Jokainen nainen on kiinnostunut siitä, kuinka ylläpitäänuorekas kasvojen iho. Ja tämä ei ole yllättävää, koska nyky-yhteiskunnassa naisen kauneudelle asetetaan erittäin korkeat vaatimukset, ja nuoruuden kultti voi upottaa jokaisen kolmenkymmenen vuoden iän jälkeen masennukseen. Valitettavasti meistä ei tule iän myötä houkuttelevampia: kasvoille ilmestyy ruskeita pilkkuja, silmänympäryspusseja, varisjalkoja, kulmakarvojen välisiä ryppyjä, silmien alla, huulilla ja kaulassa sekä selkeästi erottuvia nasolaabiaalisia poimuja. Kaikki tämä yhdessä lisää meidät viidestä kolmeenkymmeneen ylimääräiseen vuoteen. Voi kuinka en halua tätä! Siksi pääni on täynnä kysymyksiä, erityisesti aiheesta kuinka näyttää nuoremmalta ja houkuttelevammalta, ja yritämme yhdessä sinun kanssasi löytää vastauksia niihin.
elämäntapa
Kasvojen iho — tämä heijastaa sinun laatuasielämä: terveet ja hyödylliset tavat vähentävät ikää, ja haitalliset päinvastoin lisäävät. Perinnöllisyyttä ei tietenkään voida jättää huomiotta. On naisia, joilla on onnea geeneihinsä ja jotka onnistuvat näyttämään upealta ilman suurta vaivaa (esim. Sophia Loren, Monica Bellucci tai Angelina Jolie), mutta useimmat tavalliset kuolevaiset voivat vain haaveilla siitä. Ja tietysti terveellisiä elämäntapoja — nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi. Ei ole mikään salaisuus, että olemme mitä syömme. Oikea ravitsemus on erittäin tärkeää ulkonäöllesi, erityisesti ihollesi. Siellä heijastuvat kaikki ruoansulatuskanavan ongelmat: esimerkiksi krooninen gastriitti voi ilmetä ihottumana, kalpeudena ja ennenaikaisena haalistumisena. Millainen ihoa parantavan ruokavalion tulisi olla?
- Juo runsaasti nesteitä — tämä on sääntönumeroyksi niille, jotka haluavat pitää ihonsa nuorekkaana ja terveenä. Lisäksi sen tulisi olla vettä, ei mehua tai soodaa, koska vain se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta. Neste on välttämätöntä myös suoliston moitteettomalle toiminnalle, koska sen puute häiritsee sen toimintaa.
- Syö kasviöljyjä ja kaloja. Ne ovat paljon rasvahappoja, jotka ensinnäkin ovat välttämättömiä rinnastaminen retinolia (hän on vastuussa elvyttämiseen ihon), ja toisaalta, ovat vastuussa selkeästä soikea kasvot, sileä ja terve iho sävy.
- Monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti vitamiineja jahivenaineita. Emme maalata teille yksityiskohtaisesti, mitä hyötyä on ruumiin, jokainen näistä aineista, sillä se vaatisi erillisen artikkelin (ja mieluiten kaksi). Varmistamaan, että kaikki hyödyllinen läsnä ruokavalio, yritä täyttää sitä eri tuotteita: liha, kala, maito, juusto, muroja, hedelmiä ja vihanneksia - ne kannattaa ajoittain syönyt.
- Ei sisällä haitallisia aineita ruokavaliossa. Me kaikki tiedämme säilöntäaineiden, emulgaattoreiden, väriaineiden ja muiden kemikaalien haitan. Myös erittäin tärkeä keitto: paistettua, mausteista ja suolaista on parempi minimoida. Tuotteiden on oltava luonnollisia ja tuoreita.
Oikea ravitsemus — siinä ei vielä kaikki:ihosi tarvitsee myös happea ilahduttaakseen sinua raikkauksellaan ja kauneudellaan. Mistä saan sen? Luonnollisesti kävelylenkkien aikana raittiissa ilmassa — ei vain valtatien varrella, vaan metsäisellä alueella. Yleensä yksi nuoren ihon pääsalaisuuksista — se on liikettä ja fyysistä toimintaa. Ne saavat sydämen ja verisuonet toimimaan, nopeuttavat aineenvaihduntaa ja parantavat siten elinten ja kudosten kyllästymistä hapella. Lisäksi urheilemalla kiristät kasvojen ihosi lisäksi koko vartaloasi kokonaisuutena. On erittäin tärkeää minimoida huonot tavat, kuten alkoholin juonti ja tupakointi: ne riistävät iholta happea ja ravintoaineita, mikä johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen. Unen puute vaikuttaa myös negatiivisesti hänen tilaansa, joten yritä löytää aikaa kunnolliseen uneen, jopa elämäsi kiihkeässä rytmissä, koska ilman tätä voit unohtaa kaikenlaisten toimenpiteiden tehokkuuden. Kun mietit suunnitelmaa ikuisen nuoruuden säilyttämiseksi, älä unohda aurinkosuojaa. Sattui vain niin, että ultraviolettisäteet — nuoruuden ja kukkivan ulkonäön pahimmat viholliset. Kyllä, näytät hetken viileältä "suklaalta", mutta maksat siitä ihosi terveydellä. Siksi levitä joka päivä aamulla suojaavaa voidetta, joka suojaa sinua sekä paahtavilta säteiltä että saastuneelta ilmalta.
Kotihoito
Itsehoito — tämä on erityinen tapahtumanaisen elämää. Rentoutamme sekä sielua että kehoa, kun suljemme itsemme kylpyhuoneeseen, teemme kuorinnan ja levitämme kerroksia voiteita ja naamioita päällemme. Sanomattakin on selvää, että näiden toimenpiteiden edut ovat valtavat! Mitä aktiviteetteja planeetan kauneimmat ja kuuluisimmat naiset suosittelevat? Ihon puhdistus — Tämä on ensimmäinen askel missä tahansa kasvojen ihonhoitojärjestelmässä. Ymmärrät, että jos alat tehdä jotain saastuneelle alueelle, se ei anna positiivista vaikutusta, ja ehkä jopa päinvastoin, se tukkii huokoset entisestään. Kotona tapahtuva kuorinta käsittää tuotteiden käytön, joissa on mikroskooppisia luonnollisten hioma-aineiden hiukkasia: aprikoosin ytimiä, pähkinöitä, parantavaa mutaa, hiekkaa tai jotain muuta. Voit käyttää kaupasta ostettua kosmetiikkaa tai valmistaa sen itse vaikkapa kahvinporista. Resepti on yksinkertainen: ota pari ruokalusikallista kahvinporoja ja levitä puhtaalle, kosteutetulle iholle. Odota muutama minuutti, kunnes se on osittain kuiva, ja poista sitten tahna iholta pyörivin hierovin liikkein. Huuhtele sitten hieman lämpimällä ja viileällä vedellä. Jos haluat pitää kasvojen ihosi erinomaisessa kunnossa, niin kaikenlaisten kosmeettisten naamioiden käyttö on välttämätöntä. Yksinkertainen asia — osta taikasääke kaupasta ja käytä sitä, mutta tarjoamme sinulle jotain mielenkiintoisempaa: valmista luonnollinen ja mikä tärkeintä, tehokas naamio itse. Hyvä resepti pikanaamioon kuivalle iholle: tarvitset suuren, mutta ohuen ja tiheän vanupalan, joka peittää kasvosi, sekä oliiviöljyä. Leikkaa vanuun reikiä nenää ja silmiä varten ja liota sitä kuumennetussa oliiviöljyssä. Sen pitäisi imeytyä hieman, mutta ei vuoda. Levitä naamiota 15-20 minuuttia, huuhtele se sitten ensin lämpimällä ja sitten kylmällä vedellä, levitä kasvot ravitseva voide — ja voila! Olet kaupungin ensimmäinen kaunotar. Facebook-rakennustekniikka on erittäin tehokas ylläpitämään kasvojen ihon nuorekkuutta. Siinä yhdistyvät hieronnan elementit ja kasvolihasten työskentely, mikä yhdessä auttaa ylläpitämään ihon sävyä ja säilyttämään selkeän soikean kasvon. Tämä järjestelmä sisältää paljon harjoituksia, kiinnitämme huomiosi vain muutamaan niistä:
- Harjoituksia erilaisista ryppyistä. Aseta indeksisi sormet kulmakarvojen yläpuolelle. Aloita sitten nostamalla kulmakarvat, ja sormillasi vastustavat tätä liikettä - tämä tekniikka otsaan horisontaalisista ryppyistä. Välimiehestä seuraava harjoitus auttaa: siirrä kulmakarvat tiukasti samalla, kun painat keskimmäisiä sormia estäen taittumisen muodostumisen. Estääksesi "variksen jalat", aseta rengas sormet silmän ontelon ulkopuolelle. Sulje silmäsi. Voit korjata tuloksen puristamalla nyrkät nostamalla peukalot ylös ja asettaen ne sitten silmien ulkokulmaan hieman painamalla. Näkymä on suunnattava ylöspäin.
- Posjet ja leuka vahvistuvat. Stretch the huulet, asettaen indeksi sormet kohtisuorassa suun linjaan taittuu nenä ja posket. Leuan viivaa voidaan vahvistaa laskemalla alempi huuli niin, että etuhampaat altistuvat alhaalta (kun suukappaleen kulmia ei voida laskea). Kaksinkertaisesta leukauksesta seuraava harjoittelu auttaa paljon: tartu kielekkeeseen ja yritä päästä leuan pohjaan kärjellä ja tehdä mahdollisimman paljon työtä.
- Harjoitukset kaulalle. Suorista selkäsi, oikaise hartiat. Nosta leuka, kunnes kaulan iho venytetään. Sulje leuat painamalla sisäpuolta ulos kielekkeen kärjellä kumista pohjasta. Toinen harjoitus: samaan aikaan, nosta leukasi vetämällä ihoa kaulasi ympärille. Hiukan auki huulet ja hampaat, työnnä kielesi taivasta vasten.
Tämä voimistelu on suoritettava joka päiväkymmenestä viiteentoista minuutiksi — tässä tapauksessa tulos on havaittavissa kolmen viikon kuluessa. Säännöllisesti harjoittelemalla säilytät saman määrän ihonalaista kudosta ja palaat lihasten ja kasvojen ihon sävyyn. On myös tarpeen valita sopivat hoitotuotteet, sillä ihosi tarvitsee erityisesti happea ja ravinteita. Toinen kauneuden salaisuus: eteeristen öljyjen käyttö voi tehdä ihmeitä. Ruusuöljyllä on erityisen suotuisa vaikutus: se tunkeutuu kudoksiin ja vaikuttaa kohdistettuna fibroblasteihin, jotka vastaavat kollageenin tuotannosta. Lisää pisara eteeristä öljyä kosteusvoiteeseesi ja 9-10 tippaa, jotka on laimennettu aiemmin maitoon, kefiiriin tai jogurttiin — kylpyveteen. Se kuulostaa fantastiselta, mutta se voi todella parantaa kasvojen ihon joustavuutta.
Salon-menetelmät
Kuitenkin, jos päätät olla vakavasti huolissasiKuinka säilyttää nuorekas iho, et voi tehdä ilman ammattilaisten väliintuloa. Muista valita salonki, jolla on hyvä maine ja pätevät asiantuntijat — vain ne voivat todella parantaa ihosi tilaa. Mistä menettelyistä on sinulle hyötyä? Laser lifting — Tämä on ihonpuhdistustekniikka, joka ei vahingoita orvaskettä. Tämän prosessin aikana lämpötila ihon syvissä kerroksissa kohoaa laserenergian vaikutuksesta, mikä puolestaan stimuloi verenkiertoa pienissä verisuonissa, mikä kiihdyttää kollageenin tuotantoa. Hän on vastuussa uusiutumisesta ja ryppyjen puuttumisesta. Siksi tätä menetelmää pidetään nuorentavana. Radioaaltojen nosto — toinen muunnelma tunnetun menettelyn teemasta. Korkeataajuiset radioaallot suunnataan tiukasti määritellyille ihoalueille. Tämän seurauksena kollageenisäikeet kuumenevat, minkä seurauksena niiden määrä vähenee, mikä puolestaan edistää uuden kollageenin tuotantoa. Tämä menetelmä lisää myös elastiinin tuotantoa, joka on vastuussa epidermaalisten solujen uusiutumisesta ja kosteuttamisesta. Näin iholle annetaan joustavuutta ja tiheyttä. Mesoterapiaa pidetään paljon äärimmäisenä menetelmänä. Se lisää ihon kimmoisuutta viemällä hyödyllisiä aineita suoraan sen syviin kerroksiin. Tätä varten käytetään pieniä annoksia aktiivisia aineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, hivenaineita, aminohappoja, nukleiinihappoja jne. ... Ne työnnetään erittäin ohuilla neuloilla puolen - neljän millimetrin syvyyteen. Ihon mikrotraumaa syntyy, mikä aktivoi verenkiertoa, oksidatiivisia prosesseja ja regeneraatiota. Ihon kunto ja nuorekkuus riippuu sen elastisuudesta. Tämä on täysin toteutettavissa oleva tehtävä, varsinkin jos aloitat sen ratkaisemisen pienestä pitäen. Tärkein salaisuus — säännöllisessä ihonhoidossa: kerran kuukaudessa hoidosta ei ole juurikaan hyötyä, mutta säännöllisesti… Sitten unelma hehkuvasta ihosta tulee totta. Suosittelemme lukemaan:
