Kuvittele paratiisi yhtäkkiä laskeutuvan päällesyntinen planeettamme. Mikä on ensimmäinen asia, joka pistää silmään? Varmasti ihmisten väliset suhteet ovat muuttuneet: kaikki ovat avoimia, vilpittömiä ja samalla varovaisia toisen rajoista ja tunteista. Kuinka upealta näyttää! Valitettavasti todellisuus on kaukana ihanteellisesta. Elämässä kohtaamme usein "kiellettyjen tekniikoiden" käyttöä persoonallisuutemme suhteen. Ne eivät anna meidän arvioida tilannetta hillitysti ja hämmentää meitä. Heidän toimintansa seurauksena annamme muiden ihmisten istua kaulallamme, tehdä epäedullisia sopimuksia ja antaa riittämättömiä lupauksia. Kaikki tämä — seurausta meihin kohdistetusta psykologisesta paineesta. Paradoksaalista kyllä, usein kukaan viestintäprosessin osallistujista ei ole tietoinen siitä, mitä tapahtuu. Ihmiset, jotka käyttävät "kiellettyjä tekniikoita", tekevät sen tiedostamatta, ja vielä enemmän "uhri" ei seuraa sitä. Jos tämä tilanne on sinulle tuskallisen tuttu, olet todennäköisesti jo kyllästynyt siihen. Näin ollen olet kiinnostunut oppimaan vastustamaan psykologista painetta. Lue artikkelimme ja opi se.
Tunteet syyllisyydestä
Kuinka manipulaattorit rakastavat käyttää sitä!Syyllisyyden tunne, joka syntyy ihmisessä — loistava tekosyy saada häneltä mitä tarvitset. Tunnemme syyllisyyttä monista asioista: kommunikointityylistämme, huomion puutteesta muita ihmisiä kohtaan, elämäntyylistämme, toiveistamme ja tarpeistamme jne. …Yleensä, jos koet tämän tilan usein, se voi viitata erityiseen persoonallisuuden rakenteeseen, joka saa aikaan tällaisia kokemuksia. Ei, tietenkään voit yrittää tulla ihanteellisiksi kaikille, mutta se vie paljon aikaa ja vaivaa, ja tulos on hyvin kyseenalainen. On parasta muistaa, että absoluuttista totuutta ei ole olemassa. Eli olet yhtä oikeassa käytöksessäsi kuin keskustelukumppanisi — vaatimuksissaan sinua kohtaan. Kumppanit voivat nähdä saman tapahtuman täysin eri tavoin. Manipulaattorit käyttävät tätä usein hyväkseen. Jotta voit vastustaa syyllisyyttä käyttävää psykologista painetta, sinun on ymmärrettävä yksi asia: sinulla on oikeus olla oma itsesi ja sinulla on omat halusi ja rajasi. Eli et ole käytännössä mitään velkaa kenellekään. Erottele vehnä akanoista: hahmottele itsellesi vapaaehtoisesti omien velvollisuuksien kirjo (lapsen tai vanhempien hoitaminen, ystäville varattu aika, pieni apu kollegoille) sekä niiden rajat. Silloin sinun on helpompi keskittyä niihin, kun joku muu yrittää saada sinulta tarvitsemansa käyttäytymisen. Voit tietysti leikkiä vähän manipulaattorin kanssa, mutta vain niin, että hän rauhoittuu eikä lisää painetta. Sano seuraavaksi keskustelukumppanillesi "ei". Tämä on tehokkain ja tehokkain tapa kieltäytyä siitä, mitä sinulle määrätään. Vältä selityksiä — He antavat manipulaattorille koukun, josta hän tarttuu ja alkaa pyörittää sinua. Äläkä unohda seurata, millä hetkillä syyllisyytesi iskee — todennäköisimmin ne liittyvät omiin henkilökohtaisiin heikkouksiisi.
Moraalinen nöyryytys
Menetelmä, jota aggressiiviset käyttävät useinja henkilökohtaisesti puutteellisia ihmisiä. He eivät pysty ratkaisemaan ongelmiaan aikuisella tavalla ja alkavat aktiivisesti nöyryyttää niitä, joiden kanssa he kommunikoivat. Tämä ilmenee sosiaalisen aseman vähättelynä, ylpeyden iskuina, huomion siirtämisessä tärkeistä yksityiskohdista subjektiivisiin ja retoristen kysymysten käyttämiseen. Käytännössä tällainen strategia voi näyttää erilaiselta. Esimerkiksi äiti, joka huutaa lapselleen: "Tiedätkö edes mitä teet! Kuinka voit olla noin idiootti!" Tai tärkeä neuvottelu, jonka aikana vastustaja tekee huomautuksen vaatteiden tahrasta. Mies, joka nauraa kumppaninsa lihavuudesta. Toimintamekanismi on melko yksinkertainen: huomiomme keskittyy omaan alemmuuteen, lakkaamme tarkkailemasta tilannetta riittävästi ja tunnemme halua jollain tavalla "voitella" keskustelukumppania. Ensimmäisenä tehtävänä — mieti, miksi joku sanoo sinulle sellaisia asioita. Voit kysyä häneltä suoraan: "Mitä tarkoitusta varten äänestit tämän?" On todennäköistä, että hän ei löydä sinulle mitään vastausta tai alkaa puhua kaikenlaista hölynpölyä. Kun sinulle käy selväksi, että tämä — yksi psykologisen paineen tyypeistä, vedä itsesi yhteen ja sano: ”Hän tekee tämän nimenomaan saadakseen jotain minulta. Siksi kysymys ei ole minun alemmuudestani, vaan kumppanini kyvyttömyydestä keskustella tarpeistaan rehellisesti ja aikuisella tavalla. En ole järkyttynyt hänen sanoistaan ja keskityn huomioni asiaan, joka on minulle tällä hetkellä todella tärkeää.
Psykologinen paine
Yleensä törmäämme tähän harvoinmenetelmä jokapäiväisessä elämässä. Sitä käyttävät perintätoimistot, jotkut häikäilemättömät lakimiehet ja tietysti rosvot. Massiivinen psykologinen paine syntyy, kun he alkavat vaikuttaa sinuun kaikenlaisilla "jouhoilla": he soittavat ystävillesi, sukulaisillesi ja tuttavillesi, selvittävät mitä olet tekemässä, häiritsevät neuvotteluja ja joitain muita tärkeitä tapahtumia elämässäsi. On luonnollista, että ympärilläsi olevat ihmiset ovat huolissaan ja kertovat sinulle jatkuvasti näistä uhista. Heitä kannattaa rauhoittaa selittämällä tilanne. Ja tietysti sinun on yritettävä tehdä kaikkesi lopettaaksesi nämä toimet: ottaa yhteyttä velkojiin tai tehdä elämää muuttava päätös jonkun puolesta. Joka tapauksessa on syytä välittää pahoille ihmisille se tosiasia, että heidän toimintansa vain saa sinut vihaiseksi ja provosoi sinut toimiin, jotka ovat päinvastaisia kuin haluat. Etäisyyden pienentäminen voi myös olla osa psykologista painetta. Jokaisella meistä on oma henkilökohtainen tilamme, jota yritämme suojella vierailta. Jos henkilön tavoite — hämmentää ja saada sinut ajattelemaan kaoottisesti, et voi keksiä parempaa tapaa. Ratkaisu on hyvin yksinkertainen — määritä rajasi ja siirry pois ihmisestä turvalliselle etäisyydelle, jolloin hän ymmärtää, että etäisyyden lyhentäminen saattaa lopettaa keskustelun.
Vääristynyt tieto
Samaa mieltä, on paljon helpompi hyväksyä oikeuspäätös kaikkine mahdollisine tiedoineen. Ja jos joku on paljon enemmän kiinnostunut yhdestä tuloksesta kuin toisesta, mitä hän tekee? Aivan oikein, vääristää tietoa. Ensinnäkin tämä voidaan ilmaista joidenkin tosiasioiden salaamisessa ja huomion keskittämisessä muihin. Keskittyminen tiettyihin yksityiskohtiin yleisen pääongelman sijaan toimii samalla tavalla. Tässä tapauksessa on erittäin suuri todennäköisyys, että tällainen uudelleensuuntautuminen johtaa sinut tiukasti määriteltyyn päätökseen, jota keskustelukumppani aikoi. Jotkut ihmiset käyttävät kaikenlaisia huhuja, juoruja ja spekulaatioita ratkaisevina perusteina. Esimerkiksi ystäväsi kertoo sinulle: ”Miksi sinun täytyy imettää vauvaasi kuuden kuukauden jälkeen? Maitoon ei kuitenkaan jää mitään hyödyllistä!" Lisäksi hän itse heti syntymän jälkeen vaihtoi lapsen keinotekoiseen ruokintaan, ja jos teet samoin, hänellä ei ole syyllisyyden tunnetta. Yrittääkseen painostaa sinua hän käyttää hyvin tunnettua myyttiä imetyksestä, joka voi todella vaikuttaa päätökseesi. Mutta on tilanteita, joissa ei ole selkeitä ja ilmeisiä rajoja. Useimmiten tämä koskee ihmisten välisiä suhteita. Ihmisten käyttäytymiseen vaikuttavat monet syyt, ja yritettäessä ymmärtää niitä turvaudumme usein ystävien neuvoihin. Esimerkiksi, sinulla oli tappelu miehen kanssa, eikä hän vastaa puhelimeen. Näitä tekoja voidaan tulkita eri tavoin, mutta ystävä sanoo: ”Mitä sinä puhut! Kyllä, hän ei rakasta sinua — heitä hänet!" Oletko samaa mieltä siitä, että tähän on melko helppo antautua? Ratkaisu tähän tilanteeseen on yksinkertainen, mutta työvaltainen — käsittele sinulle annettuja tietoja huolellisesti ja kriittisesti. Voit vapaasti tarkistaa tosiasiat, joita ympärilläsi olevat ihmiset esittävät sinulle totuudenmukaisuuden varjolla — Ne ovat täynnä myyttejä ja vääriä käsityksiä. Vaikeissa tilanteissa yritä kuunnella asiantuntijoiden mielipiteitä: lääkäreitä, lakimiehiä, psykologeja jne. ... Ja mikä tärkeintä — yritä luottaa itseesi ja mielipiteeseesi, koska vain näin voit elää yksin, etkä jonkun muun käskyjen mukaan.
Vaikutus ajatteluun, havaintoon ja muistiin
Psyyke ja sen perusta — hermosto— naiset ovat hyvin oikeita. Niiden toimintaan vaikuttaa moni asia, ympäristöparametreista mielialaasi, jota kaikenlaiset häikäilemättömät manipuloijat joskus yrittävät hyödyntää. Esimerkiksi mustalaiset. Ne ylikuormittavat kaikki havaintokanavat erilaisilla signaaleilla — he pitävät ääntä, ravistelevat värillisiä hameitaan, koskettavat — ja joudut transsiin. Tämän seurauksena on olemassa riski jäädä ilman rahaa, kultakoruja ja muita arvoesineitä — On hyvä, jos et päästä heitä asuntoon! Tätä ei ole helppo vastustaa, mutta ulospääsy on olemassa: juokse niin nopeasti kuin pystyt, jos tunnet, että tätä menetelmää sovelletaan itseesi. Hetki, jolloin on kiire tai väsynyt, ei ole mitenkään ihanteellinen merkittävien päätösten tekemiseen. Jos joku tällä hetkellä yrittää työntää sinulle tärkeitä papereita allekirjoitettavaksi tai vaatii sinulta lupauksia, pyydä häneltä viivytystä ja selitä, että harkitset asiaa sopivammissa olosuhteissa. Sama koskee melua, hälinää, tukkoisuutta ja muita epämiellyttäviä ympäristöjä.
Suorat uhkat
Yleensä niitä käytetään kaikessa muussaei auta, mutta ihmisen on saatava tahtonsa. Tyypillisesti tätä menetelmää käyttävät tilanteet liittyvät rahoitukseen tai valtaan. Joskus tämä voi olla todiste siitä, että henkilö on viimeisillä jaloillaan ja on valmis tekemään mitä tahansa päästäkseen sopimukseen kanssasi. Eräänlainen "kulmarotta". Tehdäkö kompromissi hänen kanssaan tai ei — Se on sinun päätettävissäsi. Joka tapauksessa kannattaa yrittää ratkaista konflikti mahdollisimman rauhanomaisesti, vaikka olisit kuullut sinulle osoitetun suoran uhkauksen. Yritä keskustella kuulemasi henkilön kanssa, joka on tilanteen yläpuolella ja pystyy ajattelemaan raittiisti. On mahdollista, että lähemmin tarkasteltuna uhkaus ei ole hemmetin arvoinen. Ja on mahdollista, että sinua voidaan todella painostaa. Tässä tapauksessa se on sinun — seisommeko täysin kannallamme houkuttelemalla kaikki mahdolliset resurssit vai luovutammeko siitä ja teemme myönnytyksiä. Muista kuitenkin, että ne, jotka ovat antaneet uhkauksille vähintään kerran, ovat todennäköisesti uhattuina myös tulevaisuudessa. Lopuksi haluaisin sanoa, että paras tapa vastustaa psykologista painetta — ajattele raittiisti ja ole valppaana. Vältä tilanteita, joissa sinun on tehtävä päätös epämukavissa olosuhteissa. Ja älä ujostele asettaa ihmisiä heidän paikoilleen. Tämä ei suinkaan tarkoita, että sinun pitäisi katkera ja vainoharhainen, mutta sinun on myös rakastettava itseäsi eikä saa antaa kenenkään loukata sinua. Suosittelemme lukemaan:
