Kuinka äidit laihtivat synnytyksen jälkeen

Et usko, mutta sankarimme on todella 43vuosi. Ja hänellä on todella seitsemän lasta, joista nuorimpi on viisi vuotta vanha tänä vuonna. Jessica Enslow rikkoo kaikkien suurten perheiden äitien stereotypioita: osoittautuu, että nainen ei heikennä synnytystä lainkaan, vaan jopa koristelee sitä. Lisäksi käsite "razvedenka trailerilla" on täysin tuntematon hänelle - Jessica on nyt naimisissa toisen kerran. Hänen valittua ei ollut ollenkaan hämmentynyt siitä, että hän oli naimisissa naisen kanssa neljä lasta. Hänen ensimmäinen lapsi Jessica syntyi vuonna 1994, kun hän oli vain 19-vuotias. Sitten syntyi kolme muuta lasta, yksi kerrallaan. Toisessa avioliitossa syntyi kolme muuta. Ja nyt Jessica ylpeänä osoittaa muodon, joka ei voinut edes edes nuoruudessaan. Katsokaa vain: vasemmalla olevassa kuvassa Jessica on 20-vuotias, hän synnytti ensimmäisen tyttärensä. Kuva otettu juuri nyt. Ero on mahtava! Ei ihme, että 43-vuotias äiti sekaantuu 23-vuotiaan tyttärensä kanssa.View: @ jessicaenslow Itse asiassa täällä ei ole taikuutta. Jessica, kuten useimmat meistä, sai säännöllisesti painon raskauden aikana. Ja melko nopeasti ja paljon. Hän myönsi, että kun hän synnytti ensimmäisen lapsensa, hän ei ymmärrä täysin, mitä hänen keholleen syntyisi synnytyksen jälkeen. Näytti siltä, että sairaalasta hän palaisi saman. Mutta ei. "Kun palasin kotiin lapsen kanssa, minä heti yritin päästä farkuihin" farkut ". Minulle ei koskaan tapahtunut mitään, että jotain voisi mennä pieleen. Kuvittele, millaista järkytys oli löytää, etten voinut vetää farkuita reiden yläpuolelle! "Jessica sanoi, että sen jälkeen, kun hänen ruumiinsa ei ole sama, pelko ja masennus saapuivat. Kuitenkin melko pian Jessica oli syönyt päivittäinen huolet ympäri koko lauma lapset. Ei, aika ajoin hän muistaa, että olisi mukavaa laihtua, yrittänyt seurata ruokavaliota ja liikuntaa, mutta järjestelmässä ei ollut järjestelmää. Siksi hän toi joitakin hedelmiä, mutta kaikki tämä ei ollut sitä.1/3Jessica – oikeallaKuva: @jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow “Söin Nutellaa lusikoilla. Levitän sen paahtoleivän ja jopa banaanien päälle. Ja harjoittelin vain, jos törmäsin joihinkin järjestelmiin sosiaalisissa verkostoissa. Hän syttyi tuleen - hän lopetti, hän syttyi - hän lopetti", monilapsinen äiti kuvailee polkuaan täydellisyyteen. Ja sitten lapset kasvoivat, Jessicalla oli vähän vapaa-aikaa. Ja hän päätti käyttää sen itselleen. ”Jokin napsahti päässäni, ja tajusin, että omat tottumukset tekivät minusta Jumala tietää mitä. Oli aika muuttaa kaikki”, Jessica sanoo. Ja hänen lapsensa ja miehensä tukivat häntä hänen päätöksessään huolehtia itsestään. Nainen aloitti suuren "kuntoremontin" vasta kaksi vuotta sitten. Nyt hän nousee ennen aamunkoittoa ehtiäkseen juosta aamulla, ennen kuin lapset heräävät. Sitten Jessica vie lapset kouluun ja menee kuntosalille. ”En yrittänyt laihtua 20 kiloa kymmenessä päivässä. Tein vain kaikkeni. Ilman fanaattisuutta, mutta sitkeästi saavutti tavoitteensa”, hän selittää.1/6 Kuva: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow Kuva: @jessicaenslow Minun piti miettiä ruokailutottumuksiani. Aluksi Jessica lopetti kalorien laskemisen - hän suosii intuitiivista syömistä. "Keho itse tietää, mitä se tarvitsee tällä hetkellä", hän sanoo. "Tärkeintä on, ettei intuitiota sekoita ruokapromissuitiin." Proteiinit tulevat Jessican ruokavalion perustaksi hiilihydraateista, hän sallii itselleen muroja, täysjyväleipää, vihanneksia ja hedelmiä. Voit syödä palan valkoista leipää, ranskalaisia perunoita tai pari ruutua suklaata - vain vähän, vain tyydyttääksesi sisäisen halusi epäterveelliseen ruokaan. ”Aineenvaihduntani ei kestä lounasta, joka sisältää hampurilaista, perunoita, jälkiruokaa ja pirtelöä. Tämä on itsestäänselvyys, se on hyväksyttävä”, Jessica kohauttaa olkapäitään vaikeinta oli oppia hallitsemaan ruokahaluani. Ja periaatteessa erota se nälän tunteesta ja lopeta ateria ajoissa. Loppujen lopuksi usein käy niin, että syömme ylimääräisen palan vain siksi, että se on herkullista. Ja siihen mennessä emme enää halua syödä "Ole vain johdonmukainen. Jos menetät malttisi, jätä harjoitukset väliin, syö roskaruokaa - jonain päivänä ryhdistäydy ja palaa terveellisiin elämäntapoihin. Huomaat varmasti edistymisen”, Jessica on varma. 6. helmikuuta 2017 klo 7.47 PST