miten itseluottamusta kehitetään Te huomasitte tämän säteilevän itseluottamuksenOvatko ihmiset ympäröivät itsensä kasveiksi auringolle? Ehkä tämä on onnellisuuden ja menestyksen salaisuus. Luottamus on laatu, jolla tunnet sisäisen ytimen ja voiman toteuttaa toiveesi. Artikkelissamme paljastetaan kaikki salaisuudet, joiden tuntemus auttaa jokaista tulemaan itsevarmaksi.

Miksi tarvitsemme "sisäisen ytimen"?

Maailmassa täynnä ihmisiä, jotka tuntevatitsensä ovat epävarmoja ja melko rauhallisia tämän elävän. Ainakin se näyttää ulkopuolelta. Kuitenkin, kun puhutaan näiden ihmisten kanssa, käy ilmi, että heidän elämässään on niin monia ongelmia, jotka muuttuvat ahdistuksesta ja surusta. Mitä voit antaa itseluottamuksen kehittymiselle? Jos puhumme opiskelijoista ja instituutin koulutuksesta, itseluottamus on epäilemättä yksi laatu - jopa enemmän kuin sitkeä mieli ja loistava muisti. Ottakaa mikä liittyy opintoihin - tentit. Todennäköisesti olet perehtynyt tilanteeseen, kun opiskelija, joka tietää kaiken, on "kasattu", koska hänen tietämyksensä epävarmuus, ja ikävä ja rauhallisesti käyttäytyvä opiskelija sai erinomaisen luokitus avaamatta yhden oppikirja. Sisäinen ydin auttaa sinua esittelemään itsesi paremmin, koska muut ihmiset eivät yksinkertaisesti voi ajatella mitään pahaa sinusta. Tutkimus vie elämässämme ole niin paljon tilaa, kuin työhön. Mutta itseluottamus hänelle on myös hyödyllinen. Ei ole järkevää puhua siitä, kuinka tärkeää on olla vakuuttava ja päättäväinen haastattelussa - tuhansia artikkeleita naisten lehdissä on kirjoitettu siitä. Hankkeiden toteuttaminen, suuntaviivojen koordinointi, tärkeiden liikekumppaneiden kanssa käymät neuvottelut, myynti, markkinointi - tämä on hyvin pieni osa kaikista näistä ammattikentistä, joissa sinun on luotettava. Kyky pysyä lujana omasta ja saada muut oikeuksiinsa nykymaailmassa on menestyksekkään ihmisen yhä tärkeämpi liiketoiminnan laatu. Vaikka olemme kaikki työstä ja opiskelusta? On olemassa jotain, joka huolestuttaa naisia ​​kaikenikäisille - tämä on rakkautta ja ihmissuhteita. Hämillään ja pahamaineisella tytöllä on vain vähän toivoa, koska hän näyttää kalpeelta kirkkaammilta ystäisiltään. Ensinnäkin se vaikuttaa sukupuoleen: tämä tyttö ei yksinkertaisesti tunne seksuaalista, ja miehet tuntevat sen ja eivät tunne sitä houkuttelevaksi. Siksi on järjetöntä uneksia onnellisesta avioliitosta - on myös todennäköistä, kuten valkoisen hevosen ruhtinas (ja me kaikki tiedämme, että tämä tapahtuu vain saduissa). Mutta vaikka olet jo aloittanut perheen ja olet synnyttänyt lapsen, itseluottamus ei ole koskaan tarpeeton. Ensinnäkin perhekohtaisissa ristiriidoissa, muut kotitaloudet joutuvat arvioimaan mielipiteesi. Kukaan meistä ei halua olla harmaata varjoa, joka vain palvelee muun perheen tarpeita. Toiseksi, voit olla loistava esimerkki lapsesi itsevarmasta käyttäytymisestä, ja tämä, kuten tiedätte, on tulevaisuudessa erittäin hyödyllinen. Puhuminen ihmisistä yleensä, epävarma ja arka henkilö on kaikki mahdollisuudet jättää ilman ystäviä. Tämä on hyvin surullinen tosiasia, mutta hänen on yksinkertaisesti vaikea kiinnostaa muita. Näyttää siltä, ​​että henkilöllä, joka on turvaton, ei ole vakiintunutta mielipidettä perustavanlaatuisista asioista, hänellä ei ole elämän arvoja, ja kaikki yksityiskohdat voivat olla hämmentäviä. Samaan aikaan itsekkäät ja kateellisemmat ihmiset ovat varsin mukavia, koska he saavat tästä viestinnästä kaiken, mitä he tarvitsevat. itseluottamusta miten kehittää

Useita tapoja rakentaa komplekseja

Valitettavasti usein teemme itsemmeepävarma. Näin tapahtui, että jotkut tavanomaiset käyttäytymismallit ovat "jumissa" ajattelussa, ja käytämme niitä melkein tiedostamatta analysoimatta, mitä hyötyjä tai haittaa heille tuovat. Siksi joskus on niin vaikeaa vastata kysymykseen siitä, miten saada itseluottamusta, koska se on paljon mielenkiintoisempaa, koska saavutat päinvastaiset tulokset? Ensimmäinen askel kohti epävarmuutta ja monimutkaisuutta on itsekeskeisyys. Ei tietenkään voi ajatella, että olet maan päällä, ja muut ympärilläsi pitäisi kiertää, mutta pettymyksen todennäköisyys on suuri, kun huomaat, että se ei ole. Toinen ääri on epäillä muita ihmisiä, että he vain tekevät mitä he ajattelevat sinusta. Onneksi todellisuudessa niillä on paljon tärkeämpiä huolenaiheita kuin persoonallisuutesi arviointi. Useimmiten tällainen käyttäytyminen ihmisiltä odottaa niitä, jotka itseään jatkuvasti roikkuvat muille negatiivisille tarroille ja ajattelevat, että muut ovat kiireisiä samoilla. Joten kannattaa miettiä: ehkä ongelma on todella sinussa? Toinen tapa, joka auttaa nopeasti muuttumaan täydelliseksi neuroottiseksi, on aina ja aina vertailla itseäsi ympärillä olevien ihmisten kanssa. On toivottavaa vertailla esineiden "pozaboristee" valintaa jatkuvasti kohtaamaan, että olet jotain pahempaa. Kyllä ja kaikin puolin! Hyväksy, erinomainen tilaisuus kärsiä ja nauttia omasta puutteellisuudesta. Muuten, joillekin ihmisille tämä käyttäytyminen tuo vakavia osioita: he vain tekevät siitä, että he valittavat elämäänsä, mikä herättää huomion ja sympatiaisuuden. Keho on sielun peili (eikä ollenkaan silmiä, kuten sanonta sanoo). Siksi, jos haluat tulla maailman epäonnistuneimmaksi tytöksi, muista tukea kehon kokemusten tunnepelaajaa. Yritä olla taipuvaisempia, käyttää sekoitustapaa, "saada" hengästyneisyyttä - kaikki tämä saa muut näyttämään sinusta vuosisataa vanha nainen. Ja tämä on oikea tapa "suljetulle" henkilölle. Toinen käyttäytymismalli, joka vahvistaa epäilyksiä omasta vahvuudesta, on halu kaiken poikkeuksetta täyttää. Ja jos yhtäkkiä joku epäilemättä ilmaisee omia kykyjensä tai vain näyttää vinosti, sinun tehtäväsi on muistaa kaikki epäonnistumiset ja varmistaa, että olet nolla ilman käpälää. Jos sanot ilman ironiaa, niin tämä on tuomittu epäonnistumiseen etukäteen, koska joku on tyytymätön sinun kanssasi, niin miksi kärsiä siitä, mitä et voi muuttaa? Halu olla "supermies" myös vahingoittaa itsetuntoa. Jokaisella on oikeus tehdä virheitä, mutta jotkut ihmiset jotenkin unohtavat sen. Ehkä tämä johtuu siitä, että ihanteellinen kuva maailmassa on ainoa olemassaolon arvoinen tapa. Tämä on kuitenkin mahdotonta, ja jos yrität epätietoisuutta, se päättyy pettyneenä. miten itseluottamusta kehitetään

Käytämme psykologiaa!

Olet varmasti jo kärsinyt siitä, miten kehitätluottamusta. Onneksi psykologit ovat jo pitkään osallistuneet psykologisten tekniikoiden luomiseen, jotka auttavat sinua tekemään tämän. Käyttämällä yhtä tai useampaa seuraavista tekniikoista voit epäilemättä saavuttaa erinomaisia ​​tuloksia.

  • Paras hetki Muista ja palauta omassamuisto niissä hetkissä elämässäsi, kun tunsit itsellesi todellisen voittajan, joka tarttuu toisten ihaillen katseisiin. Tunne uudestaan ​​mahtavan voiton, syöksy siihen hetkiin ja asuu uudestaan ​​ja uudestaan. Nyt sinun on korjattava tämä kuva mielessäsi ja siirrettävä se todelliseen elämään tänään. Älä unohda toistaa itsellesi: "Se osoittautui sitten - niin se toimii nyt."
  • "Olen sankari" Luovu mielikuvituksellasi kuvasellainen sankari, joka sinua varten on itsetunto-elämän todellinen ruumiillistuma. Kun katselet häntä jonkin aikaa, tottua tähän kuvaan, kuvitellessasi, että olet hän. Ennen nukkumaanmenoa, muistamalla sankarillasi, toista itsellesi, että huomenna herätätte kuvan 100-prosenttisesti luottavaisella henkilöllä. Koko seuraava päivä käyttäytyy samalla tavalla kuin luulet sankariltasi käyttäytyvän. Viikon aikana käytä tätä tekniikkaa joka päivä. Tulet näkemään, tulokset eivät jätä sinua odottamaan.
  • "Floating" ele Tämä tekniikka mahdollistaamuutaman sekunnin ajan muuttaa sen sisäistä tilannetta, joten toimijat käyttävät sitä hyvin usein silloin, kun oikea tehtävä on nopeasti. Nouse ylös, nosta päänsi ja levitä olkapäitäsi, syödä syvään henkeäsi ja keskitä huomionne edessäsi. Seiso tässä asennossa muutaman sekunnin ajan. Vakaa ja luja ääni antaa itsellesi jotain (anna asennus). Korjaa tämä kuva itsellesi. Tästä lähtien olet voittaja! Olet itsevarma ja tunne ihmisarvoa.
  • Luottamuksen symboli Ajattele kuka tai mitä sinulleon luottamuksen suoritusmuoto. Se voi olla sekä kasvi että eläin ja kaikki esineet. Sanaakaan mitä tahansa: kyllästämätön linnoitus tai kallio, ikivanha tammi tai leijona on eläinten kuningas. Nyt, kun olet muodostanut tämän kuvan mielikuvituksellesi, rentoudu ja tunne, kuinka kehosi on täynnä energiaa ja voimaa. Vastaanotetun tunteen kiinnittäminen, nauttia siitä kokonaan.
  • Luottamuksen pilvi Ole mukava paikka,sulje silmäsi ja yritä rentoutua. Joka kerta, kun teet yhden viidestä hidasta hengitystä, toista: "Jokaisella hengityksellä minä hengittävät itseluottamusta, energiaa ja voimaa, joka hengähtää ahdistusta, siveyttä ja jännitystä." Älä avaa silmiä tämän jälkeen, kuvittele väri, johon liitetään luottamusta. Kuvittele tämän luottamuksen väri pilvi. Ympäröi itsesi, hymyile hitaasti siihen ja nauti turvallisuudesta ja rauhasta. Ja nyt lisää oikea musiikki, joka lataa ja innostaa sinua. Kuvittele, kuinka tulet tämän musiikin lavalle, jossa valtava salissa suositaan. Kuuletko, kuinka he suosittelevat sinua? Täynnä menestyksen tunnetta, vahvistamalla se mielikuvituksellasi. Ota sitten syvään henkeä ja avaa silmäsi.
  • Näin itseluottamus voi ollaon ehdottomasti hyödyllinen kaikille henkilöille riippumatta siitä, mitä hän tekee elämässä ja mitä hänestä kiinnostaa. Mielenkiintoisin asia on, että jokainen meistä voi löytää "sisäisen ytimen". Ehkäpä he tarkoittavat, kun he sanovat salaperäisestä suusta jokaisen meistä. Siksi sinun pitäisi olla luottavaisempi, kun tunnet positiivisen energian virrata elämääsi. Suosittelemme lukemaan:

    Kommentit

    kommentit