Tuskin on yhtäkään henkilöä, joka tekisiei koskaan kokenut mustasukkaisuutta; Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan pidä tätä tunnetta kovinkaan tärkeänä, ja jotkut päinvastoin ovat erittäin riippuvaisia siitä, mistä he itse eivät useinkaan ole tyytyväisiä. Kun tästä tuhoisasta tunteesta tulee este vahvan romanttisen suhteen rakentamiselle, monet ihmiset alkavat vakavasti miettiä, kuinka selviytyä mustasukkaisuudesta. Yksi tärkeimmistä syistä epäluottamuksen syntymiseen on itseluottamuksen puute, jota usein kokevat nuoret tytöt, joilla on taipumus olla liian kategorisesti kaikessa elämässä ja epäilemään rakkaansa kaikista kuolemansynneistä heti, kun he näkevät jotain heidän mielestään hälyttävää tai epätavallista. Useimmissa tapauksissa tällaiset epäilyt ovat kuitenkin täysin perusteettomia, mikä ei kuitenkaan estä mustasukkaisia ihmisiä säännöllisesti heittelemästä skandaaleja rakkaansa kohtaan tai olemasta hiljaa ja keräämästä katkeruutta ja ärsytystä rakkaansa kohtaan. Tietysti tällaisessa ilmapiirissä on melkein mahdotonta rakentaa enemmän tai vähemmän harmonisia rakkaussuhteita, joten sinun on jotenkin selviydyttävä mustasukkaisuudesta joko yksin tai perheen, ystävien tai jopa psykologien avulla. On olemassa monia tapoja päästä eroon mustasukkaisuudesta, mutta sinun on oltava selvästi tietoinen siitä, että ne kaikki vaativat vakavaa työtä itsesi kanssa ja vaivaa, mikä voi aluksi tuntua sinulle liian vaikealta.
Päästä eroon kateudesta
Joten mitä sinun pitäisi tehdä päästäksesi eroon siitä?этого разрывающего душу чувства? Давайте по порядку! Повышайте свою самооценку Многие девушки ревнуют своих любимых парней только потому, что в глубине души считают себя недостойными счастливой любви или же испытывают неуверенность по поводу своей внешней привлекательности. Далеко не каждая девушка решится признаться себе в подобных чувствах, хотя для того, чтобы научиться справляться с ними, сделать это просто необходимо. Когда очередной раз на вас накатит приступ ревности, попробуйте отследить свои чувства и эмоции в этот момент. Может быть, вы ревнуете своего парня к его коллеге-женщине из-за ее кажущегося интеллектуального превосходства над вами? Или же испытываете горький укол ревности, видя то, как ваш любимый на улице заглядывается на какую-то красотку, в то время как вы считаете свою внешность достаточно заурядной? Если вы хотя бы раз поймаете себя на подобных мыслях, то знайте, что вам просто не хватает уверенности в себе. Если ваша самооценка будет на высоте, то, поверьте, никакая красотка или самая умная коллега вашего парня не сможет вызвать в вас ревность, потому что вы будете полностью уверены как в своей привлекательности, так и в собственном интеллектуальном развитии. Достичь подобной уверенности в себе можно с помощью ежедневного культивирования в себе понимания своей уникальности. Вы должны четко осознавать, что каждый человек в мире в чем-то является лучше других, однако это вовсе не повод унывать, если вы увидите эту разницу. Наоборот, ваши индивидуальные особенности и формируют уникальную, ни на кого не похожую личность, а внешние данные создают неповторимый образ, наиболее полно отражающий ваш внутренний мир. Именно благодаря особенностям характера и внешности вы и заинтересовали своего любимого человека, так имеет ли смысл переживать о том, что вокруг него существуют более умные или красивые, по вашему мнению, девушки? Ваш парень любит вас такой, какая вы есть, и наверняка считает самой лучшей девушкой на свете, так что вы должны каждый день просыпаться с ощущением своей уникальности и ни в коем случае не переживать по поводу тех или иных несовершенств. Как только вы поймете, что достойны самого лучшего, то вам будет очень легко справляться с ревностью; а может быть, она и вовсе перестанет вас беспокоить. Станьте эгоисткой Достаточно часто понять, как справиться с разъедающей душу ревностью, помогает полное погружение в себя и свои заботы. Если вы решитесь стать немного эгоисткой и заняться своей внешностью, любимым хобби или любым другим делом, которое приносит вам истинное удовольствие без необходимости привлечения второй половинки, то, вероятнее всего, через некоторое время с удивлением заметите, что вас практически полностью перестало интересовать, от кого пришло очередное SMS, адресованное вашему парню, где он был в выходные, почему задержался на работе на 20 минут и так далее. Вам просто будет не до этого, ведь методичное и регулярное посвящение времени только себе любимой требует больших временных, физических и, что самое главное, психологических затрат, так что на лишние мысли, которые раньше постоянно роились в вашей голове, просто не будет сил и времени. Самое примечательное: как только вы начнете большую часть свободного времени посвящать себе, то вскоре увидите, что отношения с любимым, вопреки вашим опасениям, не только не ухудшились, но и стали более доверительными. Вполне возможно, что парень даже начнет оказывать вам повышенные знаки внимания так же, как и в самом начале ваших романтических отношений. Он будет заинтригован, ведь теперь любимая девушка не подозревает его постоянно в измене или обмане, да еще и пропадает где-то время от времени, утверждая, что «занимается своими делами». В общем, тут впору самому парню начать вас ревновать! С помощью такого нехитрого способа каждая девушка хотя бы раз в жизни справляется с ревностью, так что вам тоже стоит оценить его эффективность на практике. Уменьшите количество кофеина в ежедневном рационе питания Многие психологи, исследующие чувство ревности, пришли к выводу, что провоцировать возникновение столь неприглядного чувства может чрезмерное употребление в течение дня кофеиносодержащих напитков. Казалось бы, какая может быть связь между кофеином и ревностью? А самая прямая, ведь кофеин в больших дозах вызывает перевозбуждение нервной системы и значительное усиление чувства тревоги, что для многих впечатлительных девушек становится «спусковым крючком» возникновения ревности буквально на пустом месте. Случалось ли вам когда-нибудь испытывать острый приступ недоверия к любимому без видимых на то причин после поглощения нескольких чашек кофе? Наверняка. Если же вы не видите никакой зависимости от употребления различных напитков, содержащих кофеин, и возникновения ревности, то вы или пьете мало таких напитков (что само по себе очень хорошо), или же просто не обращали на подобную закономерность внимание и списывали свое раздраженное состояние на погоду, настроение или какие-либо другие причины. Часто бывает достаточно сократить употребление кофе и тому подобных напитков на несколько порций, и ревность, как и излишняя тревожность, проходят просто бесследно. 
Puhu suoraan sanojesi kanssa poikaystäväsi kanssa
Melko usein tytöt kokevat polttavaa tunnettamustasukkaisuutta poikaystävilleen yksinkertaisesti siksi, että he eivät uskalla ilmaista heille tiettyjä pelkoja, epäilyksiä ja epäilyksiä, jotka piinaavat heitä sisältä. Rehellinen keskustelu asettaa useimmissa tapauksissa kaiken paikoilleen ja poistaa kokonaan mustasukkaisuuden ongelman, mutta tällaisen keskustelun päättäminen ei ole niin helppoa. Tosiasia on, että useimmat tytöt uskovat vilpittömästi, että poikien pitäisi itse selvittää, mikä ei sovi heille parisuhteessa. Ihmiskunnan vahvemman puolen edustajat ovat kuitenkin rakenteeltaan erilaisia, eivätkä usein pysty aavistamaan tytön tiettyjä ajatuksia tai tunteita pelkästään hänen ilmeensä, puheäänensä tai hienovaraisten vihjeiden perusteella. Tästä syystä monet kaverit eivät edes epäile, että heidän rakkaansa eivät ole tyytyväisiä johonkin, kun taas tytön sielussa voi olla todellinen kateuden myrsky. Jos tyttö ilmaisee avoimesti tyytymättömyytensä siihen, että hänen poikaystävänsä esimerkiksi katselee kaunottaret kadulla tai viettää liian paljon aikaa puhelimessa naiskollegoille, hän todennäköisesti yrittää olla tekemättä tätä uudelleen, jotta olla järkyttämättä rakkaasi. On kuitenkin erittäin tärkeää rakentaa itse keskustelu oikein: älä missään tapauksessa huuda, vaivaa tai syyttää rakastettuasi mistään, vaan yritä välittää hänelle tunteesi ja tunteesi korostaen, että tämä järkyttää sinua suuresti ja syöksyy. olet masentunut. On todennäköistä, että rakkaasi löytää sanoja, jotka vakuuttavat sinut hänen tunteistaan, ja opit helposti selviytymään kateudesta, joka hitaasti tuhoaa suhdettasi sisältäpäin. On myös mahdollista, että poikaystäväsi itse myöntää piilevän mustasukkaisuutensa, ja sitten joko naurat nykytilanteelle, unohdat kaikki epäilykset ja nautit kommunikoinnista toistensa kanssa tai etsit yhdessä menetelmiä yhteisen ongelmasi ratkaisemiseksi, mikä on usein paljon tehokkaampaa kuin yrittää käsitellä sitä yksin. Älä koskaan unohda, että mustasukkaisuus sinänsä ei ole huono tunne, ja se saa negatiivisen vaikutuksen vain silloin, kun se häiritsee elämääsi ja tuo katkeruutta jokaiseen päivääsi. Jonkinlainen varovaisuus (pieninä annoksina!) on luonnollinen ilmentymä rakkaan menettämisen pelosta, joka on luontainen kaikille ihmisille. Melkein yksikään rakkaussuhde ei ole täydellinen ilman mustasukkaisuutta, mutta on erittäin tärkeää, ettet missaa hetkeä, jolloin se alkaa hitaasti mutta erittäin sitkeästi tuhota heidät. Heti kun huomaat negatiivisten tunteesi ottavan patologisia muotoja, käytä vinkkejämme, kuinka selviytyä mustasukkaisuudesta, ennen kuin tämä negatiivinen tunne aiheuttaa eron rakkaasi kanssa. Jos kaikki yllä kuvatut menetelmät osoittautuvat tehottomiksi, sinun tulee hakea apua pätevältä psykologilta, joka auttaa sinua pääsemään nykyisestä epämiellyttävästä tilanteesta minimaalisilla menetyksillä ja kertomaan sinulle, kuinka päästä eroon kateudesta rakkaussuhteessa ikuisesti.
