Se toimii ...
Syö lihaa, älä juo maitoa, en osaa nimetäTunnen itseni hulluksi äidiksi, mutta uudenvuoden aattona minusta tulee Saltykov-Shchedrinin sadun viisas pikkupoika, joka pelkää nojata kuopasta. Vain minun tapauksessani - pelkään viedä tyttäreni pois sieltä ja viedä hänet tungosta lomalle joulukuusen ja joulupukin kanssa. Tämä hauskanpito on kyseenalaista - tunti hauskaa on täynnä kaksi viikkoa sängyssä lämpömittarin kanssa.
Kuva: GettyImagesDarya Demikhova, perhelääkäri, Instagram-blogin kirjoittaja terveydestä:
- Vahvistaa koskemattomuutta jatkuvasti, mutta siltion aika valmistautua vapaapäiviin. Säädä tehoa. Talvella sinun ei tarvitse osallistua maitotuotteisiin ja kaikkiin niiden johdannaisiin (juusto, tuorejuusto jne.). Monet ihmiset vuoden ja puolen vuoden jälkeen ovat piilevän laktoosin vajaatoiminta. Tämä johtaa hajoamiseen, vitamiinien imeytymiseen, krooniseen tulehdukseen. Gut - yksi tärkeimmistä vastaavat elimet immunitet.Po Lääkärin mukaan, maitotuotteet korottaa limaa elimistössä, ja yskää ja räkäinen lapsineen ja niin puutteellinen. Siksi raejuusto ja jogurtti - pari kertaa viikossa. Talvella olevat hedelmät eivät myöskään hyödy, niitä ei saa päästä pois. Sokeri - yksi paha, miksi tyytyä pieni määrä karkkia ja pechenya.A liha, ei kuitenkaan siipikarjan ja sianlihan, kylmä aika vuodesta - ystäväsi, syödä terveys "Entä vitamiineja?" - kysyt. Näyttää siltä, että he eivät myöskään ole avustajia tässä asiassa. Esimerkiksi C-vitamiinia pidetään tärkein taistelija kylmänä. Se on totta, hän laittaa hyväntahtoisen ihmisen jalat, mutta jos juot sitä ennaltaehkäisyssä - ei ole järkevää. Urheilu - kaikki muistamme, kun olin lapsi, asuimme poikaystävän Vanyan pihalla. Hän oli harjoittanut sukkia ja luisteli jopa vaikeissa pakkasissa. Suuret naiset naapurit nauroivat: voit rentoutua millaisia vanhempia sinulla on! Ainoastaan en muista, että Vanya ei kerran lähtenyt kävelemään, koska hän oli saanut kylmän - mielestäni hän ei ollut ollenkaan sairaana. Kaikki lapset olivat kotona flunssan kanssa, ja hän juoksi pihan ympärillä jääkiekkomailalla.- Jos lapsi harrastaa urheilua, niin hänenImmuniteetti kasvaa. Tarkistettu - nämä kaverit sairastuvat vähemmän. Säännöllinen, mutta ei raskas liikunta kouluttaa verenkiertoa auttaa elimistöä sopeutumaan paremmin ympäristön lämpötila. Ja jos lapsi on hyvä lämmönsäätely on epätodennäköistä jäädyttää ja prostynet.Net osallistua jakso - tehdä harjoituksia joka aamu 20 minuuttia. Käyttökelpoisia ja hengitys harjoituksia, erityisesti lapsille, jotka usein yskää tai keuhkoputkentulehdus. Lääkäri neuvoo puhaltaa väkkärä lelu, liian ilmapallot, puhallus pallot pois pöytävalaisin - kevyt käyttää, runko on kyllästetty hapella.
Kuva: GettyImages
... ja tämä ei ole
Myytti suuresta valkosipulista "koristeiden" käyttäminen kaulassavalkosipulin kynsien muodossa - tämä on melkein pakollinen harjoitus monissa päiväkodeissa. Ja kun tietämättömät kysyvät, mikä tämä outo pukukoodi on, he vastaavat: "Se on heti selvää - kokematon äiti!" Valkosipulin erittämien eteeristen öljyjen ja fytonsidien uskotaan ehkäisevän ARVI:ta.- Valkosipulin maagiset ominaisuudet - se on myytti. Kuten oksoliinimassan, jonka monet smear nenä. Lääkärit laittavat kokemuksen ja huomaan, että koeputkessa olevat virukset, jotka päästävät voiteeseen, kuolevat. Ja ihmiskehossa se toimii eri tavalla: jotkut virukset todella asettuvat nenän seiniin, mutta pääosa pääsee sisälle ilmavirran mukana. Joten siinä ei ole mitään järkeä. Maski, tiedän sinut! Talvella liikenteessä ja kaduilla ihmiset ovat täynnä lääketieteellisiä naamioita. Pitääkö hän suojautua flunssa ja vilustuminen? Lääkäri on varma - ei. Virukset ovat niin pienet ja ketterät, että ne helposti voittavat tällaisen esteen kuin pienen kudospalan."On syytä laittaa se vain yhteen, joka aivastaa,jotta suihke ei osu ihmisiin. Oma neuvoja vanhemmille: opeta lapsille aivastelua ja yskä hihassa, ei kädessäsi! Chihaya kämmenessä, lapsi lähtee bakteereista ja viruksista ja kuljettaa ne kaikkialla. Pese kätesi usein, älä kosketa kasvosi - näin ihmiset saavat tartunnan ARVI: lla. Mahdollisuus pestä käsi ei ole aina, joten varastoi desinfiointiaine geeliä ja antibakteerisia kosteuspyyhkeitä.
Kuva: GettyImagesWash nenä?Uskotaan, että nenän päivittäinen peseminen merivettä sisältävillä liuoksilla on lähes kaikkien sairauksien yleislääke. Ja lasisin tämän syöttiä varten. En tiedä kuinka paljon enemmän menisin apteekkiin suihkussa, jos tyttäreni ei sairastunut otitis-tautiin. Ja sitten ENT huudahti: "Heidät keskeytettiin!" Kävi ilmi, että kaikki hyvät toimenpiteet ovat tulosta ihmisten jakelusta rahoille. Mainonnan ihmeen suihkeet, lääkeyhtiöt eivät varoita kovin todellisista komplikaatioista.- Nenän huuhtelu ARVI:n estämiseksi on asiahyvä, täytyy vain olla varovainen. Sinun ei pitäisi tehdä tätä joka päivä – tämä huuhtelee pois suojaavan liman nenästäsi. Sinun on huuhdeltava nenäonteloa seistessäsi tai istuessasi, mutta älä makaa tai kallista päätäsi, jotta tuote ei pääse Eustachian putkeen. Alle kaksivuotiaille lapsille suihkeet ovat kiellettyjä laryngospasmin riskin vuoksi, vaikka pullossa olisi "syntymästä lähtien", vain tippa riittää. Älä huuhtele nenäsi suihkujärjestelmiä, sillä ne aiheuttavat usein välikorvatulehdusta. Alle 18-vuotiaiden ei tule käyttää niitä ollenkaan. Mielenkiintoista myös:
