Jokaisen naisen kauneus on luonnollista.Mutta myös luonnonlahjoja on tarkkailtava ja huolehdittava. Ensinnäkin itsehoito on avain terveyteen. Eikä intiimi hygienia ole poikkeus. Monet naiset ovat väärässä, että riittää, että peset kasvonsa saippualla joka ilta iltaisin ja siinä se. Itse asiassa naisellinen hygienia on kollektiivinen käsite, joka ei sisällä vain banaalia pesua ja suihkussa käymistä. Ensinnäkin sinun on selvitettävä, mitä voit tehdä ja mitä et.
Päivittäinen pesu
On yksi muuttumaton sääntö - naisetSinun tulee pestä itsesi joka päivä, mieluiten aamulla ja illalla. Jotkut naiset suorittavat vesitoimenpiteitä wc-saippualla, ja joskus käytetään antibakteerisia aineita. Tässä on ensimmäinen virhe! Tosiasia on, että jokaisen naisen emättimellä on oma erityinen mikrofloora, ja antibakteerinen saippua pesee pois myös hyödylliset bakteerit. Mikroflooran koostumus on pääosin lievästi hapan, eikä se voi millään tavalla "elämää rinnakkain" saippuan emäksisen koostumuksen kanssa. Tällaisten pesuaineiden toistuva käyttö voi aiheuttaa sammasta tai kandidiaasia. Peseessään itseään naiset ohjaavat vesisuihkun ylhäältä ja alkavat voimakkaasti hieroa sukupuolielimiään peseytyäkseen perusteellisesti. Tämä on toinen törkeä rikkomus! Virta on ohjattava pubisesta peräaukkoon. Lisäksi virran ei tulisi olla vahva, ja veden lämpötilan tulee olla noin 30 astetta. Käsien liikkeet tulisi suunnata vain yhteen suuntaan - pubis alas. Käänteinen liike saa aikaan haitallisten bakteerien liikkumisen emättimen alueelle. Muuten, kaikki tytöt tulisi pestä tällä tavalla syntymästä lähtien. Yleisin väärästä pesusta johtuva sairaus on trikomoniaasi. Pesimme itsemme perusteellisesti ja aloimme kuivaamaan. Mikä siinä on niin monimutkaista? Mutta kaikki eivät tiedä, että sinun ei pidä hieroa sukupuolielimiäsi voimakkaasti, vaan pyyhi ne varovasti. Tähän käyttöön käytettävän pyyhkeen on oltava yksilöllinen. Se on vaihdettava kolmen päivän välein - kosteasta ympäristöstä voi yksinkertaisesti tulla patogeenisten bakteerien "paratiisi". Jos naisella on diagnosoitu kandidiaasi, trikomoniaasi tai sammas, hänen tulee käyttää kertakäyttöisiä pyyhkeitä.
Hygieeniset tiivisteet
Nyt monet merkit tarjoavat käyttöönpehmusteita joka päivä – ja se on erittäin kätevää. Päivän aikana vuotoa esiintyy edelleen, alusvaatteet voivat likaantua ja olo on epämiellyttävä märissä alusvaatteissa. Mutta täälläkin pitää olla varovainen.
- Ensinnäkin naisten hygienia ei ole "tukkeuma" ja sukupuolielinten täydellinen eristäminen;
- Toiseksi, vaikka käytät päivittäisiä tiivisteitä, sinun on vaihdettava ne 4-5 tunnin välein.
- Kolmanneksi, et voi käyttää niitä koko ajan.
Tosiasia on, että perineumin iho on kulunuttällainen hygieniatuote ei käytännössä hengitä - tämä voi aiheuttaa nokkosihottumaa, ärsytystä ja allergisia ilmiöitä. Samaa mieltä, ei ole miellyttävää, kun ihottumaa ilmaantuu ja siellä on jatkuvaa kutinaa.
Hygienia kuukautisten aikana
Kriittiset päivät ovat erikoistapaus.Emättimestä ei tule jatkuvasti vuotoa, vaan se on myös hedelmällinen ympäristö bakteerien lisääntymiselle. Lisää tähän kosteus, tyynyt, tiukat alusvaatteet ja saat täydellisen sarjan infektioiden kehittymistä varten. Joten naisen intiimihygieniaa kuukautisten aikana tulee noudattaa erityisen huolellisesti. Älä käytä tyynyä yli kolmea tuntia. Älä pese liian kuumalla vedellä. Et voi käyttää antibakteerista saippuaa tai intiimihygieniageelejä, on parempi käyttää vauvan saippuaa. Sinun ei pitäisi käyttää synteettisiä alusvaatteita tällaisina päivinä - ne ovat ilmatiiviitä ja lisäävät entisestään infektion kehittymisen mahdollisuuksia. Jos et voi pestä itseäsi, käytä kosteuspyyhkeitä. Osta ne vain apteekista reseptilappulla. Sitten niistä on hyötyä tavallisina päivinä - koskaan ei tiedä mitä voi tapahtua. Työmatka, toimisto, luontomatka - intiimihygieniaan tarkoitetut kosteuspyyhkeet tulevat aina tarpeeseen!
Joitakin yleisiä sääntöjä
Lääkäreillä on useita perussääntöjä naisten hygieniasta:
- Saippua voidaan pestä vain perineumilla ja emättimen ympärillä;
- Pesuveden lämpötila ei saa olla kuuma tai kylmä. Määritä itse "kultainen keskitie" — anna sen olla mukavaa lämmintä vettä;
- Se on pestävä vain emättimestä peräaukkoon;
- Et voi voimakkaasti pyyhkiä sukuelimiä vedensyötön jälkeen, vain kevyesti kastele itseäsi pyyhkeellä;
- Kuukautisten aikana vältä seksuaalista kanssakäymistä. Tämä ei ole pelkästään hygieeninen, joten infektioriskin riski kasvaa toisinaan;
- Jos iho on herkkä perineumille, älä käytä päivittäisiä tyynyjä, älä pese saippualla tai geelillä.
Muista, että intiimihygienia on pakollistamenettelyä. Sinun on vain ymmärrettävä tämä sääntö lopullisesti. Silloin ei vain epämiellyttävä haju ja epämukavuuden tunne ahdista sinua, vaan myös tartunnan vaara yksinkertaisesti katoaa. Erityinen osa on sukuelinten hoitoa synnytyksen jälkeisenä aikana. Jokaiselle naiselle annetaan gynekologin suositukset ennen synnytyssairaalasta kotiutumista.
Mikä on hygieeninen kosmetiikka?
Nykyään niitä on suuri määräerilaisia voiteita, geelejä ja vaahtoja, jotka voivat hoitaa tytön intiimejä osia. Myynnissä on kahta päätyyppiä intiimikosmetiikkaa: seksuaalinen, enemmän nautintoon tarkoitettu ja hygieeninen kosmetiikka, jolla on hyvin spesifinen tehtävä. Tällaiset hygieniatuotteet puhdistavat ja vahvistavat paljon paremmin kuin wc-saippua, koska niitä voidaan levittää limakalvolle. Tavallista wc-saippuaa ei suositella intiimialueen hoitoon, koska se sisältää suuren määrän alkalia. Tällaisen saippuan käyttö häiritsee mikroflooraa (tappaa laktobasilleja), mikä voi johtaa infektioon intiimialueella. Myös tavallisen saippuan käyttö voi aiheuttaa kuivuutta, ärsytystä ja jopa dysbakterioosia - naisen intiimipaikkojen mikroflooran rikkomista. Intiimituotteiden tulee olla herkkiä ja pehmeitä, ne eivät saa sisältää karkeita hiukkasia tai aggressiivisia komponentteja. Kun ostat intiimi saippuaa tai geeliä, sinun tulee ensinnäkin kiinnittää huomiota siihen, että tämä tuote ei voi häiritä limakalvon happamuutta. Kun valitset tuotetta, sinun on tutkittava huolellisesti etiketissä olevat tiedot. Jos etiketissä lukee: "Tuhoaa 99,9% kaikista haitallisista bakteereista!", on parempi olla ostamatta sitä, koska tämä tarkoittaa, että tämä tuote on liian desinfioiva ja voi tappaa sekä haitallisia että erittäin hyödyllisiä ja tarpeellisia bakteereja. He sanovat, että intiimihygieniasaippua voi parantaa emättimen kandidiaasia, mutta tämä on vain osittain totta. Jos valkaisun syy on yksinkertainen henkilökohtaisen hygienian sääntöjen noudattamatta jättäminen, intiimialueiden hoitoon tarkoitettu tuote voi olla varsin tehokas. Mutta jos kyseessä on esimerkiksi dysbakterioosi, hygieeninen kosmetiikka ei voi auttaa. Tässä vielä yksi varoitus, joka kannattaa ehdottomasti pitää mielessä intiimisaippuaa ostaessa: tällainen kosmetiikka voi aiheuttaa varsin vakavia allergioita. Monet intiimialueen hoitotuotteet sisältävät erilaisia lääkekasveja. Siksi täällä sinun on oltava erittäin varovainen ja valittava tuote henkilökohtaisten ominaisuuksiisi perustuen. Suosittelemme lukemaan:
