Miten nostaa lapsi: Maria Lemeshevan salaisuudet

Kuva: Maria Lemeshevan arkistosta

1. Odottava lapsi ei ole sairaus

Heti kun kuulin iloisen uutisenraskauden aikana minulla oli heti paljon kysymyksiä: kuinka käyttäytyä oikein? Onko mahdollista uida uima-altaassa ja joogaa? Haittaako aktiivinen elämäntapa vauvaa? Lääkärini rauhoitteli minua selittämällä, että lapsen odotus ei ole sairaus, vaan naisen erityinen tila, joka voi myös olla erittäin miellyttävää. Jos ei ole terveysongelmia, voi ja pitää jatkaa samaa elämäntapaa kuin ennen hedelmöitystä Äitiyslomaan asti kuvasin kanavalla, haastatteluja, elokuvien ensi-illassa ja konserteissa. Ensimmäisistä raskauspäivistä lähtien kuuntelin klassista musiikkia – kotona, autossa, konservatoriossa. Olen varma, että tällaiset musiikkitunnit eivät jääneet huomaamatta. Vietin raskauden viimeiset kuukaudet merellä. Aurinko, raikas ilma, runsaasti hedelmiä – kaikki tämä latasi minut terveydellä ja hyvällä tuulella. Mutta missä tahansa tuleva äiti on, mitä hän tekee, tärkeintä on vilpitön halu synnyttää ja synnyttää terve lapsi. Tällä asenteella kaikki kehossa tapahtuvat muutokset ovat iloa ja muistuttavat, että kauan odotettu hetki lähestyy.

2. Lomakkeet synnytyksen jälkeen

Fyysinen kunto on aina huolestuttanut naisiaraskauden aikana. En ollut poikkeus - lukukauden loppuun mennessä olin lihonut 25 kiloa… Lääkärit vakuuttivat minut, että tarvitsen tämän painon. Mutta päätin lujasti: synnytyksen jälkeen palaan entiseen muotooni. Tietenkin se vaati paljon kovaa työtä. Kävin uimassa, kuntosalilla, hieronnassa ja lämpölähteillä. Ystävät neuvoivat minua kiinnittämään huomiota tohtori Elkinin menetelmään, jossa yhdistyvät jooga, manuaalinen hieronta ja ainutlaatuinen työ potilaan energia- ja biologisesti aktiivisiin pisteisiin. Tämä järjestelmä auttaa ihmistä löytämään harmonian kehon ja hengen välillä, ja nyt pidän siitä mielelläni kiinni. Sauna on mielestäni myös suuri apu taistelussa kauneuden ja terveyden puolesta. Varaan siihen aina aikaa joka viikko. Tärkeintä on työskennellä kehon kanssa säännöllisesti ja tietoisesti, sen tarpeita kuunnellen.

3. Nuoren äidin kauneus

Vauvan syntymä oli minulle tärkeintäiloinen ja tärkeä tapahtuma elämässä. Tunsin iloa ja uskomatonta voimanpurkausta, näytti siltä, että voisin siirtää vuoria. Kun tyttäreni täytti 5 kuukautta, aloin taas lähettää lähetyksiä. Vaikka keinutin vauvaa koko yön, näytin hyvältä. Mikä on salaisuus? Suuressa rakkaudessa, jonka saat pienen olennon ilmestymisellä, on myös kyky suunnitella aikaasi. Elin tyttäreni järjestelmän mukaan. Hän nukahti - makasin hänen viereensä, koska jopa puoli tuntia unta voi lievittää väsymystä. Myös lapsen kantoreppu auttoi: sillä sai mennä kauppaan ja valmistaa ruokaa. Tv-juontajana minun pitää aina näyttää hyvältä. Ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä kuukausina kutsuin kotiini kampaajan ja kynsiteknikon, ja vauvan nukkuessa laitoimme nopeasti kauneushoitoja.