Mikä tunteiden pyörte voi usein jopa aiheuttaakonkreettisia toimia, mutta vain olettamuksia siitä! Usein ei ole olemassa absoluuttisia "todisteita", jotka vahvistaisivat rakkaansa syyllisyyden, eikä hänen takanaan ehkä ole mitään väärää tekoa, mutta mielikuvituksemme meille maalaamat kuvat näyttävät monta kertaa uskottavammalta kuin mitä todellisuudessa tapahtuu. Kuinka voittaa kateus, joka häiritsee elämääsi niin paljon?

Kateellisuuden tyypit

Psykologit sanovat, että mustasukkaisuutta tulee ainakäsi kädessä itseluottamuksen kanssa. Hän on kuin tyytymätön jyrsijä sisälläsi, jota syötät kuinka paljon tahansa, se ei silti tule täyteen. Joka kerta kun jokin muistuttaa sinua mahdollisesta petoksesta, alat kokea omaa alemmuuttasi: rumaa, tyhmää, tylsää — Et koskaan tiedä, kuinka paljon puutteita löydät itsestäsi joka kerta kateuskohdassa! Tämä kokemus ilmenee eri tavalla eri ihmisillä, ja ero tässä — tunteiden vahvuudessa ja intensiivisyydessä.

• Terve mustasukkaisuus Miten se ilmenee?Tarkoitus ei ole pettää itseäsi ajatuksella, että miehesi on puhtauden ja viattomuuden ruumiillistuma ja ettei mikään vieraan hame ole hänelle kiinnostava, mutta samalla ei syytä syyttää häntä tästä. Myönnä, että elämässä voi tulla tilanteita, joissa rakas ei pystynyt hillitsemään itseään ja ylitti "valtuutensa" jonkinlaisen ällöttävän tytön kanssa, omissa fantasioissaan tai todellisuudessa. On rauhallista hyväksyä, jos hän kiinnittää huomiota muuhunkin kuin sinuun, koska emme katso pelkästään "takapuoleisella" ajattelulla. Edes arvostava, siveetöntä näyttävä katse ulkopuolelta ei välttämättä sisällä seksuaalista sisältöä.
• Kevät paranoia Kuvittelin sen - ja hetimasennus. Niin paljon tyttöjä ympärillä! Turkissa et näe vartaloasi tuollaisena, mutta nyt on lämpimämpää - kaikki ovat ottaneet pukuhuoneesta minihameet ja kiertelevät lantiotaan muiden ihmisten edessä. On pelottavaa edes kuvitella, mitä rannalla tapahtuu! Tällaisissa tapauksissa sinun on muistettava, että sinulla on myös kaunis vartalo, mutta kun huomaat muita tyttöjä, alat unohtaa sen. Ja yleensä se, mikä on miellyttävää katsoa kaukaa tai jätti jälkensä muistoon ohimennen, ei ole aina niin ihanteellinen läheltä, ja sen kanssa voi elää joka päivä. Mutta hän valitsi sinut, mikä tarkoittaa, että hän haluaa olla kanssasi niin paljon kuin haluaa; ja ei tiedetä, kuinka nopeasti hän kyllästyisi toiseen.
• Synnynnäinen patologia Kateus on tyylisielämä, urheilu, harrastukset, viihde ja viestintätyyli yhdistettynä. Saat raivokohtauksia ilman syytä, ravistaen rakkaasi hermoja ja siten pakotat hänet etsimään uutta, tasapainoisempaa elämänkumppania. Tee suunnitelmia, että rakkaus kestää ikuisesti, huomaamatta kuinka rikot sen päivittäisillä moitteilla, skandaaleilla ja mustasukkaisuuden hyökkäyksillä. Miehetkään eivät ole "rautaisia", varsinkin kun heidän hermonsa ovat säännöllisesti rispaantuneet.

Kuinka päästä eroon kateudesta?

Kateudesta eroon pääseminen vaatiitahdonvoiman kehittäminen. Tavallinen itsehypnoosi, joka vain tylsyttää valppautta, ei tässä riitä. Kateudesta eroon pääseminen on pitkä itsensä kehittämisprosessi, jonka tarkoituksena on tukahduttaa omat päähänpistot.

Mustasukkaisenne myöntäminen on ensimmäinen askel kohtiongelman ratkaisemiseen. Hyvin usein saattaa tuntua, että olet mustasukkainen "asioista": katsoit väärästä paikasta, sanoit väärän asian, et soittanut jne. ... Ehkä näin on, mutta juuri mustasukkaisuuden tunne — se on sinun eikä kenenkään muun. Voit reagoida eri tavalla poikaystäväsi tekoihin ja sanoihin — valitset tämän menetelmän.

