Pellavansiemenöljy on korvaamaton tuoteterveys. Pelkästään sisällyttämällä sen ruokavalioosi normalisoit koko kehon toiminnan ja pystyt toipumaan monista sairauksista. Pellava on yksi ensimmäisistä viljelykasveista, joita ihmiset alkoivat kasvattaa. Monien vuosien ajan tämä kasvi paransi, tarjosi vaatteita ja ruokki ihmisiä. Venäjällä se oli käytännössä päätuote viljan jälkeen. Öljypellavaa kasvatetaan erityisesti siemeniä varten. Luonnollinen pellavansiemenöljy saadaan kylmäpuristamalla pellavansiemenjauhoja paineen alaisena. Tuloksena on kaksi hyödyllistä tuotetta: puhdistamaton pellavansiemenöljy ja pellavansiemenjauho (kakku, joka jää jäljelle siementen puristamisen jälkeen). Öljy sisältää paljon vitamiineja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja, kun taas jauhot sisältävät kuituja ja selluloosaa, elimistön kannalta hyödyllisiä aineita. Pellavansiemenöljy voi olla kullankeltaista tai tummempaa, riippuen uuttoasteesta ja puhdistusasteesta. Pellavansiementen biologinen arvo asettaa sen ensimmäiselle sijalle muiden kasviöljyjen joukossa. Se sisältää vitamiineja F, A, E, B, K. Ole varovainen, pellavansiemenöljy ei kestä pitkäaikaista lämpökäsittelyä, joten sitä kannattaa lisätä valmiisiin ruokiin. Pellavansiemenöljyssä ei pidä paistaa - tämä aiheuttaa sen, että se menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet. Ominaisuuksiensa vuoksi pellavansiemenöljyä käytetään laajalti painonpudotukseen. Sitä käytetään myös lääketieteessä ja kosmetologiassa. Monityydyttymättömien rasvahappojen (linoli- ja alfalinolihappojen) korkea pitoisuus vaikuttaa suotuisasti aivojen toimintaan, muistiin ja reaktionopeuteen.
Laihdutus pellavaöljyllä
Uudet muotitrendit asettavat akuutin haasteentytöillä on ongelma ylipainon kanssa. Päästäkseen eroon muutamasta vihatusta senttimetristä vyötäröllä tai lantiolla monet päättävät lopettaa rasvojen syömisen yleensä, mukaan lukien kasvirasvat. Tätä ei todellakaan kannata tehdä, koska aivosolujen täydellisen toiminnan kannalta tietyt rasvatyypit ovat yksinkertaisesti välttämättömiä. Välttämättömiä rasvahappoja on kaksi — Omega-3 ja linolihappo. Niistä keho syntetisoi itsenäisesti kaikki muut tarvitsemansa rasvat. Keho saa nämä tietyt hapot vain ruoasta. Välttämättömien rasvahappojen puute voi johtaa kroonisiin rappeuttaviin sairauksiin, kuten syöpään, verenpaineeseen tai aivohalvaukseen. Paaston pellavansiemenöljy voi olla erinomainen apu sellaisessa tilanteessa. Lisäksi tämän öljyn käyttö normalisoi rasva-aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että se edistää painonpudotusta. Monet ravitsemusasiantuntijat tarjoavat painonpudotusta pellavansiemenöljyllä niille, jotka haluavat laihtua. Et tietenkään pysty laihduttamaan merkittävästi pellavansiemenöljyllä. Mutta voit helposti saavuttaa halutut tulokset korvaamalla valkoisen vehnäleivän puhdistamattomasta täysjyväpellavansiemenjauhosta valmistetulla täysjyväleivällä. Painonpudotuksen lisäksi tämä leipä sisältää myös monia aktiivisia elementtejä (mineraaleja, vitamiineja ja karkeaa ravintokuitua - kuitua). Tässä tapauksessa kuitu toimii imukykyisenä aineena ja puhdistaa suolet myrkkyistä ja jätteistä. Pellavansiemenöljy painonpudotukseen, jonka käyttö voitelee suolistoa ja edistää sen vakaata toimintaa, voi tuoda tuloksia vasta pitkäaikaisen käytön jälkeen. Säännöllinen pellavansiemenöljyn nauttiminen edistää painonpudotusta, mutta vain kylmäpuristettu öljy. Tätä tarkoitusta varten sinun tulee ottaa 1 tl päivittäin, 20-30 