Täydellistä asentoa on vaikea suositellasynnytykseen, mutta ihanteellinen lääke mukavan synnytyksen varmistamiseen on — tämä on liikettä. Väärin asenne liikkumiseen synnytyksen aikana — Tämä on stereotyyppinen ajatus, että synnyttävän naisen tulisi makaa selällään. Naiset ovat niin kiinnittyneinä tähän asentoon, että heidän on tukahdutettava vaistomainen halunsa nousta supistuksen aikana. Käytä vaistojasi asettuaksesi ennen supistumista tai sen aikana kivun lievittämiseksi. Liikkuminen on yksi onnistuneen synnytyksen pääkomponenteista. Nykyaikainen nainen on ohjelmoitava uudelleen ja palautettava kauan unohdettuihin vaistoihin. Naiset, jotka on kasvatettu eri maiden ja kansojen kulttuuriperinteissä, jotka eivät edellytä vaaka-asentoa synnytyksen aikana, ottavat pääasiassa pysty- tai vinoasentoja.
Miksi pystysuora syntymä on parempi kuin vaakasuora?
Ensinnäkin vastataan kysymykseen miksi poseeraaSelällään makaaminen on epämukavaa äidille eikä täysin turvallista vauvalle. Ensinnäkin — Tämä on painovoiman laki: kun äiti makaa selällään, painovoima vetää vauvaa selkää kohti. Tämä epänormaali asento aiheuttaa kaksi epänormaalia asiaa: se aiheuttaa äidille selkäkipua ja selkärankaa pitkin kulkeviin verisuoniin kohdistuvan paineen vuoksi se vähentää verenkiertoa kohtuun. Patologiset ilmiöt alkavat kasvaa kuin lumipallo. Äidin verenpaine voi laskea, vauva ei ehkä saa tarpeeksi happea, kohtu supistuu vähemmän tehokkaasti, synnytys hidastuu ja äiti joutuu työntämään vauvaa "ylämäkeen". Jos äidin jalat nostetaan ylös, hänen on leikattava perineum. Tämän seurauksena sekä äiti että lapsi kärsivät. Mieti, mitä tapahtuu, kun äiti istuu, seisoo tai kumppani tukee häntä. Painovoima vetää lasta alas, koska äidin asento on sopusoinnussa luonnonvoimien kanssa. Vauvan on helpompi kulkea synnytyskanavan läpi ja kohdunkaula avautuu nopeammin. Lapsi ohittaa lantion halutussa kulmassa ja kohtaa vähiten vastusta synnytyskanavassa. Kun äiti ei koe ylimääräistä painetta selässään, hän tuntee vähemmän kipua. Supistukset tehostuvat ja synnytys etenee nopeammin. Raskaushormonit heikentävät lantion sidekudoksia ja ne muuttuvat liikkuvammiksi. Kun olet pystyasennossa, synnytyskäytävä levenee, mikä helpottaa pienen ihmisen, jolla on suuri pää ja leveät hartiat, majoittuminen. Jos makaat tai istut, luut eivät pääse liikkumaan vapaasti ja synnytyskäytävä kapenee. Lisäksi pystysuora asento — hellävaraisempi välilihalle. Tässä tapauksessa episiotomiaa ei tarvita, ja repeämät ovat epätodennäköisiä. Nykyaikaiset tutkijat ovat esittäneet paljon todisteita pystyasennon hyödyistä synnytyksessä. Kun nainen liikkuu synnytyksen aikana ja synnyttää pystyasennossa, hän kokee vähemmän kipua ja tarvitsee vähemmän kivunlievitystä. Lisäksi synnytysaika lyhenee, episiotomia tehdään harvemmin, repeämien todennäköisyys on pieni, sikiön sähköseuranta osoittaa lapsen tyydyttävämmän kunnon, jonka elimistö saa paremmin veren ja hapen. Synnytys pystyasennossa on ollut pitkään osa kätilöiden käytäntöä, mutta se on edelleen tuntematon useimmille synnytyslääkäreille. Synnytysoppikirjoissa ei ole kuvaa kyykkyasennossa synnyttävästä äidistä, kumppanista, joka tukee häntä takaapäin, ja synnytyslääkäristä polvistumassa ja vastaanottamassa vauvaa alhaalta. Älä ajattele, että jos lääkäri polvistuu, se heikentää hänen ammattitaitoaan. Paras synnytysasento on se, jossa tunnet olosi mukavaksi. Valitse synnytyspaikka, jossa sinulla on valinnanvapaus ja synnytyslääkäri, joka tukee valintaasi. Ei ole asentoa, jossa äiti voi olla koko synnytyksen ajan. Alla annamme kuvauksen mukavimmista asennoista. Kyykky — Tämä on paras asento synnytykseen. Se sopii sekä äidille että lapselle seuraavista syistä:
- nopeuttaa syntymäprosessia;
- laajentaa lantion;
- rentouttaa perineumin lihaksia;
- lievittää selkäkipuja;
- parantaa vauvan happea;
- myötävaikuttaa syntymän helpottumiseen.
Jopa pienellä lantion tilavuudella ja suurella sikiölläemättimen synnytyksen todennäköisyys tässä asennossa kasvaa merkittävästi. Kun istut nelijalkain, lantion kulma on kätevin siirtämään vauvaa synnytyskanavaa pitkin, ja painovoima auttaa häntä tässä. Jos synnytät selällään, vauvan on päästävä ulos kapeasta ja kaarevasta käytävästä. Muuta asentoasi, niin suorempi ja leveämpi polku avautuu hänen eteensä. Tämä asema sopii parhaiten synnytyksen nopeuttamiseen. Supistukset tulevat voimakkaammiksi, kun vauvan pää painaa kohdunkaulaa. Jos supistukset tulevat liian kipeiksi kyykkyssä, mutta synnytys etenee normaalisti, yritä siirtyä sinulle mukavampaan asentoon. Synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa ei käytännössä tarvitse kyykkyä, kun kohdunkaula alkaa laajentua. Älä väsytä jalkojasi ja tuhlaa energiaa. Ne ovat hyödyllisiä työnnön aikana. Parasta on kyykkyä, kun synnyttäjä sanoo, että kohdunkaula on täysin laajentunut ja synnytyksen toinen vaihe lähestyy tai alkaa. Tarve työntää on vihje kyykkyyn. Kun supistuminen alkaa, paina ja istu sitten taaksepäin tai eteenpäin polvillesi lepäämään ennen seuraavaa supistusta. Tässä asennossa synnytyksen toinen vaihe etenee nopeammin, mutta voi olla intensiivisempi. On epätodennäköistä, että sinulle tarjotaan kyykkysynnytystä piirin synnytyssairaalassa. Tämä asento on opittava raskauden aikana, ja kumppanisi tai avustajasi on autettava sinua. Kumppanisi tulisi oppia varhain, kuinka tukea naista synnytyksessä, jotta voit luottaa itseesi ja toisiisi. Kumppanin on parempi olla paljain jaloin. Seiso synnyttävän naisen takana ja aseta jalkasi hartioiden leveydelle. Ota synnyttävä nainen käsivarsien alle ja anna hänen roikkua sylissäsi. Pidä selkä suorana, taivuta jalkojasi hieman polvista, jotta synnyttäjä voi levätä pakaransa niiden päällä. Voit nojata selkäsi seinää vasten tai istua synnyttävän naisen takana. Tue häntä, kunnes hän polvistuu tai istuu selälleen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi sinun on kyykkyä synnytyksen aikana. Aseta jalkasi hartioiden leveydelle ja laske itsesi hitaasti (ei nykivästi!) alas. Levitä polvet jalkojen leveydelle, lepää kantapäät lattialla. Jos sinun on vaikea painaa koko jalkaasi lattiaan, käytä matalakorkoisia kenkiä. Muista pitää polvet sivuilla taivuttamalla käsiäsi ja lepäämällä kyynärpääsi polvien sisäpuolelle. Kyykky voi olla melko väsyttävää. Joten kokeile seuraavia muunnelmia tästä asennosta:
Kyykky tuella
Kumppanisi tukee sinua, seisoo takanasi, nojaa selkänsä seinää vasten, sängynpäätä vasten tai istuu tuolilla. Tai hän voi istua edessäsi ja pitää käsistäsi pitääkseen sinut tasapainossa.