Stop!Älä selaa ajatuksiasi päässäsi, älä kirjoita tarpeettomia asioita, älä mene hänen puhelimeensa. "Helppo sanoa, — luulet, — mutta se on vaikea tehdä." Se ei itse asiassa ole niin paha. Aina kun mustasukkaisuus valtaa sinut, mieti: mitä haluat löytää? Loppujen lopuksi, jos mitään ei löydy, haku vain "ruokkii" sisäistä jyrsijääsi, ja aivoihisi ilmestyy monimutkaisempia ja kehittyneempiä malleja mahdollisesta petoksesta. Ja jos jotain löytyy, mitä sillä teet? Jos sinulla on selkeä vastaus tähän kysymykseen, toimi, ja jos ei, on parempi olla edes joutumatta miehesi henkilökohtaiseen tilaan; koska jos hän huomaa tämän, sinua odottaa suuria ongelmia.

Keskustele rakkaasi kanssa objektiivisista syistäsimustasukkaisuus Puhumme paljon siitä, että mustasukkaisuuden lähde on mustasukkaisen ihmisen sielussa. Mutta entä todella objektiiviset tilanteet, kun on yksinkertaisesti mahdotonta olla kateellinen? Aikuisella tavalla, eli keskustele niistä kumppanisi kanssa. Tämä on ainoa tapa päästä eroon parisuhteen ongelmista, kun toinen tapaa toisen puolivälissä ja yhdessä he voivat voittaa vaikeudet.

Kuuntele häntä Se on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtäväjos sinulla on yhtäkkiä epäilyksiä. Joskus mustasukkaisuus vääristää tietoisuutta niin paljon, että lakkaamme näkemästä riittävästi ympärillämme olevaa todellisuutta. Todennäköisesti mitään pahaa ei tapahtunut, ja poikaystäväsi pystyy selittämään sinulle kaiken. Älä vain pakota häntä tekemään tätä liian usein, muuten hän saattaa väsyä.

Ole järkevä, kun poikaystäväsi on rauhallinenja selittää sinulle selkeästi tilanteen, kaiken mitä sinun on tehtävä — on kuulla se. Ja älä aja tietoisuutesi kulmasta nurkkaan ajatusta, että hän pettää sinua ja yrittää päästä ulos. Kyllä, se on vaikeaa, mutta välttämätöntä. Lopuksi mieti: miksi normaali mies asuisi yhden naisen kanssa, harrastaisi hänen kanssaan lumoavaa seksiä, joka on täynnä hellyyttä ja keskinäistä ymmärrystä ja samalla sekaantuisi muiden kanssa? Ja jos poikaystäväsi puhuu vain moniavioisuudesta ja osoittaa sen, ehkä on aika miettiä, miksi pysyt hänen kanssaan?

Päästä höyryä muualle Urheilu ja kaikkiFyysinen työ auttaa selviytymään psykologisesta noususta. Yleensä hetken helteessä voimme sanoa kumppanillemme kaikenlaisia ​​typeriä asioita, joita saatamme myöhemmin katua syvästi. Yritä olla viemättä tilannetta järjettömyyteen ja keskustella ongelmista vain suhteellisen rauhallisessa psykoemotionaalisessa tilassa.

Kasvata itsetuntoasi Pidä huolta itsestäsijonkin aikaa - Mistä syvä epäilyksesi tulee? Ehkä nämä ovat joitain vanhoja lapsuuden komplekseja ja psykologisia traumoja. Yritä katsoa itseäsi positiiviselta puolelta. Sinulla on paljon etuja - Älä unohda muistuttaa itseäsi niistä joka päivä. Sinulla on ainutlaatuinen käänne - Alleviivaa se. Esittele uusia kykyjä, löydä mielenkiintoinen ammatti, toteuta itsesi työssäsi - Kaikki nämä asiat auttavat sinua tuntemaan olosi arvokkaaksi, vähemmän emotionaalisesti riippuvaiseksi kumppanistasi ja sen seurauksena lopettamaan kateuden.

Hiljaisuus on kultaa Merkittävä hiljaisuussaa hänet ymmärtämään virheensä paljon nopeammin kuin huutaminen. Ja keskustelussa voi joskus olla erittäin hyödyllistä pysyä hiljaa, jos aiot sanoa jotain typerää ja vahingoittaa näin kumppaniasi. Hiljaisuus on kumppaneille ainoa vaihtoehto, kun he voivat hengittää keskustelun aikana ja vetää itsensä yhteen - Siksi siihen on niin hyödyllistä turvautua, varsinkin sellaisista emotionaalisista aiheista kuin mustasukkaisuudesta käytävissä keskusteluissa.

Kysymyksen eksistentiaalinen puoli Muista setodellisen tunteen vuoksi, joka on jokaisen ihmisen elämän tarkoitus, on helpompi antaa anteeksi rakkaallesi kuin paeta jonkun luo, jota et rakasta ja joka ei ole vielä pettänyt sinua. Olette kokeneet paljon yhdessä, parisuhteessanne on ollut monia ihania hetkiä - niin miksi tuhota se yhdellä iskulla?

Tietysti mustasukkaisuutta voi esiintyä, koska kukaanSe ei ole ihanteellinen, ja jopa kohtuullinen määrä voi piristää suhdetta. Mutta sinun on opittava säilyttämään oikea tasapaino. Löydä se ylläpitämällä luottamusta pariisi kohtaan. Rakasta itseäsi ja kumppaniasi, eikä mustasukkaisuus koskaan pilaa suhdettasi! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja