Mikä on keuhkoastma?
Astma — krooninen sairaus, jossajoka kehittää tulehdusta pienten keuhkoputkien seinämiin. Tämä tulehdus johtaa limakalvon turvotukseen, viskoosin liman esiintymiseen luumenissa ja keuhkoputkien sileiden lihasten ajoittain kouristukseen. Nämä muutokset aiheuttavat pienten keuhkoputkien ontelon supistumista (keuhkoputken tukkeuma) ja astman pääoireita: hengitysvaikeuksia tai jopa tukehtumista, yskää ja vaikeasti erottuvaa ysköstä, hengityksen vinkumista rinnassa. Usein astman tulehduksen syyt ovat: allergiat mikroskooppisille pölypunkeille, eläinten karvat, kasvien siitepöly; perinnöllinen taipumus, tiettyjen lääkkeiden käyttö. Joskus astman syytä on vaikea määrittää. On hyvin tunnettua, että infektio ei ole astman kroonisen keuhkoputkitulehduksen syy, joten astmaa ei hoideta antibiooteilla; Tätä varten on olemassa erityisiä tulehduskipulääkkeitä. Bronkiaaliastman keuhkoputkille on ominaista lisääntynyt reaktiivisuus (hyperreaktiivisuus). Ne reagoivat spasmilla mihin tahansa ulkoiseen ärsyttävään aineeseen: pöly, savu, kylmä ilma, voimakas haju, kosketus allergeenien kanssa. Näitä ärsyttäviä aineita kutsutaan astman laukaisijoiksi, ja ne voivat johtaa tukehtumis- tai yskimiskohtaukseen. Astma voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta lapset ja nuoret saavat sen todennäköisemmin.
Fysioterapia: rooli astman hoidossa
Koska astma on tulehduksellinensairaus ja sen hoidon pääsuunta — anti-inflammatorinen ja keuhkoputkia laajentava hoito, lääkäri ja potilas saattavat aliarvioida fyysisen harjoituksen roolia. Mutta jopa nykyaikaisin lääkehoito ilman riittävää fyysistä koulutusta astmaan johtaa keuhkojen toiminnan heikkenemiseen iän myötä. Terapeuttinen harjoitus — Tämä on fyysisten harjoitusten järjestelmä, joka stimuloi ihmiskehon elintärkeitä toimintoja. Monien sairauksien liikuntakasvatus kehittää kestävyyttä, lihasvoimaa, liikkeiden koordinaatiota ja lisää sopeutumiskykyä. Keuhkoastman terapeuttiset harjoitukset voivat olla hyödyllisiä kaiken ikäisille potilaille, joilla on sairauden eri muotoja ja vaiheita. Pääasia — Harjoitussarjan oikea valinta ottaen huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet ja mieltymykset. Astman fyysinen harjoittelu parantaa ilmanvaihtoa ja parantaa kaasunvaihtoa. Liikunta auttaa parantamaan keuhkojen verenkiertoa, ehkäisee emfyseeman kehittymistä, auttaa palauttamaan rintakehän elastisuuden ja liikkuvuuden sekä parantaa keuhkoputkien tyhjennystoimintaa. Tiedetään, että keuhkoastmassa heikentyneen hengitysmekaniikan ja kroonisen hapen puutteen vuoksi muiden elinten, ensisijaisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän, toiminta häiriintyy. Säännöllinen fyysinen harjoittelu normalisoi verenkiertoa ja lisää kudosten hapen käyttöä. Astman fysioterapialla on seuraavat päätavoitteet:
- hengityslihaksen toiminnan parantaminen ja rintakehän liikkuvuus;
- hengitysmekaniikan normalisointi;
- keuhkoputkien kuivumisen parantaminen, keuhkopussin liman lisääntynyt tuotanto;
- yleinen aerobinen harjoittelu, lisääntyvä fyysinen kestävyys;
- potilaan psykologisen tilan ja elämänlaadun parantaminen.
Hengityslihasten vahvistamiseksi, keuhkojen eri osien ilmanvaihdon ja keuhkoputkien tyhjennystoiminnan parantamiseksi käytetään erityistä hengitysharjoitussarjaa.
Likimääräinen sarja hengitysharjoituksia
- Pysyvä asema seisoo. Suorita eteenpäin, vapaasti kädet vaipuvat. Hengitä nenän läpi, hengittää suun kautta, taitettujen huulten läpi kallistuksen aikana. Hengityksen tulee olla 2-3 kertaa pidempi kuin hengittäminen.
- Aloitusasema on seisova, kädet on laskettava rungon varrella. Hengittämällä nosta harja akselireikiin. Uloshengityksessä he työntävät käsiään ylös ja sitten heiluttavat heidät.
- Aloitusasema seisoo, kädet lasketaan. He syövät hengästyneensä, heiluttavat oikean jalansa, kun he hengittävät, ja auttaen itseään kädellään vetävät polvet rintaansa. Toista vasen jalka.
- Istuma-asento istuu tuolilla, takana on pidettävä suorana, painettuna taakse, kädet rungon päällä. He hengittävät, uloshengitys tekee rinteestä sivulle, liukumalla käsiään alas. Toista toisessa suunnassa.
Tämän kompleksin fyysiset harjoituksetsuorita 5-6 kertaa, on tarpeen seurata hengityksen syvyyttä ja rytmiä, uloshengityksen kesto on 2-3 kertaa pidempi kuin sisäänhengitys. Keuhkoastmaa varten on olemassa erityisiä patentoituja hengitysharjoitusmenetelmiä. Tunnetuin niistä — voimistelu K. P. Buteyko ja A. N. Strelnikova. On parempi hallita ne, erityisesti Buteyko-voimistelu, kokeneen ohjaajan valvonnassa. Nämä fyysiset harjoitukset tähtäävät pääasiassa hengitysmekaniikan parantamiseen. Ei vain liikunta voi parantaa keuhkoputkien tyhjennystoimintoa — Tätä helpottavat erityiset hengityssimulaattorit, esimerkiksi Frolov-simulaattori. Ainoa vasta-aihe astman hengitysharjoitteille on astmaattinen tila. Edes taudin vakava paheneminen ei saisi olla este fyysiselle aktiivisuudelle. Kuten tiedetään, sairaaloiden teho-osastoilla, kun potilas on poistettu henkeä uhkaavasta tilasta, aloitetaan "aktivointi" alkaen hengitysharjoituksista. Luonnollisesti tämä tulee tehdä lääkärin ja kokeneen liikuntaterapiaohjaajan valvonnassa.
Arvioitu joukko harjoituksia taudin pahenemiseksi ja puoliteräisen hoidon pelastaminen
Harjoituksia toistetaan 5-6 kertaa ilman lupaakärsivällinen ylityö. Kun kunto paranee, kompleksi sisältää fyysisiä harjoituksia raajojen pienille lihasryhmille, sitten aktiivisempia liikkeitä keskisuurille ja suurille lihasryhmille. Muista pitää taukoja levätäksesi ja rentoutuaksesi lihakset sekä seurata potilaan tilaa. Kaikki harjoitukset on suoritettava uloshengityksen aikana (käsivarsien koukistus ja ojentaminen, vartalon taivutus). Astman pahenemisvaiheen fysioterapiaan ei tulisi sisältyä rasitukseen ja pitkittyneeseen hengenahdistukseen liittyviä harjoituksia. Optimaalinen hengitys- ja yleisvahvistusharjoitussuhde — 1:1. Kun keuhkojen toimintamittarit ovat palautuneet, fysioterapiaan kuuluu yleiskehitysharjoituksia, jotka parantavat verenkiertoa ja vahvistavat selän, jalkojen ja käsivarsien lihaksia. Remission aikana voit käyttää fyysisiä harjoituksia, joissa on annosvastus, kevyitä painoja, laitteita ja laitteita. Lisäksi vaaditaan aerobista harjoittelua: kävelyä, lenkkeilyä, pyöräilyä, uintia potilaan mieltymyksistä ja rasitustoleranssista riippuen. Remissioaikana suositellaan päivittäistä hengitysharjoittelusarjaa, aerobista harjoittelua ja yleistä kehittävää liikuntakasvatusta — 3-4 kertaa viikossa. On suositeltavaa tehdä aerobista harjoittelua ulkona välttäen kosketusta astman laukaisimiin. Siitepölyallergikoiden ei siis pidä treenata ulkona allergisoivien kasvien kukinnan aikana. Joillakin potilailla bronkospasmi johtuu altaassa olevan kloorin hajusta. Siksi kullekin potilaalle on valittava yksilöllisesti aerobinen harjoittelutyyppi, joka on mahdollista korvata vuodenajasta, säästä ja muista olosuhteista riippuen. Potilaat, joiden bronkospasmi on aiheuttanut fyysinen aktiivisuus tai kylmän ilman hengittäminen, voivat käyttää keuhkoputkia laajentavaa inhalaattoria 20 minuuttia ennen harjoittelua. Jos inhalaattorin tarve ilmenee jokaisen harjoituksen aikana, on tarpeen tarkistaa kokonaishoitosuunnitelma ja harjoituksen intensiteetti. Oikein valitulla keuhkoastman lääkehoidolla potilas voi ylläpitää aktiivista elämäntapaa ja sietää annosteltua fyysistä aktiivisuutta hyvin. On muistettava, että säännöllinen fyysinen harjoittelu — välttämätön edellytys hyvälle terveydelle ja keuhkojen toiminnalle astmapotilailla.