Tuen tukeminen
Tämä asento saavuttaa tehokkaimmanpainovoiman käyttö ja lantion kallistuskulma on optimaalinen synnytykseen. Kun jalat ovat hartioiden leveydellä toisistaan, roikkut kumppanisi käsivarsissa. Tässä asennossa ei vain keho, vaan myös mieli rentoutuu. Paras tapa saavuttaa tyydyttävä synnytys — alistua kehollesi. Rentouta vatsasi ikään kuin olisit yhdennentoista kuukautesi. Anna sen painua yhä enemmän jokaisen supistuksen myötä. Jos yrität nostaa vatsaasi ja rasittaa lihaksia, se voi sattua. Lisäksi voit nojata seinää vasten, istua tuolilla, pitää kiinni pöydän reunasta, tuolin tai sängyn selkänojasta. Älä yritä hypätä neljällä kädellä, koska se venyttää suuresti lihaksia ja nivelsiteitä. Jotkut naiset nopeuttavat synnytystä ja vähentävät kipua heiluttelemalla puolelta toiselle. Ei tarvitse ylikuormittaa itseään. Käytä tyynyjä, huonekaluja, seiniä, ihmisiä — Kaikki mikä auttaa vähentämään jalkojen jännitystä, rentouttamaan kohtuasi ja kääntämään täyden huomiosi synnytykseen. Synnyttäjät sietävät enemmän kyljellään tai puoliistuvaan synnyttämiseen, koska näissä asennoissa he näkevät mitä tapahtuu. Synnyttäjät voivat kuitenkin päästä käsiksi äidille ja vauvalle missä tahansa asennossa. Luonnollinen siirtymä kyykkyasennosta on polvistuva asento. Kun supistukset käyvät liian voimakkaiksi, voit levätä polvistumalla lattialla olevalle tyynylle, nojaamalla tuolille tai nelijalkain. Neljin seisominen on erityisen hyödyllistä selkäkipujen yhteydessä, kun pakaralla kävelevää vauvaa yritetään kääntää tai hidastaa liian rajua synnytystä. Jos et halua hidastaa synnytystä, ota asento niin, että vatsasi on mahdollisimman pystysuorassa ja polvet leviävät erilleen lantion laajentamiseksi. Älä myöskään unohda laittaa tyynyjä jalkojen ja pään alle. Polvistuessaan monet naiset tuntevat luonnollisen halun heilutella lantiotaan puolelta toiselle. Tämä auttaa vauvaa kääntymään pakaroistaan päähänsä. Jos tunnet tarvetta muuttaa asemaasi, älä kiellä itseltäsi tätä. Jos käytät synnytyssänkyä, aseta polvisi alaosaan ja nojaa yläosaan. Kyykky, laske toinen jalka polveen. Vaihda jalkoja ajoittain ja yritä heilua puolelta toiselle supistuksen välillä.
Polvi-kyynärpää aiheuttaa
Erittäin arvokas muunnelma polvistusasennostaon polvi-kyynärpää. Voit myös ottaa niin sanotun ”sikiön asennon”, eli laskea päätäsi lantion alle. Tässä asennossa vauvan pää lakkaa painamasta kohdunkaulaa, mikä pehmentää supistuksia ja heikentää halukkuutta työntää tarvittaessa (esimerkiksi kun kohdunkaula ei voi avautua kokonaan). Tässä asennossa voit hidastaa liian nopeaa synnytystä. Synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa voi olla mukavampaa kävellä paljon ja pysähtyä vain supistuksen aikana. Seisomisen sijaan aseta osa kehon painostasi tuelle. Nojaa tätä varten kyynärpääsi seinään, tuoliin tai muuhun huonekaluun. Voit myös nojata kumppaniisi yksi jalka tuolilla. Tällä hetkellä mies tuntee erityisesti kuinka paljon tarvitset häntä.
