Nykyaikainen elämänrytmi ei useinkaan jätähenkilöllä on mahdollisuus miettiä hänen terveyttään: päivittäiset tehtävät ja vastuut tulevat hänen huomionsa silmiin, ja yrittäen ratkaista näitä ongelmia, jotka hänestä tuntuu ensisijaisiksi, henkilö poistaa terveydentilaa pitkäkestoisessa laatikossa. Esimerkiksi koska kiireellinen tiedotustilaisuudet toimiston työntekijä voi olla välipala hampurilainen, joka sisältää päivittäin kaloreita tai poistaa illallisen, ja nuori äiti, joilla ei ole aikaa kokata illallisen ja ottaa lapsi pois päiväkodissa jälleen kantaa ajoitettu nousun sisään Park, joka lupaa nyt useita viikkoja.

Metabolinen oireyhtymä: muodostumisen tekijät

Jokainen meistä voi helposti muistaatällaisia ​​esimerkkejä, kun kiireelliset tapaukset pakottivat hänet luopumaan toimenpiteistä, joilla pyritään säilyttämään tai parantamaan terveyttään. Se tekee sitäkin helppoa, kun ajatellaan, että hylkääminen haitallisia tuotteita tai liikunta eivät tuo välitöntä etuja heti kun ihminen ensimmäistä kertaa korvasi osan perunat keittää öljyssä, vihannesten salaattia, ja illan viettänyt savuisessa baarissa - on käydä kuntosalilla. Siksi useimmat meistä ajattelevat, että seuraava kieltäytyminen terveiden elämäntapojen ylläpitämisestä ei voi olla ratkaiseva heidän terveytensä kannalta. Itse asiassa tämä käyttäytyminen voi aiheuttaa useita vakavia sairauksia, kuten metabolisen oireyhtymän (MS). Asiantuntija samaa mieltä, että toimenpiteitä, joilla pyritään ylläpitämään ja parantamaan heidän terveyttään, olisi tuntuva kumulatiivinen vaikutus: sillä terveellisen ruokavalion ja liikunnan tavaksi, niiden vaikutus terveyteen ja henkilön ulkonäkö on yhä merkittävä. Lisäksi emme voi unohtaa sitä, että tällaisten toimenpiteiden osalta on vähitellen muodostunut eräänlainen tapa, joka lopulta aiheuttaa henkilö tehdä valinnan hyväksi terveellisen elämäntavan automaattisesti. Siksi hän ei enää ole hampurilaisen ja paistetun kananrinnan välistä päivittäistä tuskallista valintaa, mutta tekee tämän valinnan ilman ajattelua. Tällaisen tapauksen puuttuminen on kuitenkin samanlainen. Samoin kuin terveydentilan ja hyvinvoinnin parantamiseen ja hoitamiseen tähtäävät toimet, aliravitsemuksen tapa ja passiivinen elämäntapa ovat kumulatiivisia. Toisin sanoen tämän elämäntavan negatiiviset seuraukset kerääntyvät ja tulevat lopulta näkyvämmäksi. Ennemmin tai myöhemmin, vaikutus niiden vaikutus ilmenee paitsi muille, mutta myös mies itse, joka tämän kaiken aikaa yrittää kääntää silmänsä olla heikentynyt hänen terveydentilansa, nopea väsymys jälkeen fyysisen rasituksen, altistumista tartuntataudeille ja muita ongelmia. Tällaisessa tilanteessa on äärimmäisen tärkeää havaita negatiiviset ilmiöt ajoissa odottamatta hetkeä, jolloin niiden poistaminen tulee äärimmäisen vaikeaksi. Tosiasia on, että jotkin oireet ovat vaarallisia, ei niin itsessään, kuin seuraukset, joihin ne voivat johtaa. Kuitenkin ennen kuin nämä seuraukset todella tulevat, ei ole liian myöhäistä aloittaa taistelua terveydellesi.

MS: n mahdolliset negatiiviset vaikutukset hoidon puuttuessa

Yksi esimerkki tästä tilanteesta onnimeltään metabolinen oireyhtymä, joka on viime vuosina tullut erittäin suosituksi maailmassa. Erityisesti, leveys sen jakautuminen on ominaista kehittyneissä maissa, elämäntapa, joka on usein ominaista liiallinen kalorien saanti ja liikunnan puute. Yhdessä nämä ja muut negatiiviset tekijät voivat johtaa tämän taudin kehitystä, kuten metabolinen oireyhtymä. Kun itse oireyhtymä ei ole sairaus, vaan monimutkainen erilaisten häiriöiden normaalin toiminnan ihmiskehon jotka yhdessä voivat johtaa varsin vakavia ongelmia. Yleisimpiä haittavaikutuksia metabolisen oireyhtymän sydän- ja verisuonitauteja, mukaan lukien joitakin vaarallisimmat - sydäninfarkti, aivohalvaus ja diabeteksen kehittymiseen. Lisäksi, riippuen yksilöstä, metabolinen oireyhtymä voi aiheuttaa esiintyminen rasvamaksa maksan, munasarjojen monirakkulatauti (PCOS), häiriöt virtsa- ja sukuelinten toimiva miehillä, kihti ja muita vaarallisia sairauksia. Tällöin mahdolliset kielteiset vaikutukset ovat vaarallisia riittää, mutta koska se on hyödyllistä ymmärtää, mitkä ovat metabolisen oireyhtymän ja miten taistella sitä vastaan.

Metabolisen oireyhtymän tärkeimmät oireet

Kuten jo mainittiin, metabolinen oireyhtymäon yhdistelmä monenlaisia ​​häiriöitä, joita esiintyy, kun ihmisen kehon järjestelmät toimivat. Asiantuntijoiden mukaan ne perustuvat glukoosin saannin normaalin mekanismin rikkomiseen, jota ammattikirjallisuudessa kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Käytännössä tällainen ongelma ilmenee siinä, että insuliinin määrä ihmisen veressä osoittautuu epäasianmukaiseksi tällä hetkellä läsnä olevalle glukoosille. Tämän seurauksena insuliini, joka on yksi tärkeimmistä ihmisen hormonit mukana lähes kaikessa aineenvaihdunnassa, rikkoo normaalin järjestyksen omaksumisen proteiineja, rasvoja ja muita aineita, joilla on merkittävä vaikutus elimistön toimintaan. Yksi tavanomaisen aineenvaihdunnan tällaisen loukkaamisen tärkeimmistä seurauksista on liikalihavuuden esiintyminen henkilöllä, joka kärsii insuliiniresistenssistä. Samalla on kuitenkin arvioitava tämän ongelman olemassaolo objektiivisesti. Nykymaailmassa, tämä käsite on tullut tulkitsemaan riittävän kaukana lääketieteen Ilmaisun: tyttö normaali pituus ja paino yleensä todettava lihavuuden ja tekevät kaikkensa yrittää päästä siitä eroon. Tietenkin tässä tilanteessa ei ole mitään tekemistä todellisen liikalihavuuden kanssa, joka on seurausta normaalin glukoosimekanismin rikkomisesta. Nykyisen lääketieteellisen käytännön puitteissa on riittävän selkeitä ja objektiivisia perusteita liikalihavuuden tunnistamiseksi, jota voidaan pitää aineenvaihdunnan oireyhtymänä. Erityisesti asiantuntijat kehittivät erityisen indikaattorin, jota kutsutaan kehon massan indeksiin, jota käytetään määrittämään normin rajat ja ylimääräinen paino kullekin henkilölle erikseen ottaen huomioon sen kasvun. Samaan aikaan tämä indeksi on melko yksinkertainen laskennassa, joten kuka tahansa voi itsenäisesti osoittaa metabolisen oireyhtymän olemassaolon.

Metabolinen oireyhtymä: riskin diagnoosi

Kehon massan indeksi määritetään seuraavastakaava: BMI = kasvun paino / neliö. Joten, jotta voit laskea oman kehon massan indeksi, sinun täytyy tietää tarkalleen arvot paino ja korkeus. Tämän kaavan laskelmissa painoa tulee käyttää kilogrammoina ja kasvua metreinä. Esimerkiksi, painoindeksi laskelmat nainen painaa 70 kilogrammaa, joiden kasvu on 160 cm, on seuraava: BMI = 70 / (1,6 * 1,6) = 27,34. Jotta ymmärtäisitte, onko tulos vaarallista metabolisoitumisen mahdollisuuden kannalta, sinun on tiedettävä, miten tulkita laskennan tulokset. Tällä hetkellä asiantuntijat erottavat kehon massan indeksin tulkinnan rajat:

• BMI alle 18,5 - riittämätön painoelin. Vuodesta kannalta mahdollisuutta kehittää metabolisen oireyhtymän joukko ihmisiä, joilla painoindeksi on ominaista alhaisen riskin, mutta on syytä pitää mielessä, että puute BMI voi olla tekijä kehittämiseen muita sairauksia. Siksi asiantuntijat suosittelevat, että keskustelet lääkärisi kanssa mahdollisuudesta saavuttaa normaali paino;
• arvo BMI välillä 18,5-24,9 -normaali paino. Nämä kehon massan indeksin rajat ovat optimaalisia ihmisen resistenssin näkökulmasta erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien metabolinen oireyhtymä;
• BMI: n arvo välillä 25,0-29,9 -ylipainoinen. Tällöin asiantuntijat yleensä selvittävät lisääntyneen riskin useista sairauksista, mukaan lukien metabolinen oireyhtymä (MS);
• BMI: n arvo välillä 30,0-34,9 on ensimmäisen asteen lihavuus. Liikalihavuus on vakava riskitekijä kyseisen oireyhtymän kehittymiselle, mikä lisääntyy lisäpainonnousun myötä.
• BMI-arvo, joka vaihtelee välillä 35,0-39,9, on luokka II: n liikalihavuus, joka on MS-kehityksen kannalta merkittävä terveysuhka verrattuna alempiin BMI-arvoihin;
• BMI: n arvo yli 40,0 on kolmannen asteen lihavuus, MS-kehityksen suurin riski.

Näin ollen kehon massaindeksi,yli 25,0, on mahdollinen aineenvaihdunnan oireyhtymän riskitekijä. Lisäksi on syytä muistaa, että vaikka sama korkea indeksi taipumukseen MS esiintyminen kehon paino ei ole sama ihmiset kärsivät erilaisia ​​lihavuuden. Joten, suurin riski sairastua MS on tarjolla niille ihmisille, joille on ominaista ns vatsan tyyppinen liikalihavuuden rasvaa keskittynyt vyötärölle. Asiantuntijoiden mielipiteet vyötärömäärän absoluuttisista arvoista, jotka ovat vaaraksi, eroavat toisistaan. Suuri osa heistä kuitenkin suosittaa ryhtymään toimiin, jos miehen vyötärö ylittää 94 cm, naiset - 80 senttimetriä. Sen sijaan tilanne, jossa rasvakertymät keskittyvät lantion alueelle, on vähemmän MS-kehityksen kannalta vaarallinen.

Metabolinen oireyhtymä: Muut oireet

Lisäksi asiantuntijat tunnistavat useitamuita oireita, joiden läsnäoloa voidaan käyttää tämän taudin diagnosointiin. Siten useiden niistä esiintyminen voi selvästi osoittaa metabolisen oireyhtymän muodostumisen. Erityisesti ne sisältävät:

• kohonnut verenpaine, jokaammatillista kieltä kutsutaan valtimonäytteeksi. Vaarallisten arvojen asiantuntijoiden kynnys vaatii painetta 135/80 ja suosittelee kiinnittämään siihen enemmän huomiota, jos nämä arvot ylittyvät;
• Ihmisen lipidimetabolian ominaisuuksien rikkominen. Näillä rikkomuksilla voi olla erilainen ilmaisu. Siten, vaarallisten oireita ovat kohonnut triglyseridipitoisuus, joka arvo on yli 1,7 mmol / l, lisäämään taso LDL-lipoproteiinien 3,0 mmol / l tai enemmän, alentaa tason HDL 1,0 mmol / l miehillä ja 1 , 2 mmol / l naisille;
• korkea verensokeri. Asiantuntijat suosittelevat kiinnittämään huomiota siihen, jos tyhjään mahaan mitattu indeksi ylittää 5,6 mmol / l;
• glukoosin saanti on ristiriidassa, jolle on tunnusomaista se kohonnut (7,8-11,1 mmol / l) pitoisuus veriplasmassa kahden tunnin kuluttua annostelusta.

Asiantuntijat huomaavat, että henkilö on läsnä, vaikkakolme lueteltua merkkiä, joista yksi on ruumiin ylimäräinen paino, voi toimia perusteena metabolisen oireyhtymän muodostamiselle. Kuitenkin, jos oireet tunnistetaan, sinun tulee nähdä lääkäri, joka tarvittaessa määrittelee lisäkokeita ja tekee lopullisen diagnoosin.

Metabolinen oireyhtymä: itsenäinen hoito

Jos lääkäri on vielä tehnyt tällaisen diagnoosin, se ei ole välttämätöntäepätoivoon. Ensinnäkin merkittävä osa työstä tällaisen diagnoosin aiheuttamien kielteisten seurausten ehkäisemiseksi ja poistamiseksi voidaan tehdä itsenäisesti. Ensimmäinen käsittely metabolisen oireyhtymän liittyy muuttamalla tavanomaista ruokavaliota, koska hän on usein syynä muodostumista liikalihavuutta ja muita epämiellyttäviä oireita. Näin suosituksia muutoksia elintarvikkeita, jotka annetaan asiantuntijat ovat melko yksinkertaisia ​​ja yleisesti suositellaan kaikille, jotka haluavat elää terveellistä elämäntapaa. Erityisesti puhumme syöminen riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, ilman juomia ja elintarvikkeita korkea sokeripitoisuus, vähennetään merkittävästi rasvan saanti samanaikaisesti korvaamalla useimmat eläinrasvan vihannes. Toinen työtaistelu metabolisen oireyhtymän poistamiseksi on elämäntavan muutos. Erityisesti puhumme siitä, että se on mahdollisimman aktiivinen. Samalla tämä voidaan saavuttaa paitsi sisällyttämällä jokapäiväisessä elämässä työksi urheilukeskuksen tai uima-allas, myös lisäämällä niiden päivittäiseen toimintaan. Esimerkiksi asiantuntijoiden mukaan avulla suhteellisen yksinkertaisia ​​toimenpiteitä, voit lisätä päivittäistä energiankulutusta 100-500 kaloria, mikä jonkin ajan kuluttua johtaa välttämättä laihtuminen. Esimerkiksi tämä voi pysäköidä auto ei ole lähellä toimistoon, ja parin korttelin päässä hänestä, jopa kotiinsa viidennessä kerroksessa hissin, ja kävele, älä lähetä kuriiri kuljettaa postia läheiseen liikekeskus, ja tee se itse . Samalla, yrittää käsitellä tätä monimutkaista häiriöitä, on syytä muistaa, että jos ruokavaliosuosituksista voidaan sisällyttää osaksi päivittäistä elämää heti huomenna, niin liikunnan pitäisi noudattaa asteittaisen. Erityisesti se koskee toimintaa, johon liittyy huomattavia fyysinen stressi, kuten käydä kuntosalilla, pyöräily, HYPPYNARUN ja vastaavia kuormia. Kuitenkin kaikki nämä toimenpiteet eivät todennäköisesti tuota tulosta heti: kestää melko paljon aikaa ruokavalion muutoksen ja asteittainen lisääminen liikunnan aiheutti laihtuminen, parantaa aineenvaihduntaa, ja katoaminen oireita metabolinen oireyhtymä. Tilanteet voivat myös kehittyä siten, että henkilön on saavutettava nopeampi ja tehokas tulos.

Metabolisen oireyhtymän hoito

Jos tilanne vaatii kardinaalin jaKiireelliset toimet, asiantuntijat suosittelevat lääketieteellistä hoitoa aineenvaihdunnan oireiden oireista. On äärimmäisen tärkeää muistaa, että lääketieteellinen hoito on suoritettava vain lääkärin jatkuvaan valvontaan, sillä vain hän pystyy seuraamaan tiettyjen lääkkeiden vaikutuksia ja tarvittaessa säätämään hoitoa ajoissa. Muussa tapauksessa sen tulokset eivät paitsi paranna, vaan myös pahentavat tilannetta. Yleensä MS: n lääkehoito pyrkii yleensä poistamaan tiettyjä sen oireita: liikalihavuus, heikentynyt glukoosin saanti, lipidien metaboliahäiriöt, hypertensio ja muut. Riippuen siitä, millaisia ​​oireita on saatavilla tietyllä potilaalla, lääkäri voi valita sellaiset tai muut lääkkeet, joilla pyritään poistamaan hänen ongelmansa. Lisäksi, kun keskustelet lääkärin kanssa, muista, että hoidon tehokkuus ja kesto riippuvat voimakkaasti siitä, kuinka kauan potilas kärsii metabolisen oireyhtymän oireista. Joten, jos he ovat ilmestyneet tälle tai hänelle melko äskettäin, asiantuntija on helpompi selviytyä heistä, kun he ovat ottaneet vastaavan lääkkeen. Jos he ovat läsnä ihmisessä monta vuotta, sinun on oltava valmis siihen, että tämä hoito on melko pitkä. Kuitenkin, koska metabolisen oireyhtymän kielteiset seuraukset ovat vakavia, on välttämätöntä torjua se. Muussa tapauksessa muutaman vuoden kuluttua henkilö, jonka pääasialliset ongelmat olivat ylipaino ja korkea verenpaine, saattavat kohdata diabetes, vakavat sydän- ja verisuonitaudit ja muut ongelmat, jotka ovat paljon vaikeampia ja kalliimpia. Siksi asiantuntijat suosittelevat lääkärin kuulemista diagnoosiin ja hoitoon jo ensimmäisellä epäilemällä aineenvaihdunnan oireyhtymän muodostamisesta.

Kommentit

kommentit