Hongkongin asiantuntijoiden mukaan pitkä uniparantaa lasten terveyttä. Tutkimukset viittaavat siihen, että lapset, jotka nukkuvat tarpeeksi viikonloppuisin, eivät todennäköisesti tule lihaviksi. Suurin osa kouluikäisistä lapsista nukkuu viikonloppuisin pidempään kuin muina viikonpäivinä. Ja ylipainoiset lapset heräävät viikonloppuisin lähes samaan aikaan kuin arkisin. Lisäksi ylipainoiset lapset ovat vähemmän liikkuvia ja oppivat huonommin kuin normaalipainoiset ikätoverinsa. Yleisesti ottaen asiantuntijat sanovat, että keskellä viikkoa lapsen unen tulisi kestää vähintään kahdeksan tuntia vuorokaudessa. Ja lauantaina ja sunnuntaina lapsemme nukkuvat jopa kymmenen tuntia.
