Pian maaginen jakauan odotetut 10 päivää uudenvuoden lomia. Herää luonnollinen kysymys - kuinka viettää nämä päivät niin, että saat niistä maksimaalisen hyödyn ja nautinnon? Tietysti voit ostaa lipun ja mennä hiihtokeskukseen tai päinvastoin paistatella lämpimässä paikassa, kuten Israelissa, Malediiveilla, Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa tai Thaimaassa. Monet maanmiehistämme viihtyvät aktiivisesti Pohjois-Suomessa tai Alpeilla. Aloittelijatkin palaavat iloisina, sillä tällä kertaa on hiihtokauden huippu. Helpoin tapa matkustaa Suomeen on ystävien tai perheen kanssa. Tämä on kätevää - tällä tavalla voit vuokrata halvan ja mukavan mökin. Halpoja hintoja ja mukavuutta löytyy muilta lomakohteista: Egyptistä, Turkista, Baltian maista ja Tšekin tasavallasta. Mutta mitä tehdä niiden, joille edullinenkaan loma ulkomailla ei mahdu perheen budjettiin? Kuinka järjestää tulevat lomat oikein? Ja mitä me oikeastaan tarkoitamme sanalla "levätä"? Valitettavasti suurin osa Venäjän asukkaista viettää uudenvuoden lomia sohvalla katsoen televisiota ja syömällä lomaherkkuja. Samaan aikaan kukaan ei ajattele sitä tosiasiaa, että tällaisella ajanvietteellä on haitallinen vaikutus hermostoon ja koko kehoon. Tällainen "lepo" voi vain pahentaa masennusta pitkän työpäiväsarjan jälkeen ja pahentaa terveyttä.
Missä on "hyödyllinen" lepo?
Toivomme, että ymmärrät jo, ettet ole sohvallaTerveytemme on piilotettu, joten sen päällä makaaminen, samoin kuin tylsyys television edessä ja ahneus, tulisi lopettaa. Älä syö liikaa ja liiku enemmän, yritä, jos sää sallii, olla ulkona suurimman osan päivästä. Jotkut suosituksistamme voivat aiheuttaa hylkäämistä, koska ihmiset ovat odottaneet näitä lomia niin kauan rentoutuakseen, katsoakseen suosikkiohjelmiaan ja nukkuakseen! Näin harvinaista tilaisuutta ei voi hukata käsittämättömille matkoille – minne ja miksi, jos ei tarvitse mennä töihin? Asiantuntijat ovat kuitenkin eri mieltä. He ovat varmoja, että paras loma on aktiivinen ajanviete luonnossa. Jos vietät vähintään tunnin hiihtäen puistossa, kehosi rentoutuu ja lepää paljon paremmin kuin jos vietät koko päivän sohvalla. Sama lääke on totta, jos olet kuollut väsynyt etkä halua liikkua. Lääkärit ja psykologit toteavat yksimielisesti, että tunti kävely havumetsässä tuo korvaamatonta hyötyä kehollemme. Vertailun vuoksi television ääressä rentoutuminen voi vain rasittaa entisestään jo ylikuormitettua psyykettä. Keho pystyy rentoutumaan fyysisesti, psyykkisesti ja emotionaalisesti yksinomaan raittiissa ilmassa. Älä tuhlaa arvokasta aikaasi ja ota kaikki irti uudenvuoden lomista!
Aktiivinen lepo on terveyden takaus!
Ymmärrämme sen aivan hyvin Uuden kokouksen jälkeenvuonna, on epätodennäköistä, että kukaan voi mennä ulos metsään kävelylle, ellet vietä lomaa aivan metsässä. Mutta seuraavina päivinä kaikki on sinun käsissäsi! Helpoin vaihtoehto on mennä luistinradalle. Toinen yksinkertainen vaihtoehto on kokoontua ystävien kanssa kävelylle lähimpään puistoon. Tai vielä parempaa, mene virkistyskeskukseen. Auton puute ei ole ongelma, juna on erinomainen kulkuväline sellaiseen tapaukseen. Jos sinulla ei ole tukikohtaa alueellasi, järjestä itsenäinen vaellus. Älä unohda ottaa mukaasi tavaraa, jota tarvitset täysimittaiseen talvihauskaan – videokameran, sukset ja kelkat. Saat ainutlaatuisia otoksia, jotka nostavat sinun ja koko perheesi mielialaa läpi vuoden! Muuten, on parempi suorittaa urheilutoimintaa metsässä erityisillä leveillä "metsasuksilla". Luonnollisesti ne eivät anna sinun kiirehtiä tuulen mukana, mutta ne ovat erittäin mukavia liikkua syvän koskemattoman lumen läpi. Nopeuden ystäville on muita vaihtoehtoja - paikka, jossa suuri määrä ihmisiä ajaa. Tiivistetyillä rinteillä varustetut liukumäet sopivat erinomaisesti sekä kokeneille urheilijoille että ensimmäistä kertaa hiihtoon aloittaville. Tällaiset paikat sopivat myös kelkkailulle, luistelulle ja muille laitteille. Epätoivoisille, jotka päättävät mennä virkistyskeskukseen, suosittelemme ottamaan mukaan tarpeeksi rahaa, jotta ei tarvitse huolehtia hiihtohissin käytöstä ja varusteiden vuokraamisesta. On tuskin järkevää ottaa eläimiä mukaan virkistyskeskukseen. Hiihtokeskuksessa koira voi vahingoittaa itseään, jos se joutuu rinnettä nopeasti lentävän hiihtäjän jalkojen alle. Nelijalkainen ystäväsi tuntee olonsa paljon vapaammaksi metsässä. Järjestä itsellesi useita tällaisia matkoja uudenvuoden lomien aikana, niin varmistat pitkäkestoisen hyvän mielen tarjonnan loman fiiliksestä ja hyvästä levosta. Loppujen lopuksi koko tämän ajan voit pelata lumipalloja, ratsastaa, osallistua talvihauskoihin, vain pähkäillä lumessa omaksi iloksesi ja sitten syödä tuhkassa paistettuja perunoita ja juoda kuumaa makeaa teetä. Eikö tämä ole onnea? Myönteisiä vaikutelmia aikuisiin ja lapsiin jättävät valokuvat, joissa elegantit puut, koristeltu ilmapalloilla, sateella ja hopealankalla, seisovat lähellä pysäköintialuettasi. Tärkeintä on siivota tulipalon jäännökset ja kerätä roskat metsästä, jotta talvisadun taikuutta ei pilata. Ajattele sitä, että monet ihmiset haluavat rentoutua metsässä, ja aivan kuten sinä, he haluavat kokea täydellisesti talven upean loiston.
Talviloma leirissä tai kylässä
Toinen lomavaihtoehto uudenvuoden lomilleniillä, joilla on onni saada sukulaisia maaseudulla, on. Heidän luonaan käyminen on loistava valinta! Tässä tapauksessa miellyttävät asiat voidaan yhdistää hyödyllisiin asioihin. Hanki esimerkiksi runsaasti raitista ilmaa ja auta samalla perhettäsi kotitöissä. Saat hyvän mielen ja elinvoiman latauksen. Jos lähistöllä on kylpylä tai lasten terveysleiri, voit vuokrata sukset ja käydä säännöllisesti hiihtämässä. Tällä hetkellä monille lastenleireille on kannattavaa tarjota vastaava palvelu kaupunkilaisille. Älä missaa mahdollisuutta ajaa huvin vuoksi ja parantaa kehosi kuntoa. Tämä vaihtoehto ei kuitenkaan välttämättä ole käyttökelpoinen joissakin tapauksissa. Sitten voit vain ottaa rekiä ja ratsastaa alas liukumäellä talon vieraiden kanssa. Tällainen hauska juhla on upea jatko lomalle.
Aseta säännöt uudenvuoden lomille
Olkoon perussäännöt sinulle:raitista ilmaa, liikettä, aktiivisuutta ja positiivista asennetta. Ja lapsemme ovat erinomainen kannustin tähän. Kuinka usein olemme kiireisiä töissä ja lykkäämme jatkuvasti mahdollisuutta kommunikoida heidän kanssaan "myöhemmin". Leiki ja pidä hauskaa yhdessä luonnossa - sen aika on koittanut! Usein syntyy tilanne, että lapset viettävät aikaa television tai tietokoneen ääressä, ja vanhemmat rohkaisevat tähän toimintaan, koska lapsi ei siten häiritse heitä työstään. Mutta tällainen huolimattomuus ei ohita ja vaikuttaa lapsen käyttäytymiseen, koulutukseen, terveyteen ja moniin muihin hänen elämänsä alueisiin. Siksi meidän on käytettävä uudenvuoden lomat täysillä - juokse, leikkiä, rullata lumessa, nauraa lasten kanssa. Tehkää yhdessä joku pieni mies, lumiukko, lumenainen, tehkää pihallesi liukumäki tai linnoitus. Ota lapsesi ystävät ja heidän vanhempansa mukaan toimintaasi. Yhdessä vietetty aika samaa asiaa tehdessä auttaa sinua pääsemään lähemmäksi ja antaa sinulle mahtavaa energiaa kesään asti.
