Kuinka lapsi syödä

Kuva: Thinkstock / Gettyimages.RuTo kuvaa mitä intuitiivista ravitsemusta on, puhumme kokeesta, jonka Dr. Clara Davis suoritti vuonna 1928. Hän järjesti erikoistuneen päiväkotin lapsille, jotka olivat epäedullisessa asemassa olevista lapsista, ja hänen erityispiirteensä oli ravitsemuksen lähestymistapa. Ruoka oli aina ja kaiken määrän saatavilla lapsille useissa erilaisissa mono-tuotteissa - liha, kala, vihannekset, hedelmät, maito ja maitotuotteet. Näytti siltä, että lapset syövät epätasaisesti päivällä ja viikonpäivillä, eikä ole olemassa logiikkaa elintarvikkeiden mieluumisessa. Davis löysi kolme tärkeää asiaa. Ensinnäkin lapset, jotka valitsivat omat valikot kehittyivät hyvin, mikään niistä ei tullut liian ohueksi eikä täynnä. Toiseksi tällaisen lapsen ruokavalio sisälsi lopulta kaikki tarvittavat elementit, ikään kuin häntä ruokittiin tiukalla tieteellisellä ruokavaliolla. Kolmanneksi, kun lapsen tila on dramaattisesti parantunut, kaikki lapset kehittyivät hyvin ja eivät kärsineet kylmätauteista. Intuitiivisen ravitsemuksen periaatteita on Euroopassa käytetty aktiivisesti 30 vuoden ajan, mutta Venäjällä tämä suunta on vain vauhdissa. Keskeinen ajatus: kieltäytyminen ruokavaliosta ja lupa on kaikkea, mikä olisi toivottavaa. Lapset ovat herkkiä kehon tarpeisiin, toisin kuin aikuiset, joita rajoittavat erilaiset kiellot. Tässä ovat perusperiaatteet. Syötä vain, kun hän on nälkäinen. On päiviä, jolloin vauvalla ei ole ruokahalu. Syyt voivat olla erilaisia: piilevästä infektiosta uusien taitojen hallintaan. "Ja mitä, jätä hänet nälkäiseksi?" Kysyi huolehtiva äiti. Kyllä, asiantuntijat intuitiivisesta ravitsemuksesta vastaavat. Älkää syökö päivittäistä ravintoarvoa, mutta hän varmasti saa heidät viikossa. Älä pakota syömään. Kun levyssä on 2-3 keittoa tai puuroa, vanhemmat suostuvat tai pakotetaan. Puhtaan levyn sääntö hyväksyttiin meiltä lapsuudesta lähtien. Mitä nämä ei-toivotut lusikat antavat? Vähäisyydestä ylikypsyydestä, ja sitten - rasva-talletukset. Miksi nämä ongelmat lapsillemme? Anna lapselle valintasi. Kyllä, hän voi ottaa jotain hyödyttömältä vanhempien näkökulmasta. Mutta kun hän on tyytyväinen makkaraa tarvitsevaan, vauva vaihtaa pian huomionsa puuhun. Toinen vaihtoehto on, että lapsi saattaa haluta jotain, joka ei ole käytettävissä. Tällaisissa tapauksissa on välttämätöntä neuvotella, lapset ovat joustavia, he aina hyväksyvät korvaamisen käytettävissä olevista ruokalajeista. Säilytä elintarvikkeita käden ulottuvilla. Lapsi voi soittaa niin paljon, että hän ei halua viettää aikaa illalliselle pöydässä. Mutta menemällä hedelmäkilven ohitse, hän löytää nopeasti, mikä tyydyttää helppohoitoisen nälän. Jos vielä pelkäät lapsen tyhjään mahaan, istu syödä itseäsi. Hän on varmasti kiinnostunut siitä, mikä on äidin ruokalassa. Laillista kiellettyä ruokaa. Tuote, joka on aina käytettävissä, ei ole enää houkutteleva. Yleinen mielipide on se, että jos lapsi saa syödä makeisia, hän vain syö ne, virheellisesti. Muista tulla aika, jolloin lapsi leivonnaisten sijaan pyytää borssilta. Jos vauva on allergia, koska kunnioitan häntä poistamaan vaarallisia tuotteita ruokavaliossa koko perheelle, ja antaa heidän valita, että imeetsya.LIChNY OPYTMoego vuotias poika aika ajoin pitää vakuuttaa syömään. Kurssissa oli sarjakuvia, piirtämistä, satuja ... Samanaikaisesti tuotteiden luetteloa rajoitettiin tuolin ongelmien vuoksi. Kun annin poikani valita, viikon ajan söi vain viljaa ja kuivaa, ensimmäisestä hän kieltäytyi kategorisesti. Ja viikonloppuna hän pyysi minua borschilta ja vaati, etten sekoita sitä leipää. Nyt kun banaanit, omenat, päärynät, kuivatut hedelmät ja karkit ovat jatkuvassa käytössä, hän usein valitsee hedelmän. Tämän ruoan ammattilaiset ovat ilmeisiä minulle: En riko päätäni enempää kuin miten ja miten ruokkia sitä, enkä ole huolissani siitä, että hän yhtäkkiä nälkä. Poika päättää itse nämä kysymykset.