Laysan Utyasheva kertoi, miten laihtua syntymän jälkeen

View: lehdistöpalveluiden arkistot 22. elokuuta TNT-kanavalla alkoivat näyttelyn "Dancing". Hänen isäntänsä Laysan Utyasheva oppi raskaudesta ensimmäisen kauden kuvaamisen aikana. Toisen alussa onnistuin asettamaan itseni muotoon ja sain jälleen kerran tanssia. Kysyimme Laysanilta, kuinka hän pystyi menettämään painonsa niin nopeasti synnytyksen jälkeen, Laysan, miten hoidat kaiken?Monet ovat hämmästyneitä siitä, että tulin nopeastija mene töihin. Se on yksinkertainen: kurinalaisuus kaikessa ja oikea aikataulu! Oma vauhtini ei vaikuta millään tavoin Sophian ruokintaan eikä hänen jäädä hänen luokseen, ja ensimmäisen kauden kuvaamisen aikana olit jo raskaana. Miten voit piilottaa sen yleisöltä?Tämä on täysin meidän tiimimme ansio.Kun sain tietää olevani raskaana, tulin ampumiseen: he sanovat, tämä ja tuo, mitä me teemme? Loppujen lopuksi Pasha (Volya, Laysanin aviomies. – Toim.) ja minä emme suunnitelleet emmekä suunnittele mitään erityisesti: jos Jumala suo, synnytän lisää lapsia. Stylistit tulivat apuun. Voit piilottaa kaiken taitavasti valittujen vaatteiden alle!Kuva: lehdistöpalvelujen arkistot Laysan, olet jo toisen kerran osunut kykyyn palauttaa muoto nopeasti synnytyksen jälkeen!Kiitos.Mutta ensinnäkin, tällä kertaa raskauden aikana lihoin vain kymmenen kiloa. Ja Robertin jälkeen minun piti menettää yli kaksikymmentä! Ja toiseksi, nyt olen imettävä äiti, joten ruokavaliot ja aktiivinen liikunta ovat edelleen vasta-aiheisia. Mutta en pyri olemaan ruoko enkä häpeä muotoani. Palautusharjoitukset ovat mitä harjoittelen. Teen myös opetusvideoita niille, jotka haluavat kauniin ja terveen vartalon. Loppujen lopuksi tämän alan tuntevana ihmisenä voin kertoa ja näyttää esimerkillä, kuinka voit nopeasti toipua. Ja auttaa sinua välttämään tärkeimmät virheet.Esimerkiksi puvut, saunat. Jokainen urheilija ja lääkäri kertoo sinulle, että koulutus ja samalla sulkemalla sydänalue polyeteenillä on erittäin haitallista. Tai tässä on toinen yleinen virhe - rajoita itsesi ruokaan. Päivä kurkulla tai vesimelonilla on tietysti suuri. Mutta vain jos asut lähellä merta tai kylässä. Suurissa kaupungeissa, joissa on tietty rytmi, on mahdotonta syödä. Jopa suuressa urheilussa, kun oli tarpeen nopeasti menettää 8 kg, ravitsemusterapeutit ja kouluttajamme eivät koskaan hyväksyneet nälkälakkoa. Levyssä tulisi olla täydellinen sarja - hiilihydraatit, proteiinit, rasvat. Vain tasapainoinen ruokavalio ja liikunta voivat saavuttaa näkyviä tuloksia, jotka pysyvät pitkään. Ja salaisuus on rakastaa ja olla onnellinen nainen. "Dancing" TNT: ssä 22. elokuuta - lauantaina klo 21.30.