minuuttia ennen ateriaa. Pellavansiemenöljyn annos painonpudotukseen tulee vähitellen nostaa yhteen ruokalusikalliseen. Voit ostaa pellavansiemenöljyä laihtumiseen mistä tahansa apteekista edulliseen hintaan. Säännöllinen öljyn käyttö auttaa sinua pääsemään eroon 4-8 kilosta kuukaudessa. Pellavansiemenöljy on tehokkaampi painonpudotuksessa, kun se yhdistetään painonpudotukseen fyysiseen harjoitteluun. Pellavansiemenöljy painonpudotukseen auttaa lisäämään rasvan öistä kulutusta kehossa - tämä ei salli uuden rasvakerroksen kertymistä ja auttaa polttamaan jo kehoon kertynyttä rasvaa. Tytöt, jotka käyttivät pellavansiemenöljyä painonpudotukseen muutaman kuukauden, jättivät ehdottomasti hyviä arvosteluja.
Pellavansiemenöljyn hyödyt ja menetelmät
Säännöllinen pellavansiemenöljyn käyttö auttaavähentää merkittävästi kolesterolitasoja ja veren viskositeettia, lisää verisuonten joustavuutta ja vähentää siten diabeteksen, sepelvaltimotaudin, ateroskleroosin ja monien muiden riskiä. Pellavansiemenöljyn päivittäinen nauttiminen auttaa alentamaan verenpainetta ja ehkäisemään sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Tämä johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän kuormituksen vähenemisestä, mikä johtuu veren viskositeetin laskusta ja tasapainoisesta rasvojen tasosta. Pellavansiemenöljy parantaa ihon ja hiusten väriä, vaikuttaa suotuisasti hermostoon ja parantaa näköä. Jos olet huolissasi toistuvasta turvotuksesta, pellavansiemenöljy auttaa munuaistesi toimintaa. Kasviöljy on erinomainen astman oireiden vähentämisessä tai parantamisessa, ja se auttaa myös lievittämään kuukautisia edeltävää oireyhtymää ja premenopaussia. Pellavansiemenöljy painonpudotukseen voidaan kuluttaa puhtaassa muodossaan tai sekoitettuna muihin kasviöljyihin. Voit myös sekoittaa öljyn hunaja-, hedelmä- tai marjasiirappiin. Pellavansiemenöljyä voi lisätä salaatteihin, sekoittaa kefiriin, jogurttiin ja maustaa puurolla tai keitetyillä perunoilla. Pellavansiemenöljyä voidaan lisätä leivonnaisiin, se antaa sille erityisen aromin ja miellyttävän sävyn. Pellavansiemenöljy normalisoi koko ruoansulatuskanavan toimintaa: parantaa maksan toimintaa, sitä käytetään paksusuolentulehduksen, gastriitin hoitoon ja sillä on loisia estävä vaikutus. Lääketieteessä pellavansiemenöljyn käyttöä suositellaan potilaille leikkauksen jälkeisen kuntoutusjakson aikana. On myös olemassa mielipide, että pellavansiemenöljy ehkäisee syöpää. Rintojen pellavansiemenöljyä voidaan käyttää syövän ehkäisyyn. Pellavansiemenöljyä käytetään myös rintojen suurentamiseen. Monien tutkimusten jälkeen tiedemiehet ovat osoittaneet, että rintasyövän ehkäisytoimenpiteenä nuoria naisia suositellaan syömään runsaasti lingiiniä sisältäviä ruokia, pääasiassa pellavansiemenöljyä. Lingiini sitoo ja neutraloi yhdisteitä, jotka edistävät rintasyövän kehittymistä. Pellavansiemenöljy rintojen suurentamiseen auttaa monia ihmisiä. Siellä on upea resepti kotitekoiseen naamioon, jossa käytetään pellavansiemenöljyä rintaan. Ota 1 munankeltuainen, 1 lusikallinen hunajaa, 5-10 tippaa sitruunaöljyä ja 1 tl kaurapuuroa. Sekoita kaikki ja levitä dekoltee- ja rintakehälle. 15 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä ja levitä voidetta - ihosta tulee kiinteä ja raikas. Pellavansiemenöljyn käyttö raskauden aikana on erittäin hyödyllistä - sen komponenteilla on positiivinen vaikutus syntymättömän lapsen aivojen kehitykseen. Lisäksi pellavansiemenöljy raskauden aikana helpottaa sen kulkua ja itse synnytystä.
Pellavansiemenöljy kosmetiikassa
Ei vain lääketieteessä osoitti paranemistaособенности льняное масло применение в косметологии также развито очень широко. Оно входит в состав всевозможных масок для кожи и волос благодаря своим омолаживающим и бактерицидным свойствам. Наверное, нет такой сферы в косметологии, где не пригодилось бы льняное масло – применение для волос всегда дает положительные результаты, независимо от их состояния до лечения. В первую очередь льняное масло полезно для красоты ваших волос. Так, например, если ваши волосы сухие или поврежденные после окраски, нанесите на них немного льняного масла и помассируйте легкими движениями 10 минут. Постарайтесь равномерно распределить масло по всей длине волос, после чего ополосните голову с использованием шампуня. Также эффективно использование льняного масла для волос при сухой себорее. Подогретое масло втирают в корни волос 2-3 раза в неделю на протяжении двух месяцев. Льняное масло для волос станет незаменимым при сухости или выпадении волос. Девушки, которые использовали льняное масло для волос отзывы оставляют только хорошие. Увлажнение кожи также можно доверить маслу. Очень многие девушки применяют льняное масло для тела, чтобы освежить и смягчить кожу. Оно используется для ухода за чувствительной и нормальной кожей. Масло льняное для тела можно использовать для ежедневного ухода — оно поможет поддержать тонус кожи, защитит от воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, масло обладает омолаживающим действием. Очень полезно льняное масло для кожи рук. Если после тяжелой работы кожа ваших рук немного огрубела, стоит взять несколько капель льняного масла и растереть его в ладонях. Оно смягчит вашу кожу лучше любого крема. Маска из льняного масла прекрасно поможет для сухой и поврежденной кожи рук. Возьмите один яичный желток, одну капсулу витамина Е и половину чайной ложки льняного масла. Смешайте все компоненты, нанесите на руки и оденьте косметические перчатки. Носите маску полчаса, после чего смойте её теплой водой. Если кожа рук слишком сухая и шелушится, воспользуйтесь таким рецептом маски: 1 столовая ложка меда, сок одного лимона, желток и одну ложку льняного масла. Затем вымойте руки теплой водой и нанесите маску на 2-3 часа. Эффект не заставит себя долго ждать. Масло льна можно добавлять в маски для зоны декольте, лица и шеи. Поможет льняное масло против целлюлита, если добавить к нему пару ложек молотого кофе и использовать как антицеллюлитный пиллинг. Такая смесь легко наносится и не вызывает аллергии. Льняное масло от целлюлита помогает лучше любого косметического средства и, в отличие от них, не вызывает раздражения. Использование льняного масла против целлюлита будет еще более эффективным, если добавить к нему эфирные масла. Таким образом, вы получите практически эффект SPA в домашних условиях. Нерафинированное масло льна содержит в себе витамин А и F, которые способствуют питанию кожи и её увлажнению. Недостаток этих витаминов может привести к сухости кожи и её шелушению, раннему появлению морщин и других признаков старения. Использование льняного масла для кожи лица помогает смягчить кожу и увлажнить её. Оно подходит для ухода за кожей всех типов, а также помогает разгладить неглубокие морщины. Льняное масло способствует заживлению синяков, порезов, ушибов и прочих кожных повреждений, поможет льняное масло от прыщей. Его можно применять как в самостоятельном виде, так и в составе домашних кремов. При использовании последних, учтите, смесь с льняным маслом нужно использовать в течении 15-20 дней, а само масло в закрытом виде может хранится около года. Использовать льняное масло для кожи лица лучше на ночь. Просто намажьте его на лицо ровным слоем с помощью ватного тампона и не смывайте до утра. Потом смойте теплой водой с мягкой пенкой для умывания. Не используйте масло для кожи вокруг глаз — льняное масло для кожи на этом участке не принесет желаемых результатов. Популярен также вот такой рецепт маски для лица с льняным маслом. Возьмите один сырой желток, ложку меда, столовую ложку дрожжей и 1 ст. л. льняного масла. Все перемешайте и поставьте в емкость с горячей водой, после чего нанесите на лицо теплую массу и смойте через 15 минут. Льняное масло для лица — это в первую очередь увлажнение и питание изголодавшихся клеток необходимыми витаминами. Такая маска поможет достичь хороших результатов в короткие сроки. Использование льняного масла для лица, помогает защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, мороза и ветра.
Pellavan siementen terapeuttiset ominaisuudet kansanlääketieteessä
Muinaisista ajoista lähtien pellavansiemenöljySitä ei käytetty vain ruoanlaitossa, vaan myös lääketieteellisiin tarkoituksiin. Pellavaöljyn avulla ihmiset selviytyivät alun perin monista vaivoista. On erittäin tärkeää syödä vain korkealaatuista, kylmäpuristettua öljyä. Hyvien tulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa lisätä ruokaan 1-2 ruokalusikallista öljyä joka päivä. Voit käyttää pellavansiemenöljyä ulkoiseen käyttöön psoriaasin, ihottuman ja jäkälän jäännösvaurioiden hoitoon. Pellavansiemenöljyn levittäminen kovettumiin ja syyliin edistää sairaiden ihoalueiden nopeaa paranemista. Useita muinaisia pellavansiemenöljyä käyttäviä kansanreseptejä on säilynyt tähän päivään asti:
- Pintakarkeiden palovammojen parantamiseksi pellavansiemenöljyä käytetään kalkkikivessä olevan seoksen kanssa. Sekoita suhteessa 1: 1.
- Kroonisen ummetuksen avulla voit käyttää pellavansiemenöljyä helppoa laksatiivina: 1-2 rkl yöllä.
- Pellavansiemenöljy voidaan lisätä lasten ruokiin, joissa onkrooniset keuhkosairaudet. Öljy auttaa kehittämään kehossa tekijöitä, jotka suojaavat keuhkoputken limakalvon. Pellavansiemenöljy vaikuttaa positiivisesti koskemattomuuteen. Sekoita 1 teelusikallinen voita ja lusikallinen sokeria ja anna heikentyneet vauvat kolme kertaa päivässä.
- Myös kansanlääketieteessä käytettävää pellavan siementen öljyä käytetään myös närästys, matoja ja haavaumia.
- Folk-reseptit pellavaöljyä käyttäenjota käytetään silmäripsien menetyksen hoitoon. Takki ripset ennen nukkumaanmenoa seoksella viinirypäle, manteli ja pellavaöljy ripsien. Kaikkien osien on oltava yhtä suuria. Pellavaöljy ripsien auttaa lisäämään niiden tiheys tehdä pitkän ja kaunis.
- Perinteisesti myös pellavan siemeniä käytettiinJotta päästä eroon venytysmerkeistä. Muutamassa pellavansiemenöljyllä olevaa lusikkaa lisätään 5-6 pisaraa öljyjä, jotka ovat rosmariinia tai nerolia. Saatu seos voitele alue, jolla venytysmerkit ilmestyivät. Näin päästä eroon on tehokkaampaa, jos pellavansiemenöljy venytysmerkeistä yhdistyy hierontaan ja kosmeettisiin kääreihin.
Suosittelemme lukemaan:
