Ei monet ihmiset tiedä, jos ruumis"nälkäinen" tarvittavat aineet, voit valmistautua vihreän sävyn ilmestymiseen ihollesi ja akneen kasvoillesi. Jokainen ihotyyppi tarvitsee tasapainoisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Tämä on koko joukko mikroelementtejä (A-, C-, E-vitamiinit jne.). He ovat niitä, jotka ovat valmiita taistelemaan raikkaan ihon puolesta ja vastustamaan näppylöiden muodostumista. Vitamiineja löytyy tuoreista hedelmistä ja vihanneksista. Joten kun menet rakkaasi kanssa kahvilaan, tilaa toisen annoksen kermakakkua ja karamellijäätelöä sijasta hedelmäjälkiruoka. Ja jos tulee nälkä, syö herkullinen ja erittäin terveellinen kreikkalainen salaatti, jonka voit muuten valmistaa itse kotona. Et tiedä
?Tätä varten tarvitset tomaatteja, kurkkuja, salottisipulia, kivettömiä oliiveja, paprikaa, fetajuustoa ja oliiviöljyä. Hienonna kaikki ainekset ja mausta oliiviöljyllä ja ripaus suolaa. Yritä maustaa kylmiä ruokia ei tavallisella majoneesilla, vaan kasviöljyllä (seesami, auringonkukka). Monet lääkärit väittävät, että kahvi, makeiset ja jotkut maitotuotteet aiheuttavat aknen ilmaantumista. Joten juo enintään kaksi kuppia kahvia päivässä. Ja ole varovainen juuston ja jäätelön kanssa. Sinkki, pii, rauta, aminohapot ja vitamiinit (erityisesti ryhmä B) pitävät huolta hiustesi kauneudesta ja terveydestä. Jos niistä on puutetta, hiukset muuttuvat tylsiksi ja jäykiksi. Erityisen pitkälle edenneissä tapauksissa hiukset voivat pudota kuin lokakuun lehdet. Etsi sinkkiä lihasta, mansikoista ja pähkinöistä. Voit täydentää rautavarantojasi hemmotella itseäsi mansikoilla, kiiveillä ja kuivatuilla aprikooseilla. Etsi B-vitamiinia, mene leipomoon. Muista, että hiukset, kuten vartalosi, eivät pidä pikaruoasta, liian mausteisista ruoista ja jalostetuista ruoista. Jos peset hiuksesi usein, muista, että liian rasvaiset ruoat voivat saada hiuksesi rasvaisiksi nopeasti. Joten ehkä on parempi vaihtaa haudutettuun ja keitettyyn ruokaan? Ja vaikka olet jo kyllästynyt tähän lauseeseen, muista, kauneus on tämä on TERVEYS! Suosittelemme lukemaan:
Kommentit
kommentteja
