Ilman mielenterveyttä ei voi olla terveyttäsellaisenaan. Maailman terveysjärjestö ilmoitti, että yli 450 miljoonaa ihmistä planeetalla kärsii tietyistä psyykkisistä sairauksista ja häiriöistä. Lännessä jokaisella seitsemäsellä henkilöllä on skitsofrenia tai masennus tai alkoholismi. Venäjällä noin 25% venäläisistä kärsii mielenterveydellisistä häiriöistä. Miten voit suojata lapsiasi ja auttaa häntä kasvamaan vastustuskykyisiltä stressaavista tilanteista ja olemaan masentuneita?
Kuva: Getty ImagesPsihika lapsilla ja nuorilla on epävakaa ja on alkutekijöissään, joten on erittäin tärkeää yrittää suojella haavoittuvia mielenterveyttä haitallisilta vaikutuksilta.
- Perhe on ensiarvoisen tärkeä. Lapsen psyyke alkaa olla panttattu raskauden aikana. Millainen tilanne tulee tulevan äidin ympärille, hänen tunneperäinen tila riippuu vauvan terveydestä. Syntymän jälkeen psyyken kehitys vaikuttaa siihen, kuinka paljon se tuntuu mukavalta ja suojeltulta.
- Mielenterveyden alijäämä huomiota sekä hyperopeaa.
- Tärkeä rooli psyyken muodostumisessa on päiväkodeissa. Hänen mielenterveytensä tila riippuu siitä, kuinka hyvä yhteys lapsen ja hoitajien välillä on.
- Se on erittäin tärkeää ja miten lapsen suhde kehittyyvertaisryhmien kanssa. Jos poikasi tai tyttäresi ei ymmärrä ystäviä, se voi johtaa sisäisiin ristiriitoihin, jotka aiheuttavat henkistä epämukavuutta ja estävät persoonallisuuden muodostumista.
Rakkaus, ymmärrys ja kärsivällisyys lapselle auttavat häntä kaikissa tilanteissa, olipa se ongelma tai suuri tapahtuma. Elena Nikolaeva, lääketieteellinen psykologi
Jotta lapsen mielenterveys säilyisi,on tärkeää olla huomaavainen ja huolehtiva vanhempi: - Älä näytä liian suuria vaatimuksia lapsellesi. Joten sen sijaan oppimista ja hauska urheilu vain tuo stressiä ja trevogu.- Jos lapsi tuodaan kotiin koulusta huono merkki, eikä skandaalit ja ankaraa arvostelua löytää yhteinen ratkaisu. Tämä voi olla sekä ohjaajan että psykologin apua - kommunikoida lapsen kanssa aiheista, jotka ovat hänelle mielenkiintoisia. Lisäksi huolimatta työllisyys, Daily Show kiinnostaa suhteita ystäviin, tapahtumia päiväkodissa tai shkole.- ei missään tapauksessa saisi puolisoilla ei tarvitse lajitella asioita ulos lapsen silmissä - rajoittaa aikaa lapsen edessä television ja tietokoneen. Monien ohjelmien ja elokuvien hallitsematon katselu vaikuttaa kielteisesti emotionaaliseen taustaan ja voi aiheuttaa väsymyksen ja riittämättömän käyttäytymisen.
Kuva: Getty ImagesYelena Nikolaeva, lääketieteellinen psykologiReseptiksi terveenä pysymiseenpsyyke, voit käyttää seuraavia: - Työ. Työ on paras lääke (sekä fyysinen että henkinen, on suositeltavaa vaihtaa - Harrastukset, viestintä, urheilu). Tällaiset aktiviteetit palauttavat tunteiden täyteyden, antavat voimaa, antavat sinulle mahdollisuuden tuntea miellyttävää väsymystä ja palauttaa tehokkuuden - ylläpitää päivittäistä rutiinia (uni, terveellinen syöminen). Kyky hallita vihaa ja kielteisiä tunteita on tärkeä tekijä hyvässä mielenterveydessä ja tunneälyn osoitin. – Lepää ajoissa ilolla (nuku vähintään 7–8 tuntia, kävele raittiissa ilmassa, matkusta, tapaa uusia ihmisiä ).— Poista haitalliset tavat niin paljon kuin mahdollista.— Löydä positiivinen jokaisesta tilanteesta (tehdäänpä mitä tahansa, kaikki on parempaan suuntaan). Opimme huomaamaan ja nauttimaan yksinkertaisimmista asioista: hyvästä säästä, ensimmäisestä kevätkukasta, illasta perheen kanssa. – Opi hymyilemään. Ei ole niin vaikeaa hymyillä ohikulkijalle, joka kysyy sinulta kysymyksen, lapselle julkisessa liikenteessä, tervehtimään poikaasi, miestäsi tai ystäviäsi hymyillen Epäilemättä mukavimmatkaan olosuhteet eivät takaa sitä lasten fyysinen ja henkinen terveys on ihanteellinen. Jokainen lapsi on omalla tavallaan ainutlaatuinen, kuten myös hänen psyykensä rakenne, joten joskus jopa täydellisessä ja ystävällisessä perheessä kasvaa turvattomia ja psykologista apua tarvitsevia lapsia ja suojella heitä ei-toivotuilta seurauksilta osallistumalla, neuvomalla ja tarvittaessa hakemalla pätevää apua. Paras tapa estää ei-toivotut seuraukset on seurata lastasi jatkuvasti ja tallentaa oireiden ilmenemismuotoja sekä verrata hänen toimintaansa ikätovereidensa käyttäytymiseen. Vain kiinnittämällä asianmukaista huomiota ja osallistumalla heidän elämäänsä voidaan tunnistaa alttius masennukselle.
Kommentit
Lue myös:
Dmitry Malikov johti “Musiikkitunnin”
Kuinka kertoa lapselle seksistä
Joulupukki lapsille 2015 Pietariin
Kirjat lasten koulutuksesta, luettelo
"Venäjän huippumalli. Lapsille »,«AZHMODEL»Oleg Azhgikhina, malli koulu Izhevskissa, Izhevsk malli kilpailu
Kumon muistikirja, Kumon muistikirja: tekniikan periaate, kokemus