumista ja ihon roikkumista poskissa ja leuassa. Kasvonpiirtosi hämärtyvät paljastaen ikäsi ja joskus jopa lisäämällä sitä. Kasvot vanhenevat aina ennen kuin vartalo alkaa ikääntyä. Kasvojen lihakset menettävät nopeasti sävynsä ja reagoivat stressiin, jännityksiin ja jännitykseen. On helppo rypistyä, rypistää ja koota kulmakarvoja, mikä johtaa ryppyjen ilmaantumiseen, jotka tulevat näkyvämmiksi vuosi vuodelta. Siksi on erittäin tärkeää oppia rentouttamaan kasvojen lihaksia:
- Avaa suusi niin leveä kuin mahdollista,pyöristetyt huulet. Sinun pitäisi tuntea, että posket, leuka ja huulet kiristetään mahdollisimman tehokkaasti. Sen jälkeen sulje suusi ja rentoudu. Toista useita kertoja. Tällainen harjoitus rentouttaa huomattavasti kasvojen lihaksia, parantaa verenkiertoa, lievittää jännitystä ja stressiä.
- Ota syvään henkeä ja uloshengitys laajastiAvaa suusi ja kiinnitä kielesi niin pitkälle kuin pystyt. Avaa silmäsi leveäksi ja katso ylös. Rentoudu. Tämä harjoitus poistaa jännitteen kasvojen ja kaulan lihaksilta, parantaa verenkiertoa ja stimuloi silmiä.
- Tarttuta posket positiivisesti. Tämä parantaa verenkiertoa.
Kun Sophia Lorenilta kysyttiin, mitä kauneus on,hän vastasi, että se on jotain, mikä on naisen sisällä, ja se heijastuu hänen silmissään; se on jotain käsittämätöntä, ei fyysistä. Muista nämä sanat ja etsi kauneutta itsestäsi! Suosittelemme lukemaan:
Kommentit
kommentteja