Istuva aiheuttaa
Jos supistuksia ilmenee kyykkyasennossaliian voimakas sinulle, voit todennäköisesti käsitellä niitä istuen. Istu matalalla jakkaralla, wc:ssä, lepotuolilla tai synnytysvuoteen nurkassa. On parasta istua jalat leveästi toisistaan matalalla tuolilla. Jos nainen istuu synnytyksen toisen vaiheen aikana, se menee nopeammin kuin makaamalla. Tässä asennossa lantio levenee (mutta ei niin paljon kuin kyykkyasennossa), verenvuoto synnytyksen aikana vähenee huomattavasti ja vauvan hapen saanti paranee. Muuten, wc-istuin — luonnollinen synnytysvaltaistuin, joka on aina käsillä. Sen korkeus on ihanteellinen synnytykseen, ja lantio ja jalat ovat jo pitkään tottuneet siihen. Ja lopuksi, tämä saattaa olla ainoa paikka koko maailmassa, jossa synnyttävällä naisella voi olla yksityisyyttä. WC ei ole vain turvapaikka, vaan se on myös kätilön kannalta erittäin tärkeä. Äidit menevät usein tähän tuttuun paikkaan jatkamaan synnytystä. Kun synnyttävä nainen istuu wc:ssä, supistukset voimistuvat. Vatsalihasten kiristyminen ja lantion luiden liike ulostamisen aikana ovat samanlaisia kuin synnytyksen toisessa vaiheessa. Tässä mukavassa asennossa rakko tyhjenee helpommin, jolloin vauvalle jää enemmän tilaa. Tässä asennossa (polvet erillään, lantion lihakset rentoina) on kätevintä synnyttää. Vähentääksesi supistusten voimakkuutta, nojaa istuimen lähellä olevaan pöytään. Sanomattakin on selvää, että lääkintähenkilöstöä pelottaa kuoliaaksi, että jos vessaa käytetään synnytyksen aikana, sitä saatetaan käyttää synnytykseen. Yritysten toteuttamiseksi äiti, joka istuu wc:ssä, odottaa, että pää halkaisee ja nousee sitten synnyttääkseen lapsen, jonka synnyttäjä hakee. Jos synnytys kestää pitkään, et kestä koko aikaa. Monet naiset kokevat supistuksia helpommin kyljellään makaaessaan. Teoriassa on parempi makaa vasemmalla kyljellään, jotta kohtu ei aiheuta painetta selkärangan oikealla puolella kulkeviin verisuoniin. Vaikka makaat kyljelläsi, menetät painovoiman avun, kohtu ei silti paina selkääsi. Tässä asennossa on mukava levätä supistusten välillä ja voit hidastaa liian rajua synnytystä. Tee itsellesi mukava tyynypesä asettamalla yksi tai kaksi tyynyä pään alle ja yksi — vatsan alle, jalan yläpuolelle ja selkään. Voit mennä makuulle supistuksen aikana, jos haluat hidastaa synnytystä, tai kiertyä nopeasti polvillesi ja ottaa pystyasennon. Jos päätät työntää kyljellään makuulla, syntymäkumppanisi tai kumppanisi voi nostaa jalkaasi lantion kapasiteetin lisäämiseksi. Jos mahdollista, yritä keksiä omia asentojasi ja liikkeitäsi, jotka auttavat sinua. Käytä synnytyksen aikana mitä tahansa asentoa niin kauan kuin se toimii. Liikkumisvapaus synnytyksen aikana ja pystyasennot ovat todistettuja tapoja saada tyydyttävin synnytyskokemus. Tämän luvun lopussa toistamme vielä kerran vinkkejä synnytyksen edistymiseen:
- Jos olet lääketieteellisesti sängyssä, vaihda asentoasi usein.
- Voit rentoutua lihaksia ja mieltä, käyttää hierontaa, mielikuvitusta, hengitysharjoituksia, musiikkia jne.
- Tyhjennä virtsarakko joka tunti; täysi virtsarakko aiheuttaa kivuliaita kouristuksia.
- Käytä painovoiman apua: kävele, polvistuu, kyykky, istu.
- Lepää supistusten välillä ja vapauta edellisen supistuksen jännitys. Älä anna itsesi tuntea pelkoa odottaessasi seuraavaa supistusta.
- Nosta energian tasoasi: pidä välipala, jos tulet nälkäiseksi; juoda välttääksesi kuivumista.
- Jos synnytystä on vaikea kantaa, syöksy kylpyyn tai ota suihku.
- Nauti kumppanisi ja ammattitaitoisen avustajan jatkuvasta tuesta.
Suosittelemme lukemaan:
