Hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille: tuotteita, joita voidaan käyttää

Vastasyntyneen vauvan imettäminen— tämä on todellinen sakramentti, joka tapahtuu äidin ja hänen lapsensa välillä. Tämä on juuri se ainutlaatuinen hetki, jolloin naisen ja vauvan välille muodostuu näkymätön yhteys. Ja siksi mikään ei saa varjostaa tätä taikuutta. Kaikki tietävät kuitenkin, että vauvat ovat yleensä herkkiä ja aivan kaikelle. Ne voivat olla alttiina kaikille ulkopuolisille vaikutuksille. Esimerkiksi allergiat. Usein se johtuu siitä, että äidinmaidossa on provosoivaa ainetta tai tuotetta. Ja tämä ei ole yllättävää, koska rintamaidon koostumus riippuu suoraan siitä, mitä äiti syö. Äidin on noudatettava erityistä ruokavaliota, jotta se ei aiheuta erilaisten allergioiden kehittymisen riskiä lapsessa. Tämä on hypoallergeeninen ruokavalio imettäville äideille. Se ei vain auta välttämään lapsen allergioita, vaan takaa myös, että hänen mahansa ja suolistansa ovat kunnossa. Se välttää ongelmia, kuten turvotusta, koliikkia, lisääntynyttä kaasunmuodostusta, ripulia tai ummetusta. Eivätkö nämä perustelut riitä hypoallergeenisen ruokavalion aloittamiseen jo tänään? Mistä se koostuu, keskustellaan alla.

Mikä on kiellettyä imettäville äideille?

Tällaisen ruokavalion pääolemus — Tämäsulje pois imettävän äidin ruokavaliosta kaikki ne elintarvikkeet, jotka voivat aiheuttaa allergioita vauvalle. Asia on siinä, että on olemassa niin sanottuja allergiaa aiheuttavia tuotteita. He ovat niitä, jotka useimmiten aiheuttavat erilaisia ihottumia, kutinaa ja muita epämiellyttäviä ilmiöitä. Tähän hypoallergeeninen ruokavalio perustuu. Sinun on myös tiedettävä, että lapsen keho, vatsa ja suolet — Tämä on herkin järjestelmä. Hänen suolistoissaan ei ole lainkaan mikroflooraa. Tarkemmin sanottuna se on muodostumisvaiheessa. Tarvittavat hyödylliset bakteerit ilmestyvät. Tästä syystä on erittäin tärkeää, että tätä herkkää tasapainoa ei häiritä. Mitä hypoallergeeniseen ruokavalioon tulisi sisällyttää? Puhtaasti teoreettisesti mikä tahansa tuote voi aiheuttaa allergioita hauraassa kehossa. On kuitenkin olemassa erityinen tuoteluokka, jotka ovat allergian näkökulmasta niin sanottuja "provokaattoreita". Eli tässä ne allergeenit, jotka kannattaa unohtaa imetyksen aikana: suklaa, sitrushedelmät, äyriäiset, hunaja, punaiset ja oranssit vihannekset, täysmaito, munat, sienet, palkokasvit, kahvi, kaakao, suolainen, mausteinen, savustettu, rasvainen ruoat, makeiset, hiilihapotetut juomat. Voit myös lisätä mausteita, mausteita, kastikkeita, kuivattuja hedelmiä ja eksoottisia ruokia. Lisäksi sinun tulee välttää kaikkea, joka sisältää väri- tai säilöntäaineita. Ja tietenkään tupakka ja alkoholi eivät tule kysymykseen, sillä lapsen terveys on vaakalaudalla. Melko vaikuttava lista, joka lisäksi sisältää kaikki herkullisimmat asiat monille äideille. Mutta kaikessa pitää etsiä positiivisia puolia. Esimerkiksi näistä tuotteista luopuminen ei ainoastaan estä allergioita vauvassasi, vaan myös auttaa sinua laihtumaan merkittävästi synnytyksen jälkeen kertyneestä ylipainosta. Kaksinkertainen hyöty!

Tuotteet, joita voit syödä äiti

Mitä imettävä äiti voi syödä?Imetyksen aikana tulee syödä esimerkiksi riisiä, tattaria, keitettyä siipikarjaa, kurkkua, omenoita, päärynöitä, herukoita, karviaisia, luumut, kaurahiutaleita, perunoita, vihreää teetä, hiilihappoa, kivennäisvettä, ruusunmarja-infuusiota, happamattomia keksejä, kesäkurpitsaa. Varovasti, mutta voit silti syödä: vihreitä paprikaa, leipää, banaaneja, aprikooseja, karpaloita, vesimelonia, muita eläimenosia (esimerkiksi kananmaksa), yrttihauteita (kamomilla ja muut), kani. Mitä tulee ruoanlaittomenetelmään, kaikki ruoat tulee joko höyryttää tai keittää. On jo mainittu, että kaikki paistettu, savustettu jne. on jätettävä pois. Tältä näyttävät tärkeimmät tuotteet, jotka sisältyvät hypoallergeeniseen ruokavalioon. Sitä on melko vaikea noudattaa, mutta mahdollista. Ajan myötä voit ottaa käyttöön joitain uusia tuotteita, jotka eivät ole listalta, mutta tämä on tehtävä huolellisesti, vähitellen ja hyvin pieninä annoksina, jotta voit tarvittaessa ymmärtää heti, mihin kehon reaktio oli. Aluksi on parempi olla ottamatta riskejä. Anna hypoallergeenisen ruokavalion auttaa lastasi kasvamaan terveeksi ja iloiseksi. On erityisen tärkeää ymmärtää, että hänen terveytensä on jossain määrin hänen vanhempiensa käsissä. Joten miksi et käyttäisi tätä tilaisuutta hyväksesi? Onnea ruokavalioosi! Terveellinen syöminen ja oikea ruokinta — Tämä on onnellinen lapsi ja äiti.