Mitä luulet olevan luonnollinen, luonnollinennaisen kauneus? Monet ihmiset voivat määritellä sen erikseen. Onko se sopusointuinen järjestely silmien, nenä- ja huulien edessä, vai onko se hyvä hahmo tai ehkä erityinen mielialan nainen? Sen olemus? Mitä kauneutta luonteeltaan kuuluu? Jokaisessa kulttuurissa naisen kauneus määräytyy omalla tavallaan, mukaan lukien naisen etnisen identiteetin ominaisuudet luonnollisena vetonaulauksena. 
Luonnollinen kauneus tulee "I"
Myös yhteiskunnassamme on tietty käsitys siitä, kuinka kaunis nainen näyttää. Ja ennen kaikkea luonnon kauneus:
- Se antaa iloa muille ja tuo iloa naiselle itselleen. Jokainen meistä kirjaimellisesti kukoistaa, kun tuntuu itsekseen lisääntyneen huomion.
- Nykyään kauneus ei ole ihanteellinen henkilö taitietyntyyppinen kuva. Muodikas vaatteita ja meikkien laatua ei myöskään oteta huomioon - puhumme luonnon kauneudesta naiselle luonteeltaan. Luonnollinen houkuttelevuus alkaa, kun nainen ilmenee itsensä yksilönä. Hengellistetty henkilö, silmät täynnä elämää, rikas henkimaailma ja täysi valta hänen psyykkistä energiaansa - kaikki tämä on luonnostaan houkutteleva nainen.
- Kaiken mainitsemisen lisäksi se on myös elin, joka säteilee terveyttä ja elinvoimaa sekä hyvin hoidettua ulkonäköä: älykäs hahmo, kauniit hiukset, puhdas iho, siistit kynnet ...
Kuinka voin korostaa luonnon kauneutta? Uskokaa minua, tämä ei ole niin vaikeaa, on vain pysyvää. 
10 vinkkejä luonnon kauneuden ylläpitämiseen
Ole itsesi Kaikki ovat kauniita omalla tavalla jajokaisella naisella on luonnollinen kauneus. On tärkeää tuntea olosi mukavaksi ja hyväksyä itsesi kuten olet. Jos asut sopusoinnussa itsesi kanssa, olet rauhallinen ja onnellinen kaikissa tilanteissa, ja ihmiset tulevat myötätuntoon kanssasi. Ole itsesi totta ja usko itseesi! Tee persoonallisuuttasi ja tämä lisää luonnollista houkuttelevuutta.
Syödä viisaasti ihon kunnon riippuumiten syöt. Syötä ihosi kaikkiin hyödyllisiin ravintoaineisiin, joita se tarvitsee säteilevän terveyttä ja täyttävät elinvoimaisuuden. Terve ihon väri on erittäin kaunis. Vain harkitsemalla ruokavaliota vaikuttavat merkittävästi ihon, hiusten ja kynsien tilaan. Lisätkää silmäsi loistoa, ja sinusta tuntuu paljon paremmalta, sillä tunnet energian kiireen. Mutta ruumiin terveys on erittäin tärkeä luonnon kauneudelle!
Harjoittele säännöllisestiJopa yksinkertainen puolen tunnin kävely vähintään kolme kertaa viikossa riittää pitämään kaikki kehosi lihakset säilyneinä. Ja harjoituksissa voit vetää kehon, tehdä siitä joustavamman. Mikä voi olla kauniimpi kuin tautettu, joustava naisrunko? Lisäksi harjoitukset parantavat verenkiertoa, mikä antaa iholle terveellisen, säteilevän värin. Ja vielä, terveellinen ruokavalio yhdistettynä fyysiseen rasitukseen vaikuttaa suuresti mekanismeihin, jotka ohjaavat kehosi ikääntymisprosesseja. Kehon vanheneminen ja erityisesti ihon vanheneminen hidastuvat huomattavasti. Joten voit pysyä kauniina kauemmin.
Huolehdi huolellisesti hiuksistatullut ylpeyden erityiskohteeksi! Asianmukainen hoito tekee niistä pehmeät, joustavat ja kiiltävät; ja niiden ulkonäkö voi tehdä ihmeitä lisäämään itsetuntoa.
Pidä asentoesi yksinkertaisena Vaihdaasento voi hetkessä parantaa ulkonäköä, ja ennen kaikkea, ja ottaa pois kipua niskassa ja selässä. Sen jälkeen, kun pää - melko kova kehon osaa, ja jos et pidä selkä suorana ja pää - pystyssä, sinä siten lisätä jännitystä niskan, hartioiden ja takaisin. Ja kumartunut mies näyttää paljon vanhemmiltaan kuin hänen vuotensa!
Muuta paremman kulkutietonne Älä unohdaarmo ja plastisuus; miten liikut kaunopuheisesti puhuu siitä, miten tunnet itsesi. Kuuntele neuvoja: lisää hieman aistillisuutta kävelijälle. Muistatko kuinka hänen viehättävä sihteeri opetti Lyudmila Prokofievnaa menemään "Service Novel" -palveluun? Mutta Verochka on oikeassa: nainen, joka hallitsee kävelyn "lonkan" ja "pantherin muovisuutta", kukaan tuntuu uskomattoman kaunis; "Miehet älä unohda sellaista naista!" Haluatko myös oppia tällaisen askeleen? Sitten harjoitellaan. Laita kädet lantiolle ja anna lonkat liikkua. Sen pitäisi olla lävistäjä, ja pieni runko rungossa kävelyn aikana. Kun oikea lantio vedetään eteenpäin, vasemman olkapään pitäisi kääntyä hieman eteenpäin, kuten lantiota vasten; ja kun astut vasemmalle jalalle, oikea olkapää tulisi kääntyä eteenpäin. Sinun pitäisi tuntea hieman kääntyä vyötäröllä. Yritä liikkua sujuvasti ja hieman aistillisesti, tämä muovi parantaa luonnon kauneutta.
Jos poltat, lopeta! Tupakointi ei ainoastaan vahingoita terveyttä, vaan myös merkittävästi kiihdyttää ihon vanhenemista, mikä edistää naisen luonnollisen kauneuden ennenaikaista kuivumista.
Kiinnitä erityistä huomiota ihonhoitoon Jos se onolet kuiva, koska tämän tyyppinen iho on usein altis varhaisten ryppyjen ja epätasaisuuden ilmeelle. Kytke ilmankostutin huoneeseen, jossa olet useimmin, käytä tarvittaessa kosteusvoiteita ihonhoitoon, ota yhteyttä kosmetologiin tai dermatologiisi.
Sano "ei" parkitukseen ja parkitukseen. Liiallinen vaikutusauringonsäteet iholla aiheuttavat vaikutuksen, jota kutsutaan valokuvaksi - nämä ovat hienoja ryppyjä ja epätasainen ihonväri. Vältä auringonvaloa kymmenen aamulla ja neljä iltaa, kun auringonsäteet ovat erityisen voimakkaita iholla. Jos haluat mennä ulos, käytä aina suojaavaa hattua, paidat tai pusero pitkillä hihoilla, aurinkolasit. Käytä aurinkovoidetta kosmetiikka SPF15: llä ja sen yläpuolella.
Hemmottele itseäsi! Ota aikaa itsellesi tekemään jotain, joka antaa sinulle iloa. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet jatkuvasti kiireinen ja jännittynyt elämäntapa. Sitten sinun on vain varattava päivä levätä ja rentoutua. Käy spa, uima-allas, istua kahvilassa ystävän kanssa, kuunnella musiikkia kynttilänvalossa - lyhyesti sanottuna tehdä jotain, jonka avulla voit ottaa aikalisä ja uppoudu rauhasta ja autuutta. Unohda ongelmasi ja levätä, koska luonnon kauneus haalistuu, jos olet ylityöllistetty!
Ja mikä tärkeintä, mitä haluaisin sanoa: älä unohda koskaan, ettei kukaan ole täydellinen! Älä tee itsellesi liian suuria vaatimuksia, äläkä vertaa ulkonäkösi erilaisia juttuja ja elokuvien tähtiä! He vierailivat lahjakkaiden meikkiartisteiden ja stylisteiden käsiin, ja heidän valokuvistaan oli tehty monimutkaisia tietokoneohjelmia. Joten mitä yrität rinnastaa on hyvin kaukana luonnon kauneudesta! Jos näit idolisi ilman meikkiä, olisit vakuuttunut siitä, että he ovat vain tavallisia ihmisiä. Sama kuin sinä. 
Miten säilyttää luonnon kauneutta aikuisuudessa?
Luonnonkauneus ei saisi katoaikä. Upea iho ja houkutteleva ruumis ovat edelleen todellisia myös niille yli 50-vuotiaille naisille; riittää vain seuraamaan niitä neuvoja, joita me nyt hahmotellaan. Tärkein ongelma on se, että elimistämme ikällä hidastaa kollageenin tuotantoa, joka tukee ihoa ja tekee siitä joustavan. Siksi tärkeintä on kiinnitettävä ihon heikentymisen estämiseen. Miten auttaa kättä luonnon kanssa? Stimuloida luonnollisen kollageenin tuotantoa
Vitamiinien vastaanotto. C-vitamiini yhdessä E-vitamiinin kanssa auttaa kehoa tuottamaan kollageenia. Koska keho tuottaa kollageenin ensimmäisen kahden tunnin unen aikana, on järkevää ottaa nämä vitamiinit tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yleensä C-vitamiinin vuorokausiannos tulisi kasvattaa merkittävästi hyvän tuloksen saavuttamiseksi - kahdella tai jopa kolmella kerralla.
Huolellinen ihonhoito. Sinun on muistettava, että vaihdevuosien jälkeen ihosi tarvitsee sellaisten varojen käyttöä, joiden tarkoituksena on torjua kehon hormonaalisten muutosten vaikutuksia. Sinun pitäisi saada rahaa hoitaa kypsä iho; nämä aineet sisältävät välttämättömiä komponentteja ihon kollageenin ja elastiinin säilyttämiseksi ja elvyttämiseksi, mikä parantaa sen elastisuutta ja tiheyttä ja tarjoaa myös ihosoluille tarvittavat ravintoaineet.
Kosteuttaa ihoa Juo niin paljon kuin mahdollista puhtaaksiVettä! Olet varmasti kuullut tätä ennen tuhatta kertaa, mutta se todella tarvitsee ihoa. Kuvittele ilmapallo täynnä vettä ilman sijaan. Kun se on täynnä, sen pinta on joustava ja venytetty, ja jos palloa painetaan kevyesti, se joustaa ja helpottaa vaivattomuutta. Ja jos annat jonkin verran vettä siitä? Pinta ei ole niin tiheä; pallo muuttuu pehmeäksi, ja sen pinnalle ilmestyy ryppyjä ja kouruja. Mitä enemmän vettä vapautuu, sitä enemmän pehmeä ja ryppyinen tulee sen pinnalle, eikä se enää lähde sormesi alle, kun sitä painetaan. Ja loppujen lopuksi sama asia tapahtuu ruumiillasi kuin pallolla, kun kehossa ei ole tarpeeksi vettä. Tämä esimerkki antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka tärkeää on veden rooli ihon elastisuuden ylläpitämisessä ja luonnollisen kauneuden ylläpitämisessä. Tee harjoituksia kasvojen lihaksille On erittäin tärkeää aikuisikään säilyttää sävyttämättä paitsi koko kehon lihakset myös kasvojen lihakset. Lihaksen joustavuuden ansiosta kasvojen soikeiden ääriviivat säilyvät. Ja lihakset, jotka menettävät lihasääntä, edistävät nenäonteloiden ulkonäköä ja ihon sumentumista poskiin ja leukaan. Kasvosuodattimet vuodatetaan, antavat iän iän ja joskus lisäävät sitä. Kasvot ovat aina ikääntyneet ennen kehon ikääntymistä. Kasvohoidot menettävät nopeasti sävynsä, reagoivat niin stressiin, jännitteisiin ja jännitteisiin. On helppoa päästä käsiksi aavistumisesta, silmienräpäyksessä ja kulmakarvojen yhdistämisestä, ja tämä johtaa ryppyihin, jotka tulevat näkyviin vuosittain. Siksi on erittäin tärkeää oppia rentoutumaan kasvojen lihaksia:
- Avaa suusi niin leveä kuin mahdollista,pyöristetyt huulet. Sinun pitäisi tuntea, että posket, leuka ja huulet kiristetään mahdollisimman tehokkaasti. Sen jälkeen sulje suusi ja rentoudu. Toista useita kertoja. Tällainen harjoitus rentouttaa huomattavasti kasvojen lihaksia, parantaa verenkiertoa, lievittää jännitystä ja stressiä.
- Ota syvään henkeä ja uloshengitys laajastiAvaa suusi ja kiinnitä kielesi niin pitkälle kuin pystyt. Avaa silmäsi leveäksi ja katso ylös. Rentoudu. Tämä harjoitus poistaa jännitteen kasvojen ja kaulan lihaksilta, parantaa verenkiertoa ja stimuloi silmiä.
- Tarttuta posket positiivisesti. Tämä parantaa verenkiertoa.
Kun Sophia Loren kysyttiin, mikä on kauneutta,hän vastasi, että tämä on jotain, joka on naisen sisällä, ja tämä näkyy hänen silmissään; se on jotain vaikeaa, ei fyysistä. Muista nämä sanat ja etsi kauneutta itsellesi! Suosittelemme lukemaan:
Kommentit
kommentit
