Valkosipuli taskutaskussa, oksoliinivoide,vitamiineja, kemiallisten keinoja immuniteetin lisäämiseksi - kaikki menee toimintaan, jos syksyn virus ei ole saanut vain kallisarvoista lasta. Tohtori Komarovsky on toistuvasti kertonut kuinka suojella lapsen terveyttä. Ja keskellä kylmää kausi, hän muistutti, miten suojata vauva (ja itsensä samaan aikaan) ARVI kaikista raidoista. Joten, 10 tärkeintä sääntöä. Vähemmän ihmisiä - vähemmän viruksia. Yritä välttää tungosta. Virusten keskittyminen ulkoilmassa on tuhansia kertoja pienempi kuin missään huoneessa, olipa kyse sitten asunnosta, koululuokasta tai metroautosta. Ajattele sata kertaa: sinun täytyy mennä sinne? Mitä lähempänä henkilöä, sitä todennäköisemmin tartutaan. Pidä etäisyyttäsi! Katso (kuulla) henkilö SARS oireet (yskä, aivastelu, nenän vuotaminen, nenän tukkoisuus) - pysyä poissa niin pitkälle kuin mahdollista.
Фото: GettyImages5.Potilaan kädet ovat infektion lähde. Vähemmän kädenpuristusta. Älä riisu hanskojasi, jos joudut käsittelemään jotain julkisesti. Erityistä huomiota - ovenkahvat kaikkialla ja kaiteet joukkoliikenteessä.⠀6. Mahdollisuudet kohdata virus on erityisen korkea siellä, missä on paljon sairaita. Esimerkiksi lastenklinikalla. Älä unohda, että on terveiden lasten päiviä.7. Virushiukkaset pysyvät aktiivisina tunteja ja päiviä pölyisessä, kuivassa, lämpimässä ja tyynessä ilmassa ja kuolevat lähes välittömästi puhtaassa, viileässä, kosteassa ja liikkuvassa ilmassa. Älä ylikuumenna! Kosteuttaa! Tuuleta!8. Optimaaliset ilman parametrit asuintiloihin: lämpötila 16 - 22 °C, suhteellinen kosteus - 40 - 70%. Luo mukavuutta näissä rajoissa. Kylmä? Pukeutua! 9. Pese kätesi. Ei mahdollista - käytä kosteita hygienia- ja desinfiointipyyhkeitä.10. Kosteuttaa hengitysteiden limakalvoja. Laita suolaliuosta tai aerosoleja nenään (mitä enemmän ihmisiä ympärilläsi, sitä useammin). Huuhtele suusi puhtaalla vedellä. Yksinkertaisimman suolaliuoksen voit valmistaa itse: teelusikallinen suolaa litraan keitettyä vettä Lisätään kymmeneen pääsääntöön kolme arvokasta muistutusta: ⠀ - naamio ei pelasta tartunnalta, terveen ihmisen ei tarvitse käyttää sitä. - se laitetaan sairaalle ja vähentää siten hieman hänen tarttuvuuttaan;- ei ole lääkkeitä, jotka vähentävät ARVI:n todennäköisyyttä;- ARVI:n todennäköisyyttä pienentää hyvä ravitsemus, aktiivinen elämäntapa, kyky nukkua riittävästi, hymy ja hyvä mieli. Lue lisää:
