Suositut harjoitustyylit ja niiden edut
Terapeuttinen liikunta auttaa selviytymäänhidastaa kehitystä ja estää sairauksien kehittymistä. Auttaa parantamaan verenkiertoa, vahvistamaan tuki- ja liikuntaelimiä, sisäelimiä ja lihaksia, vahvistamaan immuunijärjestelmää jne.
Lasten fysioterapia on tärkeäälapsi kehittyi oikein Kuva: Getty Lapsi saa myös positiivisia tunteita ja oppii olemaan vuorovaikutuksessa yhteiskunnassa kehittyen ihmisenä. Eri sairauksien varalta harjoitellaan seuraavia pelejä ja harjoituksia:
- vesiurheilua,
- karkaisu,
- terapeuttinen hieronta,
- voimistelu,
- aktiiviset ryhmäpelit.
Harrastetaan vettä ja säännöllistä voimisteluatuki- ja liikuntaelimistön häiriöt, lihasjänteys, riittämättömät nivelet ja luut. Hellävaraiset harjoitukset ja uinti vaikuttavat suotuisasti selkärankaan ja raajoihin, rentouttavat ja vahvistavat lihaksia ja nivelsiteitä sekä harjoittavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Terapeuttisella hieronnalla on sama vaikutus. Karkaisu vahvistaa mieltä ja kehoa, parantaa vastustuskykyä. Aktiiviset ryhmäpelit auttavat kehittämään hieno- ja karkeamotorisia taitoja, ajattelua ja huomiokykyä sekä sopeutumaan yhteiskuntaan. Terapeuttisia harjoituksia tarvitaan niille, joille säännöllinen fyysinen toiminta on kielletty.
Kuinka tehdä oppitunteja kotona
Kaikilla vanhemmilla ei ole mahdollisuutta maksaa harjoittelusta, joten on tärkeää tietää itsenäisen liikuntakasvatuksen suositukset:
- Älä valitse lapsille itse harjoituksia, vaan lääkärin pitää tehdä se, kun otetaan huomioon hänen terveytensä ja kehityksensä erityispiirteet.
- Älä pakota lastasi opiskelemaan voimalla ja kyyneleillä – lapsi on jännittynyt ja vaikutus voi olla päinvastainen.
- Älä pidä tunteja täynnä vatsaa, ilman lämpötilan tulisi olla 20-21 °C.
- Lisää kuormaa vähitellen ja älä unohda lämpenemistä.
Alle vuoden ikäiset lapset on koulutettava alleasiantuntijan valvonnassa. Kotona vanhemmat voivat tehdä vain yksinkertaisen hieronnan silittämällä. Raajojen ojentaminen ja taivuttaminen on sallittua. Vanhempien lasten toimintaan voivat kuulua kyykkyt, taivutukset ja raajojen nostaminen makuuasennosta. Pelit palloilla, nauhoilla, marmorilla jne. eivät myöskään ole kiellettyjä. Ennen kuin aloitat työskentelyn lapsesi kanssa kotona, keskustele kokeneen asiantuntijan kanssa ja laadi ohjelma, joka auttaa vauvaasi pääsemään eroon terveysongelmista ja vahvistamaan kehoa.
