Kumpi nykyaikaisista naisista ei haaveile kauniistajalat. Mutta entä jos "oranssi kuori" alkoi näkyä jaloillaan, ja ne eivät näytä yhtä houkuttelevalta kuin aiemmin? Älä epäusko. On olemassa useita tapoja laihtua nopeasti jalkoihin: harjoittelun, kosmeettisten menetelmien ja ruokavalion kautta. Ei, ei, sinun ei tarvitse mennä kirurgiin ja tehdä rasvaimun. Kun otetaan huomioon nykyaikainen tekniikka, menetät laihtua nopeasti ilman haittaa suurelle joukolle. 
Liikunta on paras tapa laihtua nopeasti
Halvin ja edullinen tapa laihtua,päästä eroon liiallisesta täyteydestä jaloilla - tämä hyppynaru. Se on ohitettava köysi, joka auttaa sinua laihtua, tekee sinusta ohut ja kaunis viikon aktiivisen harrastuksen jälkeen. Aloita luokat 10-20 hyppyjä päivässä. Voit tehdä tämän aamulla laturina. Edullisesti tyhjään vatsaan. Mutta hyppäämisen jälkeen on välttämätöntä syödä. Se voi olla leivänpaahdin, jossa on tuoksuva kahvi. Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että kahvi on tehokkain rasvanpolttaja. Mutta älä vääristä kahvijuoman määrää - se lisää paineita. Toinen tapa torjua tehokkaasti jalkaalueen ylimäärää on kuntopyörä. Tämä menetelmä mahdollistaa laihtumisen nopeasti, mutta joidenkin taloudellisten kustannusten vuoksi. Tässä tapauksessa olisi mukavaa löytää paikan avustajallesi liiallisen painon torjumiseksi. Jos kumpikaan paikka eikä suuren summan rahaa tällä hetkellä ole, voit ostaa tilauksen kuntosalille, jossa kokenut ohjaaja auttaa sinua valitsemaan optimaalisen kuormitusta jaloissa. Squats - toinen mahdollisuus laihtua jaloissa, mikä vaatii tietyn määrän tahdonvoimaa, koska on tarpeen suorittaa tällaisia harjoituksia säännöllisesti. Yhden harjoittelun aikana sinun täytyy kyykistyä vähintään 20 kertaa, vähitellen kasvattamalla kuormaa, noin 5 kyykkyä päivässä. Se on erittäin tärkeä, kiihottava, pidä selkäsi täysin tasainen. Sitten jalat jakautuvat maksimaaliseen kuormaan. Jos sinulla ei ole simulaattoria, etkä pääse kuntosalille, voit käyttää "pyöräilyä". Tätä varten sinun on mentävä selälle, nostaa jalat ylös, aseta se ja simuloida hidas ratsastaa polkupyörällä. Siirrä 10 minuuttia. Tämä harjoitus palaa paljon kaloreita, joten jalat nopeasti tulevat täydelliseksi. 
Miten laihduttaa nopeasti jalat kosmetiikan avulla
Massagers Tehokas laihtuminen voi aiheuttaajotain kosmetiikkaa. Suosituimmat hierojat tänään. Tarvitset hierontasuuttimen ja kerman kehon taistelemaan selluliittia vastaan. Yksi putki riittää täyteen hierontaan. Levitä pieni osa kermasta ongelma-alueelle ja hankaa iho varovasti ihoon varovasti hierontaan, mikä nostaa painetta säännöllisesti. Hieronta 20-25 minuuttia, päivittäin kylvyn tai suihkun aikana. Kääre Kuka sanoi, että kääre voidaan tehdä vain kauneushoitolat? Tänään sinä opit tekemään tämän menettelyn kotona. Sen suorittamiseksi tarvitset tavallisen elokuvakalvon. Mikään muu ei ole sopiva, koska ruokafilmi antaa ilmassa, ja keho voi hengittää menettelyn aikana. Ja vähän kermaa, voit bodi kerman laihtua, voit jopa käsivoide. Levitä pieni määrä kermaa jalka-alueelle, mutta niin, että iho pysyy öljyisenä. Ylhäältä, ei voimakkaasti vetämällä yhteen, kääri ruokakalvo. Voit käyttää lämpimiä pyjamaja parantamaan höyryn vaikutusta. Jätä se yön yli. Aamulla huuhtele huolellisesti vedellä hierontasuuttimen avulla. Tässä tapauksessa emulsiovoidetta ei voida käyttää.
Ruokavalio nopealle laihtumiselle
Kaikkein lempeä ja aivan vaaraton ruokavalio on niin sanottu "herkullinen ruokavalio" (aika voi vaihdella sen mukaan, hänen hallintonsa mutta tärkeintä tauko aterioiden välillä):
- Aamiainen № 1: 7.00 - kahvi ilman sokeria;
- Aamiainen №2: 8.00 - paahdettua paahtoleipää karkean jauhamisen leipästä;
- Aamiainen №3: 10.00 - banaani, omena tai kiivi - valinnanvaraa - 1 kpl;
- Lounas nro 1: 13.00 - vähärasvainen jogurtti 250 grammaa, banaani, vihreää teetä 150 g;
- Lounas №2: 14.30 - kasvisparikkikekki, voit korvan tai okroshka ilman lihaa ja smetanaa (majoneesia), hedelmiä;
- Snack: 16.00 - hedelmät - enintään 250 grammaa. Omenat ovat toivottavia syödä lounaalla, koska ne sisältävät happoa ja voivat aiheuttaa nälän tunteen;
- Illallinen: 18,00 - 250 grammaa tattari puuroa ilman öljyä, vihreää teetä tai jogurtti, banaani.
Kuukaudessa jalat ovat ohuet ja kauniit. Toinen pieni salaisuus - tapoja laihduttaa jalkoja voidaan yhdistää. Sitten saavutat halutun vaikutuksen vieläkin nopeammin. Suosittelemme lukemaan:
