Kuorsaus aiheuttaa haittaa sekä sinulle että sinullerakkaansa Seurauksena on tarve nukkua eri huoneissa, romanssi katoaa ja suhteet romahtavat. Lisäksi kielen sisäänvetämisen aikana tapahtuu tilapäinen hengityskatkos ja tällaisia apneakohtauksia voi olla useita kymmeniä per yö. Siksi vihatusta kuorsauksesta eroon pääseminen on ensisijaisesti terveydestäsi kiinni, sillä on melko paljon tapauksia, joissa henkilö kuolee unissaan toisen pitkäaikaisen apneakohtauksen vuoksi. Kuorsaus on yleisempää miehillä ja lapset kärsivät siitä harvemmin. Lapsilla kuorsaus johtuu suussa olevista polyypeista tai laajentuneista risoista. Hoidon jälkeen se häviää jälkiä jättämättä.
Kuorsauksen syyt
Yleisimmät kuorsauksen syyt ovat polyypit sisällänenä, jonka seurauksena ilma ei pääse kiertämään vapaasti hengitysteissä. Nenän väliseinän kaarevuus ja kitalaen lihasten heikkeneminen johtavat tärinään, joka ilmenee kuorsauksena. Katsotaanpa tarkemmin tärkeimpiä syitä, miksi henkilö voi kuorsata.
- Olet varmaan huomannut, että selällään makaat,kuorsaat paljon useammin Jos kuorsaat vain tässä asennossa, ongelmasi on melko helppo ratkaista: opeta vain nukkumaan kyljelläsi tai vatsallaan. Tämä ei ole niin vaikeaa kuin luulet. Yhdysvaltain sisällissodan aikana kuorsauksellaan tovereitaan herättäneiden sotilaiden selkään oli sidottu kanuunankuulat. Heti kun he yrittivät makaamaan selälleen, kanuunankuulat alkoivat aiheuttaa heille epämukavuutta ja he kääntyivät kyljelleen. Tykinkuulat ovat nykyään pulaa, joten tavallisilla tennispalloilla pärjää helposti. Unen laatu voi aluksi huonontua, mutta muutaman viikon kuluttua kehittyy ehdollinen refleksi, joka ei anna sinun kääntyä selälleen nukkuessasi.
- Ylipaino voi myös olla vakava asiakuorsauksen syy Jos sinulla on rasvaa niskan ja kurkun alueella, se voi vaikeuttaa normaalia hengitystä unen aikana ja tukkia hengitystiet. Yritä laihtua - näin et vain pääse eroon kuorsauksesta, vaan myös parantaa koko kehosi toimintaa kokonaisuutena.
- Yllätyt, mutta alkoholi voi myös muuttuaunenaikaisen kuorsauksen syy Kun ihminen on päihtynyt, kurkun ja kaulan lihakset rentoutuvat, mikä saa hänet kuorsaamaan yöllä. Jos huomaat, että kuorsaat alkoholin nauttimisen jälkeen, yritä vähentää juomiesi juomien määrää. Se on yksinkertaista: lopeta juominen ja päästä eroon kuorsauksesta.
- Unilääkkeiden ottaminen on sama asiaYleinen kuorsauksen syy, kuten alkoholi, unilääke rentouttaa kurkun lihaksia ja aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Yritä keskustella lääkärisi kanssa ja löytää toinen tapa nukahtaa nopeasti.
- Toinen yleinen kuorsauksen syy onallerginen reaktio Jos keuhkosi eivät allergian vuoksi saa tarpeeksi ilmaa ja hengityksesi on vaikeaa, kuorsaat väistämättä. Tämän epämiellyttävän ongelman ratkaisemiseksi riittää, että vältät allergeeneja tai yrität parantaa allergista reaktiota.
Miten päästä eroon kuorsaamisesta?
Kuka tahansa meistä esimerkiksi allergian aikananuha kuorsaa, mutta mitä tehdä, jos kuorsaus muuttuu jatkuvaksi ja häiritsee untasi. Kuinka päästä eroon kuorsauksesta tässä tapauksessa? Lääkkeet eivät aina ole sopivia, koska niiden toiminta perustuu limakalvon kosteuttamiseen, jonka ansiosta se muuttuu joustavammaksi. Joten käy ilmi, että ikävästä kuorsauksesta eroon pyrkiminen tapahtuu yhden maalin pelin muodossa. Riittämätön yöunet johtavat uneliaisuuteen ja työkyvyn heikkenemiseen päivällä. Koska suun kuivuminen aiheuttaa kuorsausta, on suositeltavaa juoda lasillinen tuoretta kaalimehua hunajalla ennen nukkumaanmenoa. Kuorsaus vaimenee, ja ajan myötä se häviää kokonaan. Tyrniöljy, jota on tiputettava yksi tippa kumpaankin sieraimeen muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, saa aikaan huomattavan vaikutuksen jo muutaman viikon käytön jälkeen. Yhä useammat ihmiset ovat taipuvaisia vaihtoehtoisen ja perinteisen lääketieteen tehokkuuteen, etenkin kun on kyse kuorsauksesta, korkeasta väsymyksestä ja kroonisesta väsymysoireyhtymästä.
Jos tyttö kuolee
Kuinka päästä eroon kuorsauksesta tytölle, koska se voitulee vakavaksi ongelmaksi henkilökohtaisessa elämässäsi? Vaikutus akupunktiopisteisiin hieronnan tai akupunktion avulla, jos säännöllisyys, eliminoi kuorsauksen tärkeimmät syyt. Loppujen lopuksi itämainen lääketiede sisältää vaikuttamisen koko kehoon sen aktiivisten pisteiden kautta. Muuten, voit tehdä akupainanta itse, sinun täytyy joko tutkia aktiivisten pisteiden sijaintia tai ilmoittautua akupunktiokursseille. Akupunktiosta on tullut suosittu, ja sitä käytetään muun muassa venytysarpien kansanlääkkeenä, joka vaikuttaa veren mikroverenkiertoa ja ihon kimmoisuutta parantaviin pisteisiin. Oikein valitut hengitysharjoitukset ja äänihuuliharjoitukset vahvistavat lihaksia, mikä on erityisen tärkeää yli 40-vuotiaille, kun lihakset menettävät kiinteyttä. Kuinka nainen voi lopettaa kuorsauksen? Loppujen lopuksi jokainen meistä haluaa olla kaunis ja haluttava missä iässä tahansa. Ja rauhanomaisesti kuorsaava elinikäinen ystävä ei todennäköisesti herätä eroottisia fantasioita. Jopa nukkuessasi sinun on oltava täydellinen. Vanhemmille naisille, jotka päättävät päästä eroon kuorsauksesta, sopivat jooga ja hengitysharjoitukset. Painon normalisoituminen on tärkeää, kun taas päivittäinen annosteltu fyysinen aktiivisuus ja rasvaisista ruuista luopuminen laihduttaa parissa kuukaudessa, lisää elinvoimaa, kuorsaus katoaa ja itsetunto nousee. Kuorsaukseen ei ole monia syitä, joihin kirurginen hoito on aiheellista. On paljon helpompaa valita luonnollinen lääke kuorsaukseen kuin mennä apteekkiin tai leikkauspöydälle. Mutta kun unesi on tullut terveeksi ja kauan odotettu helpotus ilkeästä kuorsauksesta on saapunut, sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja, lopetettava tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö. Suosittelemme lukemaan:
