Mitä ruokkia vuotuinen vauva

Tässä iässä se on välttämätöntälaajentaa lapsen valikkoa. Sen tulee olla monipuolinen, mutta silti turvallinen ja hyödyllinen. Optimaaliset kypsennystavat ovat hauduttaminen, keittäminen, höyrytys ja paistaminen. Ei paistettua ruokaa.vauvan valikko 1 vuosi ja 2 kuukauttaLapsen ruokalista 1 vuoden ja 2 kuukauden ajan pitäisivastata vauvan tarpeisiin mahdollisimman hyvin Kuva: Getty Vuoden kuluttua vauvan tulee syödä soseutetun ruoan lisäksi myös pureskella. Hänen täytyy tarjoilla ruokia pienillä ruokapaloilla. Näin voit asteittain laajentaa ruokavaliotasi, ja tämä on erittäin tärkeää. Jos annat yksitoikkoista ruokaa, lapsi kieltäytyy tulevaisuudessa tuntemattomista ruoista. Seuraavat ruoat tulisi sisällyttää ruokavalioosi:

  • lihatuotteet;
  • rasvainen liha – sianliha, lammas, hanhi ja ankka;
  • joki- ja merikalat – kummeliturska tai pollock;
  • vihannekset ja hedelmät, mukaan lukien eksoottiset – kiivi, appelsiinit, mango;
  • vilja;
  • lasten maito- ja fermentoidut maitotuotteet – maito, smetana, jogurtti, raejuusto, voi;
  • kasvirasvat;
  • ei kuumia mausteita – korianteria, kuminaa.

Ota raejuusto, kohokas, pannukakut ruokavalioosi,hilloa, marmeladia, mutta et voi tarjota kakkuja ja leivonnaisia. Älä anna lapsellesi keitettyä makkaraa tässä iässä. Ota uudet ruoat käyttöön vähitellen, alkaen 5-10 vuoden iästä, anna vauvan juoda tavallista vettä, teetä, ruusunmarjakeittoa, hilloa, hyytelöä tai mehua. Vauvan tulee juoda paljon nestettä.

Näytteen valikosta lapsi yhden vuoden ja 2 kuukauden aikana

Vauva on ruokittava 4-5 kertaa, ruokinnan välinen tauko on 4 tuntia Kaloririkkain ateria on lounas, sitten päivällinen, aamiainen ja iltapäivän välipala. Esimerkki valikosta:

  • aamiaiseksi, kypsennä puuroa tai proteiiniastia, esimerkiksi omeletti, ja anna myös teetä tai kompottia, leipää voilla;
  • lounaaksi sopiva kasvis- tai vilja keitto, borss, lihapullit, perunamuusia, tuoreiden vihannesten salaatti;
  • Lounaalla tarjoile maitokeittoa, juustoa tai pannukakkuja, teetä;
  • päivälliselle, puurolle, squashille tai perunanpannulle, keitettyä kalaa.

Ennen nukkumaanmenoa tarjoa vauvallesi maitoa taikefiiri. Päivittäinen ruokamäärä ilman nestettä on 1-1,2 litraa. Yli 1-vuotiaan lapsen ei tulisi juoda enempää kuin 100 ml mehua päivässä tai syödä yli 100 g hedelmäsosetta. Vauvan ruoansulatusjärjestelmän tila ja vastaavasti hänen terveytensä riippuu tuotteiden laadusta ja uusien ruokien oikeasta käyttöönotosta. Älä kokeile, noudata oikean ravinnon neuvoja.

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Kuinka auttaa lastasi valmistautumaan Unified State -kokeeseen – asiantuntija Juliste viikonloppuisin Penzassa Kuinka suojata lapsi putoamasta ikkunasta Äiti varoitti vaaraa slickers varten rattaiden Lapsia voidaan nyt kuljettaa autossa ilman auton istuinta Minne mennä lapsen kanssa viikonlopuksi – ilmaisia ​​lomapaikkoja