Mikä on D-vitamiini ja mitä aiheuttaa aurinkoenergian puute. vitamiini
Tiesitkö, että 75% maailman väestöstä on valkoisia?Onko sinulla d-vitamiinin puutos? Ja nämä eivät ole vain pohjoisten maiden asukkaita, joissa aurinkoisia päiviä on vähän. Jopa valoisissa maissa, kuten Intiassa, D-vitamiinin puutos on yleistä sekä aikuisilla että lapsilla. Mikä tämä vitamiini on? Itse asiassa termillä «d-vitamiini» kokonainen joukko kemiallisesti samanlaisia aineita on piilossa. Tutkijat ovat yhdistäneet tähän ryhmään sekä ruoan mukana elimistöön joutuvat aineet (ergokalsiferoli) että tutun D-vitamiinin, joka syntetisoituu ihossa auringonvalon vaikutuksesta (sen tieteellinen nimi on kolekalsiferoli). Se on toinen muoto, jota pidetään klassisena D-vitamiinina, koska se suorittaa monia tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa. D-vitamiinin puutteessa lapsen luurakenteiden normaali kasvu ja kehitys häiriintyvät. Tämän seurauksena voi olla niin kauhea sairaus kuin riisitauti. Mutta myös aikuisille, «aurinkovitamiinin» elimistössä se tuo paljon ongelmia: osteoporoosia, joitain ihosairauksia, hermoston häiriöitä. Kiinnostus «aurinkoenergiasta» Vitamiinituotanto kasvaa kaikkialla maailmassa, koska tutkijat löytävät jatkuvasti uusia tosiasioita, jotka yhdistävät tämän kemiallisen aineen moniin ihmiskehossa tapahtuviin prosesseihin. Osoittautuu, että riski sairastua syöpään ja diabetekseen kasvaa useita kertoja, jos veressä on D-vitamiinin puute. Mutta puhutaanpa kaikesta järjestyksessä.
Riisitauti lapsilla — milloin soittaa hälytys
Muinaiset lääkärit mainitsivat lapsuuden riisitaudin.Mutta kliinisen kuvauksen riisitaudista teki vuonna 1650 englantilainen ortopedi F. Glisson. Hän havaitsi, että tämä sairaus aiheuttaa selkärangan kaarevuutta, ja selkärangan kreikkalainen nimi on rhachitis. Valitettavasti riisitautia ei ole voitettu vielä tänäkään päivänä. Sitä pidetään sosiaalisena sairautena, koska se vaikuttaa usein lapsiin, jotka kasvavat epäsuotuisissa olosuhteissa. Saattaa näyttää siltä, että parantuneen lastenhoidon, uusien diagnostisten menetelmien ja uusien lääkkeiden myötä taudin olisi pitänyt väistyä kauan sitten, mutta toistaiseksi näin ei ole tapahtunut. Ilmaantuvuus on varmasti laskussa, mutta riisitauti on edelleen vaarallinen, etenkin hyvin pienille lapsille. Vauvojen D-vitamiinin puutteen syyt Tärkeimmän vitamiinin puute aiheuttaa seuraavan reaktioketjun: kalsiumin ja fosforin vaihto vauvan kehossa häiriintyy, jolloin luukudos kärsii — luiden muodostuminen ja kasvu, niiden myöhempi mineralisaatio. Sitten hermosto alkaa toimia väärin ja sisäelimet alkavat toimia huonommin. Tärkeimmät syyt D-vitamiinin puutteeseen ovat: huono ravitsemus, vähäinen määrä auringonvaloa (suuri määrä tätä vitamiinia tuotetaan loppujen lopuksi suoraan ihossa auringonvalon vaikutuksesta). Lääkärit mainitsevat muun muassa erilaisia raskauden ja synnytyksen komplikaatioita, äidin ja lapsen fyysistä passiivisuutta. Älä missaa lapsuuden riisitaudin oireita! Huomaavainen vanhempi kiinnittää aina huomiota sellaisiin lapsensa ilmenemismuotoihin kuin luiden pehmeneminen. Tämä ilmenee tavallisesti siinä, että luukumpumat (etu- ja parietaaliset) alkavat työntyä voimakkaasti vauvan päähän, pään takaosa tulee litteäksi ja pää muistuttaa neliötä soikean sijaan. Käsien ja jalkojen luut, jopa rinnassa, on peitetty niin sanotuilla kasvaimilla, niitä kutsutaan "rukouksiksi". Vaikeimmissa tapauksissa D-vitamiinin puutteessa lasten jalat taipuvat, ne muuttuvat O- tai X-kirjaimen kaltaiseksi. Epäasianmukaisen kehityksen vuoksi myös vatsalihakset leviävät. muoto, vatsa tulee ulkonevaksi ja liian suureksi. Vanhempien on myös kiinnitettävä huomiota lapsen pään hiuksiin, koska kaljujen läiskien muodostuminen tai täydellinen kaljuuntuminen — myös yksi riisitaudin oireista. Lasten riisitautien ehkäisy Kuten monet sairaudet, riisitauti on helpompi ehkäistä kuin hoitaa myöhemmin. Loppujen lopuksi hoito — prosessi on pitkä ja monimutkainen. Seuraavat ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat tarpeen:
- Raikas ilma ja auringonpaiste
Jopa kylmällä säällä, kävelee raittiissa ilmassailma on välttämätöntä vauvalle, ja on toivottavaa, että auringonsäteet putoavat ihon avoimille alueille. Kesällä tämä saavutetaan ilman paljon vaivaa, mutta talvella sinun on yritettävä altistaa vauvan kasvot auringonsäteille.
- Ravitsemus-
Estääkseen lasten kehittymisenD-vitamiinin puutteen vuoksi on tarpeen järjestää sen saanti kehoon ruoan kanssa. Ensinnäkin nämä ovat tuotteita, jotka sisältävät suuria määriä tarvittavaa vitamiinia (rasvainen kala: makrilli, lohi, maitotuotteet, juusto, voi, munankeltuainen). Toiseksi sinun on seurattava erilaisia ruokia ja sisällytettävä myös vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioosi. Kolmanneksi D-vitamiinikapseleita voidaan antaa lisäksi, mutta ennen sen tekemistä on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Jos olet valinnut kalaöljyn, on myös parempi tarkistaa annostus lääkäriltäsi.
- Kovettuminen, liikunta ja hieronta
Terveellisiä elämäntapoja pidetään päävihollisenavain riisitauti, mutta myös monet muut sairaudet. Siksi on elintärkeää pitää huolta lasten terveydestä jo pienestä pitäen. Vauvan hierominen itse ei ole ollenkaan vaikeaa, kun olet opiskellut yksinkertaisimpia hierontaliikkeitä lastenlääkärin ohjauksessa. Vanhemmat voivat myös itse tehdä vauvalle välttämättömät kovettumis- ja fyysiset harjoitukset, jolloin siitä tulee hauska peli. Kuinka hoitaa riisitautia lapsella Mutta D-ryhmän vitamiinien puutteen ja kaikkien sen seurausten hoito tulee suorittaa vain lastenlääkärin valvonnassa. Itsehoitoa ei voida hyväksyä, koska D-vitamiinin yliannostus on erittäin vaarallista hauraalle keholle. Joten kuinka lastenlääkärit hoitavat riisitautia lapsilla:
- D-vitamiinia sisältävien valmisteiden saanti
Nämä lääkkeet otetaan tiukasti veren koostumusindikaattoreiden valvonnassa: fosfaattien, kalsiumin ja muiden tärkeiden komponenttien määrä.
- UV-altistus
Säteilytys ultraviolettisäteillä suoritetaan erityisen aikataulun mukaan, joka perustuu lapsen kehon ominaisuuksiin. Ultraviolettihoidon aikana suun kautta otettava D-vitamiinin saanti lopetetaan.
- Hieronta ja voimistelu
Tehdään fyysisiä harjoituksia ja hierontaakoko hoidon ajan. Nämä toimet eivät ole yhtä tärkeitä kuin lääkkeiden ottaminen. Lisäksi lapsia kylvetään lääkeyrttien infuusioissa: tammenkuorta, jauhobanaania ja lankaa.
D-vitamiinien puute aikuisilla
Aikuisilla on tämän vitamiinin puutevoi myös aiheuttaa riisitautia. Sairaus ei ole niin ilmeinen kuin lapsilla, mutta seuraukset voivat olla varsin tuhoisia. Taudilla on 3 astetta:
Myös aikuisten hoitoa suoritetaan vainlääkärin valvonnassa — terapeutti. Tarvittava D-vitamiiniannos määrätään (se vaihtelee sairauden vakavuudesta riippuen). Kurssi kestää noin 2 kuukautta, mutta kesällä D-ryhmän vitamiinien puutetta kompensoidaan kalaöljyllä, ei pillereillä. Tässä tapauksessa sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi. Tässä on luettelo tätä vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista:
- voita;
- fermentoidut maitotuotteet;
- juusto;
- raejuusto;
- raaka munankeltuainen;
- mereneläviä.
Mutta klassisia D-vitamiinin lähteitä ovat kalanmaksa: pallas, silli, makrilli, makrilli, tonnikala, turska.
D-vitamiinin puutos aiheuttaa muita ongelmia!
Nykyään D-vitamiinin puute liittyykoko joukko sairauksia — diabeteksesta syöpään ja jopa joihinkin sydän- ja verisuonisairauksiin. Jotkut tutkijat jopa yhdistävät liikalihavuuden pieneen määrään tätä vitamiinia. On todistettu, että kehon rasva lisääntyy D-vitamiinin puutteen myötä. Puolalaiset tutkijat, erityisesti M. Holecki, ovat todenneet käänteisen suhteen D-vitamiinin tuotannon ja painonpudotuksen välille. He huomasivat kuvion pudotettuaan pienen määrän painoa (noin 10
D-vitamiinin määrä veressä nousee.On myös mielipide, että D-vitamiini vaikuttaa suoraan lihasvoimaan. Nämä löydöt kiinnostivat vakavasti ravitsemusasiantuntijoiden ja endokrinologien lisäksi myös ammattiurheilijoita. Nyt kehitetään erityisiä ohjelmia terveille ihmisille, jotka haluavat muuttaa painoaan ja parantaa kehon mittasuhteita. Lääkärit uskovat, että oikea D-vitamiinin nauttiminen voi tehdä ihmeitä!
