Miksi ihmiset kuorovat?
Vaikka kuorsaava henkilö on ärsyttävää,itse asiassa sinun on ymmärrettävä, että kuorsaus — indikaattori ihmiskehon häiriöistä. Ennen kuin etsit tapoja päästä eroon siitä, kannattaa löytää syy. Yleisin syy — fysiologiset ominaisuudet. Näitä ovat:
- kaareva nenän septum, epätasaisesti pitkä pehmeän suulakkeen kieli.
- usein ruuansulatuskanavan tulehdus, adenoidit, risonsisäiset tulehdukset.
- krooninen keuhkoputkentulehdus ja henkitorvi.
- niillä ihmisillä, joiden ikä on yleensä niukka lihaksisto nielussa.
- ylipainoisilla ihmisillä rasvan kertymisen vuoksi kalvo kohoaa ja puristuu keuhkoihin.
- Kuorsaus edistää vatsaonteloa. Suurin osa siitä on miehille ominaista.
- alkoholin käyttö tai äärimmäisen väsymyksen tila voivat myös aiheuttaa yökuor- mausta, mutta tällaisissa tapauksissa älä huoli, tämä ilmiö kulkee.
Jos haluat olla täysin varma kuorsauksen syystä, on parasta kääntyä asiantuntijan puoleen.
Mikä on vaarallinen yörokko?
Vaikka kuorsaja ei kuule itseään, aamulla häntuntuu unettomalta ja uupuneelta. Hän tuntee olonsa uniseksi koko päivän. Ja syynä on se, että kuorsaus aiheuttaa aivojen mikroheräämisiä unen aikana. Tämän seurauksena ihmiskeho ei toivu yhdessä yössä ja krooninen väsymys kertyy. Kuorsaus aiheuttaa usein hengityspysähdyksen. Tämän ilmiön lääketieteellinen nimi on obstruktiivinen uniapnea-oireyhtymä tai yksinkertaisesti uniapnea. Jos kuuntelet kuorsaajan hengitystä, kuulet selvästi nämä lyhyet pysähdykset. Mutta sinun on ymmärrettävä, että näiden hengityspysähdysten aikana myös sydämen supistukset laskevat ja saavuttavat 25 lyöntiä minuutissa. Verenpaine nousee jyrkästi. Seuraavan hengityksen jälkeen sydän alkaa toimia liian nopeasti kompensoidakseen hapenpuutetta ja palauttaakseen hengityksen. Lyhytaikaisen hengityksen pysähtymisen hetkinä hiilidioksidi kertyy elimistöön ja ärsyttää hengityskeskusta. Tämä on hyvä syy löytää tapa lopettaa kuorsaus. Obstruktiivinen uniapnea-oireyhtymä havaitaan polysomnografialla. Potilaan unenaikainen tila tallennetaan monitoreille ja hengityselinten tila analysoidaan.
Lääketieteelliset menetelmät kuorsausta vastaan
CPAP-hoito — menetelmä uniapnean hoitoon.CPAP — laite, joka luo jatkuvan ilman ja paineen saannin keuhkoihin. Se näyttää kompressorilta, joka pakottaa ilman joustavan letkun ja suljetun maskin läpi potilaan poskionteloihin. Keho saa tarvittavan hapen voimalla. Tällaista laitetta käyttämällä ihminen saa voimansa takaisin ja saa tarpeeksi unta. Krooninen väsymys, ärtyneisyys ja pään raskaus katoavat. Tarvittavan paineen tason valitsee hoitava lääkäri. Voit käyttää tällaista laitetta kotona 4-5 kertaa viikossa tai joka ilta. Mutta kukaan ei päässyt eroon kuorsauksesta tällä menetelmällä heti, kun hoito lopetetaan, kuorsaus palaa. On olemassa erilaisia lääkkeitä tämän epämiellyttävän ilmiön torjumiseksi. Näitä ovat masennuslääkkeet, diureetit, erilaiset stimulantit, jotka vaikuttavat pehmeän kitalaen ja uvulan lihaksiin, nielun reseptoreihin ja hengitykseen. Kaikkia näitä lääkkeitä voi määrätä vain lääkäri. Monet lääkkeet voivat lievittää epämukavuutta, mutta niillä ei ole vaikutusta kuorsaukseen. Näitä ovat erilaiset huuhteluaineet, aerosolit, nenätipat ja suihkeet. Nämä lääkkeet voivat lievittää kurkkukipua ja kuivaa kurkkua, kiinteyttää hengitysteiden lihaksia ja vähentää kitalaen ärsytystä. Nenän öljytipat pehmentävät nenänielua. Mutta kaikkia näitä lääkkeitä ei voida ottaa pitkään aikaan suun limakalvoon kohdistuvien kielteisten vaikutusten vuoksi. Voit saada väliaikaisen vaikutuksen apteekeissa myytävien "kuorsauksen vastaisten tablettien" avulla. Niitä käytetään yleensä, jos on yöpyminen, pitkä työmatka tai tarve mennä sairaalaan. Jos päätät käyttää tätä lääkettä, muista, että sinun tulee ottaa tabletit useita päiviä ennen työmatkaa, koska niiden vaikutus ei ala heti. Mutta niiden ottamista yli kuukauden ajan ei suositella. Ne ovat ehdottomasti vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. Unilääkkeet eivät poista kuorsausta, mutta jopa pahentavat sitä. Unilääkkeiden sijaan juo lämmintä maitoa ennen nukkumaanmenoa. Joissakin tapauksissa kuorsaus voidaan poistaa leikkauksella. Esimerkiksi nenän väliseinän korjaaminen tai adenoidien poistaminen.
Folk korjaustoimenpiteitä kuorsausta vastaan
Perinteinen lääketiede tietää, kuinka päästä eroonkuorsaa ja käyttää hellävaraisia menetelmiä. Tyrniöljyn käyttö helpottaa tai helpottaa 2-3 viikon kuluessa. Tiputa yksi tippa öljyä nenään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Juo lasillinen kaalimehua yhden teelusikallisen hunajalla ennen nukkumaanmenoa kuukauden ajan. Tai murskaa kaalinlehti ja lisää lusikallinen hunajaa tuloksena olevaan massaan. Paistetut porkkanat auttavat. Syö yksi porkkana 3 kertaa päivässä tunti ennen ateriaa. Osta yrttejä apteekista: cinquefoil-juuri, mustaseljanmarjat, korte, takiainen. Sekoita 2 rkl. lusikat takiaista ja 1 tl kaikkia muita ainesosia. Sekoita huolellisesti. 1 rkl. Hauduta lusikallinen tuloksena olevaa seosta 200 ml:lla kiehuvaa vettä, ota 1 rkl sen imeytymisen jälkeen. lusikka 5 kertaa päivässä kuukauden ajan. On huomattu, että kuorsauksesta pääsee eroon tavallisen pillin avulla. Kun kävelet puistossa, kokeile viheltää kappaletta. Yritä viheltää pidempään, 6-8 askelta. Samaan aikaan kurkunpään ja kitalaen lihaksia harjoitetaan. Tee tämä joka päivä 25-30 minuuttia. Tämä auttaa pääsemään eroon kuorsauksesta.
Nukkumisen hygienia kuorsausta vastaan
Se on erittäin tärkeää missä olosuhteissa ja missä asennossasinä nukut. Joskus riittää, että vaihdat asentoa päästäksesi eroon kuorsauksesta. Oletko tottunut nukkumaan selällään? Yritä nukkua kyljelläsi. Jos se ei auta, ompele tasku pyjaman selkään ja laita siihen tennispallo. Se kestää 3-4 viikkoa ja kehität tapasi nukkua kyljelläsi. Tee korkea pääty. Nosta sänkyä tai aseta jotain patjan alle. Tyynyllä on suuri rooli. Irrota iso tyyny ja yritä nukkua pienellä, tasaisella tyynyllä. Tee harjoituksia vahvistaaksesi nielun ja pehmeän kitalaen lihaksia:
Jos mikään ehdotetuista menetelmistä ei auta sinua kuuden kuukauden kuluessa, ota yhteyttä asiantuntijaan.
