Valikko lapselle 1 vuoden ja 3 kuukauden aikana

On parempi valmistaa se viikkoa tai 10 päivää etukäteen – Tämä helpottaa oikean ravinnon järjestämistä ja varmistaa, että lapsi saa kaikki tarvittavat tuotteet täysimääräisesti.lasten ruokalista 1 vuoden ja 3 kuukauden ajanLapsen ruokalista 1 vuoden ja 3 kuukauden ajan tulee olla 4-5kertaluonteinen Kuva: Getty Vuonna ja lähikuukausina ruokaa tarjotaan edelleen soseina, soseutettujen keittojen muodossa. Ajan myötä hiontaaste muuttuu, mutta milloin tämä tehdään, riippuu lapsen valmiudesta. Joillakin tämän ikäisillä vauvoilla on jo lähes kaikki hampaat, kun taas toisilla on hyvin vähän. Hänen on myös opittava pureskelemaan, tätä tarkoitusta varten sose muuttuu vähitellen isommiksi paloiksi. Älä anna lapsellesi jalostamatonta ruokaa, jos hän ei ole valmis siihen – hän saattaa tukehtua.

Esimerkkivalikko joka päivä

Tuotteiden jakelutavat voivat ollamonet. Käytä esimerkkinä ehdotettua tai kirjoita oma suunnitelmasi mieltymystesi ja päivittäisen rutiinisi mukaan, mutta silti lastenlääkäreiden suositusten mukaan. Lasten ruokalista vaihtoehto:

  • Aamiainen – puuro (kaurapuuro, riisi, tattari, maissi), maito tai heikko tee. Valkoinen leipä, voideltuna.
  • Lounas – keitto, lihasose lisukkeella – perunat, vihannekset, pasta, viljat. Juomista – mehu, tee, kompotti.
  • Iltapäivän välipala – 70 g raejuustoa, maitoa, keksejä vauvoille, hedelmäsosetta.
  • Illallinen – kasvissose tai puuro, tee.

Jokaisen aterian tulee sisältää ruokaakokonaistilavuus 200-250 ml. Ennen nukkumaanmenoa voit antaa lapsellesi maitoa, jogurttia tai kefiiriä. Tässä iässä mahalaukun happamuus on vielä heikko, joten maitoproteiineilla on hallitseva rooli ravitsemuksessa – ne ovat herkimpiä. Säästä sokeria ja makeisia, kunnes lapsi täyttää kolme vuotta, nyt hänellä ei ole niille käyttöä. Lasten evästeet ovat sallittuja – se kastuu nopeasti, jotta vauva ei tukehtuisi. Puolentoista vuoden iästä alkaen voi joskus antaa hunajaa – jos haluat etkä ole allerginen. Seuraavien ruokien tulisi olla ruokavaliossasi joka päivä:

  • maito
  • vihannekset
  • hedelmä
  • öljy
  • leipä

Muut tuotteet ovat keskenään vaihdettavissa.Liha tulisi korvata kalalla 2 kertaa viikossa. Raejuuston sijasta voit antaa jogurttia tai kefiiriä. Varmista, että nämä tuotteet sopivat lapsen ikään, ne eivät saa sisältää keinotekoisia väri- tai makuaineita. Voit sisällyttää ruokalistalle kananmunia. Jos niitä ei ole aiemmin lisätty täydennysruokinnan aikana, tämä tuote tulee ottaa käyttöön asteittain – se aiheuttaa usein allergioita.

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Jolla vihannekset alkavat houkutella: herkullisimmat vihannekset Kuin lapsen kuolemista, miten opettaa lapsi suudella Äidit vastasyntyneelle: miten valita Hyödyt ja temput: 8 todellista tapaa säästää lapsiin Äidin pelastustyöt – kuinka yhdistää kokopäivätyö ja äitiysloma Ideoita lastenhuoneen sisustukseen: kuinka koristella lastentarha