Hieronta on loistava tapa lievittää stressiä,päästä eroon sairauksista ja vahvistaa immuunijärjestelmää, joka on tunnettu useiden tuhansien vuosien ajan ja jota mestarit ovat käyttäneet menestyksekkäästi. Mutta tunteaksesi hieronnan vaikutuksen itsessäsi ei ole ollenkaan välttämätöntä juosta kalliisiin kylpylöihin ja varata aikaa kuuluisan hierojan kanssa. Voit tehdä sen itse ja tehdä kasvohieronnan kotona. Mutta ennen kuin aloitamme, ymmärrämme ensin menettelyn tekniikat, säännöt ja vaikutukset kehoon.
Mikä on kasvohieronnan etu?
Koska hieronta ei ole pitkään ollut vainRentouttava ja lääketieteellinen toimenpide, jolla on tiettyjä ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä kehollesi. Joten kasvojen itsehieronta auttaa sinua pääsemään eroon otsassa, silmien ja huulten ympärillä olevista ryppyistä ja myös ehkäisemään niiden varhaista ilmaantumista. Hieronnalla on myös myönteinen vaikutus verisuoniin, mikä aiheuttaa veren virtausta ja tekee niistä joustavampia ja vahvempia. Lisäksi parantamalla veren- ja imunestekiertoa iho saa enemmän ravinteita ja happea, mikä auttaa parantamaan ihonväriä.
Hoito-ohjeet kotona
Jos päätät saada itsesi kuntoon januorentaaksesi hieronnan avulla, sinun on tutkittava perusteellisesti sen täytäntöönpanosäännöt, koska jopa yksinkertaisessa asiassa on oltava tiettyjä vaatimuksia, puhumattakaan sellaisesta menettelystä kuin kasvohieronta kotona. Joten tässä on muutamia yksinkertaisia sääntöjä ja vinkkejä, jotka auttavat sinua välttämään tarpeettomia komplikaatioita ja vaikeuksia hierontaprosessin aikana.
- Missään tapauksessa ei aloita aikana hieronta neuvottelematta ensin lääkärin kanssa, koska siellä voi olla komplikaatioita johtuen tulehduksia iholla sekä läsnäolo syyliä kasvot, ja herpes.
- Ennen kuin aloitat, varmista, että testat työkalua hierontaan kyynärpäässä. Tämä säästää ihottumaa, jos ilmenee, että sinulla on allergioita öljy- tai kermanvalmisteisiin.
- Puhdista iho vedellä aina ennen toimenpiteen aloittamista. Ja jos aika riittää, niin on myös tehtävä kuuma pakkaa lihasten lämmittämiseen.
- Hiuksiin ei saa puuttua, poista ne erityisellä sidoksella tai vain kampaat ne takaisin ja kiinnitä ne hiusneuloilla.
- Kädet ennen hieronnan alkamista on pestävä perusteellisesti, jotta tartunta ei tartu avoimissa huokosissa.
- Hyvän tuloksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava hieronta kotona säännöllisesti joka päivä. Keskimäärin yksi menettely kestää 10-20 minuuttia.
Hierontaliikkeet
On tärkeää suorittaa hieronta oikein, tarkastihierontalinjat ja vain tietyt hierontaliikkeet. Muuten et vain saa tuloksia, vaan myös venyttää ihoa ja pahentaa sen tilaa. Siksi ennen toimenpiteen aloittamista tutustu hierontalinjoihin, jotka kulkevat läpi:
- Leuasta korvakuulaan;
- Alhaalta huulen ja korvalehden alapuolelle.
- Ylhäältä huipulta temppeleihin asti;
- Suun kulmista korvan keskelle;
- Nenäsillan keskeltä kulmakarvojen viereen temppeleihin;
- Etupuolelta puolelta ylähavainta pitkin temppeleitä
- Silmän ulkokulmasta alemman silmäluomen sisäkkaan;
- Sisäkolmasta ulompiin yläosan silmäluomiin.
Näihin suuntiin imusolmukkeet liikkuvat.Ja on erittäin tärkeää tehdä kaikki liikkeet sen virtauksen suuntaan. No, hieronnan liikkeet ovat tuttuja ja monille teistä lapsuudesta asti. Näitä ovat erilaisia lempeitä paineita, kevyitä taputuksia, silityksiä, nipistämistä jne. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin herkkä, joten tämän alueen liikkeiden tulee olla erittäin varovaisia, ilman painetta tai painetta.
Kasvojen rypistyä itsehengitys
Tämä hieronta auttaa sinua pääsemään eroon pienistäryppyjä otsalla, suuret ryppyjä heikkenevät ja estävät myös uusien ryppyjen muodostumisen. Se tulee suorittaa hierontalinjoja pitkin otsan keskeltä temppeleihin sekä pystysuunnassa kulmakarvoista hiusrajaan. Napauta sormiasi kevyesti eri suuntiin vetämättä ihoa 5-10 minuutin ajan. Jos haluat vähentää kulmakarvojen välisiä ryppyjä, paina tätä ihoaluetta kevyesti useita kertoja ranteen sisäpuolelta. Älä unohda käyttää hieronnassa voidetta tai öljyä. Voit päästä eroon silmien ympärillä olevista ryppyistä napauttamalla varovasti ongelma-aluetta sormenpäilläsi 5-10 minuuttia päivässä ja painamalla sitten ranteen sisäpuolelta varovasti silmäkuopan luuta. Kun käytät 10-15 minuuttia päivässä kasvohierontaan, voit parantaa ihosi tilaa merkittävästi ja antaa sille raikkaan ja terveen ilmeen ilman kalliiden voiteiden ja seerumien apua. No, jos tulos ei tyydytä sinua ensimmäisen 10 päivän kurssin jälkeen, voit aina toistaa toimenpiteet jonkin ajan kuluttua. Kurssien välissä on yleensä 5-7 päivän tauko, jotta iho ei tottuisi hierontatuotteeseen. Yleensä työskentele itsesi kanssa ja onnistu! Suosittelemme lukemaan:
