Loman lähestyessä kysymys —«Kuinka laihtua uudenvuoden jälkeen?» on tärkeä monille naisille, eivätkä julkkikset ole poikkeus. Omaksumalla venäläisen showbisneksen tähtien kauneussalaisuudet pääset nopeasti kuntoon uudenvuodenjuhlan jälkeen ja aloitat työpäiväsi täysin aseistettuna. Joten, katsotaanpa kuinka tähdet laihduttavat.

Anita Tsoi

Yleensä runsaan juhlan jälkeen laulajakäyttää pikaruokavaliota, joka auttaa häntä palaamaan normaaliksi muutamassa päivässä. Päivän aikana tyttö juo 2 litraa vihreää teetä tai vettä ja syö 1-2 kiloa tuoreita kurkkuja ja juo lasillisen vähärasvaista kefiiriä yöllä. Noudattamalla tätä ruokavaliota huomaat heti seuraavana aamuna, että ihosi on muuttunut paljon paremmaksi ja painosi on pudonnut vähintään 1-2 kiloa.

Anna Semenovich

Palaudu raskaan aterian jälkeenlaulaja asuu mieluummin lämpimässä ilmastossa. Yleensä tammikuun alussa hän lentää Thaimaahan koko kuukauden ajaksi. Lomat tässä paratiisissa, meri, ranta ja aurinko lataavat hänelle energiaa koko vuodeksi. Hänen mielestään thaimaalainen keittiö, jossa on runsaasti hedelmiä ja mereneläviä, tekee todellisia ihmeitä. Tällaisen loman jälkeen jokainen nainen näyttää yksinkertaisesti vastustamattomalta. Anna rakastaa katkarapuja ja voi syödä niitä kiloja ilman, että paino lihoa.

Nikolay Baskov

Kun laulajan täytyy nopeasti tuoda itsensä sisäänpysyäkseen kunnossa hän käyttää upeaa yhdeksän päivän monoruokavaliota, joka auttaa häntä hänen mukaansa näyttämään aina hoikkalta ja kovalta. Kolmen ensimmäisen päivän aikana hän syö vain keitettyä riisiä, seuraavan kolmen päivän aikana - keitettyä kanaa, sitten tuoreita omenoita. Samanaikaisesti juo vähintään kaksi litraa vettä tai makeuttamatonta vihreää teetä, johon on lisätty pieni määrä hunajaa joka päivä. Yhdeksässä päivässä hän laihtuu 4-5 kiloa. Tämän ruokavalion ansiosta menetät paitsi painon myös tilavuuden. Siksi muutaman päivän kuluttua on havaittavissa, että olet laihtunut. Saadakseen nopeasti kuntoon lomien jälkeen Nikolai järjestää joskus itselleen paastopäiviä.

Irina Toneva

Ryhmän "Factory" solisti ei suosittelesyödä liikaa lomalla. Loppujen lopuksi täysi vatsa ei anna sinun pitää hauskaa uudenvuodenaattona. Lisäksi, jotta pääset kuntoon juhlallisen juhlan jälkeen, sinun on järjestettävä itsellesi paastopäivät. Ja tämä on ylimääräistä stressiä psyykellemme.

BandEros Group

Natasha uskoo, että laihduttaa hetiloman jälkeen se on täysin hyödytöntä. On parasta siirtyä kasvissalaattiin ja luopua kokonaan makeisista, rasvaisista ja tärkkelyspitoisista ruoista, mutta älä missään tapauksessa näänny nälkään ja juo runsaasti nesteitä. Tatjanan mukaan uudenvuodenaaton jälkeen pitää saada hyvät yöunet, koska hyvä, terve uni edistää kehon palautumista, varsinkin jos päivittäisen rutiinin muutos ja pitkät juomat heikentävät sitä. Batista on samaa mieltä. Hän uskoo, että kiireisen uudenvuodenaaton jälkeen sinun on ensin saatava hyvät yöunet. Garik on samaa mieltä kollegoidensa kanssa: varmista, että nukut tarpeeksi ja pidä sitten aktiivinen ilta. Voit vain kävellä raikkaassa ilmassa, leikkiä lumessa, mennä hiihtämään tai luistinradalle. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Hypoallergeeninen ruokavalio mehiläispesille: mitä elintarvikkeita voidaan käyttää Tattari ruokavalio: resepti laihduttamiseen Ruokavaliotaulukko 5: reseptit ruokia varten, joissa on tasapainoinen proteiinien ja hiilihydraattipitoisuuksien määrä Tattari ruokavalio: valikko on kova mutta tehokas Pumpkin ruokavalio laihtuminen ilman liikaa stressiä Ruokavalio veriryhmän 2 negatiivisille: ravitsemus «viljelijöille»