Kuka tahansa aloitti eron —sinun tai hänen on joka tapauksessa kohdattava kipua ja pettymystä. Todennäköisesti sinua odottaa erittäin vaikea aika. Kuinka käsitellä tätä itse? Kuinka täyttää hengellinen tyhjyys eron jälkeen? Löydät vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin artikkelistamme, kuinka selviytyä erosta.

Kuilun kokemisen vaiheet

Maailmassamme ei ole mitään ikuista.Se on surullista, mutta tämä periaate koskee myös rakkautta. Maailman kauneimmalta ja romanttisimmalta rakkaustarinalta alkanut voi jonkin ajan kuluttua muuttua draamaksi tai tylsäksi tarinaksi. Luulit vihdoin tavanneesi oikean miehen, mutta jossain vaiheessa suhteesi epäonnistui voimakokeessa. Tavalla tai toisella eroat. Valitettavasti (ja ehkä onneksi) parisuhteen hajoamista ei voi kokea yhdessä hetkessä, vaikka kuinka haluaisimme sitä toisinaan. Kaikella elämässämme on paikkansa, myös ihmisillä, ja kun menetämme heidät, sieluimme näyttää muodostuvan tyhjyys. Olet luultavasti kuullut erilaisia ​​kuvauksia siitä, kuinka kauan kestää selviytyä erosta: jotkut sanovat, että se on puolet itse suhteen kestosta, toiset sanovat, että noin yksi viikko jokaista yhdessä vietettyä kuukautta kohden, ja toisten mielestä se on muodoltaan kuuden kuukauden ajan. Kaikki menee yksilöllisesti kaikille, mutta on joitain yhteisiä vaiheita, jotka jokainen "eronnut" nainen käy läpi:

Kieltäminen Parisuhteen hajoaminen on oikeutetusti käynnissäihmisen elämän stressaavimpien tapahtumien hittiparaatin kärjessä. Ei ole yllättävää, että aluksi et halua uskoa tapahtuvaa ollenkaan — se näyttää sinusta epätodelliselta ja hieman groteskilta. Jotkut naiset kokevat jopa psykosomaattisia reaktioita, kuten stuporia, pitkiä (yli kaksitoista tuntia) unta ja muita ruumiillisia ilmiöitä. Näin keho yrittää suojella herkkää psyykkeämme henkisiltä traumoilta.

"Syyllisen" löytäminen Ennemmin tai myöhemmin ymmärrättodellisuus mitä tapahtuu. Ja tällä hetkellä on halu selvittää, mitä kauniille parillesi tapahtui. Todennäköisesti yrität vain löytää syylliset. On luonnollista, että heti alussa sinua valtaa viha ja päässäsi pyörii vain yksi ajatus: "Se on hänen syytään!" Ja se on todella helpompaa tällä tavalla, koska silloin olet melkein täysin vapautettu vastuusta siitä, mitä tapahtuu. Mutta tätä vihaa voidaan ja pitää käsitellä. Olisi hyvä, jos sen sijaan, että raapaisit loukkaavia sanoja hänen autoonsa, vietät vain roskikseen kaiken, mikä muistuttaa sinua rakkaansa kanssa. Karvaat ajatukset omasta syyllisyydestä tulevat mieleen. Esimerkiksi "jos olisin ollut pehmeämpi, kaikki olisi toiminut meille" tai "Minun olisi pitänyt olla tarkkaavaisempi häntä kohtaan" ja monet, monet muut pienet asiat, jotka olisivat saattaneet todella ärsyttää exääsi. Mutta tämä sielun etsiminen on aivan turhaa ja jopa haitallista, koska et hanki mitään muuta kuin komplekseja. Emmekä saa unohtaa, että jokaisella meistä on omat puutteemme, eivätkä ne yleensä ratkaise tilanteen lopputulosta. Ihmiset pystyvät sietämään muiden negatiivisia piirteitä koko elämänsä ajan — tätä kutsutaan hyväksymiseksi, ja jos sinun tapauksessasi ei ollut hyväksyntää, suhde oli todennäköisesti tuomittu.

Pahoittelut Eräänä aamuna heräätsen surullisen tosiasian painon alla, että tämä henkilö ei ole enää elämässäsi. katkeruutta, vihaa, syyllisyyttä — kaikki nämä tunteet menevät ohi ja väistyvät uusille — surua, kaipuuta ja katumusta. Tämä on aikaa, jolloin koet tarinasi kuoleman ja suret sitä, ja se on hyvin, hyvin vaikeaa. Joskus jopa näyttää siltä, ​​että tämä tila kestää ikuisesti, mutta näin ei ole. Pääasia — älä pysäytä itseäsi, anna purkaa tunteitasi ja kyyneleitäsi. Joku sinulle tärkeä henkilö todella lähtee elämästäsi, ja tämä menetys on melko suuri. Siksi sinun ei pitäisi odottaa tämän vaiheen nopeaa valmistumista — Se kestää todennäköisesti vähintään kuusi kuukautta. Mutta vähitellen siitä tulee sinulle helpompaa.

Uusi elämä Vähitellen kyyneleiden virta laantuu, sinätule järkiisi ja ymmärrä, että maailma ei ole romahtanut. Ihmiset käyvät edelleen töissä, tapaavat ystäviä, iloitsevat ja hymyilevät kevätauringosta tai syksyn autuudesta. Saat voimaa palata elämään, ja siksi on erittäin tärkeää pitää yhteyttä läheisiisi. Vieraile ystävien luona tai mene vanhempiesi luo piirakoille. Mikä parasta, tapaa joku uusi — uudet hahmot auttavat sinua pääsemään eroon menneestä ja päästämään tulevaisuuden elämääsi.

Yhteenveto Kirjoitimme yllä, että sinäHaluat varmasti löytää syyt erollesi miehestäsi. Mutta vasta nyt on tullut aika miettiä, mitä teidän välillänne todella tapahtui. Kyllä, kyllä, älä ihmettele, mutta vasta nyt, kun pääsi on vapaa kaunasta ja vihasta, pystyt raittiisti analysoimaan välisen suhteen katkeamista. Todennäköisesti tämä mies oli todella hyvä ihminen, aivan kuten sinä. Mutta jotain meni pieleen, ja sinun tehtäväsi — ymmärtää, mitä se tarkalleen oli, jotta voidaan rakentaa uusia suhteita tulevaisuudessa rauhallisella sielulla eikä vetää menneisyyden matkatavaroita niihin. Tapahtuu, että ihmiset vain päätyvät vahingossa toistensa elämään, eikä tätä yhteyttä kannata yrittää ylläpitää oman onnensa kustannuksella.

Kuka on kuka?

Tiedät sen varmaan paljonkinriippuu siitä, kuka eron aloitti. Tämä tärkeä kohta määrittää voimatasapainon hajoamisprosessissa ja vaikuttaa myös emotionaalisten kokemustesi asteeseen ja syvyyteen. Jos hän jätti sinut, älä tee sopimattomia, sopimattomia ja hätiköityjä toimia, joita häpeät myöhemmin. Kyllä, se sattuu, se on loukkaavaa, koska joku mies vain hylkäsi sinut. Tästä syystä annat itsesi tuntea vihaa ja surua, surua ja epätoivoa. Älä yritä näyttää vahvalta — Tämä vaatii paljon henkistä voimaa, mikä on sinulle nyt tärkeää jokseenkin täysin erilaiseksi. On toinenkin erittäin mielenkiintoinen seikka: kun meidät hylätään, syyllisyyden tunne on paljon syvempää, koska usein näyttää siltä, ​​että meidät hylättiin omien yksilöllisten puutteidemme vuoksi. Samaan aikaan nainen ei käytännössä ota vastuuta, koska eroamispäätöksen teki mies. Ja tässä tapauksessa sinun tulee olla varovainen ja olla luisumatta uhrin asemaan, joka houkuttelee sinut itsellesi tällaisen eron jälkeen. Jos päätät katkaista suhteen, on suuri todennäköisyys, että kauna ja viha valtaavat sinut. Sinä päätit erota, ja todennäköisesti se johtuu syvästä tyytymättömyydestäsi suhteeseen. Mutta ei voi olla kovin helppoa karkottaa ajatusta: "Miksi hän ei tehnyt mitään pelastaakseen minut?" Tämä asema on vähemmän tuhoisa persoonallisuudellesi, mutta siinä on myös vaaransa. Älä epäile äläkä kadu tekojasi, moiti itseäsi ainakin siitä, että olet huono. Nyt sinulle tärkeintä on tulla järkiisi, sillä ei turhaan sanota, että aika on paras parantaja.

Uusimmat tavat tyhjyyden täyttämiseksi

Psykologit ilmoittavat yksimielisesti, että tämä alkaauusi elämä on parhaiten sopusoinnussa itsensä kanssa. Tärkeintä nyt on  — älä tee virheitä ja säilytä omat henkiset voimavarasi. Siksi älä kiirehdi lyömään kiilaa kiilalla ja aloittamaan uutta suhdetta (vaikka on iloisia poikkeuksia). On parempi toistaa henkisesti sanat niin usein kuin mahdollista: "Kaikki, mitä tehdään, on parempaan suuntaan!" Ja noudata myös psykologisia suosituksiamme selviytyäksesi erosta rakkaasi kanssa:

• Vältä uhrin asemaa Siitä ei ole epäilystäkäänbonuksia ja etuja on paljon: kaikki säälivät sinua ja auttavat sinua, ja jotenkin sielusi on henkisesti kevyempi — Sinä olet hyvä, ja hän on paha! Ai niin, tietysti sinulla on moraalinen lupa laiminlyödä itseäsi, tehdä sotkua asunnossasi, työskennellä huolimattomasti — yleensä hylkää ne elämänalueet, jotka tavalla tai toisella vaativat ponnistelujasi ja huomiotasi. Mutta etkö tule myöhemmin olemaan surullinen siitä, mitä sinusta on tullut? Siksi nyt heti, kun haluat sääliä itseäsi ja valittaa, lopeta tämä ajatusvirta sanoilla: "Okei, se riittää! En ole uhri, vaan aikuinen, itsevarma nainen, jolla on yksinkertaisesti vaikeaa juuri nyt. Mutta minä kestän sen!"
• Älä palaa menneisyyteen. Näin meidät on tehtynaiset, jotka erityisen henkisen haavoittuvuuden hetkinä vetäytyivät entisiin poikaystäviin tai aviomiehiin. Tämä tapahtuu erityisen usein humalassa, joten jos tiedät, että sinulla on tämä piirre, varmista etukäteen, että puhelin on ulottumattomissasi. Mutta vakavasti, aina kun kiusaus näyttää palauttaa kaikki paikoilleen, pysähdy ja muista, miksi itse asiassa erosit. Voit jopa kirjoittaa itsellesi kirjeen, jossa kuvailet kirkkain värein kaikki puutteet suhteessasi mieheen, jota kerran rakastat — tämä on erinomainen "vastalääke" sentimentalisuudelle.
• Kokeile käyttää tanssia ja musiikkiajonkinlainen puhdistusrituaali, sinun ei tarvitse osata tanssia tätä — Sulje vain silmäsi ja siirry musiikin tahtiin kehosi sitä pyytäessä. Hyvin pian näet, että olla yksin ja samalla elää onnellisesti — ei niin vaikeaa. Mutta tämä tapahtuu lähitulevaisuudessa, mutta toistaiseksi sinun on sopeuduttava uusiin elämänolosuhteisiin.
• Kirjojen lukeminen on täydellinen tapa itkeä yhdessäromaanin sankarin kanssa, joka, kuten sinä, käy läpi eroa, ja ehkä voimme yhdessä hänen kanssaan tehdä jonkinlaisen päätöksen. Sama koskee elokuvia — Nämä ovat kaikki vaihtoehtoja rinnakkaistodellisuudelle, jotka auttavat sinua kääntämään mielesi pois siitä, mitä tapahtuu, ja tulla henkisen voiman lähteeksi. Älä vain liioittele — Emme kuitenkaan saa unohtaa todellista elämää.
• Kommunikoi mahdollisimman usein samojen ihmisten kanssaheidän läsnäolonsa voi saada sinut positiiviselle tuulelle. Se voi olla iloisesti sirkuttava tyttöystäväparvi, joka auttaa sinua lopettamaan sielun etsimisen ja tuomaan sinulle paljon iloa sinulle niin vaikeana aikana. Tai se voi olla ystävä, joka tietää ja ymmärtää kaiken sinusta ja pelkällä ulkonäöllään ilmaisee tukea ja osallistumista. Jos kuitenkin haluat puhua asiasta, ota yhteyttä ammattipsykologiin, joka, toisin kuin ystäväsi, ei anna tarpeettomia neuvoja, vaan kuuntelee ja auttaa sinua löytämään oikean suunnan elämässä.
• Sinun ei pitäisi käyttää kaikkea vapaa-aikaasityö, muuttua työnarkomaaniksi Mutta monimutkaisen ja mielenkiintoisen projektin toteuttaminen on täysin eri asia. Ensinnäkin saat luottamusta itseesi ja kykyihisi, koska tällaiset asiat auttavat paljastamaan kaikki kykysi ja resurssit. Ja toiseksi, sinut yksinkertaisesti häiritsee tällaisen hyödyllisen ja mielenkiintoisen toiminnan avulla.
• Älä kiirehdi aloittamaan uutta romanssia "hänestä huolimatta" jatodistaa, että joku tarvitsee sinua Odotetun voiton sijaan tällainen suhde tuo sinulle tyhjyyttä ja pettymystä, koska todennäköisesti käy ilmi, että kukaan ei välitä rakkausvoitoistasi. Ja tämä iskee kovasti ihmisen itsetuntoon. Parempi hankkia lemmikki. Vitsit sivuun — tarve huolehtia suosikkieläimestäsi häiritsee sinua huolestasi eikä anna sinun jäädä niihin kiinni. Älä vain "korvaa" ihmissuhteita kissoilla — Silti se ei ole sama asia.
• Etsi itsellesi sopiva harrastusauttaa sinua paitsi rauhoittamaan hermojasi myös saamaan uusia tuttavuuksia. Ehkä mitä tarvitset — Tämä on kuvanmuutos, joka saa sinut tuntemaan olosi uudistuneeksi ja onnellisemmaksi. Toinen hyvä taktinen liike on tehdä jotain, mitä olet pitkään halunnut tehdä, mutta tähän asti sinulla ei joko ole ollut tarpeeksi aikaa tai päättäväisyyttä. Joka tapauksessa voit todistaa itsesi ja toteuttaa salaisen unelmasi — kuka tietää, ehkä nyt on aika radikaaleille muutoksille elämässäsi?

Erot — se on erittäin vaikeaa jakriisikausi. Mutta se antaa meille paljon: elinvoimaa ja joustavuutta, itseluottamusta ja voimaa sekä kokemusta omavaraisuudesta ja itsenäisyydestä. Vasta käytyäsi tämän läpi ymmärrät, ettei mikään ole sinulle mahdotonta. Ja nyt, kyynelten, räkän ja unemattomien öiden jälkeen, vihdoin hymyilet ja nautit elämästä. Tämä tarkoittaa, että olet askeleen lähempänä todellisen ja vilpittömän rakkauden löytämistä! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